第一篇：煩人的ocd(學(xué)生習(xí)作)

煩人的ocd

自從我從“粘粘世界”中看到這個英文縮寫，就一直想知道它的意思。于是我問了百度。不查不知道一查嚇一跳，這居然是“強(qiáng)迫癥”的意思。據(jù)說這種病的癥狀是總認(rèn)為有什么事沒有做，

然而我發(fā)現(xiàn)，自己也逐漸出現(xiàn)了這種情況。

一天晚上，我在收拾完書包并檢查完有無忘帶的東西多遍后上床。可也不知為什么，也許是出于一種心理作用，我遲遲睡不著，心里總想：每日素材帶了嗎？基礎(chǔ)訓(xùn)練帶了嗎？英語本帶了嗎······

無奈，我只好起床。這次我檢查了每項作業(yè)、每本課本有沒有忘帶（而且是三遍）后才再次躺下。

可惜事不盡人意，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，遲遲進(jìn)不了夢鄉(xiāng)。忽然······對了！今天老師讓帶的小正方體我還沒帶呢！我想再次起床，可此時已經(jīng)是晚上10點了。有了！我想起《小屁孩日記》里的辦法：把枕頭放到地上，第二天就會想起來。我找這個辦法把枕頭放到地上，第三次躺下了。

這是我心中閃過一個想法：萬一老爸晚上來我房間，出于“好心”把枕頭放到了床上怎么辦？不行，還得起來。我極不情愿地匆匆起床，匆匆披上睡衣，匆匆把小正方體放進(jìn)書包，又匆匆上床睡了。

ocd你給我記著，你浪費(fèi)了我整整一個小時的睡眠時間，我一定要報這一箭之仇！

第二篇：小學(xué)作文：唉,煩人的早晨

唉，煩人的早晨

我從小就養(yǎng)成了睡懶覺的習(xí)慣。我很清楚睡懶覺的壞處，可是怎么也擋不住睡覺的誘惑。你瞧，今天早晨不就遭殃了�！岸�.叮.�！�…”鬧鐘響了。“才9：00嘛！誰按的鬧鐘？”我無奈的叫道�！�9：00還不起床？明天會變成大胖豬的！”他*的嘮叨中帶著責(zé)罵�！鞍Γ�做完這夢就好啦！”說完我又躲進(jìn)被窩了�？墒�，唉，世界上的事總是不如意。媽媽不知在做什么，“叮叮當(dāng)當(dāng)”的做了一小時。煩死啦。一小時后，她終于停下來啦！太好啦！我又可以做夢啦。“皮卡丘快用電擊……太好啦……�。考鸭涯阋瞾砝病�…”“你看房間多臟��？都是你們父女倆搞的 �！眿寢層至R誰啦？唉，又吵醒我了，氣死我啦！“你女兒呀，說她有多懶就有懶……”什么？說我壞話？“你要知道，她以后一定會變成大胖豬……”氣死我啦！說什么嘛？我最討厭媽媽這么說了。此時的我就像一顆炸彈，媽媽是導(dǎo)火線，他*的嘮叨當(dāng)然就是火苗啦�！八�變成大胖豬一定嫁不出去……”媽媽又說了，啊，我不行了，我要爆炸了。我真想在床上施暴啊，可是那樣更會被媽媽嘮叨�！吧癜�！菩薩啊！各位神仙�。∏笄竽銈兝�，幫幫我！”我苦苦的訴求著。你要知道，我平常不信神的。“��？我忘了一件事了。我走了，你吃完把地板掃掃哦！”媽媽要走啦！太好啦！我要解脫了。

解脫？真的可以嗎？唉，我已被“嘮叨”折磨的“遍體鱗傷”了�？晌矣X得這也是一種幸福�。∥腋试副粐Z叨聲嘮叨死，也不愿媽媽離開我！

朋友們，你們說是嗎？

第三篇：孕期教你四招 趕走煩人抑郁癥

孕期教你四招 趕走煩人抑郁癥

由于準(zhǔn)媽媽在懷孕期間體內(nèi)激素水平顯著變化等各種原因，許多準(zhǔn)媽媽會患上孕期抑郁癥。經(jīng)常犯懶、遲鈍、消沉、多慮，而準(zhǔn)媽媽的情緒波動過大對胎兒會有直接的影響。那么，準(zhǔn)媽媽患上孕期抑郁癥怎么辦呢？且看小編為您支招！

