體育教師 培訓總結(jié)

201*年全國體育傳統(tǒng)項目學校體育師資

田徑項目國家集中培訓總結(jié)

天津市武清區(qū)體校

岳洪波

注：文中所涉及的一些個人見解觀點，還望專家老師們批評指正。電話：13752352052郵箱：yhbwxws@163.com201*年全國體育傳統(tǒng)項目學校體育師資

田徑項目國家集中培訓總結(jié)

天津市武清區(qū)體校

岳洪波

201*年7月15日，我來到了首都體育學院報到。心里是忐忑的，因為我知道“天外有天，人外有人”的道理，所以抱著謙虛、謹慎的心態(tài)，以認真、努力學習的態(tài)度來完成這次培訓。

通過這次學習，我的體會主要有以下幾方面：

第一、拓寬視野，接觸前沿

通過培訓我了解了什么是“核心力量”，掌握了一些“核心力量”的訓練方法，清楚了“核心力量”在訓練中如何運用。通過培訓我還糾正了一些自己平時訓練中的錯誤，比如對一堂訓練課中準備部分和結(jié)束部分的不重視，通過王安利教授的講解，明白了靜力牽拉不能在準備部分使用，這種練習會損失肌肉力量3%以上。還有就是擺動牽拉的練習更是不能出現(xiàn)在運動訓練中，這種練習激活了牽張反射，不利于訓練，是一種面臨淘汰的練習方法。這次培訓，對于我來說是一次很好的充電機會。不僅學到了豐富的知識，進一步提高了業(yè)務素質(zhì)。并能夠把學到的理論知識運用到自己的教學訓練中去。

第二、思想認識得到了提高

這幾年的訓練生涯，讓我已經(jīng)倦怠，疲憊，沉重的令人窒息。我似乎已經(jīng)成為一塊時鐘，周而復始的旋轉(zhuǎn)，沒有靈感，沒有創(chuàng)新，把訓練當成了重復沒有激情，更沒有了往日的責任感。然而通過這次培訓，讓我能以更寬闊的視野去看待業(yè)訓工作，讓我提高了自身素質(zhì)和教學水平，重拾剛剛參加工作時的激情與奮進。

第三、以點帶面談體會

北京市什剎海體育運動學校李貴成校長的“三字經(jīng)”賞析下面是李校長的“三字經(jīng)”具體內(nèi)容：1.先教人、后教練2.先事業(yè)、后人情3.先診斷、后訓練4.先意識、后動作5.先力量、后技術(shù)6.先基礎(chǔ)、后專項7.先速度、后能力8.先分解、后組合9.先徒手、后器械10.先神經(jīng)、后肌肉11.先室外、后室內(nèi)12.足要動、腰發(fā)力13.前支撐、后動力14.多助力、少阻力15.動力肌、找節(jié)點16.練進攻、抓防守17.抓素質(zhì)、防傷病18.六周變、慢合攏

我選擇其中一些談一下自己的感受：1、先教人、后教練

“先做人”，只有學會做人，做好人，才能成為國家和社會的棟梁。運動員也不例外，我們做教練的一定要先教會隊員做人，知書達理，遵紀守法。我們國家有很多優(yōu)秀的隊員都輸在了做人上，而不是賽場上。競技水平優(yōu)秀的運動員在賽場上獲得了成功，取得了輝煌與榮譽，有名有利了，可是生活上犯錯誤，耽誤了前程毀了自己，國家付出人力物力卻培養(yǎng)了一個人渣。究其根源，做教練的沒有責任嗎？有，沒教會隊員做人。競技能力固然重要，但健全的人格，正確的價值觀更重要。

“后教練”，是教和練。李校長這樣解釋的：“教”占70%，“練”占30%。正確的訓練計劃，合理的手段、方法，教會隊員訓練，做為教練員責任重大。隊員有了正確的指引，明確練習目的和目標，毋庸置疑，運動成績自然提高。

2、先事業(yè)、后人情

我們都是事業(yè)單位，吃皇糧的，只有事業(yè)能體現(xiàn)出我們存在的價值，事業(yè)上的成功才會帶來名和利。如果處理不好事業(yè)與人情的關(guān)系，犯錯誤就在眼前，誤前程只是時間問題，回過頭來兩手空空。

3、先診斷、后訓練

剛進隊的隊員一定要先體檢，比如說隱含骶骨裂的隊員，剛來時很好，練一段時間后承受不了，腰痛、骶骨疼等等，其實骶骨裂屬先天性的，進隊時查一下萬事大吉，可是我往往忽略這些，等出了問后帶來一些不必要的麻煩。家長索賠，和學校打官司，這些都是完全可以避免的。還有技術(shù)的診斷，一定要反復的看技術(shù)，是不規(guī)范，還是用力順序不對，一定要找準病灶，才能對癥治療。建立正確的動作技術(shù)一勞永逸，一旦錯誤動作用力定型，在想改正談何容易。4、先力量、后技術(shù)

