三臺縣菊河小學大課間體育活動設計方案

“和美體育快樂成長”

------大課間體育活動設計方案

一、指導思想

為全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才。我校在嚴格貫徹實施課程標準過程中，以“人人健康、健康第一”作為開展大課間活動的重要依據(jù)，以“和美體育快樂成長”為活動主題，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質(zhì)，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學生主動參與體育活動，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和愛好，實現(xiàn)“體育與藝術、趣味與競技”的完美統(tǒng)一，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，帶動校園文化的建設。特制定如下的活動方案。

二、活動目標

1．開展大課間活動，改革學校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結構，使學生樂于參加，主動掌握健身的方法并自覺鍛煉。

2．通過大課間活動，促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”落在實處。在大課間活動中，讓學生積極主動地參與到活動中來。3．通過大課間活動，促進師生間、學生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

三、活動原則

1．教育性原則：大課間體育運動應堅持育人為宗旨，遵循體育運動規(guī)律，符合學生身心發(fā)展特點，寓學于樂、寓練于樂，充分發(fā)揮大課間活動對學生進行德、智、體、美、勞全面教育的功能。

2．科學性原則：遵循學生身心發(fā)展的規(guī)律，從實際出發(fā)，合理安排大課間活動內(nèi)容。滿足不同特長、不同興趣、不同層次學生的發(fā)展需要，促進學生的素質(zhì)全面提高。

3．遵循自主自愿與積極引導相結合原則：教師要因勢利導、因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權，為學生營造一個自主討論、組織、操作、交流和評價的良好環(huán)境和氛圍。

4．全體性原則：師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達到全體健身的目的。

5．安全性原則：要加強安全教育，嚴密場地、器材管理，落實行政值周、班主任、體育教師職責，強化活動過程管理，制訂安全預案，全方位貫徹“安全第一”原則。制定切實有效的安全措施、應急措施和防范措施，避免和防止在活動中發(fā)生意外事故。

四、組織領導

成立大課間活動工作領導小組，建立以學校校長全面負責，學校政教處具體負責，年級組長分年級負責，班主任、科任教師精心組織，體育教師具體到場指導，人人參與、層層落實、齊抓共管的管理機制。領導小組

組長：學校校長

副組長：政教主任、藝體組長

成員：體育老師、年級組長、班主任

五、實施措施

(一)建立保障體系，確保大課間活動有序開展

1．時間保障。學校作息時間作相應調(diào)整，明確規(guī)定大課間活動為每天上午10:3011:00這段時間。任何老師不得擠占大課間活動時間,若遇陰雨天改在室內(nèi)進行,如:棋類活動，智力游戲等。2．制度保障。為使大課間活動有章可循,杜絕活動開展隨意性,學校規(guī)定大課間活動班主任與科任老師共同指導和參與學生的活動，將建立領導督查制、藝體教師指導制的制度。

3．人力、物力保障。要求師生全員參與大課間活動，活動中教師既是活動的組織者，指導者，又是學生的保護者，同時自己也是活動者，這既體現(xiàn)國家所提倡的全面健身，又能融洽師生關系，有利于構建新型的和諧、平等的師生關系。大課間活動器材原則上由學校提供，另外提倡每位學生從跳繩（或花毽）、“三棋”這二種器材中自備一樣。

4．安全保障。各班學生必須在指定活動范圍內(nèi)活動,防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明或亂串、亂跑的混亂現(xiàn)象。班主任跟班進行現(xiàn)場活動指導。(二)建立激勵機制，充分調(diào)動師生參與大課間活動的積極性1．實行考核激勵

大課間活動情況和效果納入班主任、教師崗位考核，同時學校對大課間活動進行定期評比，對把大課間活動開展情況作為先進班集體評選的重要依據(jù)。2．鼓勵活動創(chuàng)新

大課間活動除時間、場地及活動內(nèi)容，有具體規(guī)定、保證外，在活動形式、空間上各班均具有很大的自主性和靈活性，各班主任可發(fā)揮自身特長，展示自身才干，開發(fā)創(chuàng)新體育、舞蹈、球類游戲等項目。

六、大課間活動流程

1．集合進場：（3分鐘）上午第二節(jié)下課當提示音樂響起后，全校同學在操場兩側集合。當響起《民族風》音樂時，全校學生在操場的兩側分縱隊站好，然后從操場的兩側相對跑出，在操場中站好，如下圖。

全體學生跑步入場

2．全校學生齊做第七套廣播體操（初升的太陽）和韻律操（健康歌）。在活動中由值周體育教師對活動的紀律進行適時的監(jiān)控，對表現(xiàn)好的班級及時的表揚，對不足之處及時的反饋，（9分鐘）活動情況如下圖：

全體學生做第七套廣播體操《初升的太陽》

全體學生在做韻律操《健康歌》

3．廣播操和韻律操做完后，各年級在指定場地分組活動。15分鐘活動場地安排如下：一二年級:在操場的中間，三四年級在操場的左側，五六年級在操場的右側。

領操臺三、四年級場地五、六年級場地

一、二年級場地

圖中學生在積極的開展分組體育活動

圖中學生在操場中進行分小組活動

圖中學生在分小組開展跳繩活動

圖中學生在分班開展接力比賽

圖中學生在分班開展拔河比賽

4．全校集體自主放松和解散回教室：3分鐘

當提示音樂響起，各班盡快在活動場地按廣播操隊形分班站好，由班主任組織放松訓練。放松操做完后，以班級為單位集中，小結后各班成兩路縱隊回教室。

七、分班自主分組活動形式如下：（一）．體育趣味活動：如跳皮筋、踢毽子、玩呼啦圈

例如（1）、單人踢毽：接觸毽子的一側下肢不可以接觸地面；可以用下肢的任意部位接觸毽子；踢毽子的下肢著地或毽子落地，則該球不算。以單位時間內(nèi)個數(shù)最多者為勝。