一、盡量使自己放松

懷孕之后，有些準(zhǔn)媽媽會開始胡思亂想，擔(dān)心自己要面臨失去這個千辛萬苦得來的胎兒，或者生下來以后孩子不健康，更常見的是，孩子還沒降臨，已經(jīng)為他制定了滿滿的計劃，沉浸在各種煩憂之中不可自拔。因此，你可能會吃不好飯，睡不好覺，干什么都心不在焉；你為自己心理的不正常而感到難過，越想克服它，反而越控制不住自己，于是更加煩惱、更加郁悶了。這便是孕期抑郁癥的典型表現(xiàn)。

怎么辦呢？第一要點是使自己空閑下來。放棄那種想要在寶寶出生以前把一切打點周全的想法，不要老是想著該給孩子準(zhǔn)備這，準(zhǔn)備那。要知道：“車到山前必有路，船到橋頭自然直”。

你也許會覺得你應(yīng)該抓緊時間找好產(chǎn)后護(hù)理人員，給房間來個大掃除，或在休產(chǎn)假以前把手頭做的工作都結(jié)束了，其實在你列出的一大堆該做的事情前面應(yīng)該鄭重地加上一樣，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就將再也沒有那么多時間來照顧你自己了。

所以當(dāng)你懷孕的時候你唯一要做的事情就是休息、放松、把身體保養(yǎng)好。沒事時看看小說，聽聽音樂，出去到公園里走走，或者干脆美美地睡上一覺，都會使精神得到安寧。

二、多和丈夫交流

孕期雖然只有短短的10個月，但卻是每個女人最敏感的時期。專家認(rèn)為，這時夫妻之間需要溝通和理解，準(zhǔn)爸爸不僅要在生活上悉心照顧孕期的妻子，更要在精神上開導(dǎo)和理解妻子；而準(zhǔn)媽媽也應(yīng)在克服妊娠反應(yīng)之余，盡量多體貼丈夫。

焦慮在孕早期最為突出，很多準(zhǔn)媽媽沒做好心理準(zhǔn)備，再加上惡心、頭疼等妊娠反應(yīng)，讓她們更為憂慮。可當(dāng)想到有個小生命孕育在自己腹中時，準(zhǔn)媽媽又會覺得興奮。準(zhǔn)媽媽就是這樣，時而興奮，時而焦慮。孕早期最大的問題是焦慮，準(zhǔn)爸爸應(yīng)在心理上接受并開導(dǎo)準(zhǔn)媽媽，飲食應(yīng)多變化菜式，調(diào)動準(zhǔn)媽媽的食欲。

而準(zhǔn)媽媽們要保證每天有足夠的時間和丈夫在一起，并保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假，盡力使你們的關(guān)系更加親密。這樣當(dāng)孩子降生時，你會有堅強(qiáng)的后盾，可以放心依靠。

當(dāng)雙方情緒不好時，不應(yīng)把所有的東西埋在心里，要把所有的話說出來，(感謝訪問公文素材庫WWm.hmlawpc.com)不要隨便發(fā)脾氣或故意找難題考驗對方。夫妻之間如果有什么需求，不要覺得難以開口，應(yīng)及時與對方溝通，共同戰(zhàn)勝困難。理解和溝通是順利度過孕期最重要的兩大基石。

