第一篇：野外拓展訓(xùn)練心得

釋放激情 放飛夢想 今天 明天 有我創(chuàng)造

---戰(zhàn)鷹野外拓展訓(xùn)練心得

201*年8月31日我有幸參加了領(lǐng)先集團公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動，當(dāng)我接到公司的通知去拓展的時候，心里就有種莫名的感動，期盼著這一天的到來，因為我喜歡挑戰(zhàn)，尋找刺激，這也和父親從小把我當(dāng)男孩子養(yǎng)育有一定的關(guān)系，理所當(dāng)然性格也就比較男性化，這是我在領(lǐng)先集團工作七年中第一次去參加拓展活動。我很珍惜！也很欣喜！我覺得我是幸運的，因為我現(xiàn)在站在了公司這個巨人的肩膀上，公司給予我一個偉大的平臺，給我一個展翅翱翔的機會。更是給我們提供了多項挑戰(zhàn)的項目，只要我們愿意去付出愿意去奮進，我們所想要得到的是永無止境的！所以在此感謝公司給我們提供這樣的機會！

8月31日一大早07:30分我們就準(zhǔn)時從領(lǐng)先購物廣場出發(fā)，經(jīng)過2個多小時的車途，我們來到了巴里坤白石頭牧區(qū)。一下車，明顯的感覺到這里的氣溫比哈密市區(qū)要低，遺憾的是當(dāng)天的老天爺太不給力了，陰雨綿綿，我們穿的都比較單薄，好冷啊！教練用一聲響亮的口令讓我們“集---合---！”讓我們一下從寒冷中打起了精神，當(dāng)時就體會到了軍隊的文化，我們排隊集合報數(shù)都是那么鏗鏘有力，教練告訴我們今天拓展的第一項就是五公里越野！好刺激！五公里越野讓我們的身體預(yù)熱了起來……

五公里越野完畢后，教練讓我開始集合，講述了我們每一個人在執(zhí)行每一個項目的時候，不分性別，不分職務(wù)，必須執(zhí)行！今天我們站在這里就是一個隊員的身份！聽完教練的這些話，我很是認(rèn)可，在公司里，我們是領(lǐng)導(dǎo)，我們今天站到這里，我們就要放下領(lǐng)導(dǎo)的身份，和員工站在一個起跑線上，齊頭并進！我們要和員工共同去嘗試，共同去挑戰(zhàn)！只有我們挑戰(zhàn)了，嘗試了我們才能親生經(jīng)歷的感受到里面的辛酸榮辱。然后教官給我們分成四隊，每個小隊23人，小隊里再選出隊長（在公司當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的人員不容許當(dāng)隊長，要把機會留給其他人）、隊秘、隊名、隊呼、隊歌、隊旗。

第二個項目就是挑戰(zhàn)高空攀爬云梯。這個項目主要是挑戰(zhàn)我們膽識、膽量的能力，挑戰(zhàn)自己，克服困難。教練講完項目的要求，我和吳副總打頭陣，配合協(xié)作一起攀爬。剛開始的時候，我還沒有害怕，當(dāng)爬到高處時，突然，感覺到自己已經(jīng)沒有力氣了，而且腿不停地打顫，如果沒有保險繩我估計我很難在那個木頭上找到平衡點，掉下來就不知道是什么慘狀了……當(dāng)我們在下面看的時候每個人都覺得很簡單。其實不然，我害怕我掉下去，深呼吸，腳還在發(fā)抖，慢慢攀沿，我告誡自己我一定要走完，因為他像 我的人生一樣，我不能半途而廢，不能因為害怕而放棄。我們要實現(xiàn)我們的夢想，我們必須得堅持不懈永不言棄。不斷的去挑戰(zhàn)自己，跨越自己， 你的生命才可能賦予更深刻的意義。在大家的鼓動下和吶喊中，我勝利的攀爬到了最后一個梯子上，最終在自己的信仰下和搭檔的配合下，我和吳副總順利完成了任務(wù)，我們深信我們是最棒的。在大家的鼓勵下，一個，兩個，三個……每一個人都上去嘗試和體會了一遍。

第三個項目是信任背摔。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。這個拓展訓(xùn)練項目可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對每個人的心理素質(zhì)提升有很大幫助。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻�要成為強者，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。 當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。溝通、群力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害�；�幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