A、單足踢就是同學站在規(guī)定范圍內(nèi)用左腳或右腳連續(xù)踢。規(guī)則：踢毽時身體不能出半徑1米的圓范圍，在規(guī)定時間內(nèi)掉毽可以馬上撿起繼續(xù)踢，如毽子出界必須撿回再踢，相同時間內(nèi)，數(shù)量多者為勝。數(shù)量相同壞的次數(shù)少者為勝。

B、盤踢就是在規(guī)定范圍內(nèi)用左右腳內(nèi)側交換踢，計數(shù)時以左右腳各踢一次為1個。規(guī)則：踢毽時身體不能出半徑1米的圓范圍，在規(guī)定時間內(nèi)掉毽可以馬上撿起繼續(xù)踢，如毽子出界必須撿回再踢，相同時間內(nèi)，數(shù)量多者為勝。數(shù)量相同壞的次數(shù)少者為勝。

C、磕踢就是學生站在規(guī)定范圍內(nèi)用雙腿的膝關節(jié)交換踢，以各腿膝關節(jié)觸擊毽子一次為1個。規(guī)則：踢毽時身體不能出半徑1米的圓范圍，在規(guī)定時間內(nèi)掉毽可以馬上撿起繼續(xù)踢，如毽子出界必須撿回再踢，相同時間內(nèi)，數(shù)量多者為勝。數(shù)量相同壞的次數(shù)少者為勝。

例如（2）、多人踢毽：以5人為1個團隊，可以用除手臂以外身體其他任何一部位擊毽，包括頭，肩，腿等等，并不僅限于腳部；自由隊形，自由傳毽，但同一人連續(xù)擊毽次數(shù)不能超過2次。（二）、體育游戲

例如游戲：

1．游戲名稱：鍵子新玩

通過這個游戲培養(yǎng)學生的眼力和夾、踢包準確度，發(fā)展學生單、雙腳控制毽子的能力和跳躍能力。A．場地、器材準備：

在地上畫如右圖所示的格子，每人或每組具備一個毽子。B．游戲方法：

學生自愿結成兩個小組，猜丁殼決定哪組先跳，先跳的組第一個人站在半弧中，將毽子拋進1區(qū)，然后單腳跳進1區(qū)將毽子踢進2區(qū)，依次踢到3、4區(qū)，在4區(qū)另一只腳放下瞬間將毽子夾住，雙腳跳起將毽子發(fā)射到5區(qū)后，兩腳跳過田字格，單腳跳進5區(qū)，將毽子依次踢進6、7、8區(qū)，再從8區(qū)雙腳將毽子夾起發(fā)射到1區(qū)，做單、雙腳交換跳，跳進1區(qū)，雙腳夾包跳出1區(qū)進半弧的同時將毽子從身后接住算成功。按同樣的方法本組人繼續(xù)，當有一人失敗，本組算全部失敗。另一組繼續(xù)。如果本組選手全部成功，下一輪將升級，即游戲者，站在圓弧處，將毽子直接拋擲2區(qū)，然后單腳跳過1區(qū)，到2區(qū)按上邊的方法進行游戲，依次方法升級直至將毽子直接拋擲8區(qū)，游戲者全部通過為止，以先跳完的組為勝利。

C．游戲規(guī)則：

（1）單腳踢毽子時，另一只腳不得落地。落地算失敗。（2）進級拋毽子時，如果拋擲出格子時算失敗。

（3）通過田字格時必須按指定方法通過，否則算失敗。2、游戲名稱：點兵點將A．游戲方法：

學生分成若干隊，自愿結成兩隊一組面對面站立，間距約10---15米左右，同排人手挽手，一隊為請兵隊，一隊為應戰(zhàn)隊。游戲開始，請兵隊先請（口號：雞激靈，大馬城，馬城開，給小朋友們送馬來）；應戰(zhàn)隊（口號：沒馬）；請兵隊（要兵）；應戰(zhàn)隊（口號：要誰）；請兵隊（要XX），應戰(zhàn)隊中被請到的XX兵，則從本隊快速跑向對方用身體借助力量速度的力量將其中同學的手挽手撞散，并選回自己認為或隊友認為的強兵強將成為自己的隊友。如果沒有將其撞散則成為對方的俘虜兵。

B．游戲規(guī)則：

（1）應戰(zhàn)者不得從挽手的手臂下鉆過或跳過。（2）挽手的同學不得故意松手。(三)．跳繩(花樣跳、跳長、短繩等)例如:跳繩可以開展以下活動：1、單人跳（1）單人單搖（2）一帶一單搖（3）單人雙搖

（4）行進間的交換腳跳

2、花樣跳（雙搖跳、交臂搖跳、8字搖跳等）3、集體跳

（1）由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。（2）2-3人花樣趣味跳繩法。

A、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。B、一人助搖跳。C、兩人同搖跳。

D、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

E、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。（四）．球迷活動(籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等)

例如：籃球活動：

1、原地拍球（單雙手），變方向運球等。2、行進間運球：全場行進間運球。3、傳接球；雙手胸前、單手傳接球。

4、曲線運球：球場寬度內(nèi)放障礙物5個，間距2米（往返一次）。5、三步上籃：從邊線45度開始上籃運球。6、運球急停、投籃。（五）、棋類活動

陰雨天氣改在室內(nèi)進行（如：五子棋、軍棋、象棋等活動）

201*年5月18日

擴展閱讀：小學生態(tài)河設計方案

小學生態(tài)河設計方案

摘要在廣大的農(nóng)村貧困地區(qū)，經(jīng)濟與技術水平的落后是當?shù)厣鷳B(tài)建筑的發(fā)展所面臨的最大挑戰(zhàn)。尤其在黃土高原地區(qū)，如何在改善當?shù)厣�活條件的同時，發(fā)展適合當?shù)噩F(xiàn)狀條件的生態(tài)建筑已成為目前被廣泛關注的重要課題。在生態(tài)可持續(xù)理念的指導下，發(fā)掘當?shù)貍鹘y(tǒng)建筑技術，吸取其中有益的生態(tài)要素和經(jīng)驗是一條切實可行的途徑。在這一背景下，毛寺生態(tài)實驗小學和無止橋項目的實施作出了具有積極意義的探索和嘗試。同時，也詮釋了兩種各具特色、切實可行的扶助貧困之路。

