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我的跑馬路

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時(shí)間:2019-05-12 12:18:28 | 移動(dòng)端:我的跑馬路
我的跑馬路

  沈陽→大連→營口→北京→青島,跑過不同風(fēng)景的城市,沖過相同距離的終點(diǎn),一路歡歌一路微笑,真的曾以為,我的跑馬路上永久不會(huì)有眼淚。201*年5月5日,東營。當(dāng)我頂著烈日,記不清是第幾次把礦泉水舉過頭頂。當(dāng)有一絲咸澀的味道流過嘴角,我意識(shí)到。我的跑馬路上又多了一種味道。

  備戰(zhàn)來不得半點(diǎn)虛假

  由于工作繁忙和身體原因,東馬前一個(gè)月均無效訓(xùn)練。但在比賽前一晚,我還在幻想憑我的意志力拼了,但是42.195公里的賽道告訴我三個(gè)字:不~好~使!因?yàn)榉位盍、肌肉耐力、爆發(fā)力都是實(shí)實(shí)在在的,訓(xùn)練來不得半點(diǎn)虛假。

  永久不要忽視跑馬細(xì)節(jié)

  也許是跑過了幾個(gè)馬,便失去了對(duì)馬拉松的敬畏和重視,在此我用東馬的親身經(jīng)歷告誡跑馬新人和自己:

  一、必須選取平坦開闊地?zé)嵘恚⑶壹芯。我就另辟蹊徑,選取在狹窄甬路上慢跑?赡苁亲笸炔槐闾У帽容^低,小坎兒沒有讓過去,一個(gè)大前趴就起飛了。關(guān)節(jié)處均有輕微擦傷,東馬就這樣給我個(gè)下馬威。

  二、老生常談——跑馬不要穿新裝備!不要穿新裝備!不要穿新裝備!!東營氣溫偏高,早七點(diǎn)就能感受到太陽的灼熱。我第一次嘗試短打扮,新的短褲,新的機(jī)能襪,以期盼給自己些新鮮感和簡(jiǎn)單感。然而,整個(gè)比賽我都在整理短褲,賽后黑甲、水泡、摩擦傷一樣不少,那痛楚你懂的。所以不要在比賽中輕易嘗試新鮮事物,這是真的。

  三、鞋帶是個(gè)大問題。錦州起跑團(tuán)跑馬知識(shí)小講堂,大家要重視起來,怎樣系鞋帶,是個(gè)大問題,不管你是正跑在興頭上或者已經(jīng)累成狗,蹲下來重新系鞋帶兒都不是一件愉悅的事情。在十五公里處,等我緩慢地站起身來重新出發(fā)后,節(jié)奏便完全不在狀態(tài)上。

  四、抽筋。右小腿抽筋七次,成為我東營馬拉松后半程讓我崩潰的主旋律,一想提速右小腿肌肉變發(fā)緊發(fā)硬。在它全面爆發(fā)之前,我只能降速跑或者慢走一分鐘?偨Y(jié)其原因,什么受腰傷影響,出汗多,失鹽多,肌肉收縮過快,歸根結(jié)底就是兩個(gè)字:短練!還是那句話:訓(xùn)練來不得半點(diǎn)虛假。

  良師益友

  東營馬拉松規(guī)格甚高,是國際金標(biāo)國家金牌賽事。吸引了我凌海新生跑團(tuán)九人參與其中。大家一路相互扶持,相互鼓勵(lì),真是一段妙趣橫生的旅程,賽前的整裝待發(fā),賽中的奮力奔跑,賽后的驕傲與成就感,讓我們沉迷其中。跟搞笑的靈魂相處,這也是跑馬重大好處之所在。

  個(gè)性要提及的是這次我身著多威戰(zhàn)袍奔跑東營,實(shí)實(shí)在在感受到來自全國各地多威跑友的熱情,默默的一個(gè)微笑,充滿力量的一句加油,都給酷熱煎熬下的我一絲清涼一絲愜意。王文濤大哥和劉紅姐,他們對(duì)我言傳身教,更是我東營馬拉松的戰(zhàn)友,感謝錦州多威跑友會(huì)讓我開闊視野,更加專業(yè),更好的成長(zhǎng)。

  感悟

  錦州起跑團(tuán)昨日有一個(gè)接龍小調(diào)查,題為:“你為什么熱愛跑步?”。我的答案是:“用身體的受虐換心靈的寧靜”。馬拉松賽道上大部分的時(shí)間我都在與自己的內(nèi)心對(duì)話,思考過往和未來,思索人性和生死。這四十二點(diǎn)一九五公里,就像一段濃縮的人生旅程,有順境有逆境等著你感受。當(dāng)你感覺無法忍受,想放棄的時(shí)候你試試微笑,試著堅(jiān)持下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)那種幸福感令你如沐春風(fēng)。

  努力到無能為力,拼搏到感動(dòng)自己,放棄只是一個(gè)念頭,不放棄卻是一種信念……感謝大家,感謝自己。讓我們繼續(xù)吧......

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