關于愛自我。
在NVC的領域里,愛是從自我開始的,其順序是愛自我——愛我們——愛世界。關于愛自我的七個層面,源于網(wǎng)絡,個性引用到那里,我覺得這七個層面是很好的總結。
愛自我的第一個層面:吃好、喝好、睡好、冷暖照顧好,健康長壽;
第二個層面:收拾打扮好自我,補充自我的知識面,去理解文化藝術的熏陶,做個講衛(wèi)生、得體、有禮貌、有美感、熱愛生活的人;
第三個層面:理解自我的出身,理解自我的容貌,理解自我目前的境況;
第四個層面:正確對待自我的情緒,允許它們的存在,重視它們的表達,理解它們的爆發(fā)。慢慢學習與之相處,疏導、不抗拒、不評判、放松觀察它們的流經(jīng);情人節(jié)寄語
第五個層面:去沉思、覺察情緒背后的原因,這些原因來自哪些原始傷痛,直視傷痛和擁抱傷痛;
第六個層面:我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕,每一個情緒都是這些古老印痕的表達,其實每一個情緒就是一個眾生。我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒,不就是開始愛自我體內(nèi)的眾生了嗎?
第七層面:我們經(jīng)由愛自我,走向愛自我體內(nèi)的眾生,走向愛外在的眾生,從而開始了真正的合一。企業(yè)管理標語
當然,這七個層面具有層進關系,所涉及的資料都是自我在自覺自愿的前提下自主選取做或者不做、什么時光做以及如何做,這是愛自我的前提。這也正是我經(jīng)常所言隨身、隨心、隨性。
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