第三個項目進行完畢后，天空中，下起了小雪，感覺氣溫越來越低，我們幾乎快被凍僵硬了。午餐過后，教練為了讓我們順利的畢業(yè)，我們集體轉(zhuǎn)移訓(xùn)練場地。我們乘坐了大巴車來到了西山鄉(xiāng)戰(zhàn)鷹訓(xùn)練基地，這里和白石頭牧區(qū)的那個基地還是有溫差的，這里較為暖和。我們開始備戰(zhàn)，完成我們的最后一個項目。

最后一個項目可以說是振奮人心的時刻。因為我們就要畢業(yè)了。我們需要的是徒手翻越畢業(yè)墻，而且只有一個人能說話，有一個人犯規(guī)就要重來。首選我們選出了一個總指揮，然后就是定方案，搭人梯。準(zhǔn)備工作都做好了以后。激動人心的音樂想起，同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。當(dāng)我們已經(jīng)爬上去四個人的時候，教練吹哨了，讓我們?nèi)�部后退幾米，�?yán)肅批評大家說有人在里面講話了，讓各隊的隊長站出來，體罰20個俯臥撐，總指揮25個人俯臥撐，這是領(lǐng)導(dǎo)沒有領(lǐng)導(dǎo)好大家，讓領(lǐng)導(dǎo)承擔(dān)所有責(zé)任�？粗�總指揮瘦小的身體，在25個人俯臥撐下，已經(jīng)沒有多少力氣可以當(dāng)人墻了，這是，教練用嚴(yán)厲的言辭批評者大家，響起了煽情的音樂，大家留下了心疼總指揮和隊長的淚水……

教練和總指揮再次強調(diào)了項目的規(guī)則，又一次的翻越開始了……當(dāng)我們翻越6個人過去的時候，教練再次吹起哨子，說有人登墻板上去了也算違規(guī)，再次把總指揮和隊長請出來，進行30個俯臥撐的體罰，并讓他們邊做邊說：求求你們，不要再違規(guī)了！總指揮和隊長第一次的違規(guī)已經(jīng)體罰了20多個，這次他們在做到后面幾個時候，已經(jīng)趴在地上，很難再起來，他們堅持著，硬撐著，因為大家的違規(guī)和失誤，他們卻我們背負(fù)著承擔(dān)一切后果的責(zé)任，來承擔(dān)大家所犯下的錯誤，看著他們顫顫巍巍，已經(jīng)筋疲力經(jīng)的身軀……我們?nèi)�部地下頭，哽咽著……（教練接著放著煽情的音樂，帶著哭腔說著一些話語，自我認(rèn)為，教練煽情有點過了，我們需要的是大家真情實感的感動，并不是過分的炒作�。�，

第三個回合開始了，大家嚴(yán)格要求自己，繼續(xù)我們今天最后的一個項目，同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。在這次的翻越中，我們團結(jié)一致，齊心協(xié)力，搭人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事咬緊牙關(guān)，堅持著，吶喊著……他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榱宋覀兡軌蝽樌�通過，我踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒有了隊別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊， 真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒�，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的朋友，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

一天的拓展活動，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)， 更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4.無論在何時何地在什么樣的情況下，對自己一定要自信，時刻充滿激情，以最好的狀態(tài)去面對將要面對的問題，那么問題將是迎刃而解。

5.我們要學(xué)會感恩，我們感謝父母給予我們生命，感謝父母對我們的養(yǎng)育之恩。我們感謝公司，感謝公司給予我們一個發(fā)展自我的機會，讓我們的生命煥發(fā)光芒。我們感謝身邊的朋友，是他們無私的幫助，才造就我們的成績。你們是最偉大的！

張 彩 紅

二〇一四年九月三日

第二篇：野外拓展訓(xùn)練心得

三水野外拓展訓(xùn)練心得

期待著這一天的到來！朦朧中，依稀聽到從手機里傳出慢旋律的音樂，潛意識里厭惡這種不知趣的音樂，一手抓起手機并睜開惺忪的眼睛，5時30分！起床！野外拓展活動一天的開始！

