第一篇：《淡定》讀書心得

《淡定》讀書心得

王明雪

最近一直被一些事情困擾，感情方面的、生活方面的，導(dǎo)致工作狀態(tài)不佳，生活狀態(tài)也不好，心理起伏比較大。本想看一本業(yè)務(wù)方面的書，結(jié)果沒看下去，最后選擇了卡耐基的《淡定》。這本書其實(shí)以前就看過，再次翻看倒也讓起伏的心理狀態(tài)平靜了不少。

《淡定》這本書其實(shí)比較淺顯，都是生活中看得見摸得到的東西。如果說大道理，所有人都明白，但是總是在某一時(shí)間段偶爾有迷失和懷疑。再看書中的一些內(nèi)容也確實(shí)給了我些許感觸。

生活在這個(gè)世界中，總有太多的不順利、太多的抱怨、太多的不平衡、太多的不滿足。人總是喜歡去索取，擁有了卻又擔(dān)心失去。人的需要其實(shí)是很低的，人的無限欲望是不理智的，放下過分、過強(qiáng)的欲望，里的沙，握得越緊，失去得越快。才能讓自己被重重壓迫的心靈得到舒緩和解放。幸福就像手心

面對(duì)其他事情也一樣。滿足現(xiàn)狀看似不思進(jìn)取，卻也可能是比較理性的處世智慧，對(duì)待所有事情始終一份從容，要是為了虛榮苦了自己和自己在乎的人，那也就得不償失了。

要做到內(nèi)心強(qiáng)大，前提是看輕得與失，做淡定的自己�；嫉没际У娜�，不會(huì)有開闊的心胸，不會(huì)有坦然的心境，也不會(huì)有真正的勇敢。

累了就歇會(huì)兒，倦了就瞇會(huì)兒，控制情緒，給自己減減壓，淡定的面對(duì)所有問題。讀完這本書，讓自己平靜了不少。明天開始不再因?yàn)闊�惱的事影響我自己的�?jié)奏�；钤诋�(dāng)下，開心工作。

第二篇：淡定的人生不寂寞讀書心得

讀書心得-----讀《淡定的人生不寂寞 》有感愛是恒久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發(fā)怒，不計(jì)算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡是包容，凡是忍耐，愛是永不止息，但愛情是什么呢.有人問過我你認(rèn)為愛情真的存在嗎。我的回答是信則有不信則無，在生活中在，經(jīng)常能聽到“神鬼妖魔”的傳說，說到神會(huì)敬崇，說到鬼會(huì)懼怕，或許有人見到過，但我沒有，也不是很希望見到。愛情不也一樣嗎。說到愛情都會(huì)憧憬或許有人擁有過，或許有人沒有。看完這本書后才明白，成熟的感情都需要付出時(shí)間去等待它的果實(shí)，愛情也一樣，但我們一直欠缺耐心。不要束縛，不要占有不要渴望從對(duì)方身上挖掘到意義，那是注定要落空的東西。有誰(shuí)會(huì)用十年的時(shí)間去等一個(gè)遠(yuǎn)行的人、有些愛情因?yàn)樘�急于要得到它的功利，無法被證明，于是顯得單薄。愛，要經(jīng)得起平淡的流連。但人的感情也是有底線，與其苦苦等待不可能的結(jié)果，還不如放棄。放棄也是一種愛。因?yàn)閻鬯�以選擇放棄。多么感人的的一句話。有些感情如此直接和殘酷，容不下任何曲折的溫暖。帶著溫暖的心情離開，要比蒼白的真相要好。 幸福沒有一種特定的模式，只能是一種相對(duì)的概念。對(duì)于大眾而言，絕不有事先安排好的道路，更不會(huì)有上天賜予的幸福。所有幸福的產(chǎn)生，皆源于人們的不懈追求的價(jià)值的不斷實(shí)現(xiàn)。鼓起生命的風(fēng)帆，勇敢地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。對(duì)我來說幸福很簡(jiǎn)單;早起時(shí)伸個(gè)懶腰，

