排球總結(jié)

排球課學習總結(jié)

不知不覺，學習排球課已經(jīng)有好幾個月了。在這好幾個月的學習過程中，我不僅學到了許多有用的排球技巧，從最初的墊球、扣球到現(xiàn)在的發(fā)球、打比賽等等。更重要的是，通過進行排球運動，我強健了自己的體魄，培養(yǎng)了團隊合作的精神。排球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，排球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，它可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。

排球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強體質(zhì)、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。從事排球運動，有利于提高群體意識，團結(jié)合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的排球選手，所以對這些技巧知道得也不多。從這學期的學習和練習中，我總結(jié)出以下一些排球的墊球技巧：一般在來球低、速度快、距離遠時采用單手墊球�？山Y(jié)合滾動、前撲、魚躍等動作來完成。墊球時用虎口或手背擊球的后下部。擊球時有向上翹腕的動作。接應同伴來球，或第3次處理過網(wǎng)球時采用背墊球。來球低而遠時采用魚躍墊球。先放低姿勢上體前傾，以前腳用力蹬地向遠處躍出，將擊球手臂插入球下，用虎口或手背將球墊起。身體落地時兩手先著地支撐，兩肘緩慢彎曲以緩沖下落力量，同時抬頭、挺胸、挺腹、身體成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大腿依次著地。手的支撐均要在身體重心運動的軌跡上。為擴大防守范圍，有時還可用肘滑魚躍墊球。來球低并且離得遠時采用滾翻墊球。滾翻墊球可充分發(fā)揮移動速度，保護身體不致受傷，并迅速轉(zhuǎn)入另一動作。

排球課雖然很辛苦，但是我覺得收獲很大。通過一段時間排球的學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次，排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學習，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學習這種頑強拼搏的精神。通過我對排球的努力學習，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學習排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學習和工作中受益匪淺。

我認為排球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。

另外，排球運動還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的中國女排。了解中國女排的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡排球、熱愛排球的人來說，它更是一種樂趣。的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到排球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我認為：如果我們真正把自己投入到排球運動中，就可以從中學到很多東西，對個人的學習、工作和生活也能起到積極的促進作用。

學習排球，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是團隊精神……我愛排球，更愛排球精神。雖然我現(xiàn)在的排球水平仍然不太理想，但是，我會繼續(xù)執(zhí)著地、堅持不懈地練好排球。因為，從排球運動的汗水中，我能培養(yǎng)堅定的毅力，能收獲寶貴的友誼！

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排球賽總結(jié)

201*年4月23日青島理工大學排球賽圓滿的落下了帷幕，本次比賽

由體育教學部、校團委主辦，自動化工程學院學生會體育部承辦。本次比賽于4月19日拉開帷幕，在排球場舉行，一共有六個學院參加，分別是自動化工程學院、管理學院、人文學院、商學院、經(jīng)貿(mào)學院和研究生學院。每個學院分別為男女兩個隊伍，一共十二支。比賽賽制為單循環(huán)比賽，共進行五天，每支隊伍進行五場比賽。比賽結(jié)束后，根據(jù)比賽結(jié)果進行積分統(tǒng)計，贏得一場比賽積兩分，輸一場比賽積一分，棄權(quán)不得分，最終根據(jù)積分決定出線隊伍，男女各取前兩名晉級決賽。最終男子組由管理學院和研究生出線，女子組由研究生和自動化工程學院攜手晉級。

本次比賽從前期準備到比賽結(jié)束經(jīng)歷了一段時間，而在比賽過程中有一些有點同時也存在一些不足。優(yōu)點在于前期的準備工作做的比較充分，而不足在于比賽過程中對于比賽的控制力略顯不足，比賽秩序有一些混亂，對于工作人員、裁判員的管路也不是很到位，造成有時人員不到位而無法是正常進行比賽，對比賽造成了一定的影響。在人員分配方面我們也沒有做的很好，所以在以后的活動中我們要加強對人員的管理，保證比賽的順利進行。

總體來講，這次的排球賽舉行的比較成功，各個參賽隊也都發(fā)揮出了自己的風格，體現(xiàn)出了良好的精神面貌，體現(xiàn)出了當代大學生的朝氣。在以后的活動中我們要繼續(xù)努力，發(fā)揚我們的優(yōu)勢，克服我們的

缺點，爭取把我們的活動辦的更加的精彩。

自動化工程學院體育部201*年4月25日

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