結(jié)合本校武術(shù)教學(xué)實(shí)際情況,談一談你的教學(xué)心得(行動(dòng)網(wǎng)作業(yè))

1.在教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程中，有的教師不注意從少兒的生理和心理特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，掌握不好少兒全面身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練的比例，以及少兒武術(shù)基本功法內(nèi)容的選擇與安排，各年齡段柔韌、速度、力量，耐力素質(zhì)敏感期訓(xùn)練內(nèi)容的合理搭配，長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，制約了少兒武術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練，通過(guò)少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐，改進(jìn)和充實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、艱巨的、科學(xué)性很強(qiáng)的工作。通過(guò)少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進(jìn)和充實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)少兒的生理、心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，不斷加強(qiáng)少兒的思想教育，樹立正確的思想動(dòng)機(jī)、培養(yǎng)少兒高尚的武德，優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展,才能取得好的效果。

2.研究對(duì)象與方法2.1研究對(duì)象:

胡家營(yíng)鎮(zhèn)中心小學(xué)12歲以下少年兒童。2.2研究方法：文獻(xiàn)研究法3．分析與討論

根據(jù)少兒生理特點(diǎn)，在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意以下問(wèn)題3．1培養(yǎng)良好體態(tài)，控制力量訓(xùn)練

3.1.1少年兒童與成人不同，有自身的生理特點(diǎn)，因此在少兒武術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中也應(yīng)該形成一套獨(dú)特的教學(xué)與訓(xùn)練的方法，有利于少兒武術(shù)的成長(zhǎng)。

3.1.2少兒的骨骺比較柔軟，軟骨成分多，故彈性大而硬度小，不易折斷但易彎曲變形。少兒的關(guān)節(jié)窩較淺，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍的韌帶較薄弱、松弛，故少兒的關(guān)節(jié)伸展性與活動(dòng)范圍較大，靈活性與柔韌性易得到發(fā)展，但關(guān)節(jié)牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。少兒肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無(wú)機(jī)鹽類較少，肌肉細(xì)嫩而富有彈性，能量?jī)?chǔ)備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復(fù)。身體各部分肌肉發(fā)育不平衡，大肌肉、上肢肌肉發(fā)育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增長(zhǎng)不均勻。所以，我們?cè)谖湫g(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意：各種動(dòng)作的正確身體姿勢(shì)的培養(yǎng)，養(yǎng)成良好體態(tài)儀表，防止骨變形。在力量訓(xùn)練中，負(fù)重練習(xí)要慎用，宜用伸展練習(xí)發(fā)展力量。12-13歲后，力量訓(xùn)練可逐漸增加。少兒身體各部分的肌肉力量應(yīng)均衡發(fā)展，各項(xiàng)素質(zhì)搭配練習(xí)。特別應(yīng)加強(qiáng)他們的柔韌性練習(xí)。為以后的教學(xué)與訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。大腦皮層神經(jīng)過(guò)程的興奮和抑制過(guò)程不均衡，興奮占優(yōu)勢(shì)，易擴(kuò)散，因此，注意力不集中，活潑好動(dòng)，但神經(jīng)過(guò)程的靈活性高，神經(jīng)細(xì)胞的物質(zhì)代謝旺盛，疲勞恢復(fù)得快。

3.2少兒運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)根據(jù)第一點(diǎn)的這些特殊生理特點(diǎn)，對(duì)少兒運(yùn)動(dòng)員的武術(shù)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)確立專門的目標(biāo)。

3.2.1身體素質(zhì)和基本技術(shù)的早期培養(yǎng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行早期培養(yǎng)是為體育界所重視的。例如，美國(guó)游泳選手從嬰兒起就放在水中泡；西德培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員從兒童抓起。西德青少年足球規(guī)劃為：8歲以前為習(xí)慣階段，8-12歲為打基礎(chǔ)階段，12-16為競(jìng)技階段，16歲以后為最高競(jìng)技階段。法國(guó)的田徑規(guī)劃為：11-12歲為培養(yǎng)興趣、增進(jìn)健康、促進(jìn)發(fā)育階段，12-15歲為全面發(fā)展階段，15-17歲為確定發(fā)展專項(xiàng)階段。而我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)得晚，練得遲，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和基礎(chǔ)技術(shù)的早期開發(fā)重視不夠，是影響我國(guó)成人運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)提高成績(jī)的一個(gè)主要障礙。

3.2.2身體素質(zhì)的全面發(fā)展。身體素質(zhì)和基本技術(shù)的訓(xùn)練在不同項(xiàng)目和不同年齡階段要有所區(qū)別，應(yīng)根據(jù)少年兒童生長(zhǎng)規(guī)律科學(xué)地安排訓(xùn)練計(jì)劃。