關鍵詞生態(tài)建筑；生土建筑；步行橋；黃土高原

1傳統(tǒng)建造技術的發(fā)掘和生態(tài)再認識

地處西北的黃土高原是我國最為貧困的地區(qū)之一，尤其在農(nóng)村地區(qū)，經(jīng)濟水平相對落后，資源匱乏，水土流失嚴重，生態(tài)環(huán)境日益惡化。在這一艱苦的條件下，千百年來，當?shù)鼐用駥W會了如何利用自然和順應自然，創(chuàng)造了以窯洞為代表與自然相和諧的傳統(tǒng)建造模式和技術。但近年來，隨著生活習慣和觀念的改變，這些當?shù)貍鹘y(tǒng)的建造技術已逐漸被人們所遺棄。隨之而來的是大量以粘土磚、混凝土為主要材料的常規(guī)建筑形式的出現(xiàn)。但受制于當?shù)赜邢薜馁Y源、經(jīng)濟和建造技術水平，這些自行建造的建筑無法適應當?shù)貒揽岬臍夂蚝铜h(huán)境條件，不僅難以提供一個真正舒適的居住環(huán)境，而且建筑運行過程中和建筑材料本身所帶來的大量能耗和污染，反而還加劇了該地區(qū)生態(tài)環(huán)境的惡化。

經(jīng)濟與技術水平的落后是黃土高原農(nóng)村地區(qū)生態(tài)建筑的發(fā)展所面臨的最大挑戰(zhàn)。如何在改善當?shù)厣�活條件的同時，促進當?shù)亟ㄖ�的可持續(xù)發(fā)展已成為目前被廣泛關注的重要課題。反觀當?shù)氐膫鹘y(tǒng)建筑技術，我們會發(fā)現(xiàn)，歷經(jīng)千年的不斷演化，其中蘊含著大量基于當?shù)刈匀粭l件并具有借鑒潛力的生態(tài)設計元素。在現(xiàn)代生態(tài)建筑設計理念的指導下，通過發(fā)掘和改進當?shù)赜袃r值的傳統(tǒng)建筑技術，可以探索出一條適合于當?shù)匕l(fā)展現(xiàn)狀的生態(tài)建筑之路。分別于201*年和201*年落成的無止橋和毛寺生態(tài)實驗小學，正是在這一理念的指導下進行的一次有益的研究和實踐嘗試。毛寺村是甘肅省東部地區(qū)一座典型的貧困村落，當?shù)卮迕裆�活與教育水平均十分落后。為改善現(xiàn)有落后的教育條件，201*年當?shù)卣�府邀請我們�(yōu)楫數(shù)鼐柚�、設計并興建一座小學校。在西安交通大學建筑學系周若祁教授的協(xié)助下，我們對當?shù)匾约爸苓叺貐^(qū)進行了大量的實地調(diào)研，最終確定了新學校的設計和建設目標。新學校的設計和建設將不僅僅是為孩子們創(chuàng)造一個舒適愉悅的學習環(huán)境，更關鍵的是要以此為契機，詮釋一個符合于當?shù)赜邢薜慕?jīng)濟、資源和技術條件，切實可行、行之有效的生態(tài)建筑模式。因此，新學校被命名為“毛寺生態(tài)實驗小學”�；�于當?shù)貍鹘y(tǒng)的建筑技術和材料，經(jīng)過為期3年的試驗和多方案對比研究，在香港嘉道理農(nóng)場暨植物園的資助下，新學校的頭兩期工程，共8間教室，已于201*年夏季順利竣工。

在學校項目的設計和籌劃過程中我們發(fā)現(xiàn)，貫穿全村的蒲河將毛寺村劃分為二，河面上只有一座季節(jié)性的臨時獨木橋。即使新學校落成，為了上學，孩子們也只能每日趟水過河，而且時刻面臨著溺水的危險。尤其在雨季，兩岸交通隨時會因為漲水而中斷，孩子和村民們只能隔岸興嘆。受當?shù)卮迕袷止せブ�的傳統(tǒng)建造模式的啟發(fā)，我們發(fā)起了名為“無止橋”（BridgeTooFar）的手工建橋計劃，希望能給孩子和村民們創(chuàng)造一個安全便利的跨河交通條件。該項目獲得了香港各界廣泛的支持和捐助。經(jīng)過為期一年的勘測、設計和籌劃，201*年7月，60多位來自香港各界和西安交通大學建筑學系的志愿者在吳教授的率領下奔赴毛寺村，為村民們親手架設橋梁。歷經(jīng)6天的艱苦勞作，無止橋順利建成。無止橋項目的組織和成功實施贏得了國內(nèi)外廣泛的肯定，在201*-201*年間先后獲得了英國皇家建筑師協(xié)會（RIBA）、《建筑評論》（AR），美國建筑師協(xié)會（AIA），香港建筑師協(xié)會（HKIA）等機構所頒發(fā)的多項獎勵。2“適宜性”生態(tài)建筑的設計和建造原則

