第一篇：新入職員工素質(zhì)拓展訓練心得體會

素拓心得

為期兩天的素質(zhì)拓展，對于人生的長河來說，可能只是滄海之一粟。但是對于我的職業(yè)生涯，卻是受益匪淺的開端，不可或缺的一筆。它對于我而言，是及其重要的。下面談?wù)劥舜嗡赝氐母形蚺c心得。

關(guān)于團隊

通過此次素質(zhì)拓展，對于團隊及團隊精神，有了更深更系統(tǒng)的理解。什么是團隊？團解筆為口、才，隊解筆為耳、人，不明思意，團的意思是，一群有口才的人才圍繞著一個共同的圈子，這個圈子可以理解為團隊的共同目標。隊的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解為傾聽，可理解為服從領(lǐng)導�？偠�言之，團隊的意思就是一群可以傾聽，能服從領(lǐng)帶的人才，為了一個共同的目標而聚在一起的一個圈子。這點在我們這次素拓上有很好的體現(xiàn)。

整個素拓的四個活動中，無一不將團隊，體現(xiàn)得淋漓盡致。尋寶，為了“尋得寶物”這個共同的目標，我們團隊成員積極商討方案，尋找線索，四處奔跑，不辭勞累，在尋得所有線索但沒有突破的時候，大家一起討論，集思廣益，頭腦風暴。在發(fā)現(xiàn)可能藏寶的地點之后，積極動手去挖，四處尋找，終于實現(xiàn)目標，尋得寶物。在這過程中，有我們隊員無數(shù)的思考，無數(shù)的傾聽，有為了達成目標不辭勞累的奔波，為的是同一個目標。

“穿越電網(wǎng)”，我想的是，假使這正真是一睹高壓電網(wǎng)墻，通過則意味著生存，而觸網(wǎng)意味著死亡。但面對死亡，我們隊員表現(xiàn)出的不是自私，而更多的是為了實現(xiàn)目標所表現(xiàn)出的無私。把好過的，能通

過的機會讓給別人，自己選擇小的通過，要知道，沒有通過意味著死亡。這就是團隊精神，在大目標面前，人人都是無私奉獻于團隊，沒有自私，有的只是目標，有的是愿景。就是因為這種團隊精神，我們通過了15個人中的13個，只犧牲了2個。

“背摔”，這講求的是信任，團隊成員的互相信任，信任隊員，信任領(lǐng)導。在往下摔的時候，腦海里只能有信任，相信你的隊友能將你牢牢接住，你該做的就是沒有絲毫懷疑。這是團隊的最高境界，一個團隊，為了共同目標，彼此是百分之百的信任，目標、方案形成之前，集思廣益，一旦目標、方案形成，該有的就只有信任，百分之百的信任。

“盲人方正”，這是一個方案的設(shè)計和解決的問題，很多時候，我們團隊會遇到一些預(yù)想不到的問題，或者是障礙，遇到障礙后，作為團隊，該做的是積極尋求解決方案，而不是坐以待斃。在這個游戲中，我們緊閉雙眼，沒有方位，但是在我們積極尋找方案之后，硬是通過人作為尺子，做到最接近正方形的方正。這就是團隊，遇到障礙，再大的障礙，只是合力解決。

總之，團隊就是奉獻，就是無私，就是大我，在團隊面前，我們該有的只有信任，該做的只有付出。我們?yōu)榱藞F隊的大目標，積極努力，無私奉獻。這就是團隊，這就是團隊精神。

關(guān)于公司

兩天的培訓，感觸最深的是領(lǐng)導、是公司的精心安排。從我們的乘車、住宿、飲食、活動，無一不是領(lǐng)導們的精心安排，這些是精

神的結(jié)晶。作為新加入公司的我們，感受是溫暖，是和諧，是家。自然，家是我們共同的港灣，是我們共同奮斗的動力，是我們的指航標。我們今后自然會努力，會奮斗，會學好技術(shù)，扎實肯干，會服務(wù)于公司，服從于公司。因為，它是我們共同的家！

