摘要:近年來國家出臺了一系列促進青少年體質(zhì)健康的政策，但青少年“運動不足”問題仍然突出，體質(zhì)健康狀況還沒有得到根本改善。本研究認為的青少年體質(zhì)健康的改善除在政策層面給予重視外，更要關(guān)注青少年的個體自覺。在對青少年體質(zhì)健康政策有效實施的影響因素進行分析的基礎(chǔ)上，依據(jù)自我決定理論對政策實現(xiàn)的動力機制進行了重點闡述，據(jù)此提出了“陽光體育”政策有效實施的六點策略：價值取向策略、自我感受策略、任務(wù)性驅(qū)動策略、選擇性渠道策略、歸屬感認同策略及自我實現(xiàn)策略。

　　關(guān)鍵詞:體質(zhì)健康;政策;自我決定

　　“少年強，則國強”，青少年體質(zhì)健康狀況是實現(xiàn)偉大“中國夢”的基礎(chǔ)。近年來從國家到各部委都出臺了一系列促進青少年體質(zhì)健康的政策，例如，2006年12月教育部、團中央、國家體育總局啟動了“陽光體育運動”，2007年5月中共中央國務(wù)院發(fā)布了《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，2011年7月教育部下發(fā)了關(guān)于《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》，可以說，這些政策是新時期提高青少年體育意識、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。但最新公布的國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，青少年體質(zhì)狀況并未得到有效改善，我國青少年體能素質(zhì)持續(xù)下降，近視率居高不下，青少年鍛煉行為的養(yǎng)成率和鞏固率依舊很低。如何有效提升這些體育政策的實施效果，切實改善青少年體質(zhì)健康，是廣大體育工作者需要解決的現(xiàn)實問題。本文以自我決定理論為研究基礎(chǔ)，嘗試對青少年體質(zhì)健康政策的有效實施進行相關(guān)探析。

　　一、“陽光體育運動”政策有效實施的影響因素分析

　　“陽光體育運動”政策是否有效實施關(guān)鍵看它的“實效性”。所謂“實效性”，是指完成策劃的活動和達到策劃結(jié)果的程度。我們知道，內(nèi)因是青少年養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的決定性因素，陽光體育政策對于促進青少年體質(zhì)健康而言是外因。因此，關(guān)鍵是要養(yǎng)成青少年自覺鍛煉的意識，讓其主動認識到參與體育運動的重要性，從而實現(xiàn)對健康生活的促進，否則即使外界政策再完備，也很難達到增強青少年體質(zhì)健康的目的。在人們的任何一種社會行為中，只要存在著需求，就會存在著為此而產(chǎn)生的付出，也就必然存在著付出與獲得之間的對應(yīng)關(guān)系，存在著對滿足需求的程度和狀態(tài)的追問，存在著效果分析和價值訴求。因此，衡量“陽光體育運動”政策的實效性應(yīng)該堅持社會維度與個體維度兩個要素的價值取向相統(tǒng)一。其中第一個要素———“社會維度”是指在當(dāng)今社會背景下對增強青少年體質(zhì)健康的客觀需求，即對青少年體質(zhì)健康政策的落實與促進；另一個則是個體維度的取向，即關(guān)注受教育者身心成長的主觀需求。因此，“陽光體育運動”政策的實施，還應(yīng)關(guān)注青少年對陽光體育的態(tài)度、需求和感受，即關(guān)注受教育者身心成長的主觀需求�！瓣柟怏w育運動”政策作為一種外部因素，主要是通過活動的開展讓青少年對鍛煉及健康生活方式產(chǎn)生積極的價值認同，并最終內(nèi)化成為自己的健康生活方式。

