馬村區(qū)實驗學(xué)校推廣普及陳氏太極拳活動方案

馬村區(qū)實驗學(xué)校推廣普及陳氏太極拳

活動方案

一、指導(dǎo)思想

陳氏太極拳起源于焦作溫縣陳家溝，是中華民族自我鍛煉、強身健體、修身養(yǎng)性的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)。作為一種傳統(tǒng)的體育項目，它不僅具有良好的健身價值，而且有獨特文化價值。為此，我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視太極拳的推廣與普及工作。本學(xué)期，學(xué)校將太極拳的學(xué)練作為一項重要的工作來抓，努力做到人人喜愛，人人演練，人人健身。二、培訓(xùn)對象

馬村區(qū)實驗學(xué)校全體師生。三、培訓(xùn)內(nèi)容

陳式太極拳三十八式四、具體活動安排

（一）前期準(zhǔn)備

我校在暑假期間派出全部體育教師參加市教育局組織的培訓(xùn)工作。（二）培訓(xùn)安排

1.教師培訓(xùn)時間每天課間操時間，具體培訓(xùn)有王艷紅老師負(fù)責(zé)。（開始時間下周一11月30日）

2.學(xué)生學(xué)習(xí)是在三節(jié)體育課中抽出一節(jié)作為太極拳課，具體分工七年級李彥民負(fù)責(zé)，八年級劉玉芳負(fù)責(zé)，九年級王艷紅負(fù)責(zé)。（九年級已學(xué)完，七八年級正在學(xué)習(xí)）五、學(xué)練要求

1．樹立信心，持之以恒，求真務(wù)實，循序漸進(jìn)，重視基本功

2.保證練習(xí)時間，教師練習(xí)時間在上午課間操時間，學(xué)生練習(xí)利用體育課和課間操時間，九年級在下午課外活動也以練習(xí)太極拳為主。

201*-11-25

擴展閱讀：太極拳協(xié)會策劃方案

廣州番禺南村陳式太極拳協(xié)會

策劃人：張偉

策劃機構(gòu)：張偉陳氏太極培訓(xùn)基地

日期：201*年11月11日

目錄

一、前言

二、陳式太極拳協(xié)會章程三、太極拳協(xié)會活動推廣方案

前言

太極拳合于大道，效法陰陽，融匯儒釋，為中國的“哲拳”和“國拳”，也是中華文化之愧寶，是中華民族燦爛的國粹之一！它是集健身、養(yǎng)身、娛身、修身等功能于一體，是老幼皆宜的健身運動。

本協(xié)會的性質(zhì)：本協(xié)會是以全面普及和發(fā)揚中國傳統(tǒng)陳式太極，在區(qū)委、區(qū)政府及文體局領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，由熱愛太極拳事業(yè)的個人或集體而自愿結(jié)成。

本協(xié)會的宗旨：發(fā)揚太極，強身健體。生活無處不太極��！任務(wù)是聯(lián)絡(luò)和團(tuán)結(jié)廣大太極拳愛好者學(xué)習(xí)、普及、規(guī)范、研討、弘楊中華民族傳統(tǒng)文化及太極拳運動，以拳會友使太極拳這一中華文化之愧寶在番禺區(qū)南村鎮(zhèn)得到進(jìn)一步的繼承和發(fā)揚，達(dá)到全民健身的目的。為推動全民健身運動貢獻(xiàn)一份力量。

本會自愿接受業(yè)務(wù)主管部門和社團(tuán)登記管理機關(guān)的業(yè)務(wù)指導(dǎo)和監(jiān)督管理。同時，嚴(yán)格遵守國家法律法規(guī)和社會道德風(fēng)尚。積極配合上級領(lǐng)導(dǎo)部門完成各項任務(wù)。融匯中華博大精深文化精髓的太極拳，幫助崇尚健康的人們走出亞健康，提升生命品質(zhì)。

陳式太極拳協(xié)會章程（擬案）

第一章總則

一、本協(xié)會定名為“陳式太極拳協(xié)會”。

二、本協(xié)會的所有活動，遵紀(jì)守法，維護(hù)國家安定團(tuán)結(jié)，擁護(hù)祖國統(tǒng)一，加強友好往來，弘揚太極文化，推崇世界和平。三、本協(xié)會是以廣州番禺區(qū)南村鎮(zhèn)文化廣場為辦公所在地，積極與世界各地的太極拳愛好者相互交流，提高太極拳的拳理、拳法研究與戰(zhàn)術(shù)水平。

