第一篇：訓(xùn)操心得

訓(xùn)操心得

以前對于訓(xùn)操的種種看法都是從學(xué)長學(xué)姐那里聽來的，當(dāng)我真正參與到這一行列中時，我才有了屬于自己的感想，才有了集體意識。

最開始，四個多小時的訓(xùn)練，對于平時缺乏鍛煉的我，無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)。一遍又一遍地重復(fù)著同一個動作，抬臂，抬腿，定動作，平衡能力不怎么樣的我不知道有多少次站不住，站不穩(wěn)，手臂抬得酸痛酸痛的。我不禁默念，快把我刷下去。

但這種想法并沒有持續(xù)多久。至少我的前排和右排沒有這種想法。保持雙臂上舉絕對是很苦的事情，像我這種撐不住的人總要想方設(shè)法偷懶。可我驚訝的發(fā)現(xiàn)，她們居然沒有。雖然她們也有很痛苦的表情，也會嚷著快點放松，但手上卻沒有一點偷懶的意思。這很令我敬佩，不服氣的心理也油然而生。暗下決心，拼一拼耐力，我要做得比她們好。

競爭感驅(qū)使著我努力鍛煉自己，可新的問題接踵而至。由于太想表現(xiàn)，做操時主觀地覺得別人做的沒有自己好，整體作操時和打架的頻率不能合在一起。教練的口吻也從之前的表揚(yáng)變?yōu)橐淮斡忠淮蔚呐�評。眼看比賽臨近，我的動作還是不能與大部隊融合，心中的焦慮感一天勝于一天。

比賽前的晚上，主教練回放視頻，我的部分總是出現(xiàn)問題，我突然有一種對不起大家的感覺，那時才明白，在一個集體之中，并不需要冒尖，并不需要特別的個人表揚(yáng)；對一個集體來說，集體得到榮譽(yù)，才是最大的榮譽(yù)。我漸漸放下驕傲的心理，將目光放到一排一列，速度、高度標(biāo)齊，果然，我們一列被表揚(yáng)的次數(shù)越來越多，我的自信一點點重拾。

隨著集體意識根深蒂固，我越來越希望文學(xué)院能夠拿到名次。我的眼里滿是教練們在操場上等候我們的場景，還有主教練一遍遍講冷笑話唏噓一片的場景，還有同學(xué)們對陽"八顆牙"的場景，還有動作錯了一個糾正一個的場景，一起提壺，一起吃菠蘿，互相捶著肩膀，互相鼓勵……什么是集體？在一起付出汗水，為共同目標(biāo)努力，分享喜悅，最重要，堅持到最后。

我還記得初賽文學(xué)院得到第三名時我們一起嘶吼出的心聲：浩浩文苑，百年積淀，奮勇激昂，再譜華章。那一刻，**因我們自豪。

第二篇：訓(xùn)操說

訓(xùn)操說

一、概念緒論

所謂訓(xùn)操，就是訓(xùn)練做操，在百度維基等搜索引擎上目前都沒有這個詞條，可見他是局部的情況，大多數(shù)人沒有聽說過訓(xùn)操，據(jù)我所知在我的世界里只有在在西北大學(xué)有這個活動。首先我來解釋一下他的含義，顧名思義，訓(xùn)操就是訓(xùn)練做操，但是他又不是單純的做操，融合了許多軍訓(xùn)的元素。

訓(xùn)操的組織者當(dāng)然是學(xué)校了，具體是哪個部門我就不知道了，只知道他是一個“有著悠久歷史的傳統(tǒng)項目”，他的內(nèi)容就是為了體操比賽而進(jìn)行的一項長時間（一般在一個月左右）的訓(xùn)練做操的活動，由于白天要上課，所以時間一般在晚上或者周末，許多人在這一個月里邊表示很痛苦。相比于軍訓(xùn)，訓(xùn)操只是換了一件外套，教練變成了學(xué)長，時間變成了晚上周末，從全職轉(zhuǎn)變成了兼職。大家為什么會埋怨呢？首先就是大家認(rèn)為這個是是沒有必要的，這個不是國家規(guī)定的選修課，為什么要進(jìn)行，以前的體操比賽只是在閑來無事的時候鍛煉鍛煉，大家娛樂身心，然而這種訓(xùn)操的行為能夠娛樂身心嗎？我笑死了，聽說過誰閑的沒事軍訓(xùn)嗎！此為后話，在這里不做贅余。

