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“婀娜多姿”煉成記今天早上，迎著傾盆大雨，來到青少年宮，為了我的聘婷身姿展開漫漫瑜伽之旅。首先，我們開始了最基本“冥想”，一個(gè)簡(jiǎn)易的坐姿。兩手一指和二指合攏放在兩腿上，聽著輕柔的音樂，我閉上眼睛開始了“冥想”，三分鐘后，我就像打了個(gè)盹，醒了過來，兩眼頓時(shí)明亮了許多。過來一會(huì)兒，我們進(jìn)入狀態(tài)，開始了第

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“婀娜多姿”煉成記

今天早上，迎著傾盆大雨，來到青少年宮，為了我的聘婷身姿展開漫漫瑜伽之旅。

首先，我們開始了最基本“冥想”，一個(gè)簡(jiǎn)易的坐姿。兩手一指和二指合攏放在兩腿上，聽著輕柔的音樂，我閉上眼睛開始了“冥想”，三分鐘后，我就像打了個(gè)盹，醒了過來，兩眼頓時(shí)明亮了許多。過來一會(huì)兒，我們進(jìn)入狀態(tài)，開始了第一個(gè)動(dòng)作——“樹式”，“哎呀，這下我完蛋了”我心想著，因?yàn)楹镁脹]練了，動(dòng)作都生疏了，更何況我平衡能力本來就不大好哇，果然剛剛把腳抬到大腿上，把手往上升，像棵小樹一樣，沒多久，腳掌開始不安分的左右搖動(dòng)起來，接著身子也左右不穩(wěn)的動(dòng)了起來，一會(huì)兒這兒，一會(huì)作那兒，像個(gè)不倒翁，我努力控制住自己的平衡力，但卻怎么也站不穩(wěn)，一切都是徒勞，最后我終于堅(jiān)持不住了，倒了下來，不過我可不服氣，又一次把腳抬了上來，這次吸取經(jīng)驗(yàn)，保持住中心，左腿蹬的筆直筆直，右腿也定在大腿上一動(dòng)不動(dòng)，盯住一個(gè)點(diǎn)，心里不斷的想：堅(jiān)持住堅(jiān)住，沒想到我竟堅(jiān)持了30秒，我自己都有些不可思議了呢！

接下來，老師為了練我們的柔韌性，讓我們又做了一個(gè)練習(xí)。首先坐下來，兩腿向前伸直，腳回勾，然后用瑜伽輔助繩拉住腳，再一、二、 三把身子往腳尖的方向壓，忽然間我的腿被拉得好緊好緊，筋已經(jīng)到了極限，再拉就斷了。這種酸痛滋味真讓我難以忘懷，正當(dāng)我咬緊牙關(guān)，“享受”這種的滋味時(shí)，老師似乎還覺得不夠，頓時(shí)坐到了我的身上，助我“一臀之力”。“oh, no!”我的身子被迫與大腿零距離接觸，“疼疼疼”我嘴里直喊，可老師還不肯放過我，一直等我艱難的度過了十秒才起身，這十秒對(duì)我來說真是太漫長(zhǎng)了，簡(jiǎn)直是度日如年。

“叮鈴鈴、叮鈴鈴”下課鈴聲響了，瑜伽課結(jié)束了。當(dāng)我走出課室，回想起這痛并快樂著的50分鐘，真真令我難忘啊。

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