刷牙時(shí)看到白的牙齒，回家時(shí)能趕上班車，上學(xué)時(shí)看到同學(xué)們，吃飯時(shí)不會(huì)噎著，一個(gè)人時(shí)耳朵能有音樂的聲音，洗澡時(shí)能有足夠多的熱水，睡覺時(shí)有暖和的被子……

古龍?jiān)��?jīng)說過；真正的寂寞是一種深入骨髓的空虛，一種令你發(fā)狂的空虛�？v然在歡呼聲中，你也會(huì)感到內(nèi)心的空虛、惆悵和沮喪。曾經(jīng)有一段時(shí)間，手機(jī)只是當(dāng)做鐘表來用，走在大街上會(huì)感覺過往的車輛人群都那么的讓人煩躁，食堂的嘈雜更是難以忍受，音樂在耳邊也顯得刺耳，不想與任何人聯(lián)系常常在噩夢(mèng)中驚醒，動(dòng)不了，黎明過后才慢慢睡去。這就是我所感受到的。后來才發(fā)現(xiàn)，大可不必這樣，如果在工作、學(xué)習(xí)中不得志，不要悲觀迷惘，靜下心來好好審視和反思自己，積極樂觀面對(duì)挑戰(zhàn)；如果被愛情拋棄，不要悲傷更不要怨恨，守住一顆淡定而寧?kù)o的心，重新面對(duì)生活，珍惜身邊的人，你會(huì)覺得生活依然還是那樣美好。

如果你因?yàn)殄e(cuò)過了太陽(yáng)而哭泣，那么你也要錯(cuò)過群星了，人生就是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，只有在體會(huì)過失去的痛苦以后才知道珍惜但以前的永不再來，這就是成長(zhǎng)的代價(jià)。堅(jiān)守自己心中的本真，不去過多的考量別人的錯(cuò)誤，不要在乞求他人對(duì)自己的理解中消耗過多的時(shí)間和精力，要從被動(dòng)的適應(yīng)別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，最后被傷害的或失去的是自己而不是別人。一根手指指向別人的同時(shí)會(huì)有三根手指是指向自己的這就提醒我們；要平靜下來，多反省自己，關(guān)照內(nèi)心，寧?kù)o以致遠(yuǎn)。

人的心理是非常復(fù)雜的，寂寞、悲傷、憤怒、失望、痛苦等等

心態(tài)時(shí)常會(huì)出現(xiàn)，我們可以嘗試著慢慢的去接受他們，這些情感也是自己的一部分，以旁觀著的角度觀察自己悲觀時(shí)候的狀態(tài)，平靜淡然的分析去反思。寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天外云卷云舒、、、

第(我們一定會(huì)做的更好WWm.hmlawpc.com)3篇：讀淡定的人生不寂寞-讀書心得

簡(jiǎn)單的幸福無處不在

——讀《淡定的人生不寂寞》有感

勝利街小學(xué)李華

親情不需要太多的語(yǔ)言去解釋，哪怕你與父母之間的一個(gè)眼神，都能更深刻的表達(dá)彼此間的愛意，這種愛，是與生俱來的，是無私的。

愛情不需要多么的華麗，再浪漫的愛情，也會(huì)有花開花榭時(shí)，其實(shí)，平淡的生活才是磨練愛情的最佳武器，這種愛，如果能夠持久，那才是人生中最快樂的時(shí)光。

友情不需要過多的安慰，在你最困難的時(shí)候，朋友可以向你伸出援助之手，而不求任何的回報(bào)，互相理解彼此之間的感受，這種情意，我們一輩子都無法忘記。

每個(gè)人都有一段自己的人生經(jīng)歷，每個(gè)人從來到人世的那一天起，上天早已安排你將要扮演什么樣的角色，生死輪回，富貴在天，什么才是幸福，其實(shí)幸福就在身邊，平淡而簡(jiǎn)單的日子，才是最幸福的。