某個技術(shù)所要求的力量要先要練，力量夠了以后，技術(shù)動作好掌握易成型，否則技術(shù)動作變形還容易出傷。

5、前支撐、后動力

我們訓練的成功和失敗，支撐很重要。把隊員的腳和踝關(guān)節(jié)練好了，讓他運動中不緩沖或減少緩沖，例如劉翔的110米欄，腳落地直接走緩沖少，一次用力，而其他差一點的隊員是緩沖后再用力，增加了快速蹬伸的時間。每一步增加了一點緩沖時間，最終的競技成績自然不如支撐能力好的隊員。

6、多助力、少阻力

青少年訓練一定要以徒手、輕器械、助力練習最佳，能夠突出速度，又能達到正確技術(shù)動作的動力定型，還減少了傷病發(fā)生。而阻力練習不僅影響了速度，在隊員力量不足時還易造成錯誤動作，錯誤動作的出現(xiàn)就增加了出現(xiàn)傷病的幾率。

7、六周變，慢合攏

任何訓練的手段和方法，通過六周的練習，都要有變化，要有階梯式的提高，否則是失敗的訓練。通過六周的訓練，運動員從形態(tài)、機能、技術(shù)上都達到了平衡，一定要有突破，有改變，這樣才能再提高。當然階梯式提高的幅度要因人而異，因現(xiàn)實情況制定。

8、先速度，后能力

我是這樣理解的，任何體育競技項目都離不開速度，速度的快慢決定你成績優(yōu)劣乃至成敗。抓業(yè)訓的教練員，不僅要注重敏感期時對速度素質(zhì)的發(fā)展提升，還要注意不能過早的要成績，擠能力，把隊員提早榨干了，沒有發(fā)展空間了。要對苗子隊員負責，為孩子們打好素質(zhì)基礎(chǔ)，讓他們有更寬闊的發(fā)展空間，有更長的運動壽命。運動員的能力要隨著身體發(fā)育、年齡增長而逐漸提高，切勿拔苗助長。等到他們身體發(fā)育健全了再去著重發(fā)展能力，為時不晚。

第四、更新理念，更高追求

從席凱強老師的一節(jié)短投課中，我接受了一個新的理念：現(xiàn)代田徑技術(shù)，正朝著“簡潔、合理、快速、有效”的方向發(fā)展。席老師在示范推鉛球動作技術(shù)時，邊做邊講解，并且把現(xiàn)代的新技術(shù)與面臨淘汰更新的技術(shù)繪聲繪色的加以剖析，將新理念與新技術(shù)的演變呈現(xiàn)在我們面前。當理解這一新概念后，反思我的訓練，隊員們的技術(shù)動作，如何能夠更簡潔、合理、快速、有效的完成？這個過程使我在不斷提高，不斷拓展，從而有創(chuàng)新，最終會有收獲。

結(jié)束語

我已參加業(yè)訓工作10年，大大小小的培訓也參加過若干，唯有這次讓我刻骨銘心。我的思想受到了沖擊，像是被打了雞血一樣興奮，使我認識到：現(xiàn)在的我剛剛開始在田徑訓練這塊沃土上發(fā)芽。感謝給我們上課培訓的各位老師，您們辛苦了！感謝在我們參加培訓中提供組織服務的領(lǐng)導及工作人員，您們辛苦了！感謝在這次培訓中所結(jié)識同行老師們，在與您們的交流探討中我成長了！

今天不走，明天要跑。一天過完，不會再來。把握現(xiàn)在，創(chuàng)造未來。沒有艱辛，便無所獲。

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體育教師培訓總結(jié)

州門司中學曹曉光

201*年7月，我市全體體育教師參加了市教育局組織的體育教師培訓為期7

天的體育教師暑期業(yè)務培訓活動。這次培訓主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學。這次體育教師培訓給予了我們體育教師強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個個教學資源實例、一個個有效教學的內(nèi)涵，使我們在感悟中進一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標

本次培訓理論講座內(nèi)容涵蓋多個方面，各位授課老師都是我市的一線體育教師，他們對體育課堂教學、教育科研、學生的課余訓練、中學學生體質(zhì)健康情況上報等方面都有著豐富的經(jīng)驗，他們從自己親身的經(jīng)驗體會出發(fā)，暢談了他們對中小學體育教育教學各個領(lǐng)域的獨特見解。通過聽他們的報告我深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。

參加培訓，雖失去了一些休息時間，但得到更多。通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，這對我的體育教學起到了很好的指導作用，在以后的教學實踐中也一定會更加進行教學探究，使自己的教學水平更上一層.

