黑林小學(xué)田徑隊(duì)暑期訓(xùn)練計(jì)劃

黑林小學(xué)田徑隊(duì)暑期訓(xùn)練計(jì)劃

為了全面貫徹贛教體衛(wèi)藝（201*）3號(hào)文件精神，黑林中心小學(xué)成立田徑隊(duì)，利用暑假進(jìn)行訓(xùn)練，為了把這項(xiàng)工作做好，特做計(jì)劃如下：

1、加強(qiáng)思想、安全工作教育，主要教育運(yùn)動(dòng)員上學(xué)和放學(xué)路上的安全工作，做好場(chǎng)地、器材的檢查準(zhǔn)備工作，做好運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)，做好運(yùn)動(dòng)員的飲用水安全工作。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排早：6:308:30晚：4:306:303、存在困難①運(yùn)動(dòng)員飲用水

②訓(xùn)練器材（壘球、跳高器材）缺乏③運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練鞋

④運(yùn)動(dòng)員檔案（軟盤錄入）附：運(yùn)動(dòng)員名單

景迎強(qiáng)董洪梅莫根富馬寧熊化麗于祥偉尹德強(qiáng)陶西奎劉蒙仲啟明尹倩倩尹蒙蒙高超柏鳳姣溫雯尹湘慧付瑤陳召賀董雷謝倩文李小強(qiáng)劉超

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201*年鄭陸鎮(zhèn)小學(xué)暑假集訓(xùn)計(jì)劃

指導(dǎo)思想：

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。為豐富校園文化生活，以“樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想”為精神，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接各個(gè)級(jí)別的競(jìng)賽活動(dòng)，特制定本計(jì)劃。

一、工作目標(biāo)

1、繼續(xù)抓好校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的普及工作。

2、抓好訓(xùn)練梯隊(duì)的建設(shè)，加大力量做好賽前訓(xùn)練工作。3、田徑隊(duì)注重賽前訓(xùn)練工作，力爭(zhēng)在比賽中取得好成績(jī)。

二、組織分工

１、建立體育業(yè)余訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組，由張惠芬、周剛、黃麗英組成。定期研究、討論、檢查暑假集訓(xùn)情況，保證暑假訓(xùn)練順利進(jìn)行。

２、運(yùn)動(dòng)隊(duì)帶隊(duì)分工：

田徑隊(duì)：陳才娣、何華秀

三、具體工作

1、集訓(xùn)時(shí)間：8月1日～8月30日6：00～9：00

2、集訓(xùn)經(jīng)費(fèi)：學(xué)生每天3元40人×3元×30天=3600元。

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

教練員加班費(fèi)每天30元

2人×30元×30天=1800元

四、集訓(xùn)人員名單：

二年級(jí)：

男子女子

二（2）沈焱鋒青

顏炳航二（2）孔夢(mèng)李欣燁二（4）陳洋二（4）沈明鈺

二（1）黃輝

三年級(jí)

男子南三（2）王京城鳴霞

三（1）王鑫涵玉

三（2）羌均鈺三（3）承佳豪女子

三（1）三（2）三（2）韓三（3）羌恬

麗

陸陸三（4）沈嘉倫三（4）羌鋰

四年級(jí)

男子四（1）蔣沈益潘蘇銅

四（2）狄加成雅祺

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？潘昊女子

四（2）顧雪

四（3）秦銘

狄

四（4）吳琳方鑫波高潔

費(fèi)柯陽(yáng)陳俊杰

四（4）徐晨陽(yáng)南四（1）王龍軍五年級(jí)

男子五（2）沈涵韜淼

五（3）顧云舟穎

女子

五（1）五（3）程宋

五（3）談俊寧五（4）牟佳麗

五（4）羌銚佳五（4）顧秋蘭

南五（1）龔長(zhǎng)宇

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

十個(gè)習(xí)慣有助于職場(chǎng)成功一、熱誠(chéng)的態(tài)度一個(gè)人能否成功，取決于他的態(tài)度！成功人士與失敗者之間的判別是：成功人士始終有最熱誠(chéng)的態(tài)度最積極的思考，最樂觀的精神和最輝煌的以經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。失敗者則相反，他們的人生受人生的種種失敗、疑慮所引導(dǎo)支配。我們的態(tài)度決定了我們?nèi)松�的成功�?/p>