3.3以“雙基”教學(xué)為主，控制耐力、靜力訓(xùn)練少兒的血液量相對(duì)成人含量多，但單位體積血液中的血紅蛋白含量與成人相比較低。少兒心臟的相對(duì)重量和容積均和成人相近。由于少兒的神經(jīng)調(diào)節(jié)不夠完善，新陳代謝比較旺盛，故心率較快。心肌纖維收縮力弱，心臟泵血能力小，故每搏輸出量小。少兒的血管因易擴(kuò)張而相對(duì)較粗，血壓也比成人低。少兒的新陳代謝旺盛，耗氧量大。因而呼吸頻率較快，但呼吸阻力較大，呼吸肌力量較弱，所以肺活量較小。同時(shí)，由于少兒氧運(yùn)輸功能較差，最大通氣量和攝氧量都較低，故在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，通氣量的增加主要靠呼吸頻率的增加來(lái)實(shí)現(xiàn)。所以，我們?cè)谖湫g(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意：少兒不宜過(guò)早的進(jìn)行專項(xiàng)的耐力訓(xùn)練。在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)以“雙基”的教學(xué)與訓(xùn)練為主，以平和的簡(jiǎn)短武術(shù)套路進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練。以動(dòng)作的速度練習(xí)為主，如沖拳、推掌等。不宜過(guò)多的進(jìn)行耐力、力量和靜力性的練習(xí)。在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，少兒的運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，應(yīng)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，密度與強(qiáng)度要注意交替節(jié)奏，練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)�？茖W(xué)的運(yùn)用間歇訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練等方法。適當(dāng)發(fā)展難度動(dòng)作。盡量減少憋氣、緊張性練習(xí)，以免心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。應(yīng)注意動(dòng)作與呼吸的正確配合，凡是使胸廓擴(kuò)張的動(dòng)作應(yīng)吸氣；反之則呼氣。如在做跳躍的動(dòng)作時(shí)應(yīng)吸氣；在落地的動(dòng)作時(shí)應(yīng)呼氣等。

3.4內(nèi)容和形式多樣化，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

3.4.1少兒的神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過(guò)程不完善，興奮過(guò)程表現(xiàn)為好動(dòng)，注意力不易集中。學(xué)習(xí)動(dòng)作和技術(shù)時(shí)，大多憑興趣。學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作較快，但多余動(dòng)作或錯(cuò)誤動(dòng)作較多，其神經(jīng)細(xì)胞工作能力低，易疲勞，但恢復(fù)較快。神經(jīng)活動(dòng)中，第一信號(hào)系統(tǒng)占主導(dǎo)地位，形象思維能力較差，善于模仿，但第二信號(hào)系統(tǒng)相對(duì)較弱，抽象思維能力差。所以，我們?cè)谖湫g(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意：教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容和形式應(yīng)多樣化，避免單調(diào)的重復(fù)和靜止性的活動(dòng)。在進(jìn)行套路動(dòng)作練習(xí)時(shí)，應(yīng)穿插比賽或游戲。同時(shí)，安排短暫的休息。以免出現(xiàn)疲勞，提高他們的興趣。在傳授新的動(dòng)作技術(shù)時(shí)，應(yīng)以模仿性質(zhì)為主，少講解，多示范。培養(yǎng)他們的形象思維的能力，全面發(fā)展各項(xiàng)基本技能。在少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)，教師或教練員不應(yīng)求快、花、多，應(yīng)練好基本功和基本技術(shù)，為以后的教學(xué)與訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，教師或教練員要有耐心，做到預(yù)防在先，及時(shí)糾正。多采用直觀教學(xué)法，應(yīng)運(yùn)用簡(jiǎn)單、易懂，形象生動(dòng)的口令或口訣進(jìn)行講解，也可以運(yùn)用現(xiàn)代媒體教學(xué)，以幫助理解。

3.4.2間歇訓(xùn)練法是提高少兒武術(shù)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)的好方法。主要采用“大組合”、“分段”和少量的“整套”技術(shù)訓(xùn)練。為適應(yīng)比賽和表演時(shí)的強(qiáng)度要求，每一組合訓(xùn)練結(jié)束時(shí)脈搏的跳動(dòng)在160-170次/min之間，一般以3min為間隔時(shí)間，在脈搏跳動(dòng)恢復(fù)到110-120次/min后，再進(jìn)行下一組訓(xùn)練。分段練習(xí)的間歇時(shí)間最好是4min30s，整套練習(xí)的間歇時(shí)間是5min30s。

4.根據(jù)少兒心理特點(diǎn)，在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意以下問(wèn)題

