讓自己幸福的十個(gè)方法

　　人們通常會(huì)說(shuō)：幸福是一種抽象的感受，而美國(guó)一家把幸福作為研究目的的科研機(jī)構(gòu)得出結(jié)論，幸福與年齡、性別和家庭背景無(wú)關(guān)，而是來(lái)自于一份簡(jiǎn)單的情緒和健康的生活態(tài)度。研究者透過(guò)對(duì)生活得簡(jiǎn)單而幸福的人的研究，總結(jié)了10條在生活中令自己幸福的秘訣。

　　1。不貪圖安逸：幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環(huán)境，幸福有時(shí)是離開了安逸生活才會(huì)積累出的感覺，從來(lái)不求改變的人自然缺乏豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，也就難感受到幸福。

　　2。不抱怨生活：幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是正因他們對(duì)待生活和困難的態(tài)度不一樣，他們從不問(wèn)“為什么”，而是問(wèn)“為的是什么”，他們不會(huì)在“生活為什么對(duì)我如此不公平”的問(wèn)題上做過(guò)長(zhǎng)時(shí)刻的糾纏，而是發(fā)奮去想解決問(wèn)題的方法。

　　3。感受友情：廣交朋友并不必須帶來(lái)幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團(tuán)結(jié)精神讓人感到被信任和充實(shí)，幸福的人幾乎都擁有團(tuán)結(jié)人的天才。

　　4。勤奮工作：專注于某一項(xiàng)活動(dòng)能夠刺激人體內(nèi)特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處于一種愉悅的狀態(tài)。研究者發(fā)現(xiàn)，工作能發(fā)掘人的潛能，讓人感到被需要和職責(zé)，這給予人充實(shí)感。企業(yè)標(biāo)語(yǔ)

　　5。降低負(fù)面影響：少理解些有關(guān)災(zāi)難、謀殺或其他的負(fù)面消息，這樣，無(wú)形中就持續(xù)了對(duì)世界的一份完美樂(lè)觀的態(tài)度。

　　6。生活的理想：幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標(biāo)，通常我們會(huì)重視短期目標(biāo)而輕視長(zhǎng)期目標(biāo)，而長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)更能給我們帶來(lái)幸福感受，你能夠把你的目標(biāo)寫下來(lái)，讓自己清楚地知道為什么而活。

　　7。規(guī)律的生活：幸福的人從不把生活弄得一團(tuán)糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助于持續(xù)簡(jiǎn)單的生活態(tài)度，他們會(huì)將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂(lè)。罵女人的話

　　8。給自己動(dòng)力：通常人們只有透過(guò)快樂(lè)和搞笑的事情才能夠擁有簡(jiǎn)單的情緒，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動(dòng)力，他們不會(huì)因困難而感到沮喪。

　　9。珍惜時(shí)刻：幸福的人很少體會(huì)到被時(shí)刻牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預(yù)防疾病的潛質(zhì)，正因，每30分鐘大腦會(huì)有意識(shí)地花90秒收集信息，感受外部環(huán)境，檢查呼吸系統(tǒng)的狀況以及身體各器官的活動(dòng)。

　　10。心懷感激：抱怨的人把精力全集中在對(duì)生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，因此，他們更多地感受到生命中完美的一面，正因?qū)ι�活的這份感激，因此他們才感到幸福。

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