自古只羨鴛鴦不羨仙，執(zhí)子之手與子偕老，相愛的人能夠相扶到老，才是最快樂的。愛情故事很多，如梁山伯與祝英臺(tái)，賈寶玉與林黛玉，牛郎與織女，哪一對(duì)不是令人羨慕的情侶，而他們最終的結(jié)局又將如何。她們也渴望幸福，她們也渴望平淡的生活，而他們往往卻得不到這樣的生活。

就像我們現(xiàn)在是個(gè)普通人一樣，也許你不甘愿做一個(gè)普

通人，你也想讓自己與眾不同，也想讓自己變得富甲一方，

當(dāng)你得到了所有想要的一切，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你又失去了很多，人

生就是如此有利便有弊。每天面對(duì)著衣食住行，柴米油鹽醬

醋茶，誰(shuí)都會(huì)有抱怨的時(shí)候，當(dāng)我們回過頭來再仔細(xì)想想時(shí)，

這些是不是就是幸福，一家人團(tuán)團(tuán)圓圓生活在一起，和睦相

處，其樂融融。

當(dāng)我們離開了自己一直生活的家，離開了父母獨(dú)自去支

撐起一片天時(shí)，是否會(huì)想到父母曾經(jīng)的心酸，我們才能真正

的感受到勞累，感受父母養(yǎng)育之恩，你的心會(huì)被融化，這就

是幸福。

當(dāng)我們嫁給心愛的人時(shí)，在一起的時(shí)候，我們是否會(huì)說

一些未經(jīng)過大腦思考的話，會(huì)說一些對(duì)愛人無理的話，所看

到的只有對(duì)方的缺點(diǎn)，而往往把優(yōu)點(diǎn)忽視，時(shí)不時(shí)還會(huì)發(fā)生

一些小摩擦。當(dāng)雙方離開時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)在一起的日

子是多么的幸福。生活變得枯燥時(shí)，而所有的回憶，都是對(duì)

方的優(yōu)點(diǎn)，也不再斤斤計(jì)較，點(diǎn)點(diǎn)滴滴記在心頭，人生就是

如此，失去之后才懂得珍惜，而幸福在身邊時(shí)，卻不懂得珍

惜，與幸福失之交臂。

幸福就是這么簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單的讓你覺得不可思議，經(jīng)歷過

分離之后，我想再次相聚時(shí)，我們都會(huì)用心去收藏，用愛來

理解，兩個(gè)人之間不可能沒有摩擦，不可能一直都是一帆風(fēng)

順，我們要學(xué)會(huì)包容，只有包容他人的錯(cuò)誤，才會(huì)讓自己更

開心。

幸福就像握在手心里的一塊冰，當(dāng)冰慢慢融化時(shí)，那一

段簡(jiǎn)短的距離，就是幸福向你招手的時(shí)刻，學(xué)會(huì)享受幸福，

才是人生中最值得留戀的。

幸福就像美麗的花朵，在它最美最耀眼的時(shí)候，我們能

感受到它所帶給我們的自豪，花朵能把最燦爛的笑容送給我

們，為何我們不去分享美麗，享受簡(jiǎn)單的美，也是一種幸福。

無論是和親人、愛人還是朋友之間，我們都清楚的知道，

親情、友情、愛情是人的一生中最大的財(cái)富，沒有親人的關(guān)

心與愛護(hù)，沒有愛人的相濡以沫，沒有朋友間的情真意切，

我們?cè)趺慈ンw會(huì)愛的存在，這些就是幸福。

幸福沒有一種特定的模式，只能是一種相對(duì)的概念。對(duì)

于大眾而言，覺不會(huì)有事先安排的道路，更不會(huì)有上天賜予

的幸福。所有幸福的產(chǎn)生，皆源于人們的不懈追求的價(jià)值的

不斷實(shí)現(xiàn)。鼓起生命的風(fēng)帆，勇敢地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。對(duì)我

來說幸福很簡(jiǎn)單，早起時(shí)伸個(gè)懶腰，刷牙時(shí)看到白的牙齒，

上班的路上能及時(shí)趕上公交，到公司時(shí)看到同事們，晚飯時(shí)