在全球能源危機和生態(tài)環(huán)境惡化的大背景下，歷經(jīng)近半個世紀的研究實踐，生態(tài)建筑的設計理念已取得了長足的完善和發(fā)展。根據(jù)國際上現(xiàn)有的理論共識[1][2][3]，生態(tài)建筑所應遵循的設計原則可以被概括為四個方面：節(jié)約能源、利用自然能源、尊重使用者的需求和盡可能地減小對環(huán)境的污染和破壞。對于生態(tài)建筑技術策略而言，目前所存在的一種誤解是強調(diào)追求高科技技術和材料的所謂高技術（High-tech）傾向。這勢必會導致建筑造價的大幅度提升，而缺乏一定的地域適應性和可持續(xù)性。針對現(xiàn)代建筑技術不斷高技化所產(chǎn)生的種種問題，自20世紀70年代西方發(fā)達國家出現(xiàn)了一股“選擇性”（Alternative）或“適宜性”（Appropriate）技術運動的建筑思潮。其強調(diào)將現(xiàn)有的技術系統(tǒng)轉化為一種更加注重環(huán)境保護，同時可以根據(jù)實際條件更加靈活地被選用的技術形式[4]。由此而產(chǎn)生了“選擇性建筑”（SelectiveArchitecture）[5]的生態(tài)建筑設計理論，其提倡選取基于當?shù)厣鐣�、�?jīng)濟、資源等條件和本土傳統(tǒng)建筑技術的適宜性技術路線，以最低的成本取得最大限度的生態(tài)可持續(xù)效能。這一技術策略恰好符合黃土高原目前有限的經(jīng)濟、資源和技術水平現(xiàn)狀。盡管項目類型不同，但毛寺生態(tài)實驗小學和無止橋的設計與建設具有同樣的目標，旨在在當?shù)赜邢薜慕?jīng)濟與資源條件下，探索一條切實可行、行之有效、具有廣泛適應性的生態(tài)建筑模式，并對與當?shù)卮迕袢粘５慕ㄔO活動起到積極的示范和指導作用。而基于當?shù)氐陌l(fā)展現(xiàn)狀和對現(xiàn)有生態(tài)建筑理論的研究，兩個項目所應遵循的設計原則可以被概括為以下幾點：2.1減少能源消耗

盡可能地避免高耗能、高污染材料的使用，諸如粘土磚、水泥等。并減少建造過程中所產(chǎn)生的能耗和污染。對于學校教室而言，應在達到令人滿意的室內(nèi)舒適度的前提下，最大限度地減小建筑在四季中的運行能耗，包括采暖和制冷。2.2自然能源的利用

為進一步減少石化能源（煤、石油、天然氣等）的消耗，學校建筑應盡可能的利用自然能源（如太陽能和風能）來提高室內(nèi)環(huán)境的舒適度。2.3就地取材，減小對周邊環(huán)境的破壞

一方面，建筑應順應地形，避免過多的開挖和對原有場地的破壞；另一方面，在保證耐用性的前提下，要盡可能的運用當?shù)乜稍偕�和可降解的自然材料�?.4低造價、易操作

為使項目建設對于當?shù)鼐用窬哂袕V泛的借鑒和推廣意義，應通過發(fā)掘、利用和改進當?shù)貍鹘y(tǒng)建造技術與運用本土材料，最大限度地降低工程造價，達到當?shù)鼐用窠ㄔO可接受的水平。并且，所運用的建造技術應盡可能地簡單易行，以便于當?shù)卮迕竦牟僮骱妥孕薪ㄔ臁?基于傳統(tǒng)建筑技術的生態(tài)建筑設計3.1當?shù)貍鹘y(tǒng)建筑技術與材料

黃土高原地區(qū)是全球黃土沉積層最厚的地區(qū)之一。由于其具有優(yōu)良的熱學特性、低廉的價格和隨處可得的簡單易行等優(yōu)點，在過去上千年的歷史中，黃土作為主要的建筑材料已被廣泛地運用到黃土高原地區(qū)的傳統(tǒng)建筑之中。這就形成了該地區(qū)所特有的傳統(tǒng)鄉(xiāng)土建筑形式生土建筑。根據(jù)建造方式和形式的不同，黃土高原地區(qū)生土建筑可以被歸納為眾所熟知的窯居和生土房。窯居是指在黃土塬、黃土地表挖掘出的或由生土材料砌筑而成的拱頂形的民居形式，具體有靠山窯、地坑窯和箍窯等形式；生土房是以生土材料作為主要的圍護結構材料，以中國傳統(tǒng)開間式民居的結構體系為基礎的生土建筑形式。

黃土高原地區(qū)的生土建筑具有施工簡易、造價低廉等優(yōu)點。至今，當?shù)卮迕褚廊槐３种�自給自足的房屋建造傳統(tǒng)：主人通過收集積攢的形式預備好建房所需的基本材料，然后邀請本村親友幫忙打土坯或挖窯，合力建造自己的農(nóng)宅。這些主要歸根于傳統(tǒng)生土建造技術和材料所具有的突出特點。除靠山窯和地坑窯是直接挖掘黃土建造以外，生土建筑的圍護結構主要依賴于由黃土直接加工而成的生土材料，如：土坯、夯土、草泥等。除此之外，麥草、蘆葦、木材、毛石等其他自然材料也被廣泛地運用。經(jīng)過當?shù)卮迕耖L期的經(jīng)驗積累，每種材料均有其特定的功能和相應的建造技術。例如將潮濕的黃土在模具中夯實成塊，經(jīng)過約40天的晾干，便成為圍護結構的主要材料土坯磚。根據(jù)混入麥草桿長度的不同，麥草泥可被用于砌塊粘結和面層涂抹，其中的麥草桿可以有效地抵御材料本身的開裂。鑒于其良好的抗壓和防潮特點，毛石被用于基礎的建造。所有這些材料均可以就地取材，造價極其低廉。