　　二、“陽光體育運動”政策有效實施的動力機制

　　內(nèi)因是事物發(fā)展的根本動力。國內(nèi)外的體育研究者已愈來愈注意到依靠外部因素向青少年灌輸體育知識、技能，或通過特定的方式組織一起鍛煉，效果極其有限，只有內(nèi)部需要通過興趣及需要“內(nèi)化”成為青少年的自覺行為，才能實現(xiàn)青少年體質(zhì)健康政策期望的目標(biāo)。因此在實施“陽光體育運動”政策過程中也要關(guān)注學(xué)生的內(nèi)化，形成學(xué)生主體的自覺。1.“陽光體育運動”政策價值觀內(nèi)化的發(fā)生條件自我決定理論是由美國心理學(xué)家德西（E.Deci）和瑞恩（R.Ryan）等人在20世紀(jì)80年代提出的一種關(guān)于人類自我決定行為的動機過程理論。依據(jù)自我決定理論我們可以知道，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成就是一種關(guān)于體育經(jīng)歷的選擇，在充分結(jié)合自身體育興趣和外部環(huán)境引導(dǎo)的基礎(chǔ)上，青少年對各種體育健身方式的產(chǎn)生作評判并進行認同性選擇。這種自我決定可以引導(dǎo)青少年從事感興趣的、有益于自身發(fā)展的鍛煉行為，并激發(fā)青少年鍛煉的內(nèi)部動機。其中，提供合理理由、承認參與者的感受、自主支持是促進“陽光體育運動”政策價值觀內(nèi)化的三個重要條件。根據(jù)現(xiàn)有的鍛煉動機研究成果我們知道，讓青少年體育鍛煉的理由與促進自主支持條件緊密相聯(lián)時能促進青少年從事“陽光體育運動”等活動的自我決定和參與過程。同時，現(xiàn)有研究也發(fā)現(xiàn)，要想幫助青少年把外部提供的健身意義內(nèi)化為學(xué)生自己的認同，還需要存在自主決定形成的促進條件，這樣對缺乏內(nèi)在鍛煉動機的學(xué)生就形成了一個有可能吸引他積極參與體育活動的有意義理由。第二個條件是承認參與者的感受。也就是對陽光體育運動的要求和青少年參與活動的傾向性之間可能存在不相吻合及可能的沖突給予承認，這種承認傳達了活動組織者對青少年選擇權(quán)的尊重。它能緩和與活動價值感認同的沖突，同時允許參加運動的同學(xué)去理解被要求的行為，認識到這種行為能夠與他們自身的興趣愛好相融合。第三個條件是自我決定理論的自主支持，通過多樣化的選擇能夠促進內(nèi)化方式的整合。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果對青少年參加“陽光體育運動”的要求在表達上使用命令的語言，如“必須”“一定”“務(wù)必”等字樣，他們就會產(chǎn)生抵觸情緒，其對活動本身價值的內(nèi)化和整合都將被削弱。然而，如果允許學(xué)生對活動自由選擇，而不是給予壓力，那么學(xué)生就可能自主表達對活動的支持，這樣就能促進青少年對體質(zhì)健康政策的認同，實現(xiàn)體質(zhì)健康價值觀的內(nèi)化和整合。2.“陽光體育運動”政策價值觀內(nèi)化的發(fā)生因素青少年接受“陽光體育運動”的過程是一個價值內(nèi)化、行為養(yǎng)成的過程，這個過程受多方面因素的影響。青少年體質(zhì)健康政策實施的實效性會受到政府、學(xué)校、家庭、朋友和大眾傳媒等多種因素的影響，體質(zhì)健康促進政策內(nèi)化成青少年的自覺也體現(xiàn)了對社會化價值認同的過程。廣大青少年在陽光體育大背景下，受周圍重要他人的影響，逐漸產(chǎn)生價值認同，這時他的參與態(tài)度可能會逐步由消及轉(zhuǎn)化為主動并最終形成個體的自覺。青少年這種受重要他人影響產(chǎn)生的主動內(nèi)化有助于使自身由他律運動走向自律運動。青少年體質(zhì)健康政策內(nèi)化的過程中教師具有特別重要的作用，相比其他人，教師的言傳身教會更多地影響青少年，教師的體育價值觀有更多的機會傳遞給學(xué)生。通過對學(xué)生參與運動進行鼓勵、認可，能很好地激發(fā)他們從事體育運動的動機力量，從而提高體育鍛煉的自主性。其次，父母對他們從事體育活動的信任、支持和關(guān)心所產(chǎn)生的歸屬感能夠讓青少年更愿意進行體育活動的嘗試和堅持。最后，同伴的相互影響、相互作用也對青少年體育興趣養(yǎng)成與促進有較大影響。