1、我們?cè)鯓訉?duì)待生活，生活就怎樣對(duì)待我們。2、我們?cè)鯓訉?duì)待別人，別人怎樣對(duì)待我們。3、我們?cè)谝豁?xiàng)任務(wù)剛開始時(shí)的態(tài)度就決定了最后的多大成功。

我們的環(huán)境心靈的感情的精神的完全由我們自己的態(tài)度來創(chuàng)造。

二、制定明確的目標(biāo)并進(jìn)行目標(biāo)管理

1、制定明確的目標(biāo)：沒有線路圖什么地方也去不了，目標(biāo)就是構(gòu)筑成功的磚石。目標(biāo)使我們產(chǎn)生積極性，你給自己定了目標(biāo)，有兩個(gè)方面的作用：一是你努力的依據(jù)，二是你的鞭策。目標(biāo)給你一個(gè)看得著的射擊靶，隨著你努力去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，你就會(huì)有成就感。有98%的人對(duì)心目中的世界沒有一幅清晰的圖畫。如果計(jì)劃不具體，無(wú)法衡量是否實(shí)現(xiàn)了那會(huì)降低了你的積極性。

2、進(jìn)行目標(biāo)管理：把整體目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)易行的目標(biāo)。把你的目標(biāo)比喻成一個(gè)金字塔，塔頂就是你的人生目標(biāo)，你定的目標(biāo)和為達(dá)成目標(biāo)而做的每一件事都必須指向你的人生目標(biāo)。

三、刻苦勤奮

一勤天下無(wú)難事，一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都給他讓路

四、擅于時(shí)間管理和理財(cái)管理

五、注重健康

健康的體魄是成就事業(yè)的資本。成功人士幾乎都注重身體健康和事業(yè)的平衡。

六、自律性強(qiáng)：自控能力的強(qiáng)弱對(duì)人生的成功也有很大的影響

1、當(dāng)你生氣時(shí)，你能沉默不語(yǔ)嗎？2、你習(xí)慣于三思而后行嗎？3、你的性情一般是平和的嗎？4、你習(xí)慣讓你的情緒控制你的理智？

七、謙虛好學(xué)

1、你是否把不斷地學(xué)習(xí)更多的知識(shí)作為你的職責(zé)？

2、你是否有一種習(xí)慣：對(duì)你所不熟悉的問題發(fā)表“意見”？

3、當(dāng)你需要知識(shí)時(shí)，你知道如何尋找嗎？越是成功的人，他們?cè)綍?huì)抓住一真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

切可以學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

八、良好的人際關(guān)系，成功意味著別人的參與

九、堅(jiān)定的信念：給你永遠(yuǎn)的動(dòng)力

十、立即行動(dòng)：有了價(jià)值連城的目標(biāo)計(jì)劃，成功已向你展示

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

如何提高英語(yǔ)水平之聽力篇（一）如何提高英語(yǔ)水平之聽力篇（二）

201*/05/01張曉楠(閱讀:792)

從201*年開始在北京新東方學(xué)校做托福老師，到201*年去哥倫比亞大學(xué)讀書，包括之前在別的機(jī)構(gòu)講托福，我教過無(wú)數(shù)的學(xué)生，也結(jié)合自己的教學(xué)，總結(jié)出一些行之有效的學(xué)習(xí)方法。不過，從來沒有把我教學(xué)的精華和學(xué)習(xí)方法形成文字。現(xiàn)在不講課了，我覺得有必要把我多年總結(jié)的一些對(duì)大家可能有幫助的內(nèi)容寫在這里，與大家共同分享。如果你看了我寫的，覺得有用，就請(qǐng)你告訴更多需要的人，讓我的文字可以幫到更多在出國(guó)道路上拼搏奮斗的人。我始終覺得：分享會(huì)給我們帶來最大的快樂。也謝謝你們對(duì)我的信任。

