固驛中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)總結(jié)

固驛中學(xué)校羽毛球興趣小組活動(dòng)總結(jié)

一學(xué)期的時(shí)間又過(guò)去了，這一學(xué)期我們的羽毛球興趣小組有序的在每的周三下午開(kāi)展活動(dòng)。興趣小組活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)了歡樂(lè)，帶來(lái)了喜悅，還鍛煉了身體。現(xiàn)將本學(xué)期的活動(dòng)總結(jié)如下：一、學(xué)生情況分析：

學(xué)生們天真、活潑好動(dòng),很喜歡羽毛球興趣小組活動(dòng)。要利用興趣小組活動(dòng)的有利時(shí)機(jī),為學(xué)生身心的發(fā)展打好基礎(chǔ)，通過(guò)興趣小組活動(dòng),鍛煉學(xué)生的體力,提高身體素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展,培養(yǎng)優(yōu)良品德,陶冶美的情操。二、任務(wù)完成情況

本學(xué)期的興趣小組活動(dòng)組織嚴(yán)密，活動(dòng)有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃，積極籌劃，使興趣小組活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、人員固定，保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性。另外，活動(dòng)內(nèi)容全面、具體，教師提前備課，活動(dòng)時(shí)扎實(shí)有效。小組成員對(duì)活動(dòng)內(nèi)容掌握較快，每次都達(dá)到了較好效果。學(xué)生不僅掌握了更多的知識(shí)，而且身體素質(zhì)有一定發(fā)展。三、主要經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)

1、我們每次活動(dòng)都會(huì)提前備課。精心備課，安排好每一節(jié)課的每

一環(huán)節(jié)，以免活動(dòng)時(shí)失控。

2、內(nèi)容多樣化。本學(xué)期主要以訓(xùn)練學(xué)生的羽毛球技能，提高學(xué)生

的身體素質(zhì)為主。因此安排了針對(duì)性的技術(shù)指導(dǎo)，自由練習(xí)，組織比賽等內(nèi)容。

3、針對(duì)性教育。活動(dòng)時(shí)要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和特長(zhǎng)分配不同的任務(wù)。發(fā)揮他們的長(zhǎng)處，補(bǔ)足他們的短處，教師分類指導(dǎo)，指定不同的目標(biāo)，實(shí)施不同的教育。四、存在的問(wèn)題及改進(jìn)方法。

活動(dòng)有時(shí)比較缺少目的性，以后要制定明確的目標(biāo)，嚴(yán)格要求學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)有所得。

２０１３年６月１８日

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固驛中學(xué)校羽毛球興趣小組計(jì)劃為活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，更廣泛地動(dòng)員和吸引學(xué)生參加到

體育健身行列中來(lái)，使大家在生活學(xué)習(xí)中得到更好地鍛煉，以更加充沛的精力投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去，根據(jù)我校有關(guān)開(kāi)展興趣活的要求，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，經(jīng)研究，制訂羽毛球興趣小組20１２年活動(dòng)計(jì)劃如下：一、訓(xùn)練內(nèi)容及安排：

九月：

１、學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點(diǎn)(正確的握拍是先用左手拿

住拍的腰桿，使拍面與地面垂直，然后右手虎口對(duì)準(zhǔn)拍面?zhèn)让鎯?nèi)沿，以握手式握住拍柄，小指、無(wú)名指和中指并握，食指稍分開(kāi)，大拇指與中指相近，拍柄端約與小魚際肌齊。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因?yàn)橹挥姓�確的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。.)

２、學(xué)習(xí)揮拍動(dòng)作（正確的揮拍動(dòng)作，可以使你的充分發(fā)揮

自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。）

3、練習(xí)高球(高遠(yuǎn)球是羽毛球基本技術(shù)中的基本功)

高遠(yuǎn)球的揮拍動(dòng)作，可以分為四個(gè)分解環(huán)節(jié)動(dòng)作：1）、提舉引拍：持拍手臂一側(cè)身體，由下肢開(kāi)始，向后轉(zhuǎn)體側(cè)身，同時(shí)將球拍從身體的中下側(cè)向持拍手臂一側(cè)的肩膀后上方舉起，身體與大臂、大臂與小臂成直角（或略小于直角）。拍面盡量與球網(wǎng)平行。虛握球拍！目的舉起球拍準(zhǔn)備擊球！

2）、蹬轉(zhuǎn)體引拍：持拍一側(cè)從腳下發(fā)力，向前進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)帶

動(dòng)身體同時(shí)前轉(zhuǎn)，肩部帶動(dòng)大臂快速向前擺動(dòng)，肘部盡量向上、并靠近頭的側(cè)部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虛握球拍！目的集中身體力量！3）、引拍發(fā)力：小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出，在肩膀的

正上方停住，小臂內(nèi)旋同時(shí)完全握緊球拍。目的擊球！

4）、將球拍順勢(shì)自然向身體的另一側(cè)收拍。目的：化解擊

球后的剩余力量，保護(hù)關(guān)節(jié)不受傷害！

三月：

１、復(fù)習(xí)握拍技術(shù)

２、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作（正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）３、練習(xí)高球

４、練習(xí)基本步法（步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場(chǎng)移動(dòng)步法3、

后場(chǎng)步法。步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。）

三月：

１、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作（正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)）

２、練習(xí)基本步法（交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí)）（前

后場(chǎng)步法）３、顛球練習(xí)(找球感)４、練習(xí)高球四月：

１、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作（正、反手挑球揮拍練習(xí)、正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍

練習(xí)）

２、練習(xí)基本步法（前后場(chǎng)步法）３、顛球練習(xí)(找球感)４、練習(xí)高球

５、發(fā)球技術(shù)練習(xí)（發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)發(fā)平高球技術(shù)發(fā)短球技術(shù)）四月：

１、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作

２、練習(xí)基本步法（左右步法）３、發(fā)球練習(xí)

４、基本手法練習(xí)（挑球、吊球）

吊球技術(shù)：1、正手吊球技術(shù)

2、頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)3、反手吊球技術(shù)五月：

１、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作２、練習(xí)步法（上網(wǎng)步法）３、基本手法練習(xí)（挑球、吊球）五月：１、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作

２、練習(xí)步法（上網(wǎng)步法，全場(chǎng)步法）３、基本手法練習(xí)（挑球、吊球、網(wǎng)前球）４、雙打比賽練習(xí)六月：

１、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作

２、練習(xí)步法（上網(wǎng)步法，全場(chǎng)步法）

３、基本手法練習(xí)（挑球、吊球、網(wǎng)前球、殺球）４、雙打比賽練習(xí)二、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

羽毛球興趣小組每周固定活動(dòng)一次，時(shí)間安排在周三下午，地點(diǎn)安排在前操場(chǎng)。三、指導(dǎo)教師：劉毅茹陳崇高四、其他事項(xiàng)

1、羽毛球拍和活動(dòng)用球由各興趣小組活動(dòng)經(jīng)費(fèi)開(kāi)支；2、聯(lián)絡(luò)員負(fù)責(zé)聯(lián)系租用活動(dòng)場(chǎng)地，將每次活動(dòng)的時(shí)間場(chǎng)地等信息通知到小組各成員。

２０１２年９月４日

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