更為重要的是，這些基于自然材料的傳統(tǒng)建造技術蘊含中著豐富的生態(tài)潛能。首先，以土坯磚、夯土和麥草泥為主要形式的自然材料具有突出的熱工特性。以土坯磚為例與粘土磚和混凝土等常規(guī)的建筑材料對比，其具有良好的蓄熱和隔熱性能[6]，而造價僅為混凝土的1/15，粘土磚的1/3。這一性能使得生土建筑無論是在嚴寒的冬季和炎熱的夏季可以有效地抵御室外惡劣氣候的變化，僅需要少量的能源消耗便可獲得穩(wěn)定而舒適的室內(nèi)環(huán)境。其次，由于其制作過程無需煅燒和化學加工，生土材料具有極低的材料耗能（EmbodiedEnergy），和極少的由材料加工所導致諸如CO2等的環(huán)境污染。另外，這些自然材料具有良好的可再生和可降解性，即使在建筑拆除之后仍可投入到新建筑的建造中，有些已使用較長時間的生土材料甚至可以作為肥料投入農(nóng)田。這些正符合生態(tài)建筑材料“低耗能”、“可再生”和“可降解”的理想標準。

總體而言，與基于鋼筋混凝土的常規(guī)建筑技術相比，以生土和其他自然材料為基礎的建造技術具有低造價、無污染、低能耗、施工簡易、可就地取材等優(yōu)勢，是生態(tài)建筑選擇性技術路線下的一種理想的建筑材料技術，值得在黃土高原地區(qū)生態(tài)建筑的研究中加以提煉和運用。而之所以導致生土建筑日趨落寞的技術性原因在于這些材料自身的一些缺陷，諸如：防水性、防蛀性、結構抗剪性較差等。這需要我們在具體的設計和施工過程中，利用現(xiàn)代的建筑技術和施工方法將其加以改進和發(fā)展。

3.2傳統(tǒng)生土建造方式與現(xiàn)代生態(tài)設計的結合

根據(jù)黃土高原的現(xiàn)狀特點，生態(tài)建筑設計所關注的主要焦點是，如何減小建筑自身的蘊涵能耗（EmbodiedEnergy）和建筑在運行過程中的礦物能源消耗。前者可以通過盡可能多地使用當?shù)匾陨�土為主的自然材料和傳統(tǒng)建造技術來實現(xiàn)。鑒于該地區(qū)冬季寒冷、夏季溫和且日氣溫溫差較大的氣候特點和學校建筑的功能特點，使教室冬季采暖的能耗最小化是減少建筑運行耗能的主要途徑。其基本策略可以被概括為：減小建筑圍護結構在冬季的熱損失和最大限度地利用如太陽能、風能等自然能源。

根據(jù)選擇性建筑設計的指導思想，場地規(guī)劃和建筑形體設計便成為具體實施的第一步。經(jīng)過實地勘測，基地選址最終確定在毛寺村中心的一片面南臺地之上，三面黃土丘陵環(huán)抱，南面向蒲河敞開，具有良好的微氣候和景觀條件�？梢哉f是傳統(tǒng)風水學中的理想營造之地。在總體規(guī)劃中，由于學校功能構成較簡單，所需的10間教室兩間一組被劃分成5個單元，沿著東西方向面南布置在兩個不同的臺地之上。這不僅有助于每間教室可以最大限度地引入自然采光和用于冬季采暖的太陽能，而且利用地形可以加大夏季南風對于教室自然通風的積極作用，并減小冬季北風所造成的沖擊。室外場地被教室自然圍合成兩個不同標高的開放空間。其中，被教室環(huán)繞的場地作為內(nèi)向休憩花園，配以大量的樹木和花草，以及有組織的花架和石凳椅，可供孩子們課間休息和玩耍。下一標高的場地北靠教室組群，面南開放，作為孩子們室外活動和鍛煉的操場。整個學校的主要通路和休憩空間，由毛石網(wǎng)狀鋪地與花壇貫穿于綠樹陣列之中，使得即便在夏季整個校園都能擁有一個涼爽的室外微氣候。

在每個單元中，兩個教室并肩而置。每間教室的面積為54m2（6mx9m），可向50名學生提供寬敞的使用空間。為順應地形，教室單元嵌入所在臺地中，北側為半地下墻體，前墻面南開敞，這不僅可以減小對原有地形的破壞，而且能極大的提升總體結構的保溫絕熱性能。為減小教室冬季的熱損失和充分利用自然能源，具體的措施應包括：增強建筑如墻體、屋面、門窗等外圍護結構的絕熱性能；引入蓄熱材料以減小室外溫差對室內(nèi)熱環(huán)境的影響；增強門窗等結合部的氣密性；根據(jù)條件引入適宜的被動式太陽能系統(tǒng)；為室內(nèi)自然通風創(chuàng)造條件[7]。如何根據(jù)材料的特性，最大限度地選取當?shù)氐淖匀徊牧虾徒ㄔ旒夹g來實現(xiàn)這些措施成為設計的關鍵。為此我們利用熱學模擬軟件TAS，針對教室單體進行了較為深入的計算機熱學模擬研究[8]。該模擬研究，以提高生態(tài)可持續(xù)性和可行性為目標，篩選和優(yōu)化了一系列當?shù)噩F(xiàn)有的自然材料和傳統(tǒng)技術。通過對建筑形式與建筑個部分的構造做法的多項對比研究，歸納出一系列基于當?shù)刈匀徊牧�，可以有效提升教室熱特性、行之有效的生態(tài)建筑技術。通過多方案對比模擬發(fā)現(xiàn)，引入基于生土和其他自然材料的絕熱和蓄熱體（如土坯墻、屋頂保溫層、木框雙層玻璃等），是在該地區(qū)改善建筑熱性能的最為有效和經(jīng)濟的途徑，可以在保證熱舒適度的同時極大的減少建筑能耗和對環(huán)境的破壞。而由于被動式太陽能系統(tǒng)的太陽能轉化率與其造價的性價比相對較小，在有限的預算條件下，并不推薦使用。這一模擬結果將直接用于指導隨后的教室細部設計。