聽力水平要在國(guó)內(nèi)提高對(duì)于一個(gè)有出國(guó)夢(mèng)想的人來說，英語(yǔ)的四個(gè)基本技能聽說讀寫當(dāng)然都重要。但如果我們一個(gè)月之后就要出國(guó)了，按照80/20效率理論，我們做事情要SetPriorities。就是得排出優(yōu)先順序。那很顯然，聽力水平的提高就成了重中之重。原因很簡(jiǎn)單，你一出國(guó)，馬上就要聽課，聽別人講話獲取信息。可能開學(xué)一個(gè)多月就要期中考試。而國(guó)外學(xué)校的考試，大多數(shù)內(nèi)容都是來自于老師課上講過的知識(shí)。因此，如果你口語(yǔ)不好，你可以暫時(shí)不開口；閱讀速度慢，但字總是在書上，你有很多機(jī)會(huì)可以看；寫作能力不好，可以通過多搜集素材多準(zhǔn)備來彌補(bǔ)；只有聽力，老師在課上講過一遍就消失了，沒有了。所以說如果聽不懂老師上課就會(huì)很麻煩。我先說說我出國(guó)時(shí)經(jīng)歷的和見到的情況�？赡芤�?yàn)槲掖髮W(xué)時(shí)是學(xué)英語(yǔ)的，又教了很多年聽力，所以我出國(guó)后英語(yǔ)方面沒有障礙。能夠輕松自如的交流，也能夠聽懂老師講課。但我周圍的很多中國(guó)同學(xué)，到了國(guó)外聽力方面都需要一個(gè)適應(yīng)期，一個(gè)月到半年不等。我絕不比這些同學(xué)優(yōu)秀。我只是比他們幸運(yùn)。聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻。我只是恰巧多接觸了英語(yǔ)而已。我在哥大的很多中國(guó)同學(xué)上課都是帶著錄音筆去的。把老師的講課內(nèi)容錄下來，回去再聽一遍。有的在國(guó)內(nèi)覺得自己考試聽力水平還可以，出去也會(huì)遇到障礙。因?yàn)樵谥袊?guó)學(xué)校里或考試時(shí)聽的英語(yǔ)資料發(fā)音都很標(biāo)準(zhǔn)。到了國(guó)外，教授講課和實(shí)際生活中，大家的口音五花八門，印度音，澳大利亞音，加拿大音，非洲音，日本音，墨西哥音等等。而且老師上課還經(jīng)常講專業(yè)性很強(qiáng)的內(nèi)容。于是乎，很多同學(xué)都必須錄下老師的講課內(nèi)容回去重聽。想一下，出了國(guó)需要適應(yīng)國(guó)外的生活文化，還要花比別人多一倍的時(shí)間聽老師的錄音，再加上想家，豈不是很辛苦，也比較浪費(fèi)時(shí)間。所以提高聽力水平這項(xiàng)工作，應(yīng)該在國(guó)內(nèi)完成。