4.1加強(qiáng)思想教育，以鼓勵(lì)為主少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練本身就是一種教育過(guò)程。教師或教練員要不失時(shí)機(jī)地加強(qiáng)對(duì)少兒的思想教育和啟發(fā)。讓他們認(rèn)識(shí)到“雙基”訓(xùn)練的重要性和艱巨性。在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)掌握少兒的心理特點(diǎn)，以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主。教練員要及時(shí)發(fā)現(xiàn)少兒優(yōu)點(diǎn)給予表?yè)P(yáng)。教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐表明，少兒喜歡表?yè)P(yáng)，一經(jīng)表?yè)P(yáng)，信心倍增，訓(xùn)練積極性也進(jìn)一步提高了。在教學(xué)與訓(xùn)練中，可讓他們誰(shuí)完成的好，誰(shuí)出來(lái)示范。激發(fā)他們的好勝心理，提高訓(xùn)練效果。往往有些教師或教練員一看到他們完成不好就訓(xùn)斥、責(zé)備，使學(xué)生自信心下降，甚至因此產(chǎn)生逆反心理。在教學(xué)與訓(xùn)練中看似嚴(yán)肅，反而使少兒的大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，訓(xùn)練效果不佳。

4.2使少兒看到自己的成績(jī)和效果少兒在武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，都有迫切希望知道自己的成績(jī)和效果的欲望和要求。同時(shí)也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以，在教學(xué)與訓(xùn)練中，教師或教練員如能使他們及時(shí)知道教學(xué)與訓(xùn)練的效果，就能使錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作得以糾正，正確的動(dòng)作技術(shù)得以鞏固，從而創(chuàng)造教學(xué)與訓(xùn)練的良性循環(huán)。例如，在一分鐘的正踢腿，一組不記數(shù)，不看質(zhì)量，每天踢。而另一組記數(shù)，看質(zhì)量，并在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求，及時(shí)提出存在的問(wèn)題和優(yōu)點(diǎn)，登記各次成績(jī)和次數(shù)。兩組練習(xí)相同時(shí)間后，測(cè)驗(yàn)結(jié)果表明后一組的效果好于前一組。實(shí)驗(yàn)證明：知道效果，會(huì)使訓(xùn)練取得較好的成績(jī)。指出優(yōu)點(diǎn)和問(wèn)題，能使有關(guān)神經(jīng)得到陽(yáng)性的刺激，而使另外的神經(jīng)中樞的聯(lián)系受到陰性的強(qiáng)化。加強(qiáng)分化過(guò)程，使興奮和抑制兩過(guò)程更加精確，促使正確技能的形成。特別是看到自己的進(jìn)步，也能起到振奮精神、活躍情緒的作用。這種良好的心理狀態(tài)，能鼓舞信心和勇氣，產(chǎn)生增力的情緒體驗(yàn)，提高有機(jī)體克服各種困難的能力。

4.3創(chuàng)設(shè)優(yōu)良情緒體驗(yàn)情景，激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)4.3.1在少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要把已形成的潛在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的需要充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，創(chuàng)設(shè)優(yōu)良的情緒體驗(yàn)情景，活躍少兒的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練情緒，激發(fā)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)與訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、手段的不斷更新和變化；環(huán)境的改變；形象生動(dòng)的啟發(fā)語(yǔ)言；趣味性和活動(dòng)性的游戲；變換教學(xué)與訓(xùn)練的項(xiàng)目和形式等，都可以提高他們的學(xué)習(xí)興趣和訓(xùn)練的積極性，調(diào)動(dòng)身體各器官盡力完成教學(xué)與訓(xùn)練任務(wù)。當(dāng)然，教師或教練員在定教學(xué)與訓(xùn)練的任務(wù)時(shí)，應(yīng)注意要有一定的難度，但又是經(jīng)過(guò)努力能夠克服的，這樣才能推動(dòng)少兒心理的適應(yīng)性不斷發(fā)展，形成良好的心理素質(zhì)。

4.3.2少兒武術(shù)專項(xiàng)教學(xué)與訓(xùn)練是為比賽準(zhǔn)備的。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員的情緒狀態(tài)是最敏感的部分，由于少兒的情緒波動(dòng)性較大，自我控制能力差，對(duì)外界刺激敏感。在教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)多采用單練的形式，讓他們充分體驗(yàn)賽場(chǎng)情景，培養(yǎng)克服外界環(huán)境干擾的能力。同時(shí)增強(qiáng)力爭(zhēng)上游的信心，培養(yǎng)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

