良好的睡眠對(duì)人體力和腦力的恢復(fù)起到了至關(guān)重要的作用，睡眠與學(xué)習(xí)記憶等高級(jí)活動(dòng)密切相關(guān)。下面請(qǐng)看美文W網(wǎng)為大家整理提供的第17個(gè)世界睡眠日活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)，希望對(duì)你有幫助。

　　關(guān)于第17個(gè)世界睡眠日活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)【篇1】

　　日前，芳草地國(guó)際學(xué)校舉行了“今晚，睡個(gè)好覺(jué)”國(guó)際睡眠日主題活動(dòng)，吸引了學(xué)校國(guó)際部60多個(gè)國(guó)家700多名學(xué)生和家長(zhǎng)參與。

　　活動(dòng)當(dāng)天早上，學(xué)生和老師就穿著拖鞋、睡衣，戴著眼罩、抱著睡枕來(lái)到直立的“床”前，扮演睡眠的樣子，留下美好的睡眠瞬間。中午，學(xué)生們穿著睡衣，來(lái)到操場(chǎng)，抱著自己創(chuàng)作的創(chuàng)意枕頭互相交流。這些創(chuàng)意枕頭都是學(xué)生們?cè)诿佬g(shù)課上精心設(shè)計(jì)的，其作品還運(yùn)用了中國(guó)傳統(tǒng)的水墨畫等畫法。欣賞過(guò)后，一場(chǎng)熱鬧非凡的枕頭大戰(zhàn)開(kāi)始了。此外，學(xué)校還邀請(qǐng)了專家進(jìn)校園，給同學(xué)們講解健康睡眠。

　　據(jù)悉，國(guó)際部在一年之中開(kāi)展“國(guó)家周”“中外節(jié)日”“走進(jìn)場(chǎng)館”等十二個(gè)主題活動(dòng)，這次國(guó)際睡眠日主題活動(dòng)就是一次主題活動(dòng)課程。

　　關(guān)于第17個(gè)世界睡眠日活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)【篇2】

　　3月21日，是第17個(gè)世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是：美好睡眠，放飛夢(mèng)想。臨沂市精神衛(wèi)生中心在院前開(kāi)展義診宣傳活動(dòng)，旨在通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展宣傳和普及健康睡眠知識(shí)，引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的重視。

　　據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)人群中，有各類睡眠障礙的人群占38%，高于27%的世界平均水平。公眾對(duì)睡眠障礙的認(rèn)知水平低下，在很大程度上影響了患者的就醫(yī)與康復(fù)率。

　　健康睡眠簡(jiǎn)單講就是既要有“量”，又要保“質(zhì)”，睡眠的“量”要合適，“質(zhì)”更要保證，兩者缺一不可。“睡不著，睡不好”都是睡眠障礙。

　　要想獲得健康睡眠，就個(gè)體而言，應(yīng)當(dāng)建立良好的心態(tài)和生活方式，養(yǎng)成良好規(guī)律的作息時(shí)間，保證睡眠的“量”。此外合理飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重，建立側(cè)臥位睡眠習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防和減輕睡眠呼吸障礙的癥狀都有一定的幫助。除此以外，提高睡眠健康意識(shí)，建立對(duì)睡眠疾病的正確認(rèn)識(shí)尤為重要，如果癥狀比較重，單純依靠上述措施不能有效的控制病情，就應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治。

　　此外，失眠也是老百姓關(guān)心的另一大睡眠疾病，通過(guò)對(duì)慢性失眠患者和正常對(duì)照的研究，發(fā)現(xiàn)部分有生理性覺(jué)醒特征的慢性失眠病人，患有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)超過(guò)正常人300-400%。睡眠障礙的患病、發(fā)展、控制和治療往往是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)有患病風(fēng)險(xiǎn)的人群及家屬，多了解睡眠障礙的相關(guān)知識(shí)，科學(xué)防治疾病。

　　專家提醒，要想改善睡眠，心境平和是關(guān)鍵。此外生活要規(guī)律、要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣，入睡才更容易。

　　關(guān)于第17個(gè)世界睡眠日活動(dòng)簡(jiǎn)報(bào)【篇3】

　　201*年3月21日是第17個(gè)“世界睡眠日”。3月15日，義龍新區(qū)魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院利用趕場(chǎng)天在魯屯街上成功開(kāi)展了一次主題為“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”的宣傳活動(dòng)。此次活動(dòng)共張貼標(biāo)語(yǔ)1條，發(fā)放宣傳資料1500余份。

　　據(jù)悉，睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。有研究表明，睡眠障礙會(huì)引發(fā)如高血壓、糖尿病、肥胖、癌癥、心腦血管疾病等多種慢性病。為了普及睡眠及睡眠問(wèn)題對(duì)慢性病影響的知識(shí)，提高醫(yī)務(wù)人員及廣大人民群眾的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)調(diào)關(guān)注睡眠問(wèn)題對(duì)慢性病防控的意義，提醒全社會(huì)關(guān)注睡眠，提高睡眠質(zhì)量和健康水平，201*年3月21日是第17個(gè)“世界睡眠日”，中國(guó)睡眠研究會(huì)確定今年中國(guó)主題為“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院張貼標(biāo)語(yǔ)，設(shè)置咨詢臺(tái)，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)量血壓、血糖，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，解答群眾疑問(wèn)，向群眾宣傳睡眠障礙的危害，強(qiáng)調(diào)了睡眠障礙對(duì)慢性病的影響，提醒大家保持健康的生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保證平和的心理狀態(tài)，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境(臥室應(yīng)通風(fēng)良好、空氣新鮮、安靜，室內(nèi)燈光或光線柔和，避免陽(yáng)光直射，窗簾應(yīng)用平和色調(diào)，如淡藍(lán)色等。床的位置避免在窗口底下、陽(yáng)光直射或直對(duì)門口，使睡眠不受外界各種干擾)，選擇合適的寢具(床要軟硬合適，以棉布床單比較好，枕頭應(yīng)高低合適、軟硬適中。成人的枕高通常在6-10cm)，采取正確的睡覺(jué)姿勢(shì)(右側(cè)臥位)，避免不利于睡眠的刺激(如：飲用咖啡、茶、可樂(lè)、酒精、抽煙等)，保證午后適當(dāng)小睡(一般20-30分鐘左右)，保持健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病困擾。

　　活動(dòng)中，魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)務(wù)人員給有睡眠障礙的居民介紹了有助于睡眠的中醫(yī)保健穴位、茶散劑和足浴方。對(duì)于因睡眠障礙嚴(yán)重影響日常生活工作的居民，魯屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)務(wù)人員建議他們及時(shí)求助于睡眠障礙專科門診進(jìn)行治療。

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