大學(xué)體育課心得
大學(xué)體育心得
姓名:廖志超學(xué)號(hào):1234807112計(jì)科2班
時(shí)間過得挺快的,轉(zhuǎn)眼我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。在進(jìn)入瑜伽班之前,我對(duì)于瑜伽的認(rèn)識(shí)僅限于在某些書籍中一閃而過的字眼,在電影里夸張的動(dòng)作。我的腦海中唯一與之聯(lián)系的字眼就是印度……而且在我狹隘的認(rèn)識(shí)中,瑜伽是女性的運(yùn)動(dòng),對(duì)于男生而言,做這些動(dòng)作,首先是聽難為情的,其次是難度實(shí)在有些大,那樣夸張的扭曲自己的身體,咱們這粗胳臂硬腿的,怕是一不小心就折了……
在上瑜伽課的過程中,我們男生首先得做到的是放開手腳去學(xué)習(xí)動(dòng)作,然后再是跟上節(jié)奏去將動(dòng)作做到位(不過貌似挺難的……)。由開始的扭捏生澀到后來(lái)的自然隨意,我享受這個(gè)過程,享受那舒緩的旋律,享受每一次運(yùn)動(dòng)后的全身大汗的暢快……而后期的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)考試組合則給我?guī)?lái)了另一番享受,大家各抒己見,提出了不少新奇有趣的點(diǎn)子,而在排練修改的過程中就有了更多的樂子,各種奇妙的錯(cuò)誤,各種不協(xié)調(diào),各種驚心動(dòng)魄的“美”!尤其是在鏡中看到自己那嬌嬈的姿態(tài),怎么也沒那興趣欣賞這“非同一般”的美……
關(guān)于瑜伽,我沒有更深層次的認(rèn)識(shí),于我而言,它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度,也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時(shí)給我提供了減肥的一個(gè)好方法,一個(gè)學(xué)期下來(lái),雖然沒能減下來(lái),但至少也沒再增長(zhǎng)。
近兩個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重,加之高考?jí)毫,一直忽視了體能的訓(xùn)練,三年之中幾乎沒有參加任何體育活動(dòng),導(dǎo)致體能一直在下降,如今連1000m要跑下來(lái)也夠嗆的,俯臥撐也做不了多少個(gè),有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此,我在進(jìn)入大學(xué)之后積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),以期能夠提高自己的體能,近一年下來(lái)自我感覺體能稍有改善,故還會(huì)堅(jiān)持下去,以期以一個(gè)強(qiáng)健的體魄畢業(yè),迎接新生活的開始。
作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中,每周都有體育課,而我們對(duì)于體育課的概念無(wú)非就是,首先熱身運(yùn)動(dòng)跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動(dòng)了。
現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了?墒遣蝗,空閑的時(shí)間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是,我們便對(duì)大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來(lái)更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣。所以,大學(xué)體育對(duì)我們來(lái)說(shuō),不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對(duì)自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于大學(xué)體育的認(rèn)識(shí),我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合,在大家接受體育技能教育的同時(shí)接受體育道德及競(jìng)技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育,然后通過團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會(huì)體育中的合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),這種意識(shí)無(wú)論在哪個(gè)領(lǐng)域都是不可或缺的,孤掌難鳴,一個(gè)好漢三個(gè)幫,這種意識(shí)的培養(yǎng)會(huì)對(duì)我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而大學(xué)體育的嫩榮更是重要,尤其是對(duì)于游泳的硬性要求,這無(wú)疑很重要,近年來(lái),大學(xué)生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮,足以看出很多大學(xué)生不會(huì)游泳卻不缺少一顆見義勇為的心,因而學(xué)校非常有必要幫助學(xué)生獲得游泳的能力,避免類似的悲劇再發(fā)生。
總而言之,大學(xué)體育教育對(duì)大學(xué)生好處良多,我們應(yīng)該認(rèn)真接受這兩年的體育教育。
擴(kuò)展閱讀:大學(xué)體育課感想
光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里,我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí),以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質(zhì)比以前好多了,學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂感。它會(huì)使我心情變得很愉快,身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中,國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí),既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法,對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。
生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。
大學(xué)與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責(zé)任,而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們,面對(duì)21世紀(jì)教育的發(fā)展趨勢(shì)和現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求,體育鍛煉評(píng)價(jià)的指導(dǎo)思想,發(fā)生了巨大的變化,從片面的生物學(xué)評(píng)價(jià)向完整體育轉(zhuǎn)變;體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健康轉(zhuǎn)變。鑒于這種轉(zhuǎn)變形式,教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。作為新時(shí)代的大學(xué)生應(yīng)該把體育鍛煉作為自己的一個(gè)責(zé)任,在老師的指導(dǎo)下發(fā)揮想象,富有創(chuàng)造力的完成動(dòng)作,達(dá)到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。
我在報(bào)紙上曾經(jīng)看到這樣的一個(gè)報(bào)道,人的創(chuàng)造力與認(rèn)知風(fēng)格有著十分密切的關(guān)系,傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認(rèn)知,而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認(rèn)知?茖W(xué)研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關(guān)。體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺器官。在一定的時(shí)空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動(dòng)作技術(shù),完成這些技術(shù)動(dòng)作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強(qiáng)的意志力,這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來(lái)完成的,這對(duì)我們充分挖掘體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學(xué)的基礎(chǔ)。另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)文化,加強(qiáng)了我們的愛國(guó)熱情。在學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳時(shí),我們老師喜歡用形象語(yǔ)言描述,再作優(yōu)美的動(dòng)作示范,通過直觀觀察和語(yǔ)言啟發(fā),讓我們了解動(dòng)作的程序、結(jié)構(gòu),明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系,建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系。
用三句話總結(jié)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是:在開心中運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)中流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無(wú)論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來(lái),每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗,氣喘吁吁。但盡管如此,臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能,更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好,同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴,認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過后,汗流光了,身體頓時(shí)也感覺輕松不少!在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中,體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì),在這個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中,可以清晰地看到,大部分同學(xué)都保持著成績(jī)上升的趨勢(shì),這說(shuō)明了體育課上的鍛煉,確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),達(dá)到了健身的目的!
其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。利用體育課上學(xué)到的知識(shí),進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì),而且還有利于我們的學(xué)習(xí)?傊髮W(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么多東西。
一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。
不似初、高中體育課,大學(xué)體育課有了自己的選擇,足球、籃球、武術(shù)等等,使自己顧此失彼。課內(nèi)比賽又花樣繁多,使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。自小熱愛運(yùn)動(dòng)的我,自是對(duì)體育課諄諄依賴,每次體育課我都使出渾身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好。
體育老師在我心中的印象很好,他幽默風(fēng)趣但又不失嚴(yán)肅認(rèn)真。他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任,在公平的前提下,他測(cè)試每個(gè)同學(xué)的成績(jī),從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力,增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞,對(duì)成績(jī)不好的學(xué)生,他特別對(duì)待,給其最大的提升空間。
事情總是有始有終,無(wú)聲無(wú)息中本學(xué)期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的,同時(shí)體育也是很美的,同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。
生活總是在運(yùn)動(dòng)中流過的,運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好
友情提示:本文中關(guān)于《大學(xué)體育課心得》給出的范例僅供您參考拓展思維使用,大學(xué)體育課心得:該篇文章建議您自主創(chuàng)作。
來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。