心理培訓心得

陜西科技大學

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管理學院法學112班屈江坤

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管理學院法學屈江坤

為期兩個周的心理培訓結(jié)束了，兩周四次的講座使我學到了很多，也明白了很多。很感謝科大給我們提供的這一切，感謝科大大學生心理健康教育中心的老師，感謝心理協(xié)會的同學。

我是法學的心理委員，其實在上大學前我并不知道班里還有心理委員這個職務(wù)。來到科大在競選班干部時才知道有，但當時是生活委員兼心理委員。說實在的我當時還真沒想到學校會這么重視這個職務(wù)，我們會接受這么系統(tǒng)化的培訓。通過學校組織的心理培訓，我能感受到學校對大學生心理工作的重視，也體會到了心理委員這一職務(wù)的重要。通過學習我明白了心理委員就是生活在同學中的普遍一員，自助，助人，互助。心理委員，是自覺學習、幫組同學的人，是努力提高自身素質(zhì)、奉獻大家的人，我們是校園心理健康的衛(wèi)士，是開啟同學心靈之窗的使者。和諧科大，有你有我！

作為一名心理委員，我覺得我有責任也有義務(wù)幫助那些處在低谷狀態(tài)的同學，使他們能夠沖破心理上的種種障礙，重新認識自我，接納自我，勇敢地面對現(xiàn)實生活，使同學們在自助的基礎(chǔ)上學會互助，在互助中和諧快樂的成長，為和諧校園的建設(shè)作出自己應(yīng)有的貢獻。

心理委員培訓中關(guān)于朋輩輔導的方面給我解答了不少疑惑。朋輩容易建立信任，容易采取松弛和表露的姿態(tài)，要進行朋輩輔導要具有這樣的心理素質(zhì)，熱情耐心、真誠負責、細心傾聽、寬容接納。好的朋輩輔導能讓當事人情緒好轉(zhuǎn)，使當事人面對現(xiàn)實，積極行動，讓處在低谷狀態(tài)的同學的意識和觀念發(fā)生轉(zhuǎn)變。身為班級心理委員要恪守保密原則，并要具有法律意識，還要具備轉(zhuǎn)介能力。這些都會指引我更好的做好將來的心理委員工作。

11月21日晚，學校請來了西安交通大學的潘老師。潘老師以助人自助，快樂成長的主題分別從心理委員自身和同學的心理問題兩個方面展開講座。我明白了心理委員是干什么的，需要怎么做，如何做好，應(yīng)關(guān)注自己的心理健康。潘老師的講座中從心理委員自身方面的內(nèi)容包含了心理委員的工作特點，工作內(nèi)容及領(lǐng)域，工作方法，工作策略并提出了自己工作中積累的技巧。從同學的心理問題中，我知道了大學生心理健康標準，大學生常見心理問題，大學生常見危機類型，大學生危機形式，心理危機重點干預對象和危機干預六步法。最后老師還告誡我們要特別呵護自己的心理健康。

潘老師的講座給我們?nèi)�體心理委員一個正確的定位，讓我們認識到，作為心理委員的我們并不僅僅擁有著一個委員的頭銜，更是擔負著一種責任和義務(wù)，一個光榮的使命，我們的目標是幫助每一個同學健康快樂地學習、生活、成長，共建一個和諧、明朗、美好的生存環(huán)境，最終實現(xiàn)我們共同的理想：關(guān)注大學生心

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理健康，你我共同成長。潘老師的講座給我留下最深的感受：使我想起畢淑敏的《我很重要》，是的，身為班級心理委員，我很重要，我要關(guān)心全班的人，我是大家的心靈使者。處處留心皆學問，很多時候我們是缺少發(fā)現(xiàn)，身為班級心理委員，我們要學會留心同學的變化，使自己在幫助同學的同時也提高了自身的能力。

11月25日晚，學校心理咨詢中心的董老師也從兩個方面講解了解決心理問題的建議和方法。第一，老師重點介紹了學校心理咨詢中心的一些情況，是我們更多的了解了學校在大學生心理健康這一塊所做的努力。是我們班級心理委員心里都有了依靠，我們不用擔心一些后續(xù)問題。同時，老師還留下了心理培訓中心的位置，電話，QQ，微薄。第二，老師又通過對心理危機的識別和干預向我們介紹了如何確定心理危機，大學生常見心理問題，心理危機的表現(xiàn)，心理困擾嚴重情況的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)大學生心理危機方法，特別需要關(guān)注的學生，自殺前的行為，大學生個人應(yīng)對策略，遇到危機我該如何應(yīng)對，怎樣幫助處于心理危機中的人等一系列方法和途徑。

經(jīng)過董老師的講座，幫助我們明確心理委員的工作任務(wù)，普及心理學及朋輩心理輔導的基本知識，提高心理問題鑒別能力，促進自我探索與發(fā)展，培養(yǎng)和提高心理委員的工作能力。作為心理委員，我們就應(yīng)該多多關(guān)心，關(guān)注周圍的同學，而不是等別人來找自己。我們一定要意識到自己的任務(wù)和目標，擔負起這個職位的職責，而不是在一旁告訴別人自己的工作多么無聊，工作的內(nèi)容應(yīng)該是由我們來填充的，而不是職位本身賦予我們的。在以后的日子里，我會更加積極地配合心理咨詢中心的工作，為科大學子的心理健康盡自己應(yīng)盡的努力。