為了鼓舞公司員工的士氣，為了使我們的團隊在工作中更具有凝聚力、互信力、戰(zhàn)斗力，能夠更好地提升我們的應(yīng)變能力，適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，行政部的同事特地在佛山三水生態(tài)公園組織了此次拓展訓(xùn)練，我們這次訓(xùn)練開展的項目有高空斷橋、高空抓桿、超音速游戲、羅馬炮架、決勝墻等。

高空斷橋、高空抓杠給我的體會是敢于邁出第一步的自我突破及團隊的鼓勵和支持對于個人能力的發(fā)揮起的重要作用。

自小就有恐高證的我，總是想找機會能夠突破自我，消除障礙，歸還內(nèi)心的自由，但通過沖浪及360度旋轉(zhuǎn)的高空項目后，更加恐懼，休整了3天還是暈的狀態(tài)。直至這次的拓展活動，才敢再次突破自己。當(dāng)我爬上圓柱臺后，心里極度的恐慌，很害怕，突然感覺困難是那么的強大，每個人都跟自己做斗爭，但是我們必須戰(zhàn)勝它，戰(zhàn)勝自己的恐懼，相信自己沒有問題，深呼吸，顫抖，再深呼吸，顫抖、、、、、、此時的雙腿已經(jīng)不在我的控制下了，不由自主地猛抖，雖然如此，但我始終堅信，我要跳下去，不能爬下去。高空下的戰(zhàn)友們一直在鼓勵我，同時我也在努力著，也希望能夠和戰(zhàn)友們一起完成這完美一跳，鼓起勇氣，最終我成功了！跳下去了！雙腳著地的那一刻，徹底軟了。。。。

在戰(zhàn)友們的鼓勵下，重新挑戰(zhàn)高空斷橋項目訓(xùn)練，當(dāng)我一步一步爬上十二米高的斷橋時，心理除了恐懼還是恐懼。此時的我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，腿軟了。盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斷橋下的戰(zhàn)友們在一遍遍地喊“加油！加油！戰(zhàn)友們的鼓勵和期待，讓我再一次豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。在進行超音速游戲中，指派哪些人去翻牌，翻哪些牌才會避免做重復(fù)的動作，提高效率，由誰來做記錄，這些問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意

性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心， 明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團隊的責(zé)任。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

羅馬炮架這一項目，是通過一項系統(tǒng)的工作來考驗團隊的計劃、部署、組織、管理、控制能力。

畢業(yè)墻項目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的戰(zhàn)友們感動！為幫助戰(zhàn)友們逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的戰(zhàn)友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……

通過這次拓展訓(xùn)練，我總結(jié)如下：一、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。二、做事要先做計劃，再開展行動。三、遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。四、要學(xué)會相互配合。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

xxx

201*-6-19

第三篇：野外拓展培訓(xùn)心得

野外拓展培訓(xùn)心得

“放飛夢想，超越自己”

我有幸地參加了我們學(xué)校組織的野外拓展培訓(xùn)。這次拓展培訓(xùn)的收獲是我未曾想到的，它深深地觸動了我，使我了解到個人成長、團隊精神與學(xué)校發(fā)展之間的關(guān)系。201*年12月5號早上6點半，我從海珠校區(qū)出發(fā)來到南校區(qū)s303參加《201*年廣州市青年馬克思主義者培養(yǎng)工程之“大學(xué)生領(lǐng)袖訓(xùn)練計劃”走進校園培訓(xùn)計劃》的校內(nèi)培訓(xùn)，經(jīng)過半天的培訓(xùn)后，中午我們就坐車向我們的培訓(xùn)基地出發(fā)—從化野外拓展培訓(xùn)基地，進行為期“兩天一夜”的培訓(xùn)。

我們這個野外拓展訓(xùn)練基地選擇的地點風(fēng)景非常好，但又不是一般的風(fēng)景點，沒有游人，可以避開喧囂；同時拓展訓(xùn)練還可釋放壓力、促進和團隊溝通合作，對于我們在喧鬧的城市生活和承受巨大的學(xué)習(xí)、工作壓力的人來說，是一個親近自然，釋放學(xué)習(xí)、工作壓力，放飛心靈的好機。拓展訓(xùn)練是一種游戲，是一種體驗，更是一種感悟，這種感悟所帶給我的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的預(yù)期。拓展訓(xùn)練中，這種看似容易的訓(xùn)練課目往往讓人望而卻步，原因何在呢？或許是人往往難以戰(zhàn)勝的就是自身。捫心自問：生活中我們給自己設(shè)定的極限是否遠(yuǎn)低于實際上能夠達到的程度？是否盡了我們的全力？在工作和生活中，往往面對很多機遇，需要我們作出抉擇，由于我們常常站在原地衡量利弊，考慮太多“萬一”，讓機遇在猶豫不決的我們面前溜走。就像站在高臺上，原本沒有太多困難，可因為心理負(fù)擔(dān)太重，恐懼太多，以至于事情尚未發(fā)生，心情的困擾已跑在了事實的前面。

