團體輔導(dǎo)方案

“快樂啟程揚帆遠航”

新生班級團體心理輔導(dǎo)活動

一、團體名稱

“陽光起航贏在起跑線”（發(fā)展性、結(jié)構(gòu)式團體）。

二、團體目標

（1）培養(yǎng)大學(xué)新生的團隊建設(shè)能力，能更好地適應(yīng)新環(huán)境，更好地進行團隊活動，促進

自我發(fā)展。

（2）適應(yīng)理想與現(xiàn)實之間的差距，適應(yīng)當前環(huán)境與生活，感受集體的溫暖，增強集體凝

聚力。

（3）促進新生之間的了解，強調(diào)成員間互助合作的精神，幫助大學(xué)新生認識自我，設(shè)定

目標。

三、團隊領(lǐng)導(dǎo)者

嚴奕峰(從事專業(yè)及研究方向：人力資源開發(fā)與應(yīng)用，心理健康教育。）

四、團體參加對象及規(guī)模

201*級大一新生24人左右。（希望組員有盡快融入新集體的意愿，性格友善、坦誠，能夠大膽發(fā)言。）

五、團體活動時間

201*年10月10日3:30-5:00

201*年10月17日3:30-5:00201*年10月24日3:30-5:00六、團體活動場所

第一次和第二次在學(xué)校團體輔導(dǎo)教室，第三次在孔子園

七、團體設(shè)計理論依據(jù)

1.馬斯洛的需要層次理論認為：人類的需要包括生理需要、安全需要、歸屬與愛的需

要、尊重的需要。這些都是人生存過程中不可缺少的。愛與歸屬的需要。這一層次的需要包括兩個方面的內(nèi)容。一是友愛的需要，即人人都需要伙伴之間、同事之間的關(guān)系融洽或保持友誼和忠誠；人人都希望得到愛情，希望愛別人，也渴望接受別人的愛。二是歸屬的需要，即人都有一種歸屬于一個群體的感情，希望成為群體中的一員，并相互關(guān)系和照顧。感情上的需要比生理上的需要來的細致，如果一個人在這一方面的需要沒得到滿足，就會產(chǎn)生孤獨感和被遺棄感。一個好的社會要發(fā)展、要健全，它就必須滿足人的這一渴望，同理，一個好的團體要發(fā)展、要健全，它就要滿足成員的這一需要。

2．按照埃里克森的心理發(fā)展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認識不全面、不客觀、自我目標不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認識偏差、自卑、人際關(guān)系不良，生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題，主要表現(xiàn)為孤獨、自我封閉、迷茫、戀愛關(guān)系的不適應(yīng)等。

3.人際關(guān)系理論表明，要信任他人必須要學(xué)習(xí)開放自己，接納他人，袒露自己的情感，思想，感覺和意見，愿意和別人分享資源和觀念，要能與他人有效地溝通，建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺得可信，值得信賴，靠得住。約翰遜的信任模式理論認為，信任他人是一種冒險的選擇，之所以會愿意去相信他人，是因為他們相信他人的行為對我們是有利的。信任模式理論還認為，由成員所表現(xiàn)出來高度或低度的接受，支持與合作的意愿以及所呈現(xiàn)出來的高度或低度的開放，分享的態(tài)度，兩個向度交互作用之后，會形成下列四種信任模式：信任別人也值得別人信任，信任別人但不值得別人信任，不信任別人但值得別人信任，不信任別人也不值得別人信任。