聽力水平提高的規(guī)律

在具體講如何提高之前，希望大家先區(qū)分應(yīng)試能力和真正的聽力實(shí)力。應(yīng)試能力提高了，這只是實(shí)力的一部分。而考試之外，切實(shí)把自己的聽力水平提高才是真正的實(shí)力體現(xiàn)，也是出國(guó)前所必須的。聽力水平提高到一定程度后，就變成了技能。什么是技能呢？技能就是一經(jīng)掌握，不會(huì)忘記的東西。比如游泳，騎自行車，這些都是技能。你現(xiàn)在會(huì)了游泳，就算三年不游，三年之后把你扔水里，你還是會(huì)游。今天會(huì)騎自行車，五年后也不會(huì)忘記的。很多人之所以聽力提高不了，就是因?yàn)闆]有咬緊牙關(guān)把聽力水平提高到技能之上�？偸锹犚宦�，放一放。等下次再拿起來聽力材料練習(xí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)水平又退回去了。于是，莘莘學(xué)子們就不斷鼓勇氣，不斷訂計(jì)劃，不斷重新開始，又不斷放棄。一鼓作氣，再而衰，三而竭的道理大家都懂。但在聽力方面能堅(jiān)持做到的人不多。其實(shí)只要保證長(zhǎng)期的每天的一個(gè)練習(xí)量，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦聽力水平到達(dá)了技能之上，想再下降，那基本是不可能的。就算很久不聽，你再聽時(shí)也一定是聽得懂的。每天聽兩個(gè)小時(shí)，比三四天不聽，第五天連續(xù)聽十幾個(gè)小時(shí)進(jìn)步得快得多。所以學(xué)習(xí)最重要的一點(diǎn)是掌握對(duì)的方法。真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

口語(yǔ)就不是這樣�？谡Z(yǔ)只有經(jīng)常訓(xùn)練，才會(huì)說得越來越流利，越來越好。但無(wú)論再流利，如果一段時(shí)間不說，水平還是會(huì)下降，就連母語(yǔ)有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種狀況。舉例說明，你看破紅塵，遁入空門20年，等你重新回到社會(huì)上，你一定還是很輕松就能聽懂周圍人說話。但由于多年沒有和人打交道，不怎么用語(yǔ)言交流了，你可能發(fā)現(xiàn)自己說都不會(huì)話了，反應(yīng)也慢了。

另外，聽力水平的提高曲線和口語(yǔ)閱讀寫作詞匯等也都很不一樣。我把聽力的提高成為平臺(tái)階梯式。也就是你在提高聽力的過程中，會(huì)一直在一個(gè)平臺(tái)上前進(jìn)，在這個(gè)過程中，你會(huì)覺得自己提高的很慢或者完全沒有提高，甚至還會(huì)出現(xiàn)覺得越聽越退步的情況。但這些都不應(yīng)該成為你前行的阻礙。只要你堅(jiān)持，就會(huì)量變積累帶來質(zhì)的飛躍，跨到下一級(jí)臺(tái)階上。然后繼續(xù)在新的平臺(tái)上前進(jìn)前進(jìn)前進(jìn)進(jìn)，不斷積累，直到躍到下一級(jí)更高的臺(tái)階。而口語(yǔ)閱讀寫作詞匯等的提高屬于爬坡式的，雖然坡度有急有緩，但整體趨勢(shì)是一直向上的。換句話說，學(xué)幾個(gè)句型，幾個(gè)詞，幾個(gè)句型結(jié)構(gòu)，閱讀寫作口語(yǔ)肯定會(huì)有所提高。這也就是為什么大多人會(huì)覺得背單詞比較有成就感，而練聽力似乎進(jìn)步不明顯。我想，如果大家明白了我總結(jié)的平臺(tái)階梯式和爬坡式進(jìn)步曲線，也就能更好的明白為什么聽力一定要每天堅(jiān)持聽的道理了。

上篇文章里講了兩點(diǎn)，一是聽力水平應(yīng)該在國(guó)內(nèi)提高；二是聽力水平提高的規(guī)律。今天主要談?wù)劥蠹以诰毩?xí)時(shí)，具體怎么聽，聽什么等問題。聽力提高的方法分為精聽和泛聽。所有方法內(nèi)容都是多年來我自己學(xué)習(xí)以及教書的實(shí)踐總結(jié)，均為原創(chuàng)。支持原創(chuàng)，打擊盜版！

另外，我寫的時(shí)候一定會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)字等問題，盡管自己也努力檢查，但難免還會(huì)有紕漏。因?yàn)闀r(shí)間緊，任務(wù)重。呵呵。所以煩請(qǐng)大家如果發(fā)現(xiàn)文中任何錯(cuò)誤，請(qǐng)給我留言。謝謝。