5.少兒武術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練應(yīng)注意的其他問(wèn)題

5.1在少兒武術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練中必須注意的五個(gè)區(qū)別對(duì)待。一是不同身體條件的區(qū)別對(duì)待；二是不同性格特點(diǎn)的區(qū)別對(duì)待；三是不同時(shí)間條件的區(qū)別對(duì)待；四是不同技術(shù)水平的區(qū)別對(duì)待；五是不同年齡、性別、組別的區(qū)別對(duì)待。例如，根據(jù)不同年齡組別來(lái)掌握，6-9歲，以協(xié)調(diào)訓(xùn)練為主，10-12歲，側(cè)重于速度力量。根據(jù)不同性別來(lái)掌握，在動(dòng)作規(guī)格上，男同學(xué)注意加強(qiáng)全面素質(zhì)，女同學(xué)注意身體平衡發(fā)展。根據(jù)技術(shù)水平來(lái)掌握，對(duì)尖子要求要嚴(yán)而且難度要大，而對(duì)一般水平的同學(xué)則要求循序漸進(jìn)、穩(wěn)步發(fā)展。

5.2掌握好全面身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練的比例少兒武術(shù)全面身體訓(xùn)練和專項(xiàng)身體訓(xùn)練的比例，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，合理搭配，力爭(zhēng)科學(xué)地控制教學(xué)與訓(xùn)練全過(guò)程。在早期教學(xué)與訓(xùn)練階段，以全面身體素質(zhì)練習(xí)為主，以發(fā)展各種運(yùn)動(dòng)能力和機(jī)能能力為主。專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練以武術(shù)基本功和基本技術(shù)為主，并結(jié)合簡(jiǎn)單的踢腿、沖拳、掄臂等，發(fā)展肌肉協(xié)調(diào)用力能力，提高掌握基本動(dòng)作技術(shù)的能力，并注意專門發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈活性等素質(zhì)。隨著少兒武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的各種能力的不斷提高和年齡的增長(zhǎng)，專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的比例逐漸加大，基本功訓(xùn)練的內(nèi)容增多，難度增大，要求逐漸提高，圍繞專項(xiàng)所需要的各種能力和素質(zhì)如力量、柔韌和速度等進(jìn)行專門性基礎(chǔ)訓(xùn)練。

5.3教學(xué)訓(xùn)練練與想結(jié)合

5.3.1武術(shù)教材以套路動(dòng)作為主,不僅動(dòng)作數(shù)量較多,而且在動(dòng)作的方向、路線、節(jié)奏及身體姿勢(shì)等技術(shù)要素方面變化復(fù)雜，與學(xué)生日常活動(dòng)及其它體育教材的動(dòng)作結(jié)構(gòu)區(qū)別較大。在較短的時(shí)間內(nèi)完成較重的教學(xué)任務(wù)，必須提高武術(shù)教學(xué)的效果才行。練與想結(jié)合，是提高武術(shù)教學(xué)效果的有效途徑之一。任何動(dòng)作技能的形成，都是反復(fù)練習(xí)的結(jié)果。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，要注意直觀教學(xué)，采用動(dòng)作示范、應(yīng)用教學(xué)掛圖等方式，幫助學(xué)生初步形成運(yùn)動(dòng)表象。初期，學(xué)生以模仿練習(xí)為主，動(dòng)作表象不清晰，所以影響了教學(xué)進(jìn)度。前蘇聯(lián)學(xué)者阿普里斯卡婭指出：“一面清晰地意識(shí)到動(dòng)作表象，一面練習(xí)能提高效率�！痹谖湫g(shù)教學(xué)中要重視動(dòng)作練習(xí)與表象練習(xí)的結(jié)合。表象練習(xí)是在頭腦中演練動(dòng)作技術(shù)（主要指動(dòng)作的速度、力量、方向、路線、節(jié)奏、時(shí)空等多維因素在大腦中的再現(xiàn)），有利于學(xué)生記住所學(xué)的武術(shù)動(dòng)作，增加了學(xué)生形象思維的貯量�，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，當(dāng)練習(xí)者在頭腦里重復(fù)演練動(dòng)作表象過(guò)程中，其相應(yīng)的肌肉群會(huì)產(chǎn)生與之相應(yīng)的變化，這種肌肉電流信號(hào)和實(shí)際完成動(dòng)作時(shí)的肌肉電流信號(hào)相似，對(duì)于加快掌握和提高武術(shù)動(dòng)作技術(shù)是非常有益的。在武術(shù)教學(xué)中將動(dòng)作練習(xí)和表象練習(xí)相結(jié)合常采用兩種方式：一是先進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，后進(jìn)行表象練習(xí)；二是先進(jìn)行表象練習(xí)，再進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)。前者一般在武術(shù)教學(xué)前期運(yùn)用，后者則主要在武術(shù)教學(xué)的后期運(yùn)用。