四、在廣州番禺南村文化局的直接領(lǐng)導(dǎo)下，張偉太極培訓(xùn)基地為核心，發(fā)動、團(tuán)結(jié)全國與世界各地的太極拳愛好者。開展大眾健身、學(xué)術(shù)交流、技藝切磋、開拓挖掘和整理發(fā)展太極文化活動，以弘揚太極精神。

五、與全國、全世界各地武術(shù)組織或個人保持友好往來、求同存異、嚴(yán)禁門派之爭，努力將太極拳在世界各地更加廣泛的普及與發(fā)展。

六、本協(xié)會受廣州番禺南村文化局（協(xié)會審核登記機關(guān)）的業(yè)務(wù)指導(dǎo)、監(jiān)督和管理。七、本協(xié)會辦公地址：廣州市番禺區(qū)南村鎮(zhèn)文化大樓。第二章業(yè)務(wù)范圍（協(xié)會任務(wù)）

一、積極宣傳、貫徹中華人民共和國《體育法》、《全民健身計劃綱要》以及國家體育工作方針，積極推廣、普及太極拳，為增強國民體質(zhì)及兩個文明建設(shè)服務(wù)。二、建立太極網(wǎng)，對外宣傳中國傳統(tǒng)太極拳文化。

三、反對門戶之見，虛心學(xué)習(xí)，取長補短，豐富太極拳文化內(nèi)涵，團(tuán)結(jié)各個流派武林人士。四、積極開展陳氏太極拳的挖掘、整理、繼承和創(chuàng)建工作，深入開展太極拳學(xué)術(shù)、技戰(zhàn)術(shù)的研究與交流。運用現(xiàn)代科學(xué)理念與技術(shù)，緊跟時代發(fā)展步伐，開拓創(chuàng)新，使太極拳內(nèi)容更加豐富和全面，讓一個科學(xué)化、時代化和全面化的太極拳，以適應(yīng)和滿足當(dāng)今社會的發(fā)展需要。五、充分發(fā)揮太極拳的紐帶作用，加強同外界同民眾更深層的接觸交流，積極的走出去，真誠的請進(jìn)來，互通有無，尋求合作，以太極武術(shù)搭臺，為本土的經(jīng)濟發(fā)展貢獻(xiàn)力量，充分發(fā)揮太極拳的社會價值。

六、加強太極拳的理論與功法研究，充分挖掘和認(rèn)真整理中國傳統(tǒng)太極武學(xué)遺產(chǎn)。廣開交流渠道，不斷增加太極拳文化內(nèi)涵，提高太極拳武術(shù)水平。

七、發(fā)展和組織全世界各地的太極拳愛好者，在普及的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高，全心全意培養(yǎng)德藝雙馨、德才兼?zhèn)涞男率兰o(jì)太極拳后備人才。積極開展并參與各級武術(shù)比賽，為家鄉(xiāng)、為國家爭光。

第三章組織架構(gòu)

太極拳協(xié)會組織架構(gòu)構(gòu)成：會長（主席）、秘書長、副秘書長、教練、常任理事。下設(shè)：

組織部、宣傳部、外聯(lián)部其具體職責(zé)如下：

會長：維護(hù)協(xié)會的合法權(quán)益和聲譽，對協(xié)會組織的活動、安全性和合法性負(fù)責(zé)，對協(xié)會經(jīng)費使用負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)平日事物的最終決策，并調(diào)動、分配各部門具體任務(wù)，并提出召開除日常會議以外的會議，并有權(quán)利延遲或取消日常非重要會議的決定。

教練：負(fù)責(zé)日常太極的教學(xué)和訓(xùn)練，進(jìn)行專業(yè)研討，挑選優(yōu)秀選手參加比賽或演出等。常任理事：協(xié)助會長處理協(xié)會日常事物，確保協(xié)會正常運行。組織部：組織管理協(xié)會的各項非日常工作，重點負(fù)責(zé)招收會員和建立社區(qū)輔導(dǎo)站工作以及對會員資格的評定。

宣傳部：主要負(fù)責(zé)本協(xié)會的對外宣傳工作，確保本協(xié)會的知名度，抓好對內(nèi)外的雙向宣傳工作。

外聯(lián)部：負(fù)責(zé)與各個社團(tuán)和社區(qū)之間的密切聯(lián)系，聯(lián)系各種培訓(xùn)和聯(lián)系活動內(nèi)外各種贊助。管理協(xié)會日常經(jīng)費的開支。