關(guān)于我

我是一個懂得感恩的人，滴水之恩，當涌泉相報。公司給了我平臺，讓我學習，給我機會。我會調(diào)整好心態(tài)，積極學習技術(shù)知識，向師傅學習，向現(xiàn)場學習，向勞務(wù)學習。會無條件服從公司安排，好好將自己的知識服務(wù)于公司。會團結(jié)好同事，處好各種人際關(guān)系，做一名合格上進的中鐵建工國際人！

第二篇：新員工素質(zhì)拓展感想

素質(zhì)拓展感想

8月17日下午，我們139名新入職員工按照公司的統(tǒng)一安排，離開核電專家村開赴養(yǎng)馬島素質(zhì)拓展培訓基地開始為期3天的素質(zhì)拓展培訓。以前對素質(zhì)拓展知道挺少的，聽上屆的師兄們說有好多高空項目，讓有點恐高的我心里很忐忑。但經(jīng)歷在這三天的素質(zhì)拓展活動之后，經(jīng)歷過許多的挑戰(zhàn)和考驗，回想起來感受特別深刻，有很多感受，感動和收獲。

8月17日下午，首先由譚斌教官給我們介紹了素質(zhì)拓展的介紹，并開始了一些預(yù)熱。我們分成了8個隊，我分在了第八隊---夢之隊。大家彼此認識，并選了隊長、隊秘、旗手，設(shè)計了隊旗等。從18日上午一直到20號上午，我們一共進行空中單杠、信任背摔、斷橋、孤島求生、盲人結(jié)繩、畢業(yè)墻等項目。雖然進行的項目比較多，但每個項目我都印象深刻，因為每個項目都充滿了激情、挑戰(zhàn)和考驗。有對個人的，也有對團隊的。

在個人項目上，空中單杠和斷橋是對我最具考驗的項目，雖然做好了充分的心理準備，但當我爬到高處的那一刻，還是特別的恐懼，每個人對高度的敏感程度是不一樣的，我應(yīng)該算是那種比較敏感的了。爬空中單杠的時候，我一直到后面才上，在確信一般人都沒問題的情況下，逼著自己上去，做完所有的動作，做完之后感覺確實挑戰(zhàn)了自己。好多事情其實是自己嚇唬自己，其實事情本身可能遠沒有自己想象的那么難。要把精力花在做好事情上，而不是擔心做不好怎么辦。只有不斷的挑戰(zhàn)自己， 才能有進步，才能成長。在第二個高空

項目斷橋時，我主動排在前面就上了，為的就是挑戰(zhàn)自己，上去之后發(fā)現(xiàn)很簡單。

在團隊項目上，我們有做的好的，有做的好的，有做的有欠缺的，但不管做的結(jié)果怎么樣，都給我很多的啟示。一個團隊需要有不同的分工，決策者、管理者和執(zhí)行者都要有，而且要各負其責來完成一件事情，如果三個層級分工不明確或者銜接不好，就會產(chǎn)生溝通和執(zhí)行上的障礙。在團隊項目中，我既當過決策者，也當過管理者，當然大部分時候是執(zhí)行者。但我覺得首先，不管處于哪個層級，都應(yīng)對自己的工作高度負責，付出最大的努力。大家為了同一個目標而努力。其次，對自己的定位要十分明確，一旦確定了三個層級，就應(yīng)根據(jù)自己的定位來工作，而不應(yīng)該做無謂的爭論，更不應(yīng)有什么功利方面的私心。

三天的素質(zhì)拓展培訓，給我?guī)�來了很大的改變。首先，在個人素質(zhì)方面，我認識到自己很多的缺點。特別是遇到困難不應(yīng)該畏畏縮縮，只有迎難而上，才能不斷有進步。記得有一個人說過，“我面前沒有困難，困難面前有我！”，這是一種怎樣的精神，值得我不斷地思考和回味。其次，在團隊方面，第一要有團隊合作的精神，這種精神必須是無私的、負責的、不計較私利的。第二要有責任心，要對自己的工作高度負責，不管你負責的工作在團隊里是主要的還是次要的，都要盡最大的努力，因為大家是一個集體，一個人的失誤可能造成團隊的重大損失。第三要定位準確，當你站在團隊的核心應(yīng)該怎么做，當你是普通一份子又硬怎么做，這與高低貴賤無關(guān)，執(zhí)行者也能做的很出