精聽

精聽一個(gè)重要的練習(xí)方法是聽寫（Dictation）。我還記得，當(dāng)年我考英語(yǔ)專業(yè)八級(jí)時(shí)，是要考聽寫的。那時(shí)考察方式是，一篇文章一共讀四遍。第一遍總聽，大概把握文章主題和大意。聽第二遍時(shí)開始寫，但肯定會(huì)漏掉很多詞沒寫下來。第三遍開始補(bǔ)空。最后一遍總體檢查。如果我們平時(shí)練習(xí)聽力也用這樣的方法的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)既浪費(fèi)時(shí)間，提高的也很緩慢。雖然我英語(yǔ)八級(jí)證書是優(yōu)秀，但說心里話，我覺得當(dāng)時(shí)的老師并沒有教給我們什么學(xué)習(xí)方法，完全靠拼命反復(fù)做題。由我的經(jīng)歷可以得出：你要是特別能吃苦，可以天天學(xué)英語(yǔ)十幾個(gè)小時(shí)，并且堅(jiān)持下來的話，你的英語(yǔ)同樣能夠?qū)W好。在刻苦練習(xí)的過程中自己也會(huì)總結(jié)出很多學(xué)習(xí)方法和規(guī)律。可人的生命太短暫了，如果我們把有限的生命錯(cuò)誤地投入到一些低效能的事情上的話，就得不償失了。推薦大家看《80/20效率法則》，很多外企面試員工，都會(huì)考察這本書里面的一些觀點(diǎn)。這本書的核心觀點(diǎn)其實(shí)就是：人要把有限的精力投入到最有可能帶來效益的事情上去。現(xiàn)在大家有福了！我會(huì)盡力幫大家總結(jié)提煉些能幫助你們高效提高英語(yǔ)水平的學(xué)習(xí)方法。

聽寫材料的選擇

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

建議大家不要用電影對(duì)白或者托福聽力的對(duì)話部分練聽寫。換句話說，對(duì)話類型的材料（conversations）真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

是不適合拿來練聽寫的。原因很簡(jiǎn)單，對(duì)話的難點(diǎn)不在于某一個(gè)詞，或一個(gè)復(fù)雜的句型，或比較晦澀的內(nèi)容，或巨大的信息量。難點(diǎn)往往來自于一些音變現(xiàn)象，比如連讀失去爆破；來自于一些俚語(yǔ)習(xí)慣表達(dá)；來自于上下文語(yǔ)境的理解。換句話說，很多對(duì)話材料，就算原文里每個(gè)單詞你都認(rèn)識(shí)，但不一定理解這句話的意思。所以，費(fèi)了半天勁聽寫下來的對(duì)話內(nèi)容，要么看不懂不理解；要么就是這次看懂了，下次還是聽不出。所以，對(duì)話材料應(yīng)該采用的練習(xí)方法其實(shí)是跟讀模仿。后面會(huì)講到。

用來練聽寫的材料應(yīng)該是一個(gè)人的陳述、講座之類的（Lecture）。之所以選擇這樣的材料，是和練聽寫的目地分不開的。練聽寫的核心本質(zhì)其實(shí)是為了提高我們快速理解和記憶的能力。有的同學(xué)誤以為聽寫就是要把聽到的所有內(nèi)容都寫下來。那是一些考試的要求，不是我們平時(shí)提高聽力的方法。如果那樣練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)兩個(gè)問題：一是，有的時(shí)候就算寫下來了，其實(shí)也不知道自己寫了些什么。二是，覺得剛才聽懂了，但要下筆寫的時(shí)候覺得又忘了聽到什么了。造成這兩種情況的原因，都是因?yàn)槲覀儧]理解聽到的內(nèi)容。聽寫真正應(yīng)該做的是記憶和總結(jié)的工作，而不是聽和寫的工作。什么叫做記憶和總結(jié)，就是我們不需要完全按順序重復(fù)這一個(gè)人的每一個(gè)字，但我們要做到能理解它的內(nèi)容，并在總結(jié)后復(fù)述出來。這才是我們練聽寫真正的目地。如果我們總是反復(fù)聽原文，一個(gè)字一個(gè)字寫，可能半個(gè)小時(shí)才寫了一個(gè)五分鐘的文章，而這半小時(shí)的投入可能就沒有達(dá)到什么提高聽力水平的效果。