吃到大塊的肉，一個(gè)人時(shí)耳朵里能有音樂的聲音，洗澡時(shí)能

有足夠多的熱水，睡覺時(shí)有暖和的被子。

幸福是生活中最耀眼的紅星，它時(shí)刻在我們身邊存在，

我們只有用愛去感受，用心去經(jīng)營(yíng)，它才會(huì)一直發(fā)光發(fā)熱。

幸福是簡(jiǎn)單的，它不會(huì)帶著任何的雜質(zhì)，只要你有一顆

善良的心，你永遠(yuǎn)都會(huì)感受到它的存在。

樂觀可以學(xué)習(xí)嗎？

一個(gè)孩子能否健康、快樂、上進(jìn)、積極，心智是一個(gè)很

重要的因素，同時(shí)是否具有良好的心態(tài)也很重要。對(duì)于大多

數(shù)孩子來說，樂觀的性格決定孩子的人生成敗。父母給孩子

樂觀的性格，就等于為他買了一份終生的精神保險(xiǎn)。樂觀的

孩子就會(huì)成功，即使輸在起跑點(diǎn)也可以贏在終點(diǎn)，開心是孩

子成才得基石。樂觀是一種性格傾向，能讓人看到事情 比

較有利的一面，期待更有利的結(jié)果。有些孩子天生就比較樂

觀，有些孩子則相反。但是，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)樂觀性格是可以

培養(yǎng)的，即使孩子天生不具備樂觀品質(zhì)，也可以通過后天的

努力來實(shí)現(xiàn)。

著名心理學(xué)家馬丁?塞里格為我們示范了這樣一個(gè)實(shí)

驗(yàn)：一批小鼠被分成兩組，第一組被放在一個(gè)盛滿不透明液

體的池里，池里有一座小島，但淹沒在液體下面，小鼠們看

不見它。小鼠們拼命游泳，直到發(fā)現(xiàn)已經(jīng)游到了小島上，可

以休息而且沒有性命之憂。第二組也被放在不透明液體的池

里，但沒有小島，小鼠們拼命游泳直到精疲力盡。然后兩組

小鼠被放在同一個(gè)池里，沒有小島。結(jié)果第一組小鼠滿懷著

找到小島的希望，堅(jiān)持游泳的時(shí)間是第二組的兩倍，而從來

沒有見過小島的小鼠們很快放棄努力，停止了游泳。它們知

道再堅(jiān)持游下去也沒有用，寧可在絕望中讓自己沉沒。換而

言之，它們學(xué)會(huì)了某種悲觀的思維方式，導(dǎo)致了行動(dòng)上的“無

能”——這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明，如果曾有過通過努力得到成功的經(jīng)