色。

最后，想起第一天下午室內(nèi)課上譚斌教官講的每個人都應(yīng)具備的“三心二意”——感恩的心，年輕的心，勇敢的心；安全意識，團隊意識。我們此次素質(zhì)拓展也體現(xiàn)出了這個“三心二意”，也感謝公司領(lǐng)導給我們這次認識自己，挑戰(zhàn)自己，完善自己的機會。感謝陪伴我們?nèi)�天的教官們。在以后的工作和生活中，我會記住三天所�?jīng)歷的這些體驗和思考，不斷地認識自己，挑戰(zhàn)自己，完善自己，做一個“三心二意”的人。

新員工張嘴

201*年8月25日

第三篇：公司員工素質(zhì)拓展培訓心得

年月號至號，公司組織部分人員參加在舒城萬佛湖邊小木屋進行的拓展培訓，我有幸參加了此次培訓活動。

出發(fā)前得知活動連來回的路上都算上預(yù)計是三天時間，還是在一個度假村進行的，我想三天時間，能學到什么，估計也就是讓大家放松放松，但三天下來，我這種想法徹底改變了，并且很慶幸自己能參加此次培訓。這次培訓是由xx培訓機構(gòu)承接的，這是一家專業(yè)的培訓機構(gòu)，培訓時間集中為兩天，十二個項目，有巧渡硫酸河、孤島救援、信任背摔、突破電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、過雷陣、盲人方陣等，這些項目大多都需要團隊的大力配合才能完成，教練就是通過大家在做這些項目時所暴露出的問題及特點來總結(jié)評價大家的優(yōu)缺點，告訴大家哪些需要保持，應(yīng)該從哪些方面進行改進，讓大家知道作為公司的一員，現(xiàn)代社會的一份子，大家應(yīng)該具備怎樣的素質(zhì)，在哪些方面應(yīng)該得到提高。

空中單杠這個項目是讓大家順著一個獨立的四米的桿子爬到頂，然后站在頂端再縱身一跳抓到前方的一根單杠。在做次項目前，教練講解了種種注意事項，強調(diào)了違反事項的危險性，最后問道，誰有恐高癥？我當時第一個舉手，以為有恐高癥的就不用做此項目了呢。誰知教練說，這個項目就是專治恐高癥的，必須得上。一開始我就給大家加油鼓勁，自己怎么也不敢去做，但看到大家都順利的通過了此項目，心里也不禁癢癢，得勇敢地面對這次挑戰(zhàn)，于是就按照注意事項穿戴裝備，站在了桿下，教練一聲“上”，我就手腳并用的爬上了桿子，一開始還好，但快到頂端時，桿子開始劇烈晃動起來，我的手腳就開始不停使喚了，好不容易爬上了頂端，就差最后一步縱身一跳了，我卻站不起來了，往下一看，只覺得頭好暈，于是閉上眼睛不敢動了……這時下面?zhèn)鱽砹送�事的鼓勵聲，讓我不要往下看，勇敢的跳，在大家的鼓舞下，我終于站直了身體，并且使勁一跳成功地抓住了單杠。

孤島救援項目是把大家分成三個小組，分別為盲人，啞巴，健康人，放在三個島上，讓大家想辦法通過考驗，限時三十分鐘，最后集中到健全島上。這個項目考驗了大家各方面的能力及素質(zhì)，我們這一組雖在最后時間完成了任務(wù)，但也從中暴露出了很多問題。在最后的總結(jié)上，教練給我們分析的很到位，把各方面的缺陷及注意事項都點明了，關(guān)鍵是我們以后怎樣去改變……

其它項目就不一一列舉了，通過每一個項目后，不管是成功還是失敗，相信每一個親身經(jīng)歷過的人都會有所思有所悟。我其中的一點感悟就是作為公司的一員，我還有很多做的不到位的地方，在與同事間的配合，在自己工作上的定位，等等方面都需要做出改進，在今后的工作中，要把這次培訓所學到的東西盡量向我所在的部門的同事傳達，讓大家都能有所感悟，有所提高。

