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《一萬小時天才理論》讀書筆記

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2020-07-14 08:57:39 | 移動端:《一萬小時天才理論》讀書筆記

  讀書筆記——《一萬小時天才理論》

  The Talent Code, 中文名《一萬小時天才理論》。

  誰也不能隨隨便便成功,它來自徹底的自我管理和毅力。

  ——哈佛圖書館訓言

  天才是如何產(chǎn)生的?巴西足球隊成功的秘密是什么呢?為什么歷史上某段時間某個地點會出現(xiàn)人才的大爆炸?

  為了弄明白這些問題,作者丹尼爾·科伊爾拜訪了許多人才溫床,經(jīng)過一步一步的探索和研究,得到了天才的配方:

  精深練習 X 10000小時 = 世界級技能

  書中列舉了大量的真實案例,來論證上述公式的科學性。作者觀點:“要想成為某個領域的專家,需要經(jīng)過一萬小時的刻苦練習,沒有人可以例外,而只要掌握秘訣,任何人都可以成為天才。

  這種專心致志的練習又可以稱為“刻意練習”或“精深練習”。”

  下面我們來對這個配方進行套娃式分析

  一萬小時理論

  假設一個人一天進行3小時的精深練習,要達到10000小時,得要10年。

  這個法則最早是在《異類》一書中提出的,人們對其有質疑也有追捧,后來被單獨拎出來展開調查研究,也足以看出其重要性。我沒看過《異類》這本書,就不展開敘述了。

  髓鞘質

  簡單來說,所有動作都是神經(jīng)纖維鏈之間溝通的結果。

  精深練習可以促進髓鞘質的生長,而髓鞘質正是控制大腦傳輸速度的方法。

  年齡越大想要學習一門新的技能就越困難,對于這一現(xiàn)象,書中給出的解釋是,年齡越大,髓鞘質的生長速度就越慢。

  精深練習

  簡單來說,就是朝著既定的目標掙扎前進,挑戰(zhàn)自己的能力極限,不斷犯錯,又不斷糾正錯誤,這個過程可以使我們更聰明。

  這里的既定目標需要滿足兩個條件:

 、龠@個目標是正確的。

 、谶@個目標是你努力跳起來可以夠到的;

  精深練習的三個秘笈

 、俳M塊化;了解整體→拆分為最基礎的組塊→放慢練習以了解其內在結構。

 、谥貜途毩;練習并不能使之完美,完美的練習才能使之完美。重復練習是無可替代且千金難求的。讓一位技藝嫻熟的人喪失技能最有效的方法是什么?答案是:讓他們一個月不練習。

  ③嘗試體會;成功了,又差一點,又成功了。感受到與成功失之交臂的時候,不要灰心,這說明髓鞘質在正在生長。

  激情

  精深練習不是隨隨便便就能做到的,這是一個掙扎的過程,更何況是10000小時的精深練習。此時,激情就顯得格外重要了。

  激情四射并不是一種理智的狀態(tài)。

  一個人為了日后能夠取得令人期待的巨大收益,于是放棄眼前的舒適,這不是一件簡單的事。

  想一想那些天才,是不是都對他們所學習的技能充滿了激情?然而很多人卻并不知道激情從何而來,他們可能會說,不知道,我一直就很熱愛這項運動呀!實際上,某些小小的信號,對人的思想產(chǎn)生了巨大的影響,有時他們自己也不會發(fā)現(xiàn)。

  關于激情,我們還需要了解兩點。首先,激情的開關要么開著,要么關著。第二,它可以由某些信號觸發(fā)。

  信號

  “我也可以!”我們看見某個人,特別是熟知的或同行業(yè)的某人,取得某項成功后,常常會發(fā)出這樣的感嘆,并且極大可能會付諸行動。這也解釋了一些人才大爆炸的現(xiàn)象。

  觸發(fā)激情的信號是多種多樣的,也可能是多種信號同時觸發(fā),被觸發(fā)者可能并不會有所察覺。

  實驗表明,大多數(shù)考高分的孩子被夸聰明后,學習成績會下降,而被夸贊勤奮的孩子成績會有所提高。學習小提琴前的一個小小念頭(我會拉多久的琴?)會直接影響學習效果。信號 的力量是巨大的,每個信號相當于一座燈塔,指引人們前進。

  書中還詳細介紹了有關伯樂的部分。我懶得寫了。

  總結一下

  總技能需要精深練習;精深練習需要激情;某些信號會觸發(fā)巨大能量的迸發(fā);

  我們所說的天才,實際上是有正確的目標,對自己的目標充滿激情并持之以恒努力的那群人。

  這本書中有大量真實案例,也有很多調研和理論的支持,但終究不是一本學術著作。書中描述的案例,大多也是體育、音樂、技能等培訓體系較為完善,且訓練成果可以有效衡量的領域。

  不過也沒必要糾結于10000小時理論是否正確,關于精深練習的部分很受用就好了。

  一段原文

  問:為什么目標明確、重視錯誤的練習如此有效呢?

  答:因為構建一條好的神經(jīng)回路,最佳的方法就是開啟電流,處理錯誤,然后重啟,就這樣一遍一遍重復這個過程。努力拼搏不是無關緊要的過程,而是生理上的必經(jīng)之路。

  問:為什么激情和堅持是才能的關鍵因素?

  答:因為給一個龐大的神經(jīng)回路包裹上髓鞘質需要大量的精力和時間。如果你不愛它,就不可能全力以赴,達到巔峰水平。

  問:卡內基大廳怎么去?

  答:沿著髓鞘質大街一直走。

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