演講的聲音訓(xùn)練方法 本文簡介：

演講者必須要有一副洪亮的嗓子。聲音要洪亮，后天的訓(xùn)練是必不可少的。小范文網(wǎng)告訴大家演講的聲音訓(xùn)練方法，幫助大家快速提升演講水平。1.氣息控制訓(xùn)練有句俗話：練聲先練氣，氣足聲才亮。這是很有道理的。練氣的關(guān)鍵是要學(xué)會正確呼吸。如何做到正確呼吸？呼吸器官主要有三個部分：肺、胸腔、橫膈膜。人們呼吸有三種方式

演講的聲音訓(xùn)練方法 本文內(nèi)容：

演講者必須要有一副洪亮的嗓子。聲音要洪亮，后天的訓(xùn)練是必不可少的。小范文網(wǎng)告訴大家演講的聲音訓(xùn)練方法，幫助大家快速提升演講水平。

1.氣息控制訓(xùn)練

有句俗話：練聲先練氣，氣足聲才亮。這是很有道理的。練氣的關(guān)鍵是要學(xué)會正確呼吸。如何做到正確呼吸？呼吸器官主要有三個部分：肺、胸腔、橫膈膜。人們呼吸有三種方式：

一是胸式呼吸（又稱淺呼吸）。它主要是靠肋骨運動來完成的。吸氣時，胸部肋骨因吸氣而略有上升，橫膈膜下降幅度小，對擴大胸腔作用不大；呼氣時，只是把肌肉放松恢復(fù)原狀，吸氣肌肉群在牽制呼氣肌肉群上幾乎不起多大作用，所以呼出的氣流是淺而弱的。

二是腹式呼吸（又稱深呼吸）。它是靠橫膈膜的力量來完成的。在呼吸過程中，橫膈膜下降幅度較大，胸腔容量增大，但得不到胸部呼吸肌肉群的有力支持。

三是胸腹聯(lián)合呼吸。它是靠肋骨和橫膈膜共同來完成這一過程的。其好處是：由于胸腔全面擴大，不僅吸氣量充足，而且可以自如地調(diào)節(jié)氣息即可以隨時換氣、補氣、儲氣，說起話來既輕松又響亮。由此可見，胸腹聯(lián)合呼吸是最佳的呼吸方式，最適宜于朗誦、公眾演講和唱歌等。

當然，要學(xué)會胸腹聯(lián)合呼吸方式，必須經(jīng)過鍛煉才能習(xí)得。其訓(xùn)練要領(lǐng)是：

第一，姿勢：肩平頸正，全身放松。

第二，吸氣：以鼻為主，快而輕柔，擴展胸腔，小腹逐漸收縮以控制氣息。

第三，呼氣：均勻平緩，收緊小腹，控制聲門，注意調(diào)節(jié)氣息的輸出。

訓(xùn)練時還可輔之一些具體方法，如數(shù)數(shù)法。用鼻子吸入一口氣并使它在肺內(nèi)停留片刻，就開始數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)有四種方法：默數(shù)；大聲慢數(shù)（如1——2——3——4……）；大聲地有節(jié)奏地數(shù)數(shù)（如12、34、56……或123、456、789……）；大聲快數(shù)。又如偷氣法。當?shù)谝豢跉饪煊猛甑臅r候，一收小腹，口鼻同時進氣，兩肋張開，快吸一口氣，這就是偷氣。偷氣一般放在字尾部分，當一個字尚未發(fā)完時，就做好偷氣的準備，鼻子略向上提，接著快速從鼻孔吸入少量的氣流。

2.發(fā)聲基礎(chǔ)訓(xùn)練

發(fā)聲技巧主要是共鳴。共鳴有三種：一是頭腔共鳴（軟腭以上部分），其效果是：聲音清脆、高亢；二是胸腔共鳴（喉腔以下部分），其效果是：聲音低沉、渾厚；三是口腔共鳴（軟腭以下部分），其效果是：聲音清晰、悅耳。混合共鳴就是以口腔共鳴為主的頭腔、胸腔、口腔共同產(chǎn)生的共鳴形成的。

混合共鳴的訓(xùn)練要領(lǐng)是：

第一，口張�？诘拈_合程度直接關(guān)系著聲音的質(zhì)量。說話時，將口張大一些，這樣就會獲得響亮、圓潤的共鳴效果。

第二，喉松。昂頭或低頭說話，都會影響咽腔發(fā)聲的共鳴。如果頭部端正，頸部放松，聲道通暢，就能形成共鳴。

第三，鼻通。說話時，將口張開一些，軟腭下垂，舌根放松，讓氣流從鼻腔內(nèi)流出。

3.“喊嗓”

特別訓(xùn)練“喊嗓”訓(xùn)練可以提高說話的響度。找一僻靜處，大聲地發(fā)如下音（可根據(jù)習(xí)慣自編）：啊、哎。某某某，你在哪里？我在這里！同學(xué)們好！大家好！我們一定會勝利！

注意事項：一是要使精神處于興奮狀態(tài)。二是從自然音高喊起，喊到一定高度即可，以免吊得太高把嗓子喊壞；三是貴在持之以恒，最好每天能有一次訓(xùn)練（每次約10分鐘）。

4.模擬演講訓(xùn)練

到郊外空曠處，或者在禮堂講臺上，假設(shè)前面有10人、50人、100人、300人、500人、1000人，做模擬演講。隨著人數(shù)的“增加”，音量不斷增大。

5.平時大聲說話

平時說話時，有意識地適當提高音量。養(yǎng)成這一習(xí)慣，面對眾人發(fā)表演講時聲音就容易放開了。

演講的聲音訓(xùn)練方法 本文關(guān)鍵詞：演講，聲音，訓(xùn)練，方法

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