三、和壓力作斗爭

不管是什么原因讓你憂慮，你要相信，總是可以找到一些積極的方法來調(diào)整自己的情緒，有效地緩解孕期的緊張與壓力的。

要和壓力長期抗戰(zhàn)，首先，要懂得騰出時間來休息。孕期保證休息不僅對你自己很有好處，而且對你的寶寶來說也是至關(guān)重要的。因此，不必為自己的“無所事事”而感到愧疚。如果你還在堅持上班，那么午休的時候，找個適當(dāng)?shù)牡胤�，把腳抬高使自己放松片刻。晚上回家以后，盡量少做家務(wù)。衣服可以攢到周末再洗，暫時把家務(wù)事丟給家里的其他人去操心吧。

其次是把擔(dān)憂說出來，可以跟你的親人朋友訴說，也可以上產(chǎn)前培訓(xùn)班。另外，醫(yī)生和產(chǎn)前培訓(xùn)老師也會幫助你放松心情。

第三，減少上下班趕路。像許多準(zhǔn)媽媽一樣，你可能打算一直工作到預(yù)產(chǎn)期的前幾天才請假，這樣在孩子出生后，你就可以有更長的時間休產(chǎn)假來帶孩子了。可是，懷著小寶寶每天和上班族一起趕路，正是導(dǎo)致很多準(zhǔn)媽媽緊張、焦慮的主要原因之一。越到懷孕7個月以上，情況就可能越糟糕。http:///

第四，盡情開懷大笑吧。大笑是放松身體、排除緊張的最好方式之一，所以，去電影院看一場搞笑片，或者干脆在家里與親朋好友聚會，讓笑聲把壓力通通趕走吧！

四、將情緒表達(dá)出來

據(jù)了解，很多得了抑郁癥的準(zhǔn)媽媽卻沒有意識到自己已經(jīng)患病了，一邊無法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，一邊懶得開口訴說，未及時遏制這種不良情緒的增長，從而釀成了悲劇。

要知道，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的情緒長期受到壓抑，寶寶出生后往往會出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是笑話系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂，再者，母親的情緒起伏會刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而影響bb的身心健康。http:///

所以，準(zhǔn)媽媽們一旦發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向，一定要向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔(dān)憂，明確地告訴他們你的感覺，把你的不良情緒表達(dá)出來。當(dāng)你處在懷孕的非常時期，你需要愛人和朋友的精神支持，而只有當(dāng)他們明了你的一切感受時，他們才能給予你你想要的安慰。

不能老是郁悶在心里。要知道，既然他們是你的親人、朋友，就會真心實意地幫你，不會笑話你的。特別是要與丈夫保持溝通，讓他知道你的心事。事實上，傾訴是最直接的良方，既把心里的痛楚釋放出去，親人朋友也知道你的真實想法，會想方設(shè)法為你開導(dǎo)解憂，解決實際的難題，讓你的心情重見陽光。