同時，新生剛走進一個完全陌生的環(huán)境，遠離了朋友和家庭。心中的孤獨和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發(fā)焦慮和放任行為，及時時正確引導(dǎo)和排解，有助于新生更快更好的立根于大學(xué)這快良田，讓自己的人格和心理積極健康的發(fā)展。八、團體計劃書與實施活動第一單元團輔時間單元目標預(yù)定活動內(nèi)容、步驟或方法相識、探索階段201*年10月10日下午15時30分至17時1.成員之間相互認識，并初步了解。2.讓成員了解小組的基本情況。一、暖身游戲（大約15分鐘）目的：活躍團體氣氛，營造良好的團體環(huán)境，激發(fā)團員參與團體活動的積極性。內(nèi)容：刮大風(fēng)方法：要求團員圍坐一圈，按照領(lǐng)導(dǎo)者的指令迅速地搶一個座位。如：領(lǐng)導(dǎo)者說：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有穿黑色衣服的同學(xué)，那么所有穿黑色衣服的同學(xué)就迅速起身換座位，這時，領(lǐng)導(dǎo)者加入其中，讓沒有座位的同學(xué)繼續(xù)主持游戲。二、主要活動（一）串名字（約25分鐘）目的：幫助成員之間相互了解，加深認識，更加了解我們的團體。方法：團員可先分成幾個小組并圍成一圈，其中一人作自我介紹，例如：我叫張三,來自南京，接下來，旁邊的一個同學(xué)則說：我是來自南京的張三旁邊來自蘇州的李四，第三位同學(xué)則說：我是來自南京的張三旁邊的、來自蘇州的李四旁邊的XXX,以此類推，最后的一個同學(xué)要把所有人都介紹一遍。若中途有不清楚的，可適當作提示。（二）信任跌倒（約30分鐘）目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽的氛圍。方法：先把團體分為四個小組，每組成員緊圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者給每組發(fā)一個眼罩，讓每個成員一次輪流嘗試跌倒，注意在跌倒的過程中雙腿不能彎曲�？偨Y(jié)：活動結(jié)束后，讓大家談一談在跌倒的過程中，有什么感受，鼓勵大家建立團體信任。三、結(jié)束(約20分鐘)目的：整理團體歷程，強化團體效果。內(nèi)容：（三）我的大學(xué)方法：1.成員分組討論，談一談自己理想的大學(xué)生活是怎樣的？進入大學(xué)后自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認為應(yīng)該怎樣面對未來的大學(xué)生活？2.各組派代表交流討論結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)者給與指導(dǎo)和建議。3.讓每位同學(xué)拿一張紙，寫出本次活動后的感想，領(lǐng)導(dǎo)者對本次團體活動進行總結(jié)，分享團體收獲。第二單元輔導(dǎo)時間單元目標體驗、分享階段201*年10月17日下午15時30分至17時1.凝聚團體的共識，感受集體的力量。2.加強集體的凝聚力。一、暖身游戲（約10分鐘）目的：活躍團體氣氛，營造良好的團體環(huán)境，激發(fā)團員參與團體活動的積極性。內(nèi)容：微笑握手方法：通過上一階段的活動，團員之間有了一定的認識，要求團員之間相互微笑、握手，并且對對方說：我覺得你是一個。。。。。。樣的人，很高興認識你。二、主要活動（一）解開千千結(jié)（做兩次，大約20分鐘）目的：幫助同學(xué)們了解及時溝通的重要性和團隊協(xié)作對一個團隊成長的重大意義。方法：首先，領(lǐng)導(dǎo)者讓大家手拉手圍成圈，認清自己的左手和后手分別拉的是那位同學(xué)，然后松手。隨著領(lǐng)導(dǎo)者說開始，大家開始自由走動，順序要打亂，領(lǐng)導(dǎo)者說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個錯綜復(fù)雜的結(jié)，領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵大家在不松手的情況下把結(jié)解開。（二）突破重圍（約20分鐘）方法：1.成員手拉手組成一個包圍圈，一名成員站在圈外要努力沖進包圍圈。“包圍圈”要力求堅固，避免被對方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動中的感受。領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)成員明確個人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強成員的團隊意識和對新集體的認同感。預(yù)定活動內(nèi)容、步驟或方法（三）同舟共濟（約30分鐘）目的：集思廣益，通過團體合作，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，努力嘗試靠團體力量克服困難，達成目的。準備：每組一張大報紙，可視為大海里的一條船，每組8人。方法：將報紙鋪在地上，代表汪洋大海里的一條船，需要團體成員全部站到船上，一個也不能少，必須同生死共命運。當任務(wù)完成后，領(lǐng)導(dǎo)者要求將報紙減半，繼續(xù)活動。完成后可以將報紙面積在減半，繼續(xù)活動，隨著難度的增加，成員的努力也會越來越加強，團隊的凝聚力空前，讓成員切實體會到團結(jié)合作的力量。三、結(jié)束（約10分鐘）目的：對團體歷程進行總結(jié)，強化團體效果。內(nèi)容：（一）成員歸納總結(jié)。讓兩位同學(xué)介紹本活動后的感想。（二）領(lǐng)導(dǎo)者進行歸納和總結(jié)，鼓勵成員將團體中的收獲遷移到生活中去。（三）安全結(jié)束此次團體活動。第三單元團輔時間活動目標預(yù)定活動內(nèi)容、步驟或方法團體升華階段201*年10月18日下午15時30分至17時1．積極的自我體驗與發(fā)展，促進成員有效適應(yīng)新環(huán)境。2.進一步加強集體的凝聚力。一、熱身活動（約20分鐘）目標：促進成員熟悉，建立良好的成員互動關(guān)系。內(nèi)容：滾雪球方法：（一）成員報數(shù)，單數(shù)成員為一組，組成外圈，雙數(shù)成員為一組，組成內(nèi)圈。內(nèi)外圈成員兩兩相對，伴隨音樂，內(nèi)圈同學(xué)順時針移動，外圈成員逆時針移動，音樂停時，相對的成員要相互自我介紹。1分鐘后游戲繼續(xù)。（二）一輪游戲結(jié)束后，可擴大交往范圍，內(nèi)外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。二、主要活動目標：幫助成員增強團隊意識，認識到自己應(yīng)該迅速適應(yīng)新環(huán)境，融入到集體中。內(nèi)容：（一）優(yōu)點轟炸（約20分鐘）目的：培養(yǎng)團員的自信心，建立良好的人際關(guān)系，幫助成員了解他人和自己的優(yōu)點，體驗被他人關(guān)注的感覺。方法：團員圍成一圈，依次有一名同學(xué)坐在圓圈中，其他成員依次對其進行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、要實事求是�？偨Y(jié)：讓成員分享討論：大家的贊美屬實嗎？大家稱贊的優(yōu)點你都發(fā)現(xiàn)了嗎？此時此刻的體會和感受是什么？（二）紙杯任務(wù)（約20分鐘）目的：增強團體的合作能力方法：1.成員分成三組，每組4人，站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點出發(fā)，繞過障礙走到指定地點后返回起點，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背后，拿著空紙杯，接住第一位成員傳遞過來的水。保持該姿勢，從起點出發(fā)，繞過障礙，走到指定地點后返回起點，將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學(xué)傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點出發(fā)，繞過障礙走到指定地點后返回起點，將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴里還要銜著一個裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務(wù)者獲勝。要求：整個過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動手幫忙。如果完成任務(wù)時犯規(guī)或水灑出，則要重新回到起點，重新開始操作。6.引導(dǎo)成員分享、討論活動中的感受和體會。（三）笑迎未來（約30分鐘）目的：了解成員在團體輔導(dǎo)過程后的進步與改善，討論成果與彼此反饋，結(jié)束團體輔導(dǎo)。方法：1.團體圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論對他現(xiàn)在的印象以及剛參加團體活動是有何不同，看看他改變了什么，請他自己說說感受。2．接著再換一位成員，以此類推，大概要半數(shù)以上發(fā)言。3.成員對三次的團體活動做一個小結(jié)，寫在紙上。4.領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員分享團體的收獲。5.領(lǐng)導(dǎo)者進行總結(jié)。6.團輔在歌曲《相親相愛一家人》中結(jié)束。九、團體評估方法

