現(xiàn)在的很多人對(duì)于還上班都是比較抗拒的，和上學(xué)時(shí)一樣，每天都在想著“如果上兩天班，休息五天就好了”，那么我們要怎樣才能改變這種心態(tài)呢？小編今天整理了一篇有關(guān)于上班的文章，希望與大家分享。

保持 9 小時(shí)的睡眠

這聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)不太可能，但充足的睡眠能保證你的工作效率，自動(dòng)彌補(bǔ)你在 50% 的狀態(tài)下所花費(fèi)的 3-4 個(gè)小時(shí)。

足夠快的互聯(lián)網(wǎng)

不穩(wěn)定或者慢速的互聯(lián)網(wǎng)絕對(duì)是希望的殺手，或者至少是生產(chǎn)力的殺手，穩(wěn)定的互聯(lián)網(wǎng)連接是當(dāng)代工作的剛需。

晨起 2-3 小時(shí)后，做一天中最艱難的任務(wù)

與其說(shuō)時(shí)間是稀缺資源，不如說(shuō)精力才是真正的稀缺資源。一天中效率最高的時(shí)間也就這 90-120 分鐘而已，通常在醒來(lái)的 2-3 個(gè)小時(shí)后，此時(shí)做你最重要的任務(wù)。

雜物購(gòu)買(mǎi)

購(gòu)物其實(shí)很浪費(fèi)時(shí)間的，善用某寶某東送貨上門(mén)的服務(wù)。

制定合理的膳食計(jì)劃

消除不必要的決定會(huì)讓你過(guò)得更輕松。每天都在思考今天吃什么會(huì)很累人，每周花個(gè) 2 小時(shí)準(zhǔn)備食譜，制定均衡的膳食計(jì)劃，會(huì)改變你的生活。

定期請(qǐng)保潔阿姨

干凈的環(huán)境會(huì)讓工作和生活更舒適，不管是否在家辦公，都可以定期請(qǐng)保潔阿姨打掃一下，花費(fèi)并不貴。

每天鍛煉 30-90 分鐘

講真的，如果你沒(méi)有時(shí)間鍛煉半小時(shí)，那么你需要鍛煉一小時(shí)。哈佛商業(yè)評(píng)論（The Harvard Business Review）曾多次表示，鍛煉其實(shí)是你工作中的一部分，對(duì)于工作表現(xiàn)和心理健康都至關(guān)重要。

趁手的鼠標(biāo)和鍵盤(pán)

放棄筆記本自帶的鍵盤(pán)吧，買(mǎi)一套好的辦公鍵鼠誰(shuí)用誰(shuí)知道。

使用智能家居自動(dòng)化（可選）

買(mǎi)一個(gè) Roomba，再設(shè)置一個(gè) Alexa（或者其他類似產(chǎn)品），使你可以用語(yǔ)音和設(shè)備交互，隨著識(shí)別率的提高，還挺方便的，感覺(jué)自己像 Tony Stark ！

冥想 10 分鐘

就像睡眠和鍛煉一樣，這種事情看起來(lái)似乎會(huì)花費(fèi)你的時(shí)間，但往往在提高效率上加倍返回給你。

外包讓你厭煩的工作

對(duì)于一些低價(jià)值并且你十分厭煩的工作，不如外包出去。它能節(jié)省你的精力和時(shí)間，讓你專注于更重要、附加值更高的任務(wù)。

使用日歷規(guī)劃每周任務(wù)

了解你每周每天的工作任務(wù)，并用 Google Calendar 之類的應(yīng)用規(guī)劃日程，劃定優(yōu)先級(jí)，能讓你比以往任何時(shí)候都能完成更多的事情。

玩玩游戲看看電視

真的，如果你問(wèn)出這樣的問(wèn)題，你可能是沒(méi)能有效休息和充電的人。所以，給自己一兩個(gè)小時(shí)完全放空，隨心所欲做任何事情，或者什么都不做。它會(huì)恢復(fù)你的能量。

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