第四篇：素質(zhì)拓展訓練小游戲 最新的新員工培訓小游戲

素質(zhì)拓展訓練小游戲 一:滾雪球***

1.全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫張xx.」第二人起立說:「張xx您好,我叫楊xx.」第三人起立則說:「張xx、楊xx你好,我叫劉xx.」以后的人照樣說下去,強迫大家把每人的姓名記住. 二:接力模仿秀*****

游戲規(guī)則:

1.首先大家坐在一起圍成扇形,主持人站在扇形正前方;

2.由主持人宣布來臺上10位自愿者,為a、b、c……j,統(tǒng)一面向觀眾,此時,主持人拿一紙牌上面寫"monkey",讓觀眾看見,志愿者不能看,然后紙牌隱藏,將志愿者統(tǒng)一左轉(zhuǎn),主持人將紙牌給a看,禮耕堂,b以后不能看,然后讓a以不能說話的肢體語言描述給b,c不能看,然后b再描述給c,以此類推,最后由j看到的i的描述,告訴大家她所想到的事物.

三、歌詞秀***

游戲規(guī)則:

1.全體人員分為八組,每組有一小組長,每組十人左右;

2.主持人說出一個字,metin2 yang,第一組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;然后將第一組唱的歌詞的最后一個字作為新的字,第二組派代表唱出一句包含這個字的歌詞;按組依次循環(huán)下去;

3.如果有某一組沒有及時唱出來,該組組長派人出來抽簽以決定受何種懲罰.然后下一組接替上一組的任務(wù),依次循環(huán)下去.

四、萬里長城永不倒*****

游戲規(guī)則:

1、隊員圍成一個圈后挨個坐在后一個隊員的腿上,形成緊密不倒的圈

五、解環(huán)*****

游戲規(guī)則:

1、隊員手拉手形成圈并記住左右手分別牽著的隊員

2、松開手后所有隊員隨意站位但仍然能夠著以前左右手的隊員

3、將新形成的環(huán)以最快的時間解開

一. 運明珠

目的：組員互相合作

時間：5－10分鐘

材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子

內(nèi)容：

1. 組員分為兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。

2. 組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內(nèi)各有10粒彈子。

3. 組員排成一直線，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內(nèi)。

4. 若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。

二. 指點迷津

目的：組員互相合作及彼此信任

時間：5－10分鐘

材料：多個眼罩及4至5張椅子（這游戲需要很大空間）

內(nèi)容：

1. 組長預(yù)先將椅子分散在房內(nèi)，制造障礙。

2. 兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從伙伴的指示。

3. 負責指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。

4. 最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝利者。

三. 蒙眼接棒

目的：組員互相合作

時間：5－10分鐘

材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒（這游戲需要很大空間）

內(nèi)容：

1. 兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴負責指示。

2. 所有蒙眼者預(yù)先被安排站在房中不同位置。

3. 沒有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。

4. 游戲后，大家分享感受。

四. 背脊夾氣球

目的：組員互相合作

時間：5－10分鐘

材料：多個氣球及數(shù)張椅子

內(nèi)容：

1. 組長先在房中不同位置放椅子作障礙物。

2. 兩人一組，每組吹漲一個氣球，彼此用背脊或頭夾著氣球，由起點開始行，繞過障礙物，抵達終點。

3. 若中途弄跌了氣球，必須返回起點，重新開始。

4. 游戲過程中不得用手接觸氣球。

五. 人體繩結(jié) 目的：組員互相合作

時間：5－10分鐘

內(nèi)容：

1. 大家圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當大家已伸手捉住對方的手，便可張開眼。

2. 若發(fā)現(xiàn)有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。

3. 全組人的手在游戲中不得松開，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。

在素質(zhì)拓展的過程中我們進行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動氣氛，還可以增強凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規(guī)定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。

3、兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在

后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風吹。大家圍坐一圈，中間站一個人。此人說大風吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣東西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶到位置的人站在中間繼續(xù)說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊人分別出一種動物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時間內(nèi)，分別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數(shù)，也不允許兩個人報同一個數(shù)，當出現(xiàn)沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數(shù)。

7、同舟共濟。每隊發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久�？梢宰寣κ謥磉x擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