1、團體過程評估：主要通過觀察員認真的記錄、觀察個體、領(lǐng)導(dǎo)者以及團體在活動中

的表現(xiàn)，和在不同階段所體現(xiàn)出的變化，還有成員在總結(jié)和分享過程中所談到的收獲和對活動的看法，觀察者還要著重對團體計劃的可行性和有效性進行觀察。領(lǐng)導(dǎo)者通過在整個活動中的參與了解，獲得自評和對團體的評估。

2、團體總結(jié)性評估：主要是利用主觀報告法進行評估，當活動結(jié)束后，讓每一個成員寫一份關(guān)于此次活動的總結(jié)�？偨Y(jié)內(nèi)容應(yīng)該包括：對團體活動的整體評價、領(lǐng)導(dǎo)者的表現(xiàn)的評價、自己在活動中的收獲、你對整個班級的認識和看法以及對活動的改進有什么意見和想法等等。然后領(lǐng)導(dǎo)者也在活動中以及觀察成員的表現(xiàn)進行評價，進一步正確的認識到優(yōu)點與不足，以便加以改進。項目一：小組成員的自我總結(jié)項目二：觀察員的觀察記錄項目三：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)

十、其他事項

1、在室外的如遇雷雨天氣，時間會另作通知。2、如遇特殊情況，有時間沖突的會另作通知。

擴展閱讀：團體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計

團隊合作與溝通能力

活動名稱：協(xié)作之“佳”活動性質(zhì)：封閉式。

活動目的：（1）幫助學(xué)生體會在班級團隊中溝通的重要性；

（2）培養(yǎng)團隊意識，加強學(xué)生對于團隊合作精神的理解。

讓學(xué)生學(xué)會溝通、學(xué)會合作，最終形成一個內(nèi)部團結(jié)和睦、有共同目標、有安全感、相互信任，有一定凝聚力的班集體，使成員關(guān)系進一步和諧。活動對象：大一新生活動人數(shù)：30多人，分四組活動地點：教學(xué)樓教室