第四篇：慰問信范文

慰問信是比較常用的一種特殊書信，信的主要內(nèi)容是安慰和問候。在春節(jié)即將來臨之際，各單位都要給離退休的老領(lǐng)導(dǎo)老同志寫上一封問候祝福的信，“八一”建軍節(jié)要寫給軍烈屬致一封慰問和感謝的信。同學(xué)們生病了寄去一封關(guān)心問候并祝愿早日康復(fù)的信。這些都屬于慰問信。我們祖國幅員遼闊，每年都有部分地區(qū)和人民受到不同程度的自然災(zāi)害。為了表示安慰和支持，除了捐贈一部分衣物外，還可以寫上一封表示支持和慰問的信件，使災(zāi)區(qū)人民感受溫暖和鼓舞。“教師節(jié)”可以給老師寫一封慰問信，“三八”節(jié)給自己的媽媽寫一封慰問信。使我們的老師和媽媽得到欣慰。這也是一種關(guān)心他人、關(guān)心集體的社會公德，一種助人為樂的美德。怎樣寫慰問信呢？慰問信既然是一種特殊的信件，就有不同于書信的特殊之處。 首先要看寫慰問信的對象、要明確目的。寫前要看資料、要了解對方的情況，對象目的不同的也不一樣。同樣給災(zāi)區(qū)寫信，一種是寫給災(zāi)區(qū)的人民和干部則應(yīng)該對他們的損失和犧牲表示同情、支持、安慰和鼓勵。一種是寫給災(zāi)區(qū)搶險救災(zāi)的解放軍指戰(zhàn)員的就不是安慰了，而是對他們那種急人之急的精神和奮不顧身地?fù)尵葹?zāi)區(qū)群眾生命和財產(chǎn)的行為的頌揚(yáng)，同時應(yīng)表示向他們學(xué)習(xí)。其次慰問信的語氣很重要，應(yīng)比一般書信更親切更誠摯，字字含情誼，句句鼓信心。最后要力求短小、簡練。 范例： 祝福您，媽媽――給媽媽的慰問信親愛的媽媽：您好！您脫產(chǎn)到成都進(jìn)修已經(jīng)半年了，我非常想念您，在“三八”國際婦女節(jié)來臨之際，我衷心地祝福您身體健康、工作順心！每當(dāng)看到您眼角邊那早早爬上來的細(xì)細(xì)的皺紋，我的內(nèi)心深處就不由自主地涌上一股依戀之情，我多想說聲：“媽媽，您辛苦了�！辈贿^在我眼里您那頭烏黑的秀發(fā)，依然還是那么光彩照人，您那雙秀美的眼睛，總是那么和藹慈祥。也許您的外貌不再那么年輕，可是您的心卻永遠(yuǎn)那么美麗、和善。媽媽，我漸漸大了，回憶燦爛如花的童年往事，我感到充滿了溫馨。媽媽，您還記得我上學(xué)前班時中暑的那件事吧？那是一個驕陽似火的下午，幾位同學(xué)約我到學(xué)校后面的“細(xì)灘”去“蓋房子”。天熱得像開了鍋的水，叫人恨不得鉆進(jìn)冰箱。但是我們太貪玩了。頂著太陽，把那“房子”蓋了一幢又一幢。正玩得起勁，突然我感到一陣頭昏，虛汗直冒，同學(xué)們見我不對勁，趕緊把我送回家。我醒來時已經(jīng)躺在醫(yī)院的病床上，您和爸爸正守在我的身邊，頓時一股暖流流遍全身。那次我病得可不輕，一住院就是一個多星期。在這一個多星期里您日日夜夜地守護(hù)在我的身邊，有時我精神好一點您就給我補(bǔ)課。一個多星期下來，我的病完全好了，功課也一點沒拉下，而您消瘦了不少。唉，媽媽，這么多年來，您為了我的健康成長不知操了多少心，費(fèi)了多少力啊！媽媽，我知道您對工作也很盡職、盡責(zé)。每天下班回來，不管多么的疲勞，您也要堅持做完剩下的工作。我知道這是您的優(yōu)點，但我覺得您有時實在是太累了，這讓我感到有些耽心。我真希望您能好好地休息一下，不要操勞過度了。媽媽您也不必為我分心太多，我已經(jīng)懂事了，在學(xué)習(xí)上和生活中我一定會爭氣，一定不再給您增添太多的麻煩，我要用自己的實際行動來支持您的工作，報答您對我的養(yǎng)育之恩！祝您節(jié)日愉快！ 您的女兒 1994年3月8日

第五篇：慰問信

廣東檢驗檢疫局黨組致全體干部職工的春節(jié)慰問

信

廣東檢驗檢疫系統(tǒng)全體干部職工：

你們辛苦了！

律回春暉漸，萬象始更新。在蛇年新春佳節(jié)即將來臨之際，謹(jǐn)向廣東檢驗檢疫系統(tǒng)各個崗位上的干部職工及你們的家屬，向全體離退休老同志致以誠摯的節(jié)日問候和美好的新春祝福！