通過這次拓展訓(xùn)練使我感觸甚多，愿和大家共同體驗：

一、團隊精神與合作意識。這是任何一個人都無法獨立完成的項目，它體現(xiàn)的是一種團隊精神與合作意識。以前也經(jīng)(本站向你推薦：Wm.hmlawpc.com)常會唱：“團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼”，但真正用自己的行為體驗感受到這種力量“比鐵還硬，比鋼還強”要屬這次游戲�？赡茉谟螒蜻M行過程中，所有的人想的只是如何過關(guān)，沒有人過多地去顧及感受，但當(dāng)游戲結(jié)束后，再想一想剛才腿發(fā)抖，齊心協(xié)力、攻堅破難的激烈壯觀場面，相信定會使每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。在現(xiàn)實社會中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的是團隊與合作，這與我們歷來積極倡導(dǎo)的集體主義是相輔相成的，只有每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

二、計劃的重要性。計劃往往是我們在做工作時容易忽視或引不起足夠重視的。曾經(jīng)幾何，受舉國上下都在高喊計劃經(jīng)濟體制必須快速向市場經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)化的影響，大多數(shù)人好象已對“計劃”這個概念深惡痛絕，抑或認(rèn)為它是毫不重要，可有可無的東西，更多地強調(diào)計劃趕不上變化，過多的輕視甚至忽視了計劃的作用，有點矯枉過正的意味，但夜間尋寶這個活動卻深刻解釋了計劃的重要性。在這個游戲中，必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果，如若不然，很有可能做無用工，浪費時間，重復(fù)工作，事倍功半，最終一事無成。

三、敢于嘗試，不輕言放棄與失敗。站在斷臺上，當(dāng)兩眼無助的時候，當(dāng)看到右邊那天鋼絲路擠滿人的時候，時間在一分一秒地流逝，恐懼在一點一點地靠近，怎么辦？是選擇放棄，掩或等待他們過后，還是嘗試那條沒人走的路，為了節(jié)省時間，為了中午的午餐，選擇了另辟蹊徑，于是他們破釜沉舟，孤注一擲，大膽地邁出第一步，事實證明他們是正確的。所以說“人是需要一點精神的”，這精神就是不到最后決不放棄，永不言敗的意志與毅力，是人戰(zhàn)勝一切困難的力量源泉。人一旦有了這種精神，就會視困難為泥丸，視坎坷為坦途，這種方法不行，采取另一種方法；第一次失敗了，還有第二次，如果失敗了一百次，那第一百零一次就是屬于我們的，始終保持積極的心態(tài)挑戰(zhàn)逆境。只要這樣，就沒有克服不了的困難，就沒有翻越不了的高山；也只有這樣，成功的風(fēng)帆才會離我們越來越近，勝利的花環(huán)才會編織的愈加美麗，工作如此，生活如此，事業(yè)如此，人生亦如此。

四、要有奉獻精神。在訓(xùn)練中，甘為人梯的人的精神是可貴的，那些做保護工作的人的品質(zhì)是最為可貴的，因為他把信任的機會交給隊友，把汗水留給了自己，這些充滿奉獻精神的人是可親可敬的，是他們托起了整個團隊的希望。由此，我認(rèn)為每一個團隊的發(fā)展都需要這樣的奉獻者，這樣的奉獻者是團隊建設(shè)所必需的，不是說規(guī)定某個人必須來充當(dāng)這個角色，它要求的是我們每一名隊員都要具備這種奉獻精神，有著為了團隊的目標(biāo)與榮譽，隨時準(zhǔn)備奉獻的精神與勇氣