活動時間：周三下午2點到3點，共三周輔導(dǎo)老師：孫曉具體流程：第一周活動名稱輔導(dǎo)目標輔導(dǎo)內(nèi)容及過程（簡述）（1）讓我們成為使同學(xué)們相互認將所有人分成兩組，圍成兩個同心圓，好朋友識，建立友誼。兩圈往相反方向轉(zhuǎn)，當聽到“�！睍r就暫停，然后與面對你的同學(xué)進行自我介紹，之后重復(fù)，約15分鐘，使大家開始熟悉彼此。（2）找朋友讓同學(xué)們用心、用每個人手里有一張紙，找和你顏色一樣，真誠去尋找好朋友。圖案能對上的人，這個人就是你今天找到的朋友。找到朋友后，和你的朋友說說心里話。然后在紙上寫下自己的名字和對朋友的祝愿，把圖案粘在一起。1．如何才能找到朋友？2、找到朋友后的心情？約15分鐘.（3）我們的家組建家庭，培養(yǎng)同繼上個游戲中顏色一樣的紙為一個家學(xué)的集體感和歸屬感，深化友誼。庭，為家庭中其他成員介紹自己剛認識的朋友，并大家一起為自己的家庭取名字和口號，確定家長，約25分鐘。（4）說感想讓大家了解自己這找兩至三名同學(xué)談?wù)勛约哼@節(jié)課的收節(jié)課的收獲。獲，引發(fā)大家的共鳴之后結(jié)束這周的課程。第二周活動名稱輔導(dǎo)目標輔導(dǎo)內(nèi)容及過程（簡述）（1）團結(jié)才有力讓大家了解團結(jié)力每個家庭為一個活動單位，圍成一個圓，量量大。手拉手，中間派一個家庭成員去突圍，然后派兩個去突圍。約5分鐘。（2）信任圈讓同學(xué)們學(xué)會相信要求家庭成員圍成一個圈，找一名成員朋友。站在中間，經(jīng)過閉著眼睛的旋轉(zhuǎn)之后突然倒下，其他成員要接住他。然后換另一位成員嘗試，直至每個人都感受一次。約15分鐘。（3）我說你畫培養(yǎng)溝通的能力，一會兒大屏幕會出現(xiàn)一幅畫，將家庭成人際交往中需要雙員分成兩隊面向大屏幕的同學(xué)描述，背向互動的溝通。向大屏幕的同學(xué)畫，每組只有2分鐘的時間。1、你畫的和原圖有差異嗎？為什么會有差異？2、人際交往中的誤解是怎樣產(chǎn)生的？3、人際交往中需要怎樣的溝通？就以上問題進行討論，約20分鐘。（4）疊寶塔讓同學(xué)了解人際交往中可以通過眼家庭成員合作，疊一個寶塔，什么形狀都可以，活動中可以用膠水，可以改變神、表情、肢體語紙的大小，但活動期間不許說話。1．你言、文字等進行溝們組是通過什么方式溝通的？2．人際交通，但最重要的是往中有哪些溝通方式？哪種溝通方式最語言。在交往中要重要？3．怎樣才能更好的合作？在人際考慮到他人的感交往中應(yīng)該如何做？交流大家的感想，受，不能只顧自己。并總結(jié)信任與溝通的重要性。結(jié)束本周課程。第三周活動名稱輔導(dǎo)目標輔導(dǎo)內(nèi)容及過程（簡述）（1）諾亞方舟培養(yǎng)大家團結(jié)合作在地上放一張報紙，然后大家想辦法讓的能力。體驗團隊自己的家庭成員想盡辦法，盡可能讓每合作的力量與快一個成員都站在紙上。約10分鐘。（2）取之有道樂；在游戲中感受游戲設(shè)6個障礙物，擺放不規(guī)則，每個個人與集體的關(guān)家庭派兩位成員進行游戲，分別蒙上系，體驗個人對團他們的眼睛，一位從一邊出發(fā)，端著放隊的信任與責(zé)任。滿水的碗，經(jīng)家庭成員指導(dǎo)，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位蒙眼的隊友，時間最短的為勝。約15分鐘。（3）心有千千結(jié)1每兩個家庭合作，讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。在節(jié)奏感較強的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停，找到原來左右手相握的人分別握住。小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復(fù)雜的“手鏈”。節(jié)奏舒展的背景音樂中，要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。2第二輪把所有成員合并，這時也就是全體成員圍成一個大大的圓圈，按第一輪的操作重復(fù)進行一次。全體交流，分享感受。約30分鐘。（4）同唱一首有緣才能相聚，有歌《相親相愛一心才會珍惜，只要家人》我們學(xué)會溝通與合作，學(xué)會相互信任與幫助，我們就是相親相愛的一家人。

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