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201*冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

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201*冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

膠州市第二十一中學(xué)第七屆冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

為了全面落實(shí)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室和膠州市教育體育局《關(guān)于開(kāi)展第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》的通知精神,結(jié)合我校實(shí)際,現(xiàn)就組織開(kāi)展第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)制定方案如下:

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實(shí)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室和市教育體育局《關(guān)于開(kāi)展第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》,通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮,鍛煉強(qiáng)健體的體魄迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

二、活動(dòng)主題

勵(lì)志從長(zhǎng)跑開(kāi)始

三、參加對(duì)象

全校師生

四、活動(dòng)時(shí)間

201*年12月11日201*年4月10日

五、組織領(lǐng)導(dǎo)

組長(zhǎng):相仕波

成員:冷傳友、王明祥、王錫強(qiáng)

活動(dòng)工作小組:組長(zhǎng):冷傳友

成員:孫振海、賈濤全體班主任

六、啟動(dòng)儀式

1、時(shí)間:201*年12月11日1、領(lǐng)導(dǎo)講話2、學(xué)生代表講話3、長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)始

七、活動(dòng)內(nèi)容安排

1、按照《關(guān)于開(kāi)展第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》的要求,中學(xué)生每天長(zhǎng)跑距離基數(shù)為1500米,在整個(gè)活動(dòng)期間,每名學(xué)生要爭(zhēng)取達(dá)到150公里以上的長(zhǎng)跑里程。為達(dá)到這個(gè)目標(biāo),經(jīng)學(xué)校研究決定,自201*年12月11日起,凡在校期間,每天早讀時(shí)間,上午大課間時(shí)間,以班為單位,由學(xué)校統(tǒng)一組織長(zhǎng)跑,長(zhǎng)跑地點(diǎn)在學(xué)校操場(chǎng),節(jié)假日期間,由學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好跑步距離的記錄。

2、201*年12月下旬舉行冬季越野賽,距離大約6000米。

3、本學(xué)期結(jié)束時(shí)對(duì)第七屆陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑結(jié)活進(jìn)行階段總結(jié)并對(duì)假期學(xué)生長(zhǎng)跑作出安排。

4、201*年四月上旬舉行春季越野比賽,距離大約6000米。

5、201*年4月中旬對(duì)第七屆陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)進(jìn)行總結(jié),表彰先進(jìn),整理材料上報(bào)市教體局體育課。八、活動(dòng)要求

1、全體師生要充分認(rèn)識(shí)鍛煉身體的重要性,積極參與這項(xiàng)活動(dòng),不折不扣地完成下達(dá)的鍛煉任務(wù)。

2、每天早上學(xué)生迅速到指定的地點(diǎn)集合整隊(duì),班主任按時(shí)到操場(chǎng)進(jìn)行監(jiān)督,長(zhǎng)跑時(shí)保持安靜、整齊。對(duì)集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級(jí),由值周老師做好記錄,并當(dāng)天給予通報(bào)批評(píng)。

3、對(duì)于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生,各班班主任要填好特殊學(xué)生登記表。每天因身體原因不能參加的學(xué)生,班主任也要做好登記。早操期間,凡因各種原因不能參加的學(xué)生,統(tǒng)一在操場(chǎng)集合,不得在教室里逗留。4、學(xué)生長(zhǎng)跑時(shí),班主任和任課教師由學(xué)校統(tǒng)一安排,到操場(chǎng)參加鍛煉,并維持本班秩序,參與安全管理,處理偶發(fā)事件。

5、周六、周日學(xué)生的鍛煉情況由班主任每周一進(jìn)行統(tǒng)計(jì),并做

好記錄,冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)統(tǒng)一上交記錄材料。表格有活動(dòng)工作小組統(tǒng)一制定下發(fā)。

九、其它要求

1、加強(qiáng)宣傳這項(xiàng)活動(dòng)具有重大的意義,因此我們應(yīng)該向全體老師、家長(zhǎng)以及學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長(zhǎng)跑活動(dòng)的目的意義。長(zhǎng)跑的好處很多,可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,改善心肌供氧狀態(tài),加快心肌代謝,同時(shí)還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高心臟工作能力,提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外,從心理層面上講,長(zhǎng)跑因其不重視比賽勝負(fù),只求在輕松愉快中健身,因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的精神心理緊張十分有益,同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難,磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。2、保證安全,對(duì)于有心臟病或者其它疾病不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生不能強(qiáng)求;周日教育學(xué)生不要在大街上、公路上長(zhǎng)跑。長(zhǎng)跑的距離要由少到多,堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊,長(zhǎng)跑計(jì)劃不能搞“一刀切”。我們可以通過(guò)拆分、降低強(qiáng)度等方法來(lái)進(jìn)行。跑步時(shí),班主任要到場(chǎng)。

3、對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生、組織好的班級(jí),在活動(dòng)結(jié)束時(shí)學(xué)校要進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。班主任要把每各學(xué)生的跑步情況讓學(xué)生做好總結(jié)存入成長(zhǎng)檔案袋。

4、學(xué)生的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),貴在堅(jiān)持。各班要認(rèn)真組織,認(rèn)真記錄,切實(shí)讓學(xué)生在長(zhǎng)跑活動(dòng)中受益,同事要和體育教師一起做好開(kāi)展跑步活動(dòng)前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對(duì)比工作。

5、數(shù)據(jù)上報(bào)

各個(gè)班主任要配合體育教師做好學(xué)生的成績(jī)測(cè)試(兩次)工作,孫振海老師總負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)的整理與上報(bào)。