游戲7、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

游戲8、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：當場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

游戲11、開火車

用具：無

人數(shù)：兩人以上，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海開”。那代表上

海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的火車就要開�！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴�哪開？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο�，說：“往某某地方開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。

興奮點：可以增進人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機會傳情達意、眉目傳情。

缺點：無

7、同舟共濟。每隊發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久�？梢宰寣κ謥磉x擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

游戲15、搶椅子：

道具 椅子、任何可外放的音樂播放器

人數(shù) 比椅子總數(shù)多一個

玩法 把椅子背對背放兩排（如地方足夠，可以朝外擺成圈），音樂響起游戲者排隊繞椅子走，音樂停，大家就近坐到椅子上，沒有座位者被淘汰；去掉一個椅子后繼續(xù)，直到最后兩個人中有一個搶到椅子者為勝10、交頭接耳：組織者準備一句較長且繞口的話（如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一名代表上前默記住這句話，回去后在規(guī)定時間內(nèi)通過“交頭接耳”的方式從第一個人傳達至最后一個人，然后由最后一個人將他聽到的內(nèi)容讀出，最后再由主持人公布原話。

11、牽手：一個隊員被蒙上雙眼，由同組另一隊員牽著他的一只手走過平坦的路、坎坷的路??解開眼罩后，每個同組隊員握一下該隊員的手，由他找出誰是剛才牽手的人。

12、風中勁草：由一位隊員站在圓心位置，其他隊員以半徑1米面向圓心站成一圈，當中的隊員身體繃直向后斜傾并以腳跟著地，周圍的隊員通過手上的推搡動作使其旋轉(zhuǎn)起來。

13、超低空飛行：所有參加的人集體鉆過不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能后仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰。

15、天氣預(yù)報：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風暴雨跺腳。先自己拍，再兩三人一組互相拍。不同效果比較， 30’思考，協(xié)作的作用。再做一遍。

16、跑的快：所有人圍坐一圈，伸出雙手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁邊人的手指圈里。主持人喊123，每個人都一手抓，一手跑。

17、蹲起：“少說”—蹲，“多做”—起�！熬�神”—下蹲；“集中”—起來，一邊蹲起，一邊喊數(shù)字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。

18、幾條腿：所有人參與，要求說4只腳著地之前不能溝通。只能手、腳觸地，身體其他部分不著地。主持人喊，9條腿，4條腿，0條腿。（想象力、創(chuàng)造力）

19、棋盤：兩隊人對面站，只能前進，不能后退，只能隔著對方的人跳過一格。

20、傳遞空水瓶：一個空的礦泉水瓶，所有人用頭和脖頸夾住，傳遞一圈，不得用手接觸。

21、警察抓小偷：兩組人成兩排，面對面站立，互相伸出手，交錯，互擊。喊1左邊隊拍右邊隊員的手、喊2右邊隊拍左邊隊、喊3停住不動。做錯的做蹲起。

22、老鼠獅子大象：兩組人成兩排，面對面站立。排頭第一人說一個代號，然后向自己的隊員耳語傳遞，每個人都知道后，裁判喊開始，兩隊人一起大聲喊出自己的代號，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象。

23、松鼠房子：（超過20人）全體人圍成圈1、2、3報數(shù)，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多余的人站在圈子中間。三種口令：獵人來了，失火了，地震了。獵人來了，松鼠離開房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合。中間的人是松鼠，要趁機搶房子。沒了房子的松鼠要有懲罰。

24、認識他嗎：自我介紹的一種方式，第一個人報出自己的名字，第二個人說xx旁邊的自己的名字，第三個人說xx旁邊的xx旁邊的自己，從第一個人開始依次說一直到自己，如此轉(zhuǎn)一圈回到第一個人，第一個人再重復(fù)一遍全部的人，結(jié)束。還可以在名字之前加上一個形容詞，一項特征，增加難度和印象。

25、自我介紹：姓名，最喜歡的一種水果，動物，植物等等，可增加難度，如不得重復(fù)之前說過的，要闡述喜歡的理由等�？蓭椭�大家互相記住名字和特征。

1、疊報紙：將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報紙對折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止．