教室單體的設計最終選用當?shù)貍鹘y(tǒng)的單坡屋頂民居形式，以便取得較好的空間和建造靈活性。針對生土墻體抗剪力較差的缺點，整體結構采用傳統(tǒng)的梁柱木框架結構體系。墻體由厚達1m的土坯磚砌體構成，具有良好的蓄熱作用和自身結構穩(wěn)定性。墻體內(nèi)外表面由常用的麥草泥粉飾，為彌補生土材料防水性和防蛀性較差的缺點，自然的毛石材料被用來砌筑墻體基礎，可有效的除濕阻潮。并且墻面的麥草泥中加入了少量的生石灰，可以極大地減小雨水的侵蝕。而墻面局部嵌入的小青瓦也可起到保護草泥墻面免受雨水侵蝕的作用。作為對當?shù)貍鹘y(tǒng)單坡屋頂?shù)母倪M，屋面在原有蘆葦、麥草泥和小青瓦的基礎上加入了聚苯乙烯保溫層，使其更為有效的阻隔夏季的太陽輻射熱和減小冬季的屋面熱損失。對于在常規(guī)建筑中最大的熱損失構件門窗，采用木制骨架、雙層玻璃，使得在保證自然采光的前提下使門窗的熱損失減到最小。同時，為進一步提升教室的總體環(huán)境效果和順應孩子們的活動特點，設計中還加入了許多細部處理。例如，根據(jù)位置的不同，部分窗洞采用切角處理，可以使自然光的入射量最大化，保證室內(nèi)具有充足的自然采光，以減少電力照明的使用時間。在厚達1m的土坯墻體上加入了局部凹陷處理，被附以書架、座椅等功能，不僅滿足了功能需要，而且為室內(nèi)空間添加了許多趣味性。另外，南側柱廊預留出未來加設太陽間的充足進深，使得在夏季發(fā)揮遮陽作用同時，在冬季可以充分地引入太陽能，減少取暖燃料的消耗。3.3傳統(tǒng)建造技術的生態(tài)詮釋

毛寺生態(tài)實驗小學的建設施工引用當?shù)貍鹘y(tǒng)的建造組織模式，施工人員全部是本村和周邊地區(qū)的能工巧匠。在施工的整個過程中，我們專門駐守在村里。對于每一個建造細節(jié)的推敲都來自于我們和這些匠人的共同探討和反復實驗，同時根據(jù)實際條件對原有設計進行不斷改進。這不僅可以最大限度的發(fā)掘值得繼承的傳統(tǒng)建造技術，而且有助于利用現(xiàn)代的生態(tài)理念和技術將其加以改進和發(fā)揚。

由于該方案所使用的建筑技術本身的簡單易行性，施工過程中無需引入常規(guī)建造必須的大型機械。除平整土方所必須的挖掘機以外，所有工具均為農(nóng)村常用的手工工具，如鐵鏟、泥摸、手鋸、木椽支架等。因此，整個施工所產(chǎn)生的能耗和污染遠遠低于常規(guī)的建造模式。與此同時，除少量的鋼構架、玻璃、聚苯乙烯保溫板和來自于附近的可持續(xù)林場用于門窗屋架的松木以外，所有生土制品和自然材料均為就地取材。比如，麥草、蘆葦?shù)染�產(chǎn)自周邊農(nóng)田和土丘。并且，由于這些材料所具有的“可再生性”，所有的邊角廢料均可通過簡易處理，立即投入再利用。例如，墻體所需的土坯磚是由挖掘基礎所產(chǎn)生的黃土手工壓制而成，而在砌筑過程中所產(chǎn)生的邊角料塊，可被碾碎摻拌在麥草泥中，再用于粘結劑和墻體粉飾。屋面所需的小青瓦雖屬燒鑄材料，但是從周邊被廢棄和拆除的傳統(tǒng)建筑中回收而得。由于其本身的耐用性（壽命可超過200年），這些再利用的小青瓦，仍能發(fā)揮長期的作用。

除去雨天無法施工以外，整個第一、二期工程（8間教室）的施工持續(xù)了兩個多月。在此過程中，可以見得，在保證施工質(zhì)量的前提下，這種源于當?shù)氐膫鹘y(tǒng)建造形式和適應性技術，使施工過程所產(chǎn)生的能耗和對周邊環(huán)境的污染得以最小化，充分地貫徹了生態(tài)建筑的基本原則和策略。根據(jù)對使用過程中的觀測結果發(fā)現(xiàn)，與當?shù)爻Ｒ?guī)的磚瓦房相比新建教室室內(nèi)氣溫始終保持著相對穩(wěn)定的狀態(tài)。由于日間進入教室的太陽輻射熱和學生散發(fā)出的生物熱被大量生土蓄熱體和絕熱體儲存在室內(nèi)，在整個冬季無需任何燃料采暖，教室仍可達到較為舒適的室內(nèi)環(huán)境，極大地節(jié)省了建筑運行能耗。4無止橋

