健康問題越來越頻繁的出現(xiàn),健康生活刻不容緩,我們要多做運(yùn)動,保持身體的健康,培養(yǎng)自己的興趣愛好,下面是小編帶來的健康教育國旗下講話稿材料,要多和同年人交流。
現(xiàn)如今,癌癥患者越來越多,也越來越年輕化。這些不得不警示我們要開始健康地生活了。
所謂健康地生活,要從健身和健心兩方面來談。首先是健身。健身,通俗地來說就是鍛煉身體,“每天鍛煉兩小時(shí),健康生活一輩子”這是大家耳熟能詳?shù)囊痪湓挕]錯(cuò),健康生活的基本條件就是每天鍛煉身體,保持身體的健康與強(qiáng)壯,這樣一來也能減少感冒的發(fā)病率,何樂而不為呢?體育課時(shí),我們也要積極參加體育活動,如今的體育器材應(yīng)有盡有,有排球、籃球、羽毛球、乒乓球、毽子等等等等,我們可以玩自己想玩的,還能結(jié)交新朋友,培養(yǎng)自己的興趣愛好,有什么不好的呢?
其次是健心。我們要提高心理素質(zhì),學(xué)校要加強(qiáng)心理素質(zhì)教育,具體可以這樣做:
一,多結(jié)交朋友,敞開心扉同他們交談,分享自己的快樂與難過。如今的自閉癥患者也越來越多,他們不愿與人們交談,永遠(yuǎn)活在自己的世界里,這是很恐怖的。我們要外向,友好一點(diǎn),多說出自己內(nèi)心的想法,不要什么事都憋在心里,最后變得不愛說話,心理也就變得不健康了。
二,閱讀健康的書籍,瀏覽健康的、綠色的網(wǎng)站。有些書籍涉及暴力、色情等不健康的內(nèi)容,我們應(yīng)該避開那些,多閱讀名著、散文等有益于身心的書籍,培養(yǎng)自己健康的心理。對于那些傳播色情、涉及低俗內(nèi)容的網(wǎng)站,我們更應(yīng)該遠(yuǎn)離,不去關(guān)注與瀏覽,多在網(wǎng)上看一些有益的文章與新聞,增長自己的見識才是正確的選擇。
三,樂于助人,擁有一顆善良的心。善良,是一個(gè)永遠(yuǎn)不會過時(shí)的詞,他時(shí)刻提醒我們要擁有一顆善心,看見別人摔倒了,伸出手去扶一扶;看見地下有垃圾,彎下腰去撿一撿;看見朋友受傷了,俯下身去摸一摸。以上都是善良的表現(xiàn),當(dāng)然也是心理健康表現(xiàn)。我們不能做家長與老師眼中的壞孩子與壞學(xué)生,而是要努力變得優(yōu)秀,讓他們舒心與安心。
要想活得精彩,我們就要保持身心健康,多鍛煉身體,提高自己的心理素質(zhì)。健康生活,從我做起;健身健心,你我同行!
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