話說訓(xùn)操本來是一個單純的活動，多年來不知被誰炒得這么熱，大家爭得你死我活，對訓(xùn)操的定義進(jìn)行了進(jìn)一步的闡述，賦予了他新的時代內(nèi)涵。

二、訓(xùn)操筆記

一般來說，訓(xùn)操的教練是大二的學(xué)生�？偨填^當(dāng)然是院體育部部

長了，其他的各部都會派人來，有的常來，有的兼職，至于他們的水平問題不在討論范圍之內(nèi)。訓(xùn)練的對象當(dāng)然是大一的學(xué)生，時間在一個月左右，但是也不排除某些大院或者傳統(tǒng)強(qiáng)院提前進(jìn)行這種可能性，但是提前進(jìn)行是否就能提高水平，我不敢確定。

訓(xùn)練的內(nèi)容很簡單，就是廣播體操，近些年是第九套廣播體操，前些年可能就是第八套了吧。聽說某些學(xué)院在這個項目上長期保持優(yōu)勢，比如我們的輔導(dǎo)員老師說過，他們院就是傳統(tǒng)強(qiáng)院，他們經(jīng)管當(dāng)年就是連續(xù)第十次獲得冠軍，這的卻了不起。

訓(xùn)練的方法就是一節(jié)一節(jié)來，分解動作，把每一節(jié)操的每一個步驟分解開來聯(lián)系，教練在旁邊糾正，不斷改進(jìn)，以達(dá)到預(yù)期效果。提著腿，伸著手，時間長了當(dāng)然會難受，這也是理所應(yīng)當(dāng)。至于批評當(dāng)然不會少，當(dāng)然批評也是為了我們不斷進(jìn)步，做得更好。

至于校方，似乎沒有什么舉動，也沒有人來視察什么的，好像這就是學(xué)生自發(fā)的鍛煉行為，不知道的人還以為我們的體育鍛煉精神是如此的高。

三、訓(xùn)操的好處

正如“官方”所說，訓(xùn)操可以磨練意志，鍛煉身體，增強(qiáng)同學(xué)們的凝聚力，這也不是沒有道理。

許多大學(xué)生體質(zhì)很差，一跑步就大口喘氣，一做操就全身酸痛，這樣的人不是沒有，不論是為了自己將來的長遠(yuǎn)發(fā)展還是為了國家的建設(shè)都應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)身體素質(zhì)�！吧眢w是革命的本錢”，畢竟身體是最重要的，所以鍛煉身體當(dāng)然很重要，而現(xiàn)實是我國人尤其是學(xué)生身體素質(zhì)

差，所以訓(xùn)操這項互動可以一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)。

眾所周知，一起吃苦可以增進(jìn)感情，在艱苦的歲月里一起奮斗的人不是親人勝似親人，希望我們的訓(xùn)操這種人造的困難也可以起到凝聚人心的作用，加強(qiáng)大家的感情，還有就是大家在一起的時間長了，相互了解的就會就會增多，相互交流的次數(shù)增多，能夠增進(jìn)學(xué)生的感情，也許還會有以外的收獲，為未來留下一段可以回憶的歷史，以后同學(xué)們再次相見回顧一下當(dāng)年的訓(xùn)操還能聊一聊，相信這么深刻的記憶大家應(yīng)該不會忘記吧！

訓(xùn)操一定程度上磨練意志，比如分解動作，要求我們的動作定格在一個瞬間，重復(fù)使我們強(qiáng)行記憶這個瞬間，在保持動作不變的情況下我們當(dāng)然會腰酸背痛肌肉酸軟，則當(dāng)然要求我們的耐力的提高，這就是意志的體現(xiàn)。