膠州市第二十一中學(xué)201*年12月10日

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201*/201*年度新洲區(qū)思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校

陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑

活動(dòng)方案

201*年10月

新洲區(qū)思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

以深入貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神,廣泛開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為宗旨,以新洲區(qū)思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)為契機(jī),通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),培養(yǎng)中學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念和良好習(xí)慣,磨練學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,逐步形成強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園長(zhǎng)跑活動(dòng)氛圍和文化,不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì),特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)主題

陽(yáng)光體育與快樂(lè)健康同行三、參加對(duì)象

新洲區(qū)思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校全體學(xué)生四、組織機(jī)構(gòu)

組長(zhǎng):牛旺生(校長(zhǎng))

副組長(zhǎng):書(shū)記、體育組主任、德育處主任組員:班主任、體育教師五、活動(dòng)時(shí)間

201*年10月29日至201*年4月27日。每個(gè)上午學(xué)生廣播操以后。長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí)間不少于五個(gè)月(含寒假)。

六、活動(dòng)內(nèi)容和措施

1、201*年10月29日,我校利用上午廣播操時(shí)間進(jìn)行校級(jí)陽(yáng)光

體育長(zhǎng)跑起跑活動(dòng)。

1)拉一條宣傳橫幅,橫幅內(nèi)容為“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”;

2)體育教研組長(zhǎng)安排各年級(jí)跑步路線和各班起跑順序;3)全體學(xué)生首次跑步。

2、冬季長(zhǎng)跑總里程中學(xué)生100--150公里。每天長(zhǎng)跑距離為小學(xué)部800米,中學(xué)部1000米。每天以早上早鍛煉時(shí)間、大課間活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行長(zhǎng)跑,也可以利用活動(dòng)課及其它一些在校時(shí)間分段分時(shí)完成。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。

3、班級(jí)在班主任的帶領(lǐng)下進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng),并由體育委員做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄,每周五各班統(tǒng)計(jì)好全班每位學(xué)生的長(zhǎng)跑公里數(shù)和班級(jí)人均跑步里程數(shù),并填寫(xiě)好各班一周長(zhǎng)跑統(tǒng)計(jì)表,放學(xué)前上交體育組。在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí),統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。

4、活動(dòng)結(jié)束時(shí)學(xué)校體育組組織一次各年級(jí)段1500米或800米的長(zhǎng)跑比賽

5、身體有特殊原因不能參加跑步的,可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全,避免發(fā)生意外事故。

七、人員安排及安全措施

班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生,對(duì)學(xué)生提前進(jìn)行安全教育,讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。

體育組工作:左琦和施輝武老師負(fù)責(zé)具體的長(zhǎng)跑組織工作,其他體育教師負(fù)責(zé)年級(jí)長(zhǎng)跑安全、隊(duì)形及跑動(dòng)距離的保障。學(xué)生會(huì)、團(tuán)支

部部負(fù)責(zé)新聞報(bào)道與宣傳。

八、注意事項(xiàng)

1、班主任老師加強(qiáng)跑步安全教育和體育衛(wèi)生教育。班主任老師要對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了解,對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生,班主任應(yīng)做好工作,并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng),防止在長(zhǎng)跑過(guò)程出現(xiàn)拉傷、扭傷等事故,然后按順序開(kāi)始跑步。

2、全體老師參加陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),班主任和任課老師參加各自班級(jí)的跑步(科任教師在自己班級(jí)隊(duì)伍前面領(lǐng)跑,班主任在自己班級(jí)隊(duì)伍后面管理,關(guān)注每一位學(xué)生,及時(shí)妥善處理突發(fā)事件),共同組織管理好自己班級(jí)的學(xué)生,確保學(xué)生跑步安全。

3、在跑步過(guò)程中,各班應(yīng)按運(yùn)動(dòng)場(chǎng)順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行。班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離,學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧,推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師指揮,要求隊(duì)伍整齊,步調(diào)一致。

九、總結(jié)與表彰

長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)(201*年4月)進(jìn)行總結(jié),對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級(jí)以及教師和學(xué)生個(gè)人進(jìn)行表彰。學(xué)校將評(píng)選冬季長(zhǎng)跑優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)、優(yōu)秀教師獎(jiǎng)和班級(jí)組織管理獎(jiǎng)。

冬季長(zhǎng)跑優(yōu)秀學(xué)生評(píng)選條件:

1、積極參加冬季長(zhǎng)跑,節(jié)假日也堅(jiān)持鍛煉。2、長(zhǎng)跑總里程在班中領(lǐng)先。3、在參加集體長(zhǎng)跑時(shí)紀(jì)律良好。

優(yōu)秀學(xué)生在班級(jí)評(píng)比的基礎(chǔ)上進(jìn)行校級(jí)評(píng)比。優(yōu)秀教師評(píng)選條件:

1、積極組織好學(xué)生的長(zhǎng)跑活動(dòng)。2、堅(jiān)持與學(xué)生一起長(zhǎng)跑,積極鍛煉身體。3、所帶班級(jí)的長(zhǎng)跑成績(jī)突出。冬季長(zhǎng)跑優(yōu)秀班級(jí)評(píng)選條件:1、堅(jiān)持參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。

2、隊(duì)伍整齊,組織紀(jì)律好,確保安全。3、班內(nèi)學(xué)生整體長(zhǎng)跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。

新洲區(qū)思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校體衛(wèi)藝處

201*年10月29日

友情提示:本文中關(guān)于《201*冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案》給出的范例僅供您參考拓展思維使用,201*冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案:該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

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