　　三、“陽光體育運動”政策有效實施的策略

　　體育政策有效實施的重點是提升青少年的鍛煉動機需求，它具有始發(fā)、指向、選擇及強化的作用，能有效地喚醒并維持青少年參與體育運動。1.價值取向策略當(dāng)學(xué)生鍛煉身體的目的明確后，就會自覺樹立目標(biāo)，身體力行，堅持參加身體鍛煉，其行為越發(fā)自覺和積極。認識—情趣—行為，周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)。占據(jù)中間環(huán)節(jié)的情感與興趣，自然隨之同步而高升。因此，要加強宣傳和通過營造“陽光體育運動”的良好氛圍，提高學(xué)生對體育鍛煉意義的理解，養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣[2]。2.自我感受策略“陽光體育運動”推廣必須重視青少年的體育興趣愛好。興趣激發(fā)是“陽光體育運動”理念內(nèi)化、提高青少年從事體育活動動機的前提條件。興趣是最好的老師，興趣是最直接的學(xué)習(xí)動力，興趣是健康美好的情感�？涿兰~斯曾說過：興趣是創(chuàng)造一個歡樂和光明教育環(huán)境的主要途徑之一。培養(yǎng)青少年的體育興趣目的在于調(diào)動其積極性，因此在各項體育政策實施中要充分尊重青少年的興趣愛好，了解青少年的基本體育興趣或特長，在這個基礎(chǔ)上來制定符合他們生理、心理需求的實施計劃。3.任務(wù)性驅(qū)動策略“陽光體育運動”政策取得實效性的關(guān)鍵是要激發(fā)學(xué)生參與運動的興趣并養(yǎng)成一種自覺行為。如何養(yǎng)成自覺呢？現(xiàn)有研究表明，合適的任務(wù)掌握能最大限度地提高學(xué)生的參與度并提升內(nèi)部動機。依據(jù)維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”理論，學(xué)校開展陽光體育運動的目標(biāo)應(yīng)設(shè)置在學(xué)生的“最近發(fā)展區(qū)”，通過適宜的任務(wù)驅(qū)動獲取最好的效果[3]。由于學(xué)生的運動能力、運動水平存在客觀的差異，制定陽光體育運動項目時要充分考慮學(xué)生的感受，活動的開展要因人而異，可以用“跳一跳，摘桃子”的經(jīng)驗來設(shè)置教學(xué)任務(wù)，既要讓學(xué)生感受參與運動成功的喜悅，又不會過于輕松，失去鍛煉的價值。因此，適宜的任務(wù)驅(qū)動是陽光體育有效開展的組織策略。在實施的初始階段，要圍繞活動目標(biāo)，依據(jù)學(xué)生的年齡、性別和運動能力水平進行確定，從而組織相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。在實施的促進階段，則分解活動任務(wù)，促進學(xué)生持續(xù)有序地參與活動；在提升階段，需要探索活動的內(nèi)容與形式的更好統(tǒng)一，將任務(wù)驅(qū)動提升為學(xué)生主動的鍛煉習(xí)慣。4.選擇性渠道策略自我決定理論認為假定自主需要、歸屬需要和能力需要代表三個固有的基本心理需要，這三個需要的滿足是心理健康的基礎(chǔ)。按照這個理論，當(dāng)所有需要沒有滿足特殊的環(huán)境，個體會產(chǎn)生缺乏動機，許多青少年參與體育運動缺乏動機是因為缺少自主需要，缺少個人選擇和活動選擇[4]。青少年體質(zhì)健康政策的開展還是以組織者設(shè)定的項目為主，沒有關(guān)注學(xué)生的主體地位，學(xué)生缺少自主感。學(xué)生感到他們是被動地參與，有被控制感。這就要求青少年體質(zhì)健康政策的組織者提供更多項目供選擇，特別是一些參與性強、競爭性相對較弱的運動項目（有氧操、健美操、體育舞蹈等），這將有效地提高那些不喜歡較強競技類項目同學(xué)的選擇和動機。因此，組織者對陽光體育的開展不僅要宏觀管理也要微觀指導(dǎo)，通過廣泛性和專業(yè)性的活動渠道，讓廣大青少年在自我動機的調(diào)動下，由被動參與到主動選擇，從而擴大陽光體育的受益面。5.歸屬感認同策略自我決定理論認為，人們有內(nèi)化自己社會群體的價值和調(diào)節(jié)的本能傾向，這種傾向受到歸屬群體感的促進，也受到能力感的促進，而獲得歸屬感和能力感的支持會促進內(nèi)化，并足以產(chǎn)生攝入價值或鑒別價值[5]。學(xué)生在進行體育活動時若能感受到教師或同學(xué)在活動中對自己的尊重，將激發(fā)出強烈的運動動機并充分享受運動帶來的快樂，否則學(xué)生將會有挫敗感，就無法很好地融入群體性的運動項目中去。因此，教師在體育運動的組織實施中應(yīng)將情感貫穿始終，比如，充分考慮學(xué)生的個體差異，關(guān)注學(xué)生對不同運動項目的需求，充分承認學(xué)生的主體地位，與學(xué)生交流在運動中的情感體驗等，讓學(xué)生充分感受到老師對他們的關(guān)愛和尊重。6.自我實現(xiàn)策略在馬斯洛的需求層次理論中，自我實現(xiàn)的需求是最高等級的需求。在青少年體質(zhì)健康政策實施過程中，組織者應(yīng)給青少年更多的自主選擇權(quán)，不應(yīng)刻板地按照統(tǒng)一模式去組織。體育運動項目的多樣性能為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多的自主空間，組織者主要是引導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)，通過俱樂部模式、菜單式模式等方式讓青少年從事感興趣的體育運動，從而激發(fā)他們對更高體育運動技能的追求，也有利于提高活動組織與教學(xué)的有效性，滿足青少年自我實現(xiàn)的需求�！瓣柟怏w育運動”政策主要的目的是增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。采取學(xué)生自主練習(xí)、自主安排、教師引導(dǎo)的方式，可以更好地激發(fā)他們從事體育運動的積極性，讓廣大學(xué)生在運動中感受快樂、感受成功。

　　參考文獻

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