5.3.2練與想相結(jié)合，還要注意培養(yǎng)學(xué)生的記憶能力。每教一個(gè)動(dòng)作或套路，我都有意識(shí)地采用講解、提問(wèn)、評(píng)價(jià)及語(yǔ)言強(qiáng)化等多種形式促進(jìn)學(xué)生記住所學(xué)動(dòng)作的名稱、要領(lǐng)、連接方法及動(dòng)作節(jié)奏等。學(xué)生一旦將動(dòng)作表象與一定的詞語(yǔ)聯(lián)系后，對(duì)運(yùn)動(dòng)表象的回憶、加工、理解、修正與重現(xiàn)就處在語(yǔ)言的指令制約下，對(duì)運(yùn)動(dòng)表象的形成與概念的完善起著很重要的作用。5.4課內(nèi)與課外結(jié)合

課上的武術(shù)教學(xué)，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，通過(guò)看、聽、想、練幾個(gè)途徑，學(xué)習(xí)與掌握武術(shù)的基本知識(shí)、技術(shù)與技能。由于教學(xué)的時(shí)間有限，讓學(xué)生在課內(nèi)完成教學(xué)任務(wù)，是非常困難的。為此，我采用了課內(nèi)與課外相結(jié)合的方法。在每次課結(jié)束時(shí)，都給學(xué)生布置課外作業(yè)：一類是記憶性的，要求學(xué)生在課余時(shí)間將課上所學(xué)的武術(shù)教材的名稱、動(dòng)作要領(lǐng)及各部分的連接等，在頭腦中重復(fù)演練幾次，形成比較清晰的運(yùn)動(dòng)表象；另一類是練習(xí)性的，根據(jù)教學(xué)進(jìn)度，有時(shí)布置課外練習(xí)基本功、單個(gè)動(dòng)作或套路動(dòng)作。有布置就要有檢查，在課上檢查課外作業(yè)完成情況，并給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)與鼓勵(lì)就能收到較好的效果。

5.5注意套路的教學(xué)步驟

要使學(xué)生能更快、更好地學(xué)會(huì)動(dòng)作和套路，就必須講究教學(xué)方法，合理安排好步驟。教學(xué)中可采用如下步驟。第一步：要讓學(xué)生弄清楚動(dòng)作的方向、路線�；�本任務(wù)是使學(xué)生通過(guò)教師的慢速示范和簡(jiǎn)練的講解，初步弄清楚和掌握動(dòng)作方向、路線。第二步：要掌握動(dòng)作勢(shì)式步型的準(zhǔn)確和完整。其基本任務(wù)是，在第一步的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步掌握動(dòng)作勢(shì)式步型的準(zhǔn)確與完整，教師的示范要從慢速過(guò)渡為正常速度，手、眼、身、法、步必須準(zhǔn)確完整。主要是在分解中間去解決動(dòng)作過(guò)程的準(zhǔn)確與完整。第三步：要使動(dòng)作貫串流暢，這步的任務(wù)是加強(qiáng)學(xué)生掌握動(dòng)作的連續(xù)性。教師的示范，領(lǐng)作須是快速、正確、連貫、完整的。第四步：分析動(dòng)作的發(fā)力、節(jié)奏、精神、眼法等技巧。這一步的任務(wù)是使學(xué)生領(lǐng)會(huì)武術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)，了解武術(shù)神行兼?zhèn)涞囊�求，從而較為全面地掌握各種技法。

5.6專項(xiàng)身體訓(xùn)練與基本技術(shù)訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合在少兒武術(shù)的專項(xiàng)身體訓(xùn)練的早期，主要是通過(guò)專項(xiàng)訓(xùn)練手段如基本功訓(xùn)練，來(lái)發(fā)展他們的專門能力，在專項(xiàng)能力教學(xué)與訓(xùn)練的全過(guò)程，始終貫穿著對(duì)基本技術(shù)的規(guī)格和完成動(dòng)作的完美程度的要求，這樣做的目的就是把身體訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，相得益彰，使基本技術(shù)得到熟練、鞏固與提高，把身體訓(xùn)練的成果通過(guò)專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練轉(zhuǎn)化到少兒武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平上去。

5.7注意恢復(fù)，控制無(wú)形訓(xùn)練教師或教練員在教學(xué)與訓(xùn)練結(jié)束后要采取適當(dāng)?shù)幕謴?fù)措施。放松活動(dòng)與有效的按摩對(duì)少兒消除疲勞有相當(dāng)作用，應(yīng)引起重視。另外，還要與家長(zhǎng)保持聯(lián)系，控制少兒訓(xùn)練后仍去玩耍，如打游戲機(jī)等等，晚上要按時(shí)睡覺(jué)，減少無(wú)形的訓(xùn)練。還要督促少兒不挑食，保證充分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以良好的精神和身體狀態(tài)迎接下一次的訓(xùn)練。