4.1定位：手工修建步行橋

無止橋項目的實施理念和定位在運作初期便已確定。與毛寺生態(tài)實驗小學有所不同，作為一個扶貧慈善項目，其被賦予了更加豐富的內(nèi)涵。

毛寺村自發(fā)組織修建獨木橋的傳統(tǒng)已持續(xù)百年，因資金和技術水平的限制，每年都要重新維修一次。受當?shù)剡@一人力修橋傳統(tǒng)的啟發(fā)，新橋被定位為手工修建的步行橋，主要滿足村民、學生以及摩托車日常通過的需要。并發(fā)動和組織香港及內(nèi)地的志愿者親自動手架設。這使得一方面，在生態(tài)可持續(xù)理念的指導下，通過利用人力所及的適應性技術和當?shù)氐牟牧�，可對當�(shù)卮迕竦臉蛄航ㄔO起到一個有益的示范作用。另一方面，志愿者的親自參與，可以使香港及內(nèi)地的社會各界，尤其是青年一代能夠有機會利用自己的雙手親自扶助貧困，更多地了解內(nèi)地貧困農(nóng)村地區(qū)的現(xiàn)狀，進而關注與幫助農(nóng)村地區(qū)的發(fā)展。

另外，從專業(yè)技術層面而言，貫穿毛寺村全境的蒲河，河床平均寬度為70m，一年中大部分時間水位高度維持在30m左右，僅在夏季上游大雨過后會有幾天的洪水期，最高可達3m。但50年一遇的洪水最大流速可達5m/s，其沖擊力是相當驚人的。如果要考慮一年只有幾天的3m以上洪水，以及極少量的機動車輛的穿行，常規(guī)而言只有至少6m以上的鋼筋混凝土橋梁才能滿足要求。這一高投入和高能耗的建造方式，無疑會導致成本的浪費，對于當?shù)刎毨Т迕竦淖越�橋活動，不具有任何借鑒意義。4.2設計：人力所及、修建簡便

基于以上定位，無止橋的設計主要針對人力架設所及的步行橋展開。設計組成員全部為志愿者，在吳教授的率領下，由來自香港建筑界的建筑師、結構工程師和香港中文大學的學生組成。同時，英國著名的結構大師托尼赫德（TonyHunt）也直接參與了結構設計論證。設計過程中所面臨的最大挑戰(zhàn)是橋體如何抵御最高達5m/s的河水沖力，這主要取決于橋墩與橋梁的材料、形式和連接方式。為確保橋墩抵御河水沖力的能力，常規(guī)的做法是通過樁基礎將墩體固定在河床之中。但如此一來，勢必會導致對河床的大量開挖。為解決這一難題并盡量減少水泥的使用，當?shù)卮迕袼�建的獨木橋橋墩給設計者提供的有益的啟示：村民先用玉米稈編成框放在河床上，然后將石頭裝入其中，依賴自重抵御河水沖力。但玉米稈的耐久性畢竟有限。為改進這一“容器”，常用于堤岸加固的鍍鋅網(wǎng)箱成為裝載毛石（開采于附近山丘）的理想選擇，這也是已知網(wǎng)箱第一次用于橋梁建造。為保證足夠的橋墩重力并減小迎水面所受的沖力，橋墩采用船體形式，面寬1m，順水縱深5m。為加大橋墩對河床的“抓”力，在放置網(wǎng)箱時，用小型電鉆在河床鉆孔，插入鋼筋掛住毛石砌體。為便于手工作業(yè)，橋梁板采用重量相對較輕，但強度較大的工字鋼框架，單跨6m。但根據(jù)專家計算，如果是用固接的方式，面對5m/s的泥沙洪水，橋梁板也會被掀翻損毀。因此，再次借鑒當?shù)鬲毮緲蛟谘雌谑掌鹪�木的做法，采用類似于“潰散”的原理，將鋼框架放在橋墩之上，僅通過橋墩上的固定構建加以水平限定，防止側滑。因橋墩面寬較窄，為增大承載面積，各橋梁板之間采用“Z”字形的交錯布局。如此非固接的方式，使得即便洪水將橋梁板掀翻而沉于附近河床，大水過后，僅6個村民便可以完好地將其放回原位，而不至于造成難以修復的破壞。鑒于竹子良好的耐水性和抗剪強度，橋面板采用當?shù)厥┕ぶ谐Ｓ玫闹駣A板形式，經(jīng)過改造鋪設在鋼框架之上。

該設計所涉及的材料，均為可在當?shù)孬@得的可持續(xù)材料，其成本和環(huán)境效益遠優(yōu)于常規(guī)的橋梁工程。

4.3籌劃：作為社會公益項目的運作組織

在設計推敲的過程中，資金的募集與建橋的后勤統(tǒng)籌也在緊張地進行。在吳教授的指導下，香港理工大學的志愿者專門設計了無止橋的網(wǎng)站以及各種宣傳資料，以加大對香港各界的宣傳力度。在鐘逸杰爵士的支持和帶動下，香港TVB電視臺的熱點節(jié)目“星期日檔案”對項目組的實地調(diào)研和毛寺村概況進行了首次跟蹤拍攝。隨后香港的各大媒體開展了大量的報道宣傳。在媒體的宣傳之下，香港社會各界的愛心與熱情被充分地凝結起來，匯集了來自許多公司與個人的大量實物與資金捐助。與此同時，報名參加志愿建橋的人數(shù)也大大地超出了預想。其中不僅有在校大學生，而且還有包括集團總裁、科技人員、教師、司機等各界的熱心人士。與此同時，西安交通大學建筑學系也派出了師生來配合建橋的組織工作。經(jīng)過篩選，參與建橋的志愿者達到60多人。

但如何帶領這么多不具施工經(jīng)驗的志愿者在河中進行安全并高效的施工作業(yè)，成為后勤統(tǒng)籌任務中的關鍵。為此，項目組通過對工作內(nèi)容和施工程序的設計，將所有人員劃分為若干小組，專門負責建橋、后勤、記錄、醫(yī)療等工作，并分別制定了詳細的實施計劃。并且，在志愿隊伍抵達毛寺村之前，后勤組在村里已妥善安排了包括材料準備、基地布置、住宿、飲食、交通運輸?shù)人�有前期工作�?/p>