四、訓(xùn)操的缺點

首先我們不得不問一下為什么要訓(xùn)操，為了增強(qiáng)體質(zhì)？可以跑步嘛，簡單而且見效快；為了活躍氣氛搞活動？可以搞的活動多了，其他的有意義的活動多得是；為了增進(jìn)同學(xué)們的感情？誰說吃苦就一定能增進(jìn)感情的，沒有經(jīng)過自愿的強(qiáng)加的吃苦只會招來埋怨，而且起不到應(yīng)有的作用；為了充實課余時間？大家的課余時間還要自己進(jìn)行各種活動，各有各的事，本來就很充實；為了鍛煉大家吃苦的精神？沒有必要吧，吃苦的地方很多，而且這不一定能鍛煉，也許會招致大家的反感，有意義的苦要吃，但是這種大家沒有動力的苦應(yīng)該們有多大的用處。

訓(xùn)操的最大的缺點就是耗費大量的時間，我相信在在任何一個學(xué)校都不會為了一個體操比賽而耗費如此大的精力與時間，想想我們以前的的各項活動，幾乎沒有耗費這么長時間的。大家上課，就利用大家的課余的時間，那么什么時候?qū)W習(xí)呢？老師經(jīng)常說，這個知識大家下去之后看一看，這本書看一看。如此，下課后，不遑休息，唯恐做操做不好，怎么會有時間學(xué)習(xí)呢？晚上回去之后倒頭便睡，已經(jīng)一閉一睜就又開始做操了。一天的精力在于此，或曰：我們是來上大學(xué)的，不是來作操的。這句話也不是沒有道理。

除了耗費大一同學(xué)的時間外，還浪費了大二甚至于大三師兄師姐的時間。他們呢不用學(xué)習(xí)嗎？他們有的要考研，有的在進(jìn)行緊張的學(xué)習(xí)，時間都很緊迫。沒有必要讓他們花費這么多的時間從事這樣工作，他們也許要學(xué)習(xí)呀！

某些人會說：學(xué)長學(xué)姐們耗費大量的精力幫助我們所以我們更應(yīng)當(dāng)艱苦訓(xùn)練。這其實是在回避問題，我們討論的是訓(xùn)操本身的的利弊，這樣的回答在客觀的分析面前很難站住腳，這就做所謂的感情壓制，讓別人為了你辛苦你愿意嗎？不愿意，好吧，你就進(jìn)入圈套。誠然。按照這個邏輯來分析我們的確應(yīng)當(dāng)努力，然而我們的論點是利弊問題，回避這個問題而引來另一個問題就是想轉(zhuǎn)移我們的關(guān)注點，以達(dá)到一定的目的。

訓(xùn)操其實真的沒有多大意義。不要說鍛煉學(xué)生們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)了，強(qiáng)迫的瓜不甜，沒有動力的行為造成的只會是悲劇，通過強(qiáng)制進(jìn)行的行為，一旦這個機(jī)器毀滅，它所產(chǎn)生的結(jié)果也將隨之流失，

淹沒在浩瀚的歷史長河中。訓(xùn)操之后，大家除了記得艱苦，有幾個人還去做那無聊的分解動作，一遍又一遍。

訓(xùn)操會造成學(xué)長和新生的矛盾，造成不必要的問題。有訓(xùn)練就會有等級，有等級就會有問題，問題在心里長期得不到解決就會產(chǎn)生矛盾。雖然說矛盾是社會發(fā)展的根本動力，但是那是那是不斷得到解決的矛盾，如果得不到解決就會毀滅這個事物。由此我們可以看出訓(xùn)操這個事物的未來。這個矛盾叫做大一和大二的矛盾，但并不是一年的問題，而是伴隨著這個制度而長期存在的，今年的大一就明寧年的大二，被訓(xùn)的人變成了訓(xùn)操的人，會發(fā)生什么。當(dāng)一個飽受磨難的媳婦變成了婆婆??