董老師的講座給我最深的感受是要學會傾聽。很多同學遇到困難，心情復雜時，即便幫不上什么忙，只要傾聽，情況也會好很多。很多時候，我們心里難過，我們感覺寂寞，我們覺得孤獨無助，我們就需要一個人能理解自己，安慰自己。作為心理委員，我們有時能做的就是靜靜地傾聽。

11月28日晚，學校心理咨詢中心邀請了幾個學院的心理輔導老師來和我們分享交流。每個老師都詳細的介紹了自己學院的情況。從中我發(fā)現(xiàn)了，老師們都把心理健康宣傳與自己學院實際相結(jié)合，把活動開展的很不錯。12月2日晚，是心理委員們之間相互交流。有一半的學院派代表和全體心理委員進行了關(guān)于心理健康問題的交流。期間，又搞了很多的互動，使講座的氣氛很活躍。

通過培訓，我知道了自己的心理健康很重要，只有自己健康才能更好地幫助同學。心理委員的作用不容忽視，雖然我們不能和團支書班長相提并論，但它卻關(guān)系每一個同學的學習，生活，成長。作為一名大學生，我們在現(xiàn)今這個時代需要面對個方面的壓力，當同學們陷入這樣的低估時，心理委員就應(yīng)發(fā)現(xiàn)這些問題并幫助他們解決這些問題。作為班級心理委員，要學會和大家處理好關(guān)系，學會交流，學會傾聽。使自己融入到整個班級之中。

換位思考的能力對我們來說很重要，積極的去關(guān)注多方面問題。要保持積極心態(tài)，樂觀的去面對生活。

有付出就有回報，作為一名心理委員，要誠心地去對待每一個人，我想這樣就一定能取得不錯的效果。

201*-12

擴展閱讀：心態(tài)培訓總結(jié)

《良好的心態(tài)培訓》心得體會

通過本次培訓，感觸頗深，令我認識到心態(tài)的重要性，本次培訓從以下幾個方面展開，闡述了心態(tài)的概念，心態(tài)的重要性和人生成功必備的幾個心態(tài)要素，分別是：學習的心態(tài)，責任的心態(tài)，主動的心態(tài)，務(wù)實的心態(tài)，競爭的心態(tài)，謙虛的心態(tài)和感恩的心態(tài)。

有人說：態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。歸根結(jié)底還是：態(tài)度決定命運，可見心態(tài)的重要性。所謂心態(tài),心即心理,態(tài)即態(tài)度.換句話說.心態(tài)就是人的意識.觀念.動機.情感.氣質(zhì).興趣等心理狀態(tài)的一項.它是人的心理對各種信息刺激做出反映的趨向.人生的成敗有許多因素的影響,但是起決定作用的就是心態(tài)。成功＝心態(tài)(99%)+方法與技巧(1%)。

人的生活并非只是一種無奈，而是可以由自身主觀努力去把握和調(diào)控的，人生的方向是由“態(tài)度”來決定的，其好壞足以明確我們構(gòu)筑的人生的優(yōu)劣。心態(tài)的不同必然導致人格和作為的不同，而且會有天壤之別。不良的心態(tài)是形成不良性格與不良人生的主要根源，心態(tài)是我們命運的控制塔，而且它是我們唯一能夠完全掌握的東西。

在本次培訓中令我感觸最深的是：學習的心態(tài)和謙虛的心態(tài)，告訴我們學歷代表過去，能力代表現(xiàn)在，只有以空杯的心態(tài)謙虛的不斷的學習才能代表將來，要不斷的吸收別人的優(yōu)點和先進的東西才能讓自己提高的更快。還有一點感觸很深刻：就是良好的心態(tài)影響個人，家庭，團隊，組織，最后影響社會。好的心態(tài)可以讓自己成功，壞的心態(tài)毀滅自己，導致失敗。

通過本次培訓，在以后的工作中，一定保持良好的心態(tài)，虛心向別人學習，抱著感恩的態(tài)度和主人公的精神，有責任心的主動的做好自己分內(nèi)工作的同時，幫助其他同事，提高團隊的凝聚力和核心競爭力。

從工作的細節(jié)做起，把自己的工作當做人生的事業(yè)去努力，在工作中積極，主動。做好每一件事。把每一件事情都盡力做好，把每一件最簡單的工作都認真的當做大事去完成，力求不出差錯，做到盡善盡美。

相信通過這種心態(tài)的改變和工作中的堅持，一定可以養(yǎng)成良好的心態(tài)，具有成功人所具備的心態(tài)因素，有人說一個行為連續(xù)堅持20天可以養(yǎng)成一個習慣，一個習慣連續(xù)堅持20天可以形成一種責任，一種責任可以培養(yǎng)一個心態(tài)，可見養(yǎng)成一種心態(tài)是需要堅持和不懈的努力的，在以后生活和工作中總結(jié)經(jīng)驗教訓，用自己的耐心和每天的努力養(yǎng)成良好的心態(tài)。

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