驗(yàn)，我們就能建立自己的樂觀精神。

樂觀如何保持呢？像所有的新技能一樣，這種看待事物

和采取行動(dòng)的新能力一旦獲得，可以改變我們大腦的神經(jīng)突

觸網(wǎng)絡(luò)，但是它也需要保養(yǎng)。偉大的心理學(xué)家阿爾伯特?龐

杜拉告訴我們，最好的學(xué)習(xí)方式是模仿榜樣。與樂觀的人在

一起，就會(huì)變得樂觀，與悲觀的人在一起，就會(huì)變得悲觀。

許多醫(yī)生在給病人治療的時(shí)候也運(yùn)用了這個(gè)原則，給病人們

一個(gè)自信的榜樣，他們就會(huì)模仿他的言行，學(xué)得很快。這就

像教人開車或跳舞，與其長(zhǎng)篇大論地解釋，不如做給他看。

教育學(xué)就可以從這里得到啟發(fā)……，我們給學(xué)生樹立一個(gè)自

信的榜樣，那么聰明的孩子們就會(huì)模仿，這樣班里就會(huì)形成

一個(gè)積極向上的氛圍，孩子的自覺性也會(huì)提高，比我們老師

在哪里扯著嗓子喊會(huì)有用的多。

怎樣培養(yǎng)樂觀精神？不善交際的孩子大多性格抑郁，因

為時(shí)時(shí)可能遭受孤獨(dú)的煎熬，享受不到友情的溫暖。不妨鼓

勵(lì)孩子多交朋友，特別是同齡朋友。本身性格內(nèi)向、抑郁的

孩子更適宜多交一些性格開朗的孩子做朋友。和他人相處融

洽的人內(nèi)心世界較為光明美好。父母不妨帶孩子接觸不同年

齡、性格、職業(yè)和社會(huì)地位的人，讓他們學(xué)會(huì)和不同類型的

人融洽相處。當(dāng)然，孩子首先得學(xué)會(huì)跟父母和兄弟姐妹以及

親戚融洽相處。作為家長(zhǎng)，當(dāng)然不能對(duì)孩子不加管教、聽之任之，但是控制過嚴(yán)又可能壓制兒童天真爛漫的童心，對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生消極作用。不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權(quán)。只有從小能享受選擇權(quán)的孩子，才能感到真正意義上的快樂和自在。此外，家長(zhǎng)自己應(yīng)與他人相處融洽，做到熱情、真誠(chéng)待人，不勢(shì)力，不在背后隨意議論別人，給孩子樹立一個(gè)好榜樣。

對(duì)于我們自己，要想變成樂觀主義者，需要建立三種認(rèn)識(shí)：對(duì)自我的建設(shè)性認(rèn)識(shí)，對(duì)世界的現(xiàn)實(shí)認(rèn)識(shí)，對(duì)自身未來的客觀認(rèn)識(shí)。通過行為和認(rèn)知的一些訓(xùn)練，可以學(xué)會(huì)改變自我的態(tài)度，對(duì)事物的看法。沒有心理治療師也可以自己練習(xí)：把畏懼變成目標(biāo)，實(shí)事求是地自省，總結(jié)以往的成功和失敗，羅列出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，或者尋求朋友的幫助。這是從精神上和心理上做準(zhǔn)備的過程。我們學(xué)會(huì)用最大化的樂觀態(tài)度思考問題，然后采取行動(dòng)。請(qǐng)周圍的人幫助你跨出行動(dòng)的步伐，不要獨(dú)自掙扎。不要拖延，每次只決定一件事……拿出自己的膽量，你就能達(dá)到成功的彼岸。

第四篇：淡定心得體會(huì)

《淡定》心得體會(huì)

80后的我們生活很辛苦！不是我們怕吃苦，也不是我們對(duì)現(xiàn)在的幸福生活認(rèn)識(shí)不夠，而是我們的壓力太大。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，現(xiàn)代都市生活步伐加快，我們變得浮躁不安，這一代的我們可算是“壓力山大”，能夠修煉成從容淡定應(yīng)該是一種福氣。淡定一種理性、一種堅(jiān)韌、一種風(fēng)范、一種達(dá)觀的生活態(tài)度，一種超然的人生境界，教會(huì)你綻放最美的自己，成就內(nèi)心最強(qiáng)大的自己。

淡定的人告訴我們:人生來就要承受各種各樣的苦難，然而無論遭遇什么，都不要悲天憫人、自怨自艾，只有坦然地接受才能有所改變。

淡定的人告訴我么：人生總要體驗(yàn)幾次悵然若失的感受，然而無論失去什么，你都要榮寵不驚，在舍與得、悲與喜之間做出最能讓自己快樂的正確選擇。

淡定的人告我們：人類最大的煩惱就是自尋煩惱。人類之所以會(huì)陷入無盡的煩惱中，并不是因?yàn)樗麄兊纳�活中真的有如此之多的煩惱，其中有些煩惱其�?shí)完全是他們臆造出來的。