第四章會員

一、本協(xié)會實行團(tuán)體會員和個人會員制。二、申請加入本協(xié)會的團(tuán)體和個人，必須符合下列條件：遵紀(jì)守法，熱愛太極拳，注重武德，贊成并遵守本協(xié)會章程。三、團(tuán)體與個人入會程序：

1、團(tuán)體及本人提出入會申請，填寫會員登記表。

2、本協(xié)會常務(wù)秘書處和理事會討論通過后，頒發(fā)會員證書。四、全世界各地、各行業(yè)的合法武術(shù)組織、群眾健身組織均可申請為團(tuán)體會員。全世界各地的太極拳愛好者均可申請為個人會員。五、會員權(quán)力：

1、擁有協(xié)會選舉權(quán)、被選舉權(quán)和表決權(quán)。2、優(yōu)先優(yōu)惠參加本協(xié)會舉辦的各項活動。

3、優(yōu)先獲得本協(xié)會出版發(fā)行的太極拳書籍及影像資料。4、在陳式太極拳網(wǎng)站免費瀏覽視頻。5、優(yōu)惠到陳家溝太極拳學(xué)校學(xué)習(xí)和參觀。

6、代表本協(xié)會參加國內(nèi)外各項武術(shù)比賽和學(xué)術(shù)交流活動。

7、協(xié)會每年安排教練到各地分會教學(xué)輔導(dǎo)（每期學(xué)員限制為30名），本協(xié)會會員享有優(yōu)先參加并優(yōu)惠50%學(xué)費的權(quán)力。

8、對協(xié)會工作與活動有建議的權(quán)力。

9、對協(xié)會不能勝任的管理人員有建議撤換的權(quán)力。10、會員有自由退出本協(xié)會的權(quán)力。

11、在不違背本協(xié)會章程的前提下，會員有同時加入其它協(xié)會組織的權(quán)力。六、會員義務(wù)：

1、認(rèn)真貫徹執(zhí)行本協(xié)會各項決議，積極參加本協(xié)會的各項活動，按時繳納會費。2、積極宣傳報道陳家溝、太極拳、陳家溝太極拳學(xué)校及陳氏太極拳協(xié)會。

3、與各門派、各武術(shù)組織、各武術(shù)愛好者和睦相處，共同發(fā)展和維護(hù)太極拳文化。4、遵紀(jì)守法，遵師重教，刻苦學(xué)習(xí)，努力提高。5、為協(xié)會發(fā)展創(chuàng)新獻(xiàn)計獻(xiàn)策。

6、積極維護(hù)協(xié)會榮譽，為弘揚太極文化、造福人類社會貢獻(xiàn)自己的力量。七、會員除名：（一）、會員如有嚴(yán)重違反本協(xié)會章程的行為，經(jīng)本協(xié)會常務(wù)委員會與理事會共同討論，表決通過后，將予以除名。（二）、會員退出：

1、應(yīng)提交書面申請，并收回會員證。

2、會員一年內(nèi)不參加協(xié)會組織的各項活動，會員一年內(nèi)不繳納會費，視為自動退出。

第五章章程的修改程序一、對本協(xié)會章程的修改，須經(jīng)理事會及協(xié)會常務(wù)委員會討論通過后，報會員大會進(jìn)行審議，由會員大會半數(shù)以上會員表決通過。

二、對本協(xié)會章程的修改，在會員大會中通過后，15日內(nèi)須報業(yè)務(wù)主管部門同意，并由社團(tuán)登記管理機關(guān)核準(zhǔn)后生效。

第六章附則

一、本協(xié)會章程最終解釋權(quán)屬于協(xié)會常務(wù)委員會。

二、本協(xié)會章程可根據(jù)國家規(guī)定及管理部門的要求，進(jìn)行調(diào)整和修改。三、本協(xié)會章程，在實施過程中，根據(jù)會員的建議，進(jìn)行調(diào)整和修改。四、本協(xié)會章程自登記機關(guān)核準(zhǔn)登記之日起即生效。太極拳協(xié)會活動推廣方案

媒體：

一、網(wǎng)站鏈接：廣州番禺南村文化局官方網(wǎng)站、張偉太極網(wǎng)二、新聞公告：（協(xié)會成立、最新活動報道）番禺日報、網(wǎng)站、番禺電視臺三、新浪微博：張偉太極（宣揚太極文化互動解答）