首先給我們作報告的是市教研室教研員教師，他給我們講的是《實施有效體育教學促進學生健康成長》和《掌握體育教學技能促進學生健康成長》兩個方面的內(nèi)容。通過學習我知道了有效體育教學應是“一全，兩效，三維”。也應是要面向全體學生，教學要有效果和效率，要讓學生的身體、技能和情意體面發(fā)展。體育與健康課程的特性是基礎(chǔ)性，實踐性，綜合性，健身性。健身性是體育與健康課程特有的屬性。體育與健康課程要學習的四個方面是運動參與、運動技能、身體健康和心理健康與社會適應。這四個方面是相互聯(lián)系的整體，其目標主要是通過身體練習實現(xiàn)，這四個方面是不能割裂開來進行教學的。

體育教師只有掌握了教學技能才能進行有效的體育教學，這樣才能促進學生健康成長。通過聽報告我清楚的認識到體育教師的教學技能與其他教師的教學技能有很多的不同之處。體育教師的常用教學技能主要有組織教學技能、動作演示技能、語言運用技能、活動創(chuàng)編技能、糾正錯誤技能和測量評價技能等。在講述體育教育教學技能時，他讓我們觀看了他在聽評課中教師出現(xiàn)的教學技能不足之處的幻燈片，從這些幻燈片中出現(xiàn)的問題，有些是我們非常容易掌握的，但在教學中卻出現(xiàn)了問題，也有些是沒能引起我們重視的技能，讓我們在教學中忽視了。在體育課堂上我們常出現(xiàn)一列失誤：講解過于繁瑣、示范位置不當、組織形式欠妥、缺少保護幫助、亂放體育器材等。反思自己的教學，我也出現(xiàn)過這樣那樣的教學問題，通過學習，我深刻地認識到體育教師的教學技能在教學中是多么的重要，體育教學技能并不是任意一個教師都具備的，體育課并不是誰都能上好的。

教師上完一節(jié)課容易，上好一節(jié)課就不那么好上了。體育教師也一樣，要上好一節(jié)體育課體育教師要比其他教師付出的更多，因為體育教師不但要教書育人，還要鍛煉學生的身體，促進學生心理健康成長。鍛煉學生身體健康是體育教師區(qū)別于其他教師的主要標志。那么好的體育課是什么樣的�？偨Y(jié)了好的體育課應具備以下五個方面：1、目標明確具體內(nèi)容難度適宜2、教學方法得當掌握情況良好3、運動負荷適宜健身實效突出4、身心和諧發(fā)展健身育人并重5、師生關(guān)系和諧學生積極主動。

如何做到“既面向全體學生又能遵循不同學生的身心發(fā)展特點”需要教師在課堂設計中考慮個體差異，適時進行分層教學，尊重學生的個性發(fā)展�！扼w育與健康課程標準》在選擇教學方法的建議中指出：“應針對不同水平學生的身心發(fā)展特點，遵循不同內(nèi)容的教學規(guī)律與要求，進行更有針對性和實效性的教法與學法創(chuàng)新，調(diào)動學生體育與健康學習的積極性�！比绾芜x擇教學內(nèi)容、教學方法、和創(chuàng)新學法并且在課中及時發(fā)現(xiàn)學生的差異進行適時調(diào)整，就需要我們老師多用心，用心積累；用心發(fā)現(xiàn)；用心實踐；用心反思。

第三，適合的才是最好的。每個學校的學情不同，方法雖相同，用起來卻不同。學校里場地大小、設施器材、學生體質(zhì)、學生人數(shù)等均各有差異，我區(qū)好的方法也舉不勝舉，如“互動效能”、“四段雙測”、“SPARK”教學方式等等，這些都具有針對性和時效性，充分體現(xiàn)了教學方法的創(chuàng)新。將探究式學習、合作學習、自主學習融入到實際的學情中，以學生為中心，針對不同的學生制定不同的要求和學練方法，并且在教學過程中要及時發(fā)現(xiàn)學生的不同差異以及教學目標制定的是否符合實際，根據(jù)課堂的實際情況及時調(diào)整目標，真正做到以學生為中心，以學生的共同發(fā)展為初衷，合理的實施課堂教學。

學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實的。通過學習，我收獲了很多平時很難了解到的經(jīng)驗和教學方法，通過學習讓我更深刻地認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，也讓我對教好體育課更加充滿信心。在以后的教學實踐中我一定會更加努力學習和探究，爭取使我的教學水平更上一層，努力使自己成為學生最喜愛的體育教師，領(lǐng)導滿意的體育教師，家長放心的體育教師。

201*年9月9日

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