生活充滿著感動與挑戰(zhàn)。很多時候人只有經(jīng)歷了一些事情之后他才能得到生活中的感悟。只有去體驗生活才能得到收獲和成長。這次

從化的野外拓展訓(xùn)練，讓我得到的不只是身體上的挑戰(zhàn)了自我，更加是心靈得到了升華，被周圍的人感動了也被自己感動了。

有太多的片段值得回憶有太多的感動在心里。在很多的活動中讓我看到了自己脆弱的一面也同時看到了自己堅強的一面。我知道，只要自己勇敢的去嘗試，很多事情真的能辦到。

為期兩天一夜的訓(xùn)練很快就結(jié)束了，是什么力量使我們戰(zhàn)勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個，那就是團隊的力量，是團結(jié)一致這種無堅不摧的力量。作為廣城的一員我們深切地感到，假如一個集體，一個學(xué)校時刻都能保持這樣的氣氛的話，那么這樣的集體、這樣的學(xué)校將是不可戰(zhàn)勝的，而它所爆發(fā)的力量也將是驚人的。我愛我的團隊，我愛我的隊友，我愛我將為之奉獻的母校，讓我們一起努力吧！為明天的精彩喝彩~~

廣州城市職業(yè)學(xué)院商學(xué)院：許煥楷

二〇一四年十二月七日

第四篇：野外拓展訓(xùn)練心得

5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會議室進行了交流和認(rèn)識了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌�天的�?xùn)練了。

我們酒店這是第三次組織拓展培訓(xùn)了，在這拓展之前我們和其它幾個酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面，我們進行了一系列的培訓(xùn)，在每次訓(xùn)練結(jié)束后都感悟很多。在此我也談?wù)勥@次訓(xùn)練，做一個歸納總結(jié)。當(dāng)今全球企事業(yè)單位的教育培訓(xùn)機構(gòu)力圖尋找一種效果更為持久的培訓(xùn)方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學(xué)到10%——15%，但體驗過的事，我們卻能收獲80%，體驗式培訓(xùn)是一種將傳統(tǒng)式場地拓展訓(xùn)練融入大自然并與體驗相結(jié)合的，通過體驗培訓(xùn)，加強同事之間的溝通與信任，營造良好的團隊氛圍，在本次活動中我們在做中學(xué)，在玩中學(xué)，體驗生活項目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個隊：一隊15人、一隊14人。

開訓(xùn)儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個游戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個人抽一個紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓(xùn)練都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰，我開始覺得這沒什么呀，到后來才知道這也是一種關(guān)心他人的方式，而且自己也會被別人時刻關(guān)心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時間，根據(jù)自己團隊的具體情況，選出隊長、隊秘、起隊名、設(shè)計隊微、隊訓(xùn)、創(chuàng)意隊歌，每個隊集體向大家介紹。兩個隊在接到教練布置的任務(wù)后，每個隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長和隊秘，由隊長組織大家一起互相討論起出了隊名、設(shè)計出了隊微、創(chuàng)意出了隊訓(xùn)和隊歌，兩個隊都在教練規(guī)定的時間內(nèi)很好的完成了任務(wù)，這就體現(xiàn)出了很好的團隊協(xié)作精神。我們這個隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓(xùn)是火箭、火箭、一箭沖天！隊歌是《我要飛得更高》，接下來就是緊張而又刺激的訓(xùn)練了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務(wù)，其中給我最深刻的是結(jié)業(yè)墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個孤島上一樣，現(xiàn)在出現(xiàn)在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內(nèi)這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開始就是有4個男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個上去的，我開始就踩在一個男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂?shù)搅藟Φ闹虚g，上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因為我比較重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩，這時候他一個人在下面好無助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時間一分一秒的過去了，還沒有很好的辦法來救那位男孩，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個游戲，是一次訓(xùn)練，但是我當(dāng)時就覺得這就是一個真實的，當(dāng)一個人默默無聞的把別人都救了，自己卻沒辦法出去是一個多么殘酷的事實��！我就想到了5.12那一些悲慘的場面,當(dāng)時也不是有好多的英雄嗎?不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎?就在這時我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時間，我相信這就是一個團隊的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個小時的災(zāi)難同胞呢?就是說遇到不管多堅難的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會能成功的。雖然這個項目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項目，但是我覺得是最讓我難忘的一個項目，這個項目需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點愛心、那么這個世界就會變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會更好的發(fā)展。