4.4建造：志愿者建造并傳授建造方法

萬事俱備，只欠東風。201*年7月10日來自香港的40多位志愿者和17位西安交通大學建筑學系的師生，自負差旅和食宿費，在吳教授的率領下奔赴毛寺村。所有人員分組居住在村民的家里。村委書記家的大院成為大家開會與吃飯的大本營，并雇用村民專門做飯和送水。建橋基地的岸邊，搭建了用于后勤服務和工具儲備的臨時帳篷。

每天的工作，從大家聚集在岸邊做早操開始。為避免中暑，工作時間安排在7~12點和15~20點。施工從最中間的橋墩開始，同時向兩岸展開。志愿者先在岸邊將定制的網(wǎng)箱分塊組裝起來，抬至河中相應位置進行拼接，做基礎固定。然后在村民農(nóng)用車的幫助下將毛石運至橋墩，由志愿者逐塊擺放進網(wǎng)箱之中，裝滿后收頂。由于毛石需要量較大，一個橋墩需要志愿者往返多次進行搬運。更辛苦的工作是將橋梁鋼框架搬至河中抬放在橋墩上，6個村民便可搬動的鋼框架，卻需要十幾個志愿者小伙子一同協(xié)作搬運。建橋組的分工細致而明確，包括岸邊裁剪連接網(wǎng)絲、網(wǎng)箱組裝、毛石搬運和裝載、裝配橋梁板等所有工作有組織的同時進行。在此過程中，志愿者向村民們展示了整個建橋流程，并專門向他們傳授了各種建造方法，使村民懂得如何對橋梁進行維護和修繕，甚至于將來他們可以自行建造橋梁。

所有志愿者頂著炎炎的烈日，睡著不太習慣的土炕，經(jīng)過6天的辛苦勞作，終于將無止橋順利建成。其間，曬傷、擦傷與碰傷已成為家常便飯。但所有人員，甚至是那些從小嬌生慣養(yǎng)的香港學生都抱以極大的熱情，全身心地投入到每一項工作當中。在竣工典禮前一天的夜晚，所有志愿者自發(fā)地來到小河河畔，坐在自己親自為村民建造的小橋上，頭頂滿天繁星，腳下潺潺流水，純凈而愜意。短短的幾天盡管充滿了辛苦和汗水，但這已成為每一個志愿者永生難忘、引以為榮的美好回憶。如今，無止橋不僅是村民和孩子們?nèi)粘＿^河的必經(jīng)之路，而且已成為他們農(nóng)閑時分的一處休憩和閑話家常的理想場所。5希望:追求鄉(xiāng)村建造的生態(tài)意義

生態(tài)建筑設計并不是簡單意味著一些高新生態(tài)技術和材料的引用，而是應該作為一種理念重新定位和調(diào)整常規(guī)的建筑設計方法。盡管生態(tài)設計的原則基本不變，但具體的策略和措施的選擇取決于當?shù)氐慕?jīng)濟、資源、自然和現(xiàn)有的技術條件現(xiàn)狀。尤其在貧困的農(nóng)村地區(qū)，生態(tài)建筑設計應本著以最低的投入換取最大的生態(tài)可持續(xù)效能的目標，如此才能達到切實可行的可推廣意義。其中，最為有效的方法是重新審視當?shù)貍鹘y(tǒng)的建筑和技術。通常而言，本土的傳統(tǒng)建筑是歷經(jīng)多年與當?shù)馗鞣N客觀條件相適應的產(chǎn)物，其中蘊含著大量潛在的生態(tài)設計元素。通過發(fā)掘和改進這些傳統(tǒng)建筑技術和材料，在現(xiàn)代生態(tài)設計理念的指導下，完全可以創(chuàng)造出適合當?shù)噩F(xiàn)狀、行之有效的生態(tài)建筑模式。盡管在專業(yè)技術方面仍存在一些可改進之處，但毛寺生態(tài)實驗小學和無止橋的建設在農(nóng)村地區(qū)建筑生態(tài)可持續(xù)發(fā)展的道路上，向前跨出了尤為重要的第一步。與此同時，我們也希望通過這兩個項目詮釋一種扶助貧困的希望之路，激勵和帶動著更多的人們關注和幫助廣大農(nóng)村貧困地區(qū)。在幫助當?shù)卮迕窀纳粕�活條件的同時，通過親身示范讓他們逐漸理解什么才是一所“好”的鄉(xiāng)村建筑，如何才能在改善自身生活的同時減少對于環(huán)境的污染和破壞，并實現(xiàn)人與建筑、自然的和諧共生。

如今，毛寺生態(tài)實驗小學的尾期工程正在緊張地進行當中，預計在201*年夏季便可全面投入使用。而應四川省稻城縣鄧坡鄉(xiāng)村民的邀請，第二座無止橋也正在進入最后的籌備和設計階段，將于201*年夏季再次由志愿者修建完成。與此同時，在香港各界有識之士的幫助和國家建設部的大力支持之下，以無止橋命名的“無止橋慈善基金會”已在香港正式成立，屆時將有更多來自香港和內(nèi)地的個人和團體，投入到以志愿建橋為中心的各項慈善活動當中，在為貧困地區(qū)親手建設扶貧橋梁的同時，架起人與人之間相互扶助和關愛的心靈之橋。

友情提示：本文中關于《三臺縣菊河小學大課間體育活動設計方案》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，三臺縣菊河小學大課間體育活動設計方案：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

來源：網(wǎng)絡整理 免責聲明：本文僅限學習分享，如產(chǎn)生版權問題，請聯(lián)系我們及時刪除。

《三臺縣菊河小學大課間體育活動設計方案》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://m.hmlawpc.com/gongwen/568530.html

• 上一篇：舊縣中心學校(小學部)體育大課間活動計劃
• 下一篇：關于印發(fā)潁上縣中小學實施陽光體育大課間活動方案的通知