固驛中學校羽毛球興趣小組活動總結

固驛中學校羽毛球興趣小組活動總結

一學期的時間又過去了，這一學期我們的羽毛球興趣小組有序的在每的周三下午開展活動。興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，還鍛煉了身體�，F(xiàn)將本學期的活動總結如下：一、學生情況分析：

學生們天真、活潑好動,很喜歡羽毛球興趣小組活動。要利用興趣小組活動的有利時機,為學生身心的發(fā)展打好基礎，通過興趣小組活動,鍛煉學生的體力,提高身體素質,促進學生個性發(fā)展,培養(yǎng)優(yōu)良品德,陶冶美的情操。二、任務完成情況

本學期的興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，積極籌劃，使興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。另外，活動內容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內容掌握較快，每次都達到了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而且身體素質有一定發(fā)展。三、主要經驗和體會

1、我們每次活動都會提前備課。精心備課，安排好每一節(jié)課的每

一環(huán)節(jié)，以免活動時失控。

2、內容多樣化。本學期主要以訓練學生的羽毛球技能，提高學生

的身體素質為主。因此安排了針對性的技術指導，自由練習，組織比賽等內容。

3、針對性教育�；顒訒r要根據(jù)每個學生的特點和特長分配不同的任務。發(fā)揮他們的長處，補足他們的短處，教師分類指導，指定不同的目標，實施不同的教育。四、存在的問題及改進方法。

活動有時比較缺少目的性，以后要制定明確的目標，嚴格要求學生，讓學生學有所得。

２０１３年６月１８日

擴展閱讀：固驛中學校羽毛球興趣小組計劃

固驛中學校羽毛球興趣小組計劃為活躍學生的業(yè)余文化生活，更廣泛地動員和吸引學生參加到

體育健身行列中來，使大家在生活學習中得到更好地鍛煉，以更加充沛的精力投入到學習、工作和生活中去，根據(jù)我校有關開展興趣活的要求，結合學生實際，經研究，制訂羽毛球興趣小組20１２年活動計劃如下：一、訓練內容及安排：

九月：

１、學習正、反手握拍技術要點(正確的握拍是先用左手拿

住拍的腰桿，使拍面與地面垂直，然后右手虎口對準拍面?zhèn)让鎯妊�，以握手式握住拍柄，小指、無名指和中指并握，食指稍分開，大拇指與中指相近，拍柄端約與小魚際肌齊。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用。.)

２、學習揮拍動作（正確的揮拍動作，可以使你的充分發(fā)揮

自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。）

3、練習高球(高遠球是羽毛球基本技術中的基本功)

高遠球的揮拍動作，可以分為四個分解環(huán)節(jié)動作：1）、提舉引拍：持拍手臂一側身體，由下肢開始，向后轉體側身，同時將球拍從身體的中下側向持拍手臂一側的肩膀后上方舉起，身體與大臂、大臂與小臂成直角（或略小于直角）。拍面盡量與球網平行。虛握球拍！目的舉起球拍準備擊球！

2）、蹬轉體引拍：持拍一側從腳下發(fā)力，向前進行蹬轉帶

動身體同時前轉，肩部帶動大臂快速向前擺動，肘部盡量向上、并靠近頭的側部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虛握球拍！目的集中身體力量！3）、引拍發(fā)力：小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出，在肩膀的

正上方停住，小臂內旋同時完全握緊球拍。目的擊球！

4）、將球拍順勢自然向身體的另一側收拍。目的：化解擊

球后的剩余力量，保護關節(jié)不受傷害！

三月：

１、復習握拍技術

２、復習揮拍動作（正手擊發(fā)高遠球揮拍練習）３、練習高球

４、練習基本步法（步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、

后場步法。步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。）

三月：

１、復習揮拍動作（正手擊發(fā)高遠球揮拍練習）

２、練習基本步法（交叉步練習、大跨步練習、并步練習）（前

后場步法）３、顛球練習(找球感)４、練習高球四月：

１、復習揮拍動作（正、反手挑球揮拍練習、正手發(fā)高遠球揮拍

練習）

２、練習基本步法（前后場步法）３、顛球練習(找球感)４、練習高球

５、發(fā)球技術練習（發(fā)高遠球技術發(fā)平高球技術發(fā)短球技術）四月：

１、復習揮拍動作

２、練習基本步法（左右步法）３、發(fā)球練習

４、基本手法練習（挑球、吊球）

吊球技術：1、正手吊球技術

2、頭頂?shù)跚蚣夹g3、反手吊球技術五月：

１、復習揮拍動作２、練習步法（上網步法）３、基本手法練習（挑球、吊球）五月：１、復習揮拍動作

２、練習步法（上網步法，全場步法）３、基本手法練習（挑球、吊球、網前球）４、雙打比賽練習六月：

１、復習揮拍動作

２、練習步法（上網步法，全場步法）

３、基本手法練習（挑球、吊球、網前球、殺球）４、雙打比賽練習二、活動時間和地點

羽毛球興趣小組每周固定活動一次，時間安排在周三下午，地點安排在前操場。三、指導教師：劉毅茹陳崇高四、其他事項

1、羽毛球拍和活動用球由各興趣小組活動經費開支；2、聯(lián)絡員負責聯(lián)系租用活動場地，將每次活動的時間場地等信息通知到小組各成員。

２０１２年９月４日

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