這次拓展訓(xùn)練活動確實是一次令人激動、有益成長而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動，感動的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標(biāo)而團結(jié)合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會努力學(xué)習(xí)、開拓進取、把本活動中成功的理念用到工作中去做事和做人。

第五篇：野外拓展心得體會

野外拓展心得體會

野外拓展在一年前對我來說是很陌生的一個概念，而今對我來講已經(jīng)不陌生了。可是一天拓展下來，卻是從來沒有經(jīng)歷過這些活動的。

在這些活動中印象最深的有二個，第一個活動是在下午一點多進行的，也是天氣最強最烈的時候，它不僅鍛煉你的體力，還有你的毅力和動力。這項活動的名稱叫高空斷橋，它非常的窄，在八米多高的高空中懸掛著，一個橋一分為二，讓你在斷裂處跨過去，然后從高空中跳下來，才算完成這項活動。說的很可怕，不是自殺嗎？然而有很多的措施來保障你的安全，這些措施當(dāng)然需要我們隊員的配合，上去的人都需要穿救生衣的，然后我們隊員就需要配合了，隨著他越爬越高，我們給拴著在他身體上的繩子越拉越緊，這樣的話，就算他跨不過那個斷橋也是很安全的降落到地面。教練說完這些規(guī)則，接著就是我們實踐的時候了，每個人實踐之前我們都在一起為他加油，為他鼓氣。首先上去的就是我們的隊長，看著她慢慢的爬上了八米高的橋梁上了，然而轉(zhuǎn)過身來卻是慢慢的挪移，看上去她是非常的害怕，確實在那樣的烈日照耀下，很難走的過去的，就在斷橋處，她停下了好長時間，一直不敢跨過那個真空處，在我們再三的鼓勵下，她終于跨過去了，由于沒有站穩(wěn)，還是掉落下來了。我們也驚叫了起來，都覺得挺害怕的，這也大大打擊了我們的自信心，然而接下來，我們男生開始活動了，第一個男生成功的跨過來，讓我們又重新找回來了自信，就這樣，一個接著一個，都一一完成了�？匆娖渌麅蓚�隊活動都還沒有結(jié)束，而我們卻率先完成了，還是感覺挺幸福的。這是一個需要團隊共同配合的活動，發(fā)揚了團隊的合作精神，我們都有很多的感受，我認(rèn)為這樣的活動離不開自信、膽量、信任和團隊共同協(xié)作，你自己本人需要自信，發(fā)揮自己的膽量，把生命交給隊員，要無條件的信任他，和隊員共同完成這項活動。

第二個印象深刻的活動就是畢業(yè)墻，也是這項活動把今天的拓展活動推向了高潮頂峰，讓所有人都融入到了南方出版?zhèn)髅竭@個大家庭中來，我們?nèi)�十八位同志共同完成這項活動。畢業(yè)墻的活動規(guī)則就是把一些同志做成梯子的形狀，另外的一些同志分別踩著他們的大腿和肩膀上爬上4.3米高的墻，一開始兩位同志分別爬到另兩位當(dāng)墻的同志身上然后再用手托起另一個同志爬上墻，等他爬上墻了再拉上面的兩個同志，然后我們分別爬上去，已經(jīng)爬上去的同志就拉我們上去，就這樣，一個接著一個踩著托底的人都上去了。我們不妨想一想，為什么是那些人托底呢？他們的肩膀也許幾十年來沒有被人踩過，憑什么讓我們踩過去呢？我們還可以想想他們肩膀上是不是會留下許多的淤血呢？這是一種什么樣的力量支持著他們這樣做，這是團隊的力量，團隊的凝聚力，我們每個人都把生命交到同伴的手上，這是對同伴無條件的信任，是生死之戰(zhàn)。我們在短短十分鐘的時間完成了這樣的實踐，過后大家都是熱淚盈眶，這些汗水里摻雜了淚水，就是我們勝利的果實。此時此刻，我們都是經(jīng)歷生死的兄弟姐妹，大家的情誼更是深刻，這一刻，我們放佛戰(zhàn)斗了一個小時、二個小時、三個小時……

時間過得真快，最后一刻，我們集體照了張難忘的合家福，教練還發(fā)給我們證書，這也是要我們永遠(yuǎn)的記住這一天，大家共患難的一天。

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