以上看法純屬個人觀點，如有異議，可以討論。若覺有理，或可轉(zhuǎn)發(fā)，倘以荒唐，徒作談資。

（作者系西大某生）

第三篇：201*年數(shù)學(xué)系訓(xùn)操制度

關(guān)于201*年數(shù)學(xué)系“訓(xùn)操”制度

訓(xùn)操的比賽時間及具體訓(xùn)練時間安排

總共訓(xùn)練20次，每天6點半到9點半（具體時間視完成情況而定),第三周,第四周的周二，周四和周天。第五，六，七周的周二，周三，周四，周天。第八周(即4月11日)的周一，周二。

第三次,五次,十次會刷人。

獎罰制度

1,每人均有三次請假機(jī)會,但請假一次扣0.05學(xué)分，三次之后一次不到扣0.1學(xué)分。

2，遲到一次扣0.03學(xué)分,(以部長開始點名時起算遲到,遲到者一律不許直接歸隊)

3，全勤且上場者加1.5學(xué)分,取得名次,可拿到額外學(xué)分,扣分情況參照第一條。替補(bǔ)隊員加1.3學(xué)分。

4，三次刷人，第一次被刷掉者不加學(xué)分，第二次加0.3學(xué)分，第三次加0.6學(xué)分�？鄯智闆r參照第一條。

5，對態(tài)度不端者，依情況扣除相應(yīng)學(xué)分，情節(jié)嚴(yán)重者，扣除相應(yīng)學(xué)分并且全校通報批評，取消其評優(yōu)資格及當(dāng)年入黨資格。

6，病假請長假必須出示校醫(yī)院證明,事假病假需在訓(xùn)操前一天向體育部部長打電話請假,說明請假原因,必須經(jīng)得部長同意,否則一次不到扣除0.1學(xué)分。

西北大學(xué)數(shù)學(xué)系學(xué)生會

201*年3月3日

第四篇：軍 訓(xùn) 會 操 流 程 及 要 求

軍 訓(xùn) 會 操 流 程 及 要 求

一、教官將全部軍訓(xùn)學(xué)生帶到指定會操場地（籃球場），集合隊伍，各教官向總

教官報告人數(shù)。

二、出席領(lǐng)導(dǎo)主席臺就坐，評委和觀看家長入坐。

三、總教官整理隊伍，向校長報告。總教官陪同校長檢閱軍訓(xùn)學(xué)生方隊（校長：

同學(xué)們好 學(xué)生：校長好 ； 校長：同學(xué)們辛苦了 學(xué)生：為校爭光）

四、總教官宣布軍訓(xùn)會操流程：會操科目、會操目的、會操要求，宣布會操正式

開始，各班按照指定順序帶入場地開始進(jìn)行會操。（會操順序由班主任抽簽決定，由政教處在會操前一天負(fù)責(zé)落實），會操內(nèi)容：整齊報數(shù)，整理著裝，稍息、跨立、立正，停止間轉(zhuǎn)法、蹲下起立，禮節(jié)，三種步伐的行進(jìn)與立定。

五、公布會操評比結(jié)果，向會操優(yōu)秀班級及軍訓(xùn)先進(jìn)個人頒發(fā)獎狀和獎品。

六、校領(lǐng)導(dǎo)作軍訓(xùn)總結(jié)講話

七、軍訓(xùn)會操結(jié)束

第五篇：訓(xùn)心得

外貿(mào)函電實訓(xùn)心得

時間過的真快，轉(zhuǎn)眼間，我們的外貿(mào)實訓(xùn)就將近尾聲了，我也從中學(xué)到了好多知識，通過我們不斷地練習(xí)實訓(xùn)給的任務(wù)，我也清楚的認(rèn)識到了自己的不足，謝謝老師的幫助和小組的配合。

在實訓(xùn)的過程中,我對國際貿(mào)易的一些基本的知識有了更深刻的了解,通過實訓(xùn),我對合同單證以及金融操作等基本的業(yè)務(wù)從開始的一無所知到現(xiàn)在能夠應(yīng)用到實訓(xùn)中。我也學(xué)會了貿(mào)易磋商信函的書寫，學(xué)會了如何與客戶交流并促成交易。同時，我認(rèn)識到平時努力學(xué)習(xí)理論知識是很有必要的,并且也學(xué)會了如何將理論知識運(yùn)用到實際操作中，這增加了我對這門學(xué)科的興趣。我深刻感覺到了自己對國際貿(mào)易知識的了解還是太少了,以后要抓住機(jī)會多學(xué)習(xí)一些相關(guān)知識。

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