櫛風(fēng)沐雨鑄輝煌，砥礪奮進(jìn)譜華章。201*年，是我們黨和國家發(fā)展歷史上具有重要意義的一年，全國人民喜迎黨的十八大勝利召開。一年來，我們深入貫徹落實國家質(zhì)檢總局“十二字工作方針”，緊跟廣東省委省政府“加快轉(zhuǎn)型升級，建設(shè)幸福廣東”的工作部署，主動作為，奮發(fā)進(jìn)取，一步一個腳印，步步鏗鏘有力，奮力推動了廣東檢驗檢疫事業(yè)新發(fā)展，為促進(jìn)廣東外貿(mào)持續(xù)健康發(fā)展作出了新貢獻(xiàn)，為黨的十八大勝利召開獻(xiàn)上了一份厚禮。這一年，我們抓質(zhì)量水平進(jìn)一步提升，質(zhì)量發(fā)展意識明顯提高，質(zhì)量掌控能力顯著增強(qiáng)，質(zhì)量安全指標(biāo)逆勢增長，質(zhì)量引領(lǐng)作用切實增強(qiáng)，質(zhì)量準(zhǔn)入保障更加有效；我們保安全力度進(jìn)一步加大，開展“兩個專項行動”迅速有力，狠抓高風(fēng)險商品監(jiān)管效果明顯，嚴(yán)密監(jiān)管供港澳鮮活商品萬無一失，防控口岸疫情疫病成效顯著，嚴(yán)厲打擊違法行為成績突出；我們促發(fā)展能力進(jìn)一步增強(qiáng)，加大企業(yè)幫扶力度作風(fēng)實，支持外貿(mào)企業(yè)發(fā)展走在前，服務(wù)廣東外貿(mào)轉(zhuǎn)型升級有舉措，扶持現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)發(fā)展力度大，促進(jìn)口岸通關(guān)便利化有創(chuàng)新，應(yīng)對國外貿(mào)易技術(shù)壁壘見實效；我們強(qiáng)質(zhì)檢基礎(chǔ)進(jìn)一步夯實，

法制建設(shè)邁上新臺階，科技建設(shè)取得新進(jìn)步，黨風(fēng)廉政建設(shè)呈現(xiàn)新面貌，創(chuàng)先爭優(yōu)活動取得新成就，內(nèi)部管理涌現(xiàn)新活力。這些成績的取得得益于國家質(zhì)檢總局和廣東省委省政府的正確領(lǐng)導(dǎo)，得益于廣東檢驗檢疫系統(tǒng)廣大干部職工努力拼搏、埋頭苦干，得益于歷屆老領(lǐng)導(dǎo)、老同志的關(guān)心支持。在此，廣東局黨組向你們表示衷心的感謝并致以崇高的敬意！

風(fēng)正濟(jì)時，更當(dāng)揚(yáng)帆勇破浪；任重道遠(yuǎn)，不用揚(yáng)鞭自奮蹄。201*年，是我們黨和國家全面深入貫徹落實黨的十八大精神的開局之年，是實施“十二五”規(guī)劃承前啟后的關(guān)鍵一年, 是廣東經(jīng)濟(jì)社會加快轉(zhuǎn)型升級的重要一年，也是廣東檢驗檢疫事業(yè)發(fā)展至關(guān)緊要的一年。新的一年、新的任務(wù)、新的征程，我們要牢牢把握國家和廣東經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展大局，全面學(xué)習(xí)貫徹落實黨的十八大精神，深入貫徹落實中央經(jīng)濟(jì)工作會議和廣東省委十一屆二次全會精神，按照全國質(zhì)檢工作會議的工作部署，不折騰、不反復(fù)、一張藍(lán)圖干到底，堅定不移抓質(zhì)量、保安全、促發(fā)展、強(qiáng)質(zhì)檢，深入探索實踐中國特色檢驗檢疫之路，堅持改革創(chuàng)新，加強(qiáng)依法行政，提升履職能力，推動質(zhì)量發(fā)展，凝心聚力，發(fā)奮圖強(qiáng)，為促進(jìn)廣東檢驗檢疫事業(yè)科學(xué)發(fā)展和廣東經(jīng)濟(jì)持續(xù)健康發(fā)展再作新貢獻(xiàn)。

祝同志們新春愉快，身體健康，工作進(jìn)步，家庭幸福！

廣東出入境檢驗檢疫局黨組

201*年2月1日

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