聽寫材料的長(zhǎng)度應(yīng)該是一分鐘左右的。千萬(wàn)不能用太長(zhǎng)的。曾經(jīng)有一個(gè)同學(xué)跟我說，張老師我在練聽寫。我今天聽寫的是馬丁路德金的著名的演講Ihaveadream。這得寫多久啊！

適合用來練習(xí)精聽的材料包括:老托福聽力材料中，PartC的lectures。新托福IBT的lectures很長(zhǎng)，大家可以分成幾次來練聽寫。同時(shí)，新概念英語(yǔ)二冊(cè)三冊(cè)的lectures也可以用來練習(xí)。這里面有一個(gè)時(shí)間問題，如果你就剩一兩個(gè)月就要去參加考試，一定記住所有的練習(xí)內(nèi)容都應(yīng)該是和你要參加考試直接相關(guān)的材料。而且由于時(shí)間比較緊，就不建議天天練聽寫。一周練個(gè)兩三次足矣。所以說很多時(shí)候，學(xué)習(xí)方法沒有對(duì)錯(cuò)，只有在特定時(shí)期如何練習(xí)的區(qū)別。

聽寫的步驟

第一步總聽全文。既然叫總聽，就是不要陷入文章內(nèi)容的細(xì)節(jié)。總聽只做兩件事，一是明確主題，大概知道這個(gè)段落講了什么事。二是尋找邏輯。英文文章的邏輯包括什么呢？只要能簡(jiǎn)單判斷出這篇文章是按時(shí)間順序?qū)懙倪�是空間順序；是現(xiàn)象解釋還是兩種觀點(diǎn)的比較等。所以在總聽第一遍的時(shí)候，關(guān)注那些起承轉(zhuǎn)合的詞，可以幫我們快速把握文章的邏輯關(guān)系。比如你聽一篇段落，聽到inthepast，那你的預(yù)期就該是，后面可能會(huì)提到now，也許還有inthefuture。聽到“一些人認(rèn)為”，那你的反應(yīng)應(yīng)該是，接下來會(huì)談“另一些人或者我認(rèn)為的”。以前大家對(duì)于這樣的能夠提示你文章邏輯關(guān)系或順序的詞是不敏感的。總是在聽寫第一遍的時(shí)候就陷入細(xì)節(jié)。

第二步細(xì)聽每句。在細(xì)聽每句時(shí)，我見過有同學(xué)用復(fù)讀機(jī)聽。一句話說完，他就按個(gè)復(fù)讀，讓機(jī)子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽寫下來。這種聽寫就屬于低效甚至無(wú)效聽寫。換句話說，你付出了80％的努力，卻可能只帶來20％的效果。還有些同學(xué)是這樣練習(xí)的：就聽一句話時(shí)，剛聽到兩個(gè)詞，就馬上按暫停，寫下這兩個(gè)詞，然后再聽三個(gè)詞按暫停，寫下這三個(gè)詞。一句話被他分割成很多部分，聽得支離破碎。我這里講的細(xì)聽每句，主要強(qiáng)調(diào)句子的概念，是sentencebysentence的聽寫，不是wordbyword的聽寫。不過，這里的sentence也不是說非得到一個(gè)句號(hào)才算是一個(gè)sentence，這里指的是一個(gè)語(yǔ)意的停頓，包括像逗號(hào)，分號(hào)，冒號(hào)等，都叫語(yǔ)意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。具體操作建議：一句話先聽一遍，到了一個(gè)語(yǔ)意停頓的地方按暫停，通過你的回憶把這句話寫下來。有同學(xué)可能說，老師，一句話說了十幾個(gè)詞，我才能寫出三五個(gè)單詞，根本沒關(guān)系，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@里練的不是把聽到的內(nèi)容完全寫下來的能力，而是鍛煉記憶和總結(jié)能力。這里記�。好烤湓捴宦犚槐椋�盡力寫出或復(fù)述出你聽到的內(nèi)容。能寫多少算多少。開始能寫三五個(gè)詞，堅(jiān)持練習(xí)，就能寫出更多的。

