乒乓球隊訓(xùn)練工作總結(jié)
乒乓球隊訓(xùn)練工作總結(jié)
一、基本情況:
本學(xué)期所輔導(dǎo)的乒乓球隊員主要是由四、五年級的體育尖子隊員組成。他們身體素質(zhì)好,運動能力強,為做好訓(xùn)練工作奠定基礎(chǔ)。現(xiàn)有乒乓球隊員10人,堅持常年系統(tǒng)的課余運動訓(xùn)練,隊員的運動水平不斷提高。
二、主要成績
1、加強對隊員的組織紀律管理工作,搞好訓(xùn)練首先要加強組織紀律性的教育,讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性,每星期五組織學(xué)生進行隊會,及時總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計劃,發(fā)現(xiàn)問題及時解決,每天訓(xùn)練時間安排:訓(xùn)練時間:大課間、技能課、晚學(xué)后;訓(xùn)練紀律:教練員、學(xué)生都能嚴格遵守訓(xùn)練紀律,不遲到,不早退。大部分學(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體技能,光靠體育課是不夠的,學(xué)生素質(zhì)的提高不是一日之功,體育課上,不僅要鍛煉身體,還要對學(xué)生進行養(yǎng)成教育、組織紀律性教育等,要做到課內(nèi)和課外相結(jié)合,利用課外體育活動和課間體育活動來豐富學(xué)生體育生活,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能能力。
2、加強對乒乓球特長生的重點培養(yǎng)工作,在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,突出對體育特長生的培養(yǎng),利用體育課在完成教學(xué)任務(wù)之后,對體育特長生進行有目的、有計劃的輔導(dǎo),發(fā)揮他們的特長,提高身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平,通過一個學(xué)期的努力,為各年級培養(yǎng)了一大批體育后備人才。
三、經(jīng)驗與教訓(xùn)
1、加強對訓(xùn)練隊員管理,做好學(xué)生的思想工作,樹立他們?yōu)樾幑獾乃枷搿?/p>
2、學(xué)生由于怕苦怕累在訓(xùn)練強度上還不夠,這主要因為學(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練,怕吃苦而造成的。
四、今后努力方向
1、總結(jié)過去一學(xué)期的訓(xùn)練工作,查找訓(xùn)練的不足,制定措施,在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。
2、積極和學(xué)校、班主任配合,取得家長的理解支持,實際解決學(xué)生的出勤、思想等實際問題,免除學(xué)生的后顧之憂,使他們?nèi)耐度氲接?xùn)練中去。
3、在訓(xùn)練中,教練員要做到區(qū)別對待,對癥下藥,發(fā)揮他們最大的潛力,力爭在比賽中取得更優(yōu)異的成績。
4、教練員加強學(xué)習(xí)掌握先進的體育訓(xùn)練理論,應(yīng)用于乒乓球的訓(xùn)練實踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗提高訓(xùn)練質(zhì)量。
5、加強梯隊建設(shè),為今后的乒乓球儲備人才,使我校乒乓球運動有長足發(fā)展。
6、營造濃郁的乒乓球氛圍,使領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生以及社會積極投身到這項運動中,創(chuàng)設(shè)乒乓球文化,弘揚國球精神,使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。
木葉溪小學(xué)201*年6月28日
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松和小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練計劃
201*-201*學(xué)年第一學(xué)期
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教練:鐘國侯鄧佳佳謝文廣
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松和小學(xué)乒乓球隊訓(xùn)練計劃
一、指導(dǎo)思想
1.堅持“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想,我校以發(fā)展學(xué)生為本的辦學(xué)理念,堅持“以德育為首,以教學(xué)為中心,以體健美,以藝啟智,以體促德”的辦學(xué)思路,實事求是地打造乒乓球特色學(xué)校,努力實踐素質(zhì)教育的“面向全體,全面發(fā)展,突出個性,培養(yǎng)能力”的辦學(xué)思想。
2.我校把乒乓球列入特色教育項目,讓學(xué)生從小學(xué)習(xí)乒乓球,繼承和發(fā)揚“國球”精神,增加學(xué)生民族自豪感。我校乒乓球隊的宗旨是:“發(fā)展國球運動,提高競技技能,豐富校園文化生活”。提高學(xué)生乒乓球技術(shù)、技能和身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志、創(chuàng)新意識、合作精神,促進學(xué)生終身體育意識和習(xí)慣的形成。