場地：文化大樓武術(shù)室

一、逢周二下午公益太極拳養(yǎng)生班

二、正式開班：少兒太極班、少兒散打班

三、正式開班：陳式太極拳班、十八式養(yǎng)生太極班、內(nèi)功心法班、專業(yè)散打班四、太極養(yǎng)生大講堂、精品沙龍

外聯(lián)大型活動

一、組建本協(xié)會太極表演團(tuán)隊，代表本協(xié)會受邀外出表演。二、組織競賽：定期舉辦太極拳邀請賽，提升民眾熱衷度。三、組織與異地的太極拳交流、觀摩和學(xué)習(xí)。四、積極參與其它武術(shù)活動的學(xué)習(xí)、交流。五、積極參與政府組織的大型社會活動。六、千人太極！呈現(xiàn)“自然之美”：千名太極愛好者聚集番禺齊打太極，展示健康體魄！

文化大樓宣傳板報材料一、太極拳的起源與發(fā)展二、為什么要練太極拳

三、太極作為養(yǎng)生健身之優(yōu)點

四、練好太極拳的三個基礎(chǔ)及三個階段五、如何練好太極拳

擬案：張偉太極培訓(xùn)基地張偉總教練

TEL：13928844248WEB：EMA：zwtjw@yahoo.com.cn

新浪微博：張偉太極

張偉太極培訓(xùn)基地“拳、劍、刀、推手”表演節(jié)目單

1：《陳式太極拳》表演者張偉總教練：

張偉總教練出生于武術(shù)世家，自幼跟隨叔父張三利，張曉武習(xí)拳二十余載，功夫純厚。陳式太極拳第十三代傳人，張偉太極培訓(xùn)基地創(chuàng)辦人。1996年進(jìn)入河南省散打隊，多次榮獲散打和太極拳冠軍；1998年榮獲國際太極拳冠軍；201*年、201*年連續(xù)兩屆榮獲廣東省傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳、太極劍冠軍；201*年榮獲中國陳家溝太極拳邀請賽太極拳、太極劍冠軍；201*年榮獲焦作市太極拳錦標(biāo)賽冠軍；201*年中國焦作國際太極拳交流大賽榮獲“陳式太極拳、太極刀”冠軍，太極劍亞軍，被大賽組委會評為“最佳武德風(fēng)尚獎”；201*年入選《中國陳式太極拳志》，并被評為國家級武術(shù)裁判。2：《新架太極拳》表演者資深教練羅保磊：

陳式新架太極拳，套路中以采、、肘、靠四隅手的運用為主，、捋、擠、按四正手的運用為負(fù)。剛中寓柔、力求堅剛，震腳發(fā)力、閃戰(zhàn)騰挪、躥蹦跳躍、松活彈抖，著重于彈性勁的練習(xí)。外形上顯示極剛、跳躍為主，緩柔沉穩(wěn)為負(fù)的特點。運勁方法要求：以手領(lǐng)身，配合靈活的步法；以剛為主，剛?cè)嵯酀�；以�?nèi)勁為通元，內(nèi)不動外不發(fā)，一動全動，節(jié)節(jié)貫串，完整一氣。3：《陳式49式單劍》表演者資深教練郭騰飛：

陳式49式太極劍，其特點以刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架、掃、截、扎、推、化等劍法，并結(jié)合太極拳舒展大方的身法，靈活穩(wěn)健的步法，忽剛忽柔，忽隱忽現(xiàn)，粘連黏隨，騰閃折空的變化，體現(xiàn)出陳式太極劍以身運劍，纏繞回旋，蓄發(fā)相變，剛?cè)嵯酀�，快慢相間的特點，是一套強健體魄，剛勁有力的技擊劍法。

4：《太極單刀》表演者資深教練張毅：

陳式太極單刀套路短小精悍，勢勢用法逼真，它的滾、閉、扎、攔、劈、砍、撩、截、纏、抖、架、抹、挑等13種刀法，真正體現(xiàn)了陳式太極拳剛?cè)嵯酀�，快慢相間，躥蹦跳躍，松活彈抖，粘黏連隨，纏繞落空的特點，確有刀如猛虎，力劈華山之勢，并兼有短兵長用之法。5：《太極推手》表演者資深教練羅保磊，郭騰飛：

陳式太極推手，根據(jù)太極拳粘、黏、連、隨、松、活、彈、抖，不丟不頂，圓轉(zhuǎn)自如，避實擊虛，的原則，將抓、拿、摔、踢、打等基本技法融為一體，運用抨，捋，擠、按、采、、肘、靠、八種方法和勁別，練習(xí)全身皮膚觸覺和體內(nèi)感覺的靈敏性，以達(dá)到人不知我，我獨知人、意在人先、乘勢借力、克敵制勝的目的，是一種練習(xí)高超技擊技能的方法。

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