6.結(jié)束語(yǔ)6.1少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練是一項(xiàng)系統(tǒng)的、科學(xué)的工作。所以，在少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要根據(jù)少兒的生理、心理特點(diǎn)，運(yùn)用切合少兒實(shí)際的教學(xué)手段和科學(xué)的訓(xùn)練方法。要不斷加強(qiáng)身體、心理訓(xùn)練，逐步提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。6.2少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時(shí)期。所以，在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長(zhǎng)。

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淺談小學(xué)武術(shù)教學(xué)中需要注意的幾個(gè)問(wèn)題

單位：大華山學(xué)區(qū)作者：張小兵日期：201*年3月

摘要

小學(xué)生的武術(shù)教學(xué)，除了遵循一般的武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的方法外，還要結(jié)合少年兒童的生理和心理特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的教學(xué)。教學(xué)手段是根據(jù)學(xué)生理和心理的實(shí)際條件來(lái)制定的。教師課堂的組織工作尤為關(guān)鍵，如詳盡的教案內(nèi)容，課堂上形象化的講解，都是極其重要的。本文通過(guò)少兒武術(shù)課堂教學(xué)實(shí)踐，淺談一下在體育課的武術(shù)教學(xué)中少年兒童生理、心理等方面應(yīng)注意的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞小學(xué)生武術(shù)教學(xué)教法關(guān)鍵問(wèn)題前言

武術(shù)是我國(guó)寶貴的文化遺產(chǎn)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，內(nèi)容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以套路、格斗、功法為運(yùn)動(dòng)形式、注重內(nèi)外兼修。武術(shù)教材的典型性表現(xiàn)在：武術(shù)教學(xué)的最終目的不在于進(jìn)行格斗，而是運(yùn)用武術(shù)教材來(lái)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)生自衛(wèi)的能力。因此，武術(shù)教學(xué)并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動(dòng)作美感，以滿足自我表現(xiàn)的欲望。

少年兒童武術(shù)教學(xué)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、艱巨的、科學(xué)性很強(qiáng)的工作。通過(guò)少年兒童武術(shù)教學(xué)實(shí)踐，不斷總結(jié)和發(fā)現(xiàn)新的規(guī)律。改進(jìn)和充實(shí)教學(xué)與訓(xùn)練的方法。在教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐中，除了遵循一般教學(xué)與訓(xùn)練的原則外，還要根據(jù)少年兒童的生理、心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練，才能取得好的效果。下面談?wù)勎覍?duì)武術(shù)教學(xué)的一點(diǎn)看法：

一、教法的選擇

武術(shù)教學(xué)的教法是學(xué)生掌握武術(shù)的關(guān)鍵，教師運(yùn)用合理的教學(xué)方法可以讓學(xué)生充分的領(lǐng)會(huì)武術(shù)動(dòng)作的神、形、氣，達(dá)到和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)出武術(shù)表演的魅力。所以在教法的選擇上應(yīng)注意：

1、形象化講解

在教學(xué)講解時(shí)，形象化講解是小學(xué)生武術(shù)教學(xué)的生命，講解動(dòng)作時(shí)需要形象化，而組織練習(xí)時(shí)也需要形象。一般武術(shù)的教學(xué)都比較乏味，針對(duì)小學(xué)生的注意力集中時(shí)間較短的特點(diǎn)，在選擇教法時(shí)要體現(xiàn)小學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。要注意講解的形象化、趣味化。武術(shù)中的術(shù)語(yǔ)較復(fù)雜，小學(xué)生不容易理解和接受，所以要將術(shù)語(yǔ)和動(dòng)作名稱形象化、趣味化，體現(xiàn)在教學(xué)中。可以為每一個(gè)動(dòng)作取一個(gè)小學(xué)生感興趣的名字，如“仆步穿掌”可另取名為“小燕子抄水”，即形象又容易理解。2、口訣化講解

講解時(shí)還可以使用口訣化講解，如講弓步時(shí)，口訣可為“前腿弓，后腿繃，挺胸，立腰，象張弓，別晃動(dòng)”，也可以用"弓步弓步象跑步，后腿伸直前腿彎"等口訣進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生較容易抓住動(dòng)作的關(guān)鍵。3、分解動(dòng)作講解