2、交頭接耳：組織者準備一句較長且繞口的話（如：兩點是冰三點是清四點是點兩點是冷三點是澄四點是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一名代表上前默記住這句話，回去后在規(guī)定時間內(nèi)(版權(quán)歸公文素材庫：m.hmlawpc.com)通過“交頭接耳”的方式從第一個人傳達至最后一個人，然后由最后一個人將他聽到的內(nèi)容讀出，最后再由主持人公布原話

3、牽手：一個隊員被蒙上雙眼，由同組另一隊員牽著他的一只手走過平坦的路、坎坷的路??解開眼罩后，每個同組隊員握一下該隊員的手，由他找出誰是剛才牽手的人.

4、風中勁草： 由一位隊員站在圓心位置，其他隊員以半徑1米面向圓心站成一圈，當中的隊員身體繃直向后斜傾并以腳跟著地，周圍的隊員通過手上的推搡動作使其旋轉(zhuǎn)起來．

5、超低空飛行：所有參加的人集體鉆過不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能后仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰．

8、跑的快 所有人圍坐一圈，伸出雙手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁邊人的手指圈里．主持人喊123，每個人都一手抓，一手跑．

9、蹲起：“少說”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起來，一邊蹲起，一邊喊數(shù)字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．

14、坐地起身：這是一個讓大家明白合作重要的游戲．1、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上．（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的） 2、四人手 "橋" 手，然后要他們一同站起來．很容易吧？那么再試試多人一點，如六至七個人，應(yīng)該還不是太難．最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了．

第五篇：拓展-員工素質(zhì)提升

拓展培訓之員工素質(zhì)提升

現(xiàn)代社會競爭日益激烈，要求員工在工作中不僅具備良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)和較強的工作能力，還需具備健康的心理素質(zhì)、堅強的意志、敢于進取冒險的精神和良好的人際關(guān)系及組織協(xié)調(diào)能力，而這些都需要從實踐和強化訓練中培養(yǎng)出來。對員工素質(zhì)的拓展不僅是企業(yè)人力資源開發(fā)的一個重要課題，而且對員工本人的發(fā)展和進步也具有深遠的意義。

拓展培訓對員工個人的意義也許比對企業(yè)的意義更大一些�？逻_老總對他將要參加拓展培訓的同事曾說過這樣一段話，“當我們一天天習慣于坐在明亮、恒溫的辦公室，出差時享受星級酒店，出門時有車接車送的生活方式的時候，卻未曾想到自己已在自己設(shè)置的障礙前裹足不前。如果沒有只屬于自己的干凈臉盆你就不會洗臉，如果和３人以上同居一室你就不能睡覺，如果沒有空調(diào)你就不知道該穿幾件衣服，對不起，那你真該去拓展一下自己了，你要去的是一所學校，是一個軍營，但肯定不是你早已習慣的酒店�！比欢�拓展培訓帶來的不僅僅是這種人文的進步，對員工來講更重要的是，拓展培訓可以幫助員工充分認識到自己的潛能，激起自信和勇氣，重新定位自己以在工作中更大程度的實現(xiàn)其自身價值；拓展培訓對中高層管理者尤其是企業(yè)家的成長具有很大的推動作用。此外，拓展培訓多是在野外舉行的，貼近大自然的放松心情讓員工提高滿意度，同時增強了員工對企業(yè)的組織歸屬感和責任感。 有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運。由人力資源部主持的拓展培訓可謂是一次播種思想的行動，它把領(lǐng)導、溝通、協(xié)作、超越自我、團隊精神這些思想深植在員工的行為中，為員工以后工作中的成長做好起飛的準備。這些行為不僅使員工的素質(zhì)得到提升，而且在潛移默化中也使企業(yè)的素質(zhì)得到提升，從而使企業(yè)擁有不被淘汰的命運。今天在華發(fā)展的跨國公司每年將它們預(yù)算的3％－4％拿出來用于員工培訓［4］，因為有頭腦的管理者堅定地相信，這種對員工的素質(zhì)培訓是一種戰(zhàn)略性的長期投資，雖然昂貴，卻能夠帶來豐厚收益，他們都極力保護這些培訓的預(yù)算開支防止被沖銷。

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