溝通技巧十五則:
一、互相尊重。只有給予對(duì)方尊重才有溝通,若對(duì)方不尊重你時(shí),你也要適當(dāng)?shù)卣?qǐng)求對(duì)方的尊重,否則很難溝通。
二、不無(wú)根據(jù)地批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說(shuō)教。無(wú)根據(jù)地批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊,這些都是溝通的劊子手,只會(huì)使事情惡化。
三、不說(shuō)不該說(shuō)的話。如果說(shuō)了不該說(shuō)的話,往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來(lái)彌補(bǔ),正是所謂的“一言既出,駟馬難追”,“病從口入,禍從口出”;甚至于還可能造成無(wú)可彌補(bǔ)的終生遺憾。所以溝通不能夠信口雌黃、口無(wú)摭攔;但是完全不說(shuō)話,有時(shí)候也會(huì)變得更惡劣。
四、絕不口出惡言傷人,就是所謂的“禍從口出”。
五、講出來(lái)。尤其是坦白地講出來(lái)你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但絕對(duì)不是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。
六、理性的溝通。不理性不要溝通。不理性只有爭(zhēng)執(zhí)的份,不會(huì)有結(jié)果,更不可能有好結(jié)果。所以,這種溝通無(wú)濟(jì)于事。
七、情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定。情緒中的溝通常常無(wú)好話,既理不清,也講不明;尤其在情緒中,很容易因沖動(dòng)而失去理性;如:吵得不可開(kāi)交的夫妻、反目成仇的父母子女、對(duì)峙已久的上司下屬等,尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的“決定”,這很容易讓事情不可挽回,令人后悔。
八、說(shuō)“對(duì)不起”。說(shuō)“對(duì)不起”,不代表我真的有了什么天大的錯(cuò)誤或做了傷天害理的事,而是一種軟化劑,使事情終有“回旋”的余地;其實(shí)有時(shí)候你也真的是大錯(cuò)特錯(cuò)--“死不認(rèn)錯(cuò)”就是一件大錯(cuò)特錯(cuò)的事。
九、承認(rèn)我錯(cuò)了。承認(rèn)我錯(cuò)了是溝通的消毒劑,可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問(wèn)題;一句“我錯(cuò)了”勾銷了多少“新仇舊恨”,化解掉多少年打不開(kāi)的死結(jié),讓人豁然開(kāi)朗,放下武器,重新面對(duì)自己,開(kāi)始重新思考人生。
十、反省。不只是溝通才需要反省,一切都需要。自己說(shuō)錯(cuò)了話、做錯(cuò)了事,如果不想造成無(wú)可彌補(bǔ)的傷害,最好的辦法是什么?“我錯(cuò)了”---這就是一種反省。
十一、等待轉(zhuǎn)機(jī)。如果沒(méi)有轉(zhuǎn)機(jī),就要等待;急只會(huì)把事情弄糟。當(dāng)然,不要空等待,成果是不會(huì)從天下掉下來(lái)的,還是要你自己去努力--若不努力,你將什么都沒(méi)有。
十二、讓奇跡發(fā)生。如果自己愿意主動(dòng)認(rèn)錯(cuò),就是在替自己與家人創(chuàng)造奇跡,化不可能為可能。
十三、耐心等待。惟一不可少的就是耐心,有志者事竟成。
十四、智慧。智慧使人執(zhí)著,而且福至心靈。
十五、愛(ài)。一切都是愛(ài),“愛(ài)是最偉大的治療師”。
溝通技巧十五則:
一、互相尊重。只有給予對(duì)方尊重才有溝通,若對(duì)方不尊重你時(shí),你也要適當(dāng)?shù)卣?qǐng)求對(duì)方的尊重,否則很難溝通。
二、不無(wú)根據(jù)地批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說(shuō)教。無(wú)根據(jù)地批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊,這些都是溝通的劊子手,只會(huì)使事情惡化。
三、不說(shuō)不該說(shuō)的話。如果說(shuō)了不該說(shuō)的話,往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來(lái)彌補(bǔ),正是所謂的“一言既出,駟馬難追”,“病從口入,禍從口出”;甚至于還可能造成無(wú)可彌補(bǔ)的終生遺憾。所以溝通不能夠信口雌黃、口無(wú)摭攔;但是完全不說(shuō)話,有時(shí)候也會(huì)變得更惡劣。
四、絕不口出惡言傷人,就是所謂的“禍從口出”。
五、講出來(lái)。尤其是坦白地講出來(lái)你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但絕對(duì)不是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。
六、理性的溝通。不理性不要溝通。不理性只有爭(zhēng)執(zhí)的份,不會(huì)有結(jié)果,更不可能有好結(jié)果。所以,這種溝通無(wú)濟(jì)于事。
七、情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定。情緒中的溝通常常無(wú)好話,既理不清,也講不明;尤其在情緒中,很容易因沖動(dòng)而失去理性;如:吵得不可開(kāi)交的夫妻、反目成仇的父母子女、對(duì)峙已久的上司下屬等,尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的“決定”,這很容易讓事情不可挽回,令人后悔。
八、說(shuō)“對(duì)不起”。說(shuō)“對(duì)不起”,不代表我真的有了什么天大的錯(cuò)誤或做了傷天害理的事,而是一種軟化劑,使事情終有“回旋”的余地;其實(shí)有時(shí)候你也真的是大錯(cuò)特錯(cuò)--“死不認(rèn)錯(cuò)”就是一件大錯(cuò)特錯(cuò)的事。
九、承認(rèn)我錯(cuò)了。承認(rèn)我錯(cuò)了是溝通的消毒劑,可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問(wèn)題;一句“我錯(cuò)了”勾銷了多少“新仇舊恨”,化解掉多少年打不開(kāi)的死結(jié),讓人豁然開(kāi)朗,放下武器,重新面對(duì)自己,開(kāi)始重新思考人生。
十、反省。不只是溝通才需要反省,一切都需要。自己說(shuō)錯(cuò)了話、做錯(cuò)了事,如果不想造成無(wú)可彌補(bǔ)的傷害,最好的辦法是什么?“我錯(cuò)了”---這就是一種反省。
十一、等待轉(zhuǎn)機(jī)。如果沒(méi)有轉(zhuǎn)機(jī),就要等待;急只會(huì)把事情弄糟。當(dāng)然,不要空等待,成果是不會(huì)從天下掉下來(lái)的,還是要你自己去努力--若不努力,你將什么都沒(méi)有。
十二、讓奇跡發(fā)生。如果自己愿意主動(dòng)認(rèn)錯(cuò),就是在替自己與家人創(chuàng)造奇跡,化不可能為可能。
十三、耐心等待。惟一不可少的就是耐心,有志者事竟成。
十四、智慧。智慧使人執(zhí)著,而且福至心靈。
十五、愛(ài)。一切都是愛(ài),“愛(ài)是最偉大的治療師”。
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