教學(xué)中教師常將武術(shù)的動(dòng)作技術(shù)分解，但教師應(yīng)在動(dòng)作分化期時(shí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的勁力、精神風(fēng)格。在練習(xí)中，教師逐漸強(qiáng)調(diào)在沖拳、推掌、頂肘等動(dòng)作時(shí)，要運(yùn)用“寸勁”，使力量順達(dá)于動(dòng)作的著力點(diǎn)。演練武術(shù)時(shí)，要求精神貫注、情緒飽滿、表現(xiàn)出勇敢、機(jī)敏、無(wú)所畏懼的氣概。教師在教學(xué)中，應(yīng)將精神風(fēng)格的培養(yǎng)貫穿每個(gè)動(dòng)作，這樣動(dòng)作演練才有氣魄，才能達(dá)到練習(xí)武術(shù)的目的。4、直觀教學(xué)法

教學(xué)過(guò)程中要多采用直觀教學(xué)法，多領(lǐng)做，從而讓學(xué)生有一個(gè)初步正確的示范，建立一個(gè)正確的動(dòng)作概念。在領(lǐng)做示范時(shí)，如果是新授動(dòng)作通常放慢動(dòng)作速度，姿勢(shì)偏高，用力不大，姿勢(shì)可以稍微夸張，以便學(xué)生的觀察和模仿，隨著動(dòng)作的逐漸熟練，逐步加速加力至正常的動(dòng)作要求。但要注意的是在采用直觀教學(xué)法時(shí)要注意示范位置的選擇，要讓所有學(xué)生能夠看見(jiàn)，如站在橫隊(duì)的等腰三角形的頂點(diǎn)等等。在示范同一個(gè)動(dòng)作時(shí)，也可采用幾個(gè)示范面，如“馬步雙劈拳”，為了讓學(xué)生看清兩腳開立的距離，腳尖正對(duì)前方，以及雙劈拳要平的規(guī)格要求，可采用鏡面示范；為了讓學(xué)生看清馬步要挺胸、立腰，膝蓋不能前跪而超過(guò)腳尖的規(guī)格要求，可再做側(cè)面示范。5、故事化教學(xué)法

以故事為主線條貫穿武術(shù)技術(shù)技能的教學(xué)，也就是設(shè)置情景教學(xué)的模式對(duì)學(xué)生進(jìn)行武術(shù)教育。在武術(shù)教學(xué)中的"少年長(zhǎng)拳"，就可以用古代英雄人物岳飛為原型，在教學(xué)中穿插若干關(guān)于岳飛的歷史故事，不僅能使學(xué)生在學(xué)習(xí)武術(shù)中主動(dòng)的接受武術(shù)動(dòng)作及增進(jìn)歷史知識(shí)，更能使小學(xué)生在歷史人物的熏陶下培養(yǎng)形成一定的良好道德意識(shí)。二、提高教師的教學(xué)組織能力教師在教學(xué)中不僅要熟練的演練動(dòng)作，而且還要具備一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及示范能力。也就是說(shuō)，在教的這些動(dòng)作中，哪些動(dòng)作用何種教學(xué)方法（鏡面、背面、側(cè)面、斜面還是上下分解、左右分解、整體教學(xué)等），如何使這些動(dòng)作都有一個(gè)最佳的表達(dá)給學(xué)生的方式（當(dāng)然還得配以形象化講解）。如教學(xué)原則中的"鏡面示范"，通俗說(shuō)就象一個(gè)人在鏡子前做動(dòng)作一樣，左手是"鏡子"中右手的動(dòng)作，而右手則是"鏡子"是中左手的動(dòng)作。在面對(duì)學(xué)生做示范時(shí)，由于武術(shù)中某些動(dòng)作角度的關(guān)系，教師不能采用"背面示范"，而只能采用鏡面示范。象簡(jiǎn)單的師生問(wèn)好時(shí)的"抱拳禮"動(dòng)作，教師面對(duì)學(xué)生說(shuō)："右手握拳左手掌"時(shí)，其實(shí)他的動(dòng)作是"左手握拳右手掌"，也就是我們常說(shuō)的"正話反說(shuō)"，這樣的動(dòng)作在武術(shù)中大量出現(xiàn)。而對(duì)鏡面示范能力的掌握及講解是衡量一個(gè)教師教學(xué)優(yōu)劣的關(guān)鍵所在。所以，作為小學(xué)武術(shù)教師除了對(duì)所教的套路內(nèi)容熟練以外，配合這個(gè)套路的示范面的運(yùn)用、教法的采用、及示范點(diǎn)的選擇都是非常重要的，需要教師在課前課后做大量的準(zhǔn)備工作。三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

為了使學(xué)生在有限的課堂學(xué)習(xí)中學(xué)好,并牢固掌握武術(shù)基本知識(shí)和眾多的套路動(dòng)作,除了要求教師認(rèn)真?zhèn)湔n、詳細(xì)講解、示范。要求學(xué)生認(rèn)真學(xué)，多練習(xí)外，還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成如下四點(diǎn)習(xí)慣。一）、聽的習(xí)慣