3.我校乒乓球隊口號是“愛我中華,愛我國球,勤學(xué)苦練,為校爭光,永遠爭第一”。
二、訓(xùn)練目標
為提高我校乒乓球訓(xùn)練隊水平及迎接各項的乒乓球比賽活動,特制定本計劃。
1.讓低年級學(xué)生初步了解、掌握簡單的乒乓球基本知識。培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣,初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作。
2.在專項訓(xùn)練上,加強高年級學(xué)生學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作。通過一段時間的訓(xùn)練,教學(xué)生比賽,也通過比賽,鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì),增進學(xué)生們的心理健康。
3.進一步加深訓(xùn)練,讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合上。
4.培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性,增進學(xué)生的四肢力量,加強學(xué)生的身體素質(zhì)。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間
周一至周五訓(xùn)練時間:早上7:30-8:20,下午16:15-17:30.周六訓(xùn)練時間:早上:9:00-11:00,下午訓(xùn)練時間:15:00-17:00。還有充分利用節(jié)假日時間訓(xùn)練,有針對性地進行強化訓(xùn)練,做到特長突出,技術(shù)全面,以帶動整體水平的提高。
四、具體措施
1、鄧佳佳、謝文廣老師負責(zé)低年級學(xué)生啟蒙階段、初級階段。啟蒙階段:
讓學(xué)生了解和掌握乒乓球運動的一些知識、規(guī)則和基本技術(shù),對乒乓球的興趣愛好,掌握移動步子和動作組合;纠碚摚毫私馇蚺、器材、和一些乒乓球術(shù)語。
訓(xùn)練內(nèi)容:
A、乒乓球握拍方法和掌握基本動作及球性的培養(yǎng)。B、掌握正確的近臺攻球動作,以多球喂球為主。C、掌握正確的技術(shù)組合(攻球兩點、三點)。
D、單球練習(xí)以板數(shù)練信心、耐性和熟練動作,并逐步提高球速。啟蒙方法:
首先,老師示范乒乓球握拍方法和站位揮拍動作要領(lǐng)、學(xué)生基本掌握握拍站位揮拍動作后,然后練正手攻球動作,邊教邊練循環(huán)喂多球,同時糾正錯誤動作。正手攻球練習(xí)熟練后練反手攻球動作,邊教邊練循環(huán)喂多球,同時糾正錯誤動作,經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后學(xué)生,學(xué)生基本掌握乒乓球的基本動作要領(lǐng)。
初級階段:
掌握移動步伐和動作組合。訓(xùn)練內(nèi)容:
A、單球多球結(jié)合,學(xué)會步法移動,以正手攻球為先,輔以反手撥球,動作組合以掌握擊球時間和動作的協(xié)調(diào)性。
B、掌握正確的發(fā)力攻球動作。C、掌握擊球節(jié)奏的變化。
D、學(xué)著打左撥右攻,推側(cè)打,正反手變拍。方法:
以喂多球為主,根據(jù)程度差異,訓(xùn)練內(nèi)容各有不同,量也不同。單球練習(xí)左撥右攻,推擋側(cè)身,要求不高,打的越多越給予鼓勵。
2、鐘國侯老師負責(zé)高年級階段:
高級階段:通過強化訓(xùn)練,結(jié)合每個學(xué)者的不同程度和不同的素質(zhì),哪里不足加強哪里,力求每個動作的規(guī)范性,通過隊內(nèi)比賽,提高隊員的心理素質(zhì)等訓(xùn)練。
訓(xùn)練內(nèi)容:(1)基本部分:
1、熟悉球性練習(xí);(1)推擋練習(xí);(2)攻球練習(xí);(3)接發(fā)球練習(xí);
2、比賽;要求:全體隊員互相比賽,從中得出最新排名;每天每個學(xué)生循環(huán)比賽,11分制,5戰(zhàn)3勝。
(2)強化部分:將繼續(xù)鞏固上學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容,進一步加強各個方面的訓(xùn)練,并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次,通過比賽,鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì),增進學(xué)生們的心理健康。
我們努力著
暮然回首,新一學(xué)期又到來,在我校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,我校乒乓球隊的訓(xùn)練工作開展的有聲有色,紅紅火火。悄然流逝的歲月我們努力著,我們收獲著,愿我們乒乓球隊的未來充滿生機,充滿希望!以上是我校乒乓球隊新學(xué)期的訓(xùn)練計劃。
松和小學(xué)201*年9月
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