淡定的人告訴我們：不要在忙碌而忙目的追求目標(biāo)的同時(shí)卻忽視了沿途美麗的風(fēng)景，這樣做永遠(yuǎn)無法變得快樂。

在日常生活工作中的高壓力下需要從容淡定，唯此才可能更好地工作，更好地創(chuàng)造，更好地提高自己，修煉自己，這樣才能體會(huì)到其中給給我們帶來無盡的樂趣。而不是損人利己，嫉妒別人，詆毀別人乃至陷害別人。淡定，意味著在大多數(shù)時(shí)候應(yīng)該保持好心情。人人都有遺憾，都存在“過錯(cuò)”和錯(cuò)過的事，不要為過去的事耿耿于懷，甚至抑郁寡歡，不要讓過去的悲傷而傷心快樂的日子將會(huì)來臨，不要為生活的壓力壓倒，保持積極向上的心態(tài)，從哪里跌倒從哪里爬起，相信會(huì)越挫越勇�；仡^看往事不堪回首，往前看前路漫漫，還需我們繼續(xù)奮斗努力。讓我們以淡定的心態(tài)去工作學(xué)習(xí)，我樂觀所以快樂的生活。

第五篇：《淡定的人生不寂寞》讀后心得

《淡定的人生不寂寞》讀后心得

這本書乍一看書名和封面以為是一本長(zhǎng)篇小說，實(shí)則是由100多篇關(guān)于親情、愛情與人生哲理的小故事組成，作者木木在每一篇小故事后面都總結(jié)出了人生的感悟。樸實(shí)無華的言語(yǔ)之中透露出了心靈中的一份純真，揭示了人性情感中的真善美，道出了排解人生寂寞的良藥：淡定。淡定是本書的重題，是作者喚醒讀者心靈的針劑。

淡定，就是面臨泰山崩而面不改，處之泰然，心靜如水。物欲橫流的今天，人們心中的那份質(zhì)樸與心靈的純潔已經(jīng)逐漸被侵蝕，似乎人們都過著同一種生活，簡(jiǎn)而概之兩個(gè)字：追求。人無追求枉為人，可追求過了度就是走火入魔了，走火入魔的東西就算追求到手了，回首一望人生的快樂與幸福也不知去了哪。現(xiàn)代人在忙碌的世界中，為了金錢，為了名利，可謂絞盡腦汁而求之，許許多多的人都步上了走火入魔的程度，包括我也是。并不是說瘋狂得不得了，只是覺得有時(shí)候失去了自我，喪失了內(nèi)心深處那只蹦蹦跳跳的小白兔。所以，面對(duì)紛繁世界，面對(duì)五彩人生，要常常告誡自己：淡定。何不嘗試放慢急功近利的步伐，躺在河邊涼椅上，泡一杯花茶，吹著徐徐涼風(fēng)，享受人生的樂趣，靜聽心靈的回歸。何不放下所有的不開心，無以物喜無以己悲，沒有的別強(qiáng)求，擁有的就珍惜，失去了不痛惜。

本書中有一則兩人戀愛到成家的小故事，大概意思就是女孩是個(gè)白富美，男孩是個(gè)矮矬窮，二人真愛結(jié)為連理。這故事是很感人，很多人說這女孩劃不來，可別人可能想的就是平平淡淡才是真，所以她淡定；男孩追到了女孩，但他是用真愛去付出，所以他也淡定。

別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿，不見武陵豪杰墓，無花無酒鋤作田。伯虎兄考試作弊被抓，失去了成就大功名的機(jī)會(huì)，卻照樣文采四溢，廣為流傳，此之為淡定；小平同志作為大領(lǐng)導(dǎo)都三起三落，卻從沒有一落千丈，掌政后還能帶來中國(guó)快速發(fā)展，此之為淡定。

我愿隨風(fēng)而去，周游世界，我有一座房子，面朝大海，春暖花開。。。我不能像風(fēng)一樣漂洋過海，卻可以讓心自由飛翔；我買不起海景別墅，卻可以肚里撐船，心中海闊天空，此之為淡定。

淡定不是冷漠無情、淡定不是裝白癡，淡定是一種向上的生活態(tài)度、是一種積極的人生觀念、是一種樂觀的處世之道。守得住清貧，耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑，謂之新時(shí)代的淡定。淡定的人生不需要浮夸，不需要遮掩，透過繁華看到寂寞，透過璀璨預(yù)見黯然，保持淡定，方可做一個(gè)平和、幸福、快樂一生的人！淡定的人生不需要解釋！

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