在教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生在室外上課中不為外界干擾所分心，高度集中注意事項(xiàng)力認(rèn)真聽教師講解的習(xí)慣。

二）、看的習(xí)慣

課前培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真閱讀教材的習(xí)慣，以便了解下次課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。對(duì)課中的重點(diǎn)、難點(diǎn)提前預(yù)習(xí)是教學(xué)成功的關(guān)鍵因素之一。課中教師在進(jìn)行動(dòng)作示范時(shí)，要注意培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真觀察的習(xí)慣，讓他們切實(shí)把握每個(gè)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)筑和完成順序。特別是一些細(xì)微的手法變化更要認(rèn)真加以注意。從而建立起一套完整的動(dòng)作運(yùn)動(dòng)表象，這就要求教師在教學(xué)中特別是對(duì)較復(fù)雜的動(dòng)作，在講解后不要直接進(jìn)行示范領(lǐng)做，而要將動(dòng)作先慢后快的速度示范進(jìn)行幾次，使學(xué)生通過(guò)認(rèn)真觀察，進(jìn)一步建立正確的動(dòng)作表象之后再進(jìn)行示范領(lǐng)做。

三）、練的習(xí)慣

武術(shù)教學(xué)中。動(dòng)作學(xué)會(huì)之后，必須經(jīng)過(guò)學(xué)生親自實(shí)踐，反復(fù)練習(xí)。才能較快地掌握動(dòng)作技術(shù)，并得以鞏固和提高。拳諺云：“拳打千遍，其意自現(xiàn)�！本褪钦f(shuō)學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)，才能真正領(lǐng)會(huì)武術(shù)的真諦。這就要求教師在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)中不能滿堂灌，而要留出一定的時(shí)間，讓學(xué)生練習(xí)以使其消化，吸收課堂是所學(xué)的內(nèi)容。

四）、想的習(xí)慣

上課時(shí)學(xué)生只有把聽到教師對(duì)動(dòng)作的技術(shù)講解和看到的動(dòng)作示范，通過(guò)學(xué)習(xí)大腦的思維有機(jī)的聯(lián)系起來(lái)。才能較快地領(lǐng)會(huì)動(dòng)作含義和掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，特別嚴(yán)重是難度技術(shù)大的技術(shù)動(dòng)作，如果不動(dòng)腦筋，而一味地蠻練。死練，不僅會(huì)消耗不應(yīng)該消耗的力氣，而且還可能將動(dòng)作學(xué)走樣，從而出現(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤。因此，要培養(yǎng)學(xué)生善于思考的習(xí)慣，使其想練結(jié)合，達(dá)到事半功倍的效果。四、安全的問(wèn)題

在課堂教學(xué)當(dāng)中要注意學(xué)生的安全問(wèn)題，因?yàn)閷W(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育中，其骨髂及軟組織易受到損傷，所以，在課堂的組織及實(shí)施中要把安全放到首要的位置。沒(méi)有安全性的武術(shù)教學(xué)，是危險(xiǎn)而難以實(shí)施的。也就是說(shuō)，安全是學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的首先要注意的問(wèn)題。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行武術(shù)教學(xué)時(shí)在課程的安排上建議將壓腿等大強(qiáng)度的柔韌性練習(xí)去掉，因?yàn)槎鄶?shù)學(xué)生進(jìn)行武術(shù)課堂學(xué)習(xí)是為了增強(qiáng)體質(zhì)，了解中華武術(shù)這一特殊技能，以及通過(guò)武術(shù)塑造自己的品質(zhì)等。所以，在安排中要精心設(shè)計(jì)課程，不僅要把難度過(guò)大、疼痛感較強(qiáng)的練習(xí)去掉，而著重于對(duì)武術(shù)技術(shù)的傳授，以及在技術(shù)當(dāng)中與道德品質(zhì)的塑造結(jié)合起來(lái)。讓學(xué)生安全地練武術(shù)，使他們安全地感受國(guó)術(shù)的魅力。

總之，武術(shù)教學(xué)只有合理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)量安排才能讓小學(xué)生在練習(xí)武術(shù)時(shí)，產(chǎn)生健康、積極的情緒，適應(yīng)兒童心理和生理的發(fā)展，達(dá)到很好的完成教育教學(xué)的目的。

參考文獻(xiàn)：

1、《武術(shù)理論基礎(chǔ)-體育院校專修（專業(yè)）教材》

作者：習(xí)云太王瑞元弓云武邱丕相主編出版：人民體育出版社201*.112、《武術(shù)》：作者：紀(jì)秋云等出版：北京體育大學(xué)出版社201*.10

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