第三步反復(fù)琢磨。這一步是核心關(guān)鍵�！胺磸�(fù)”在這里不是一個(gè)副詞來修飾琢磨的，反復(fù)和琢磨都是動(dòng)詞，指既要反復(fù)，又要琢磨。反復(fù)多少次合適呢？我見過特用功的同學(xué)，一句話聽不懂，他就發(fā)誓說不把你聽出來我就不吃飯！于是反復(fù)了三五十遍，聽得眼睛都綠了，還是沒聽明白。這不又是80％的努力用在了沒有效率的20％的事情上了。反復(fù)三五遍是最合適的。如果一句話反復(fù)三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區(qū)別的。不過反復(fù)一兩遍又太少。不要急著知道說得是什么，要通過反復(fù)三五遍，建立對(duì)整個(gè)句子的感覺。

反復(fù)

A.反復(fù)一遍后，句子的意思全理解了，這時(shí)候就別試圖把這句話一字不漏地寫下來了。只要用記憶和總結(jié)把這句話的核心大意寫下來就行了。

B.反復(fù)了幾遍之后發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內(nèi)容都聽明白了，但里面的個(gè)別詞沒聽出來。這些個(gè)別詞可能對(duì)我們來說是生詞，也有可能是發(fā)音或音變導(dǎo)致我們沒聽出來。這時(shí)需要大家做的工作是，記錄聲音符號(hào)。也就是用你熟悉的音標(biāo)，漢字或其它標(biāo)音方式，把你聽到的聲音記錄下來。這個(gè)工作非常重要�？傆型瑢W(xué)說：老師，這句話我聽不出來聽不懂。我就會(huì)問：那你聽到聲音了嗎？他說：聽到了。我說：聽到了什么聲音。他說：啊，忘了。我們練習(xí)的時(shí)候?yàn)槭裁床惶岣�，就是因�(yàn)槲覀兠看畏磸?fù)三五遍之后就直接打開原文看了。一看原文恍然大悟，哦，原來是這樣一句話啊。這時(shí)，當(dāng)你把原文放在一邊再去聽一遍聽力材料時(shí)，你發(fā)現(xiàn)你都懂了。而這根本不是用耳朵聽出來的，不是你的聽力水平提高了，而是你用眼睛看完了記住了。就像我聽廣東歌，我先看一下歌詞，再去聽，我會(huì)覺得我廣東話的聽力水平還不錯(cuò)嘛，都能聽懂。但如果不讓我看歌詞，直接去聽，我肯定聽得稀里糊涂。這些年來，很多同學(xué)也就是活在這種幻覺中。聽了幾遍，看了原文再去聽，就以為自己聽力水平提高了。所以說，要改變這種情況，我們一定要在聽的過程中記錄聲音符號(hào)。這么做的目地是為了建立你耳朵聽到的聲音和實(shí)際內(nèi)容之間的關(guān)聯(lián)。把你聽到的聲音用你熟悉的符號(hào)記下來，哪怕只能記錄下一種語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)的起伏或者個(gè)別的聲音。有時(shí)候成功失敗只在一線間，就差那一點(diǎn)點(diǎn)。在聽寫的過程中，記錄聲音符號(hào)這一步就是那一點(diǎn)點(diǎn)。如果不記錄，你永遠(yuǎn)不知道這個(gè)單詞這個(gè)短語(yǔ)作用在你的耳朵里是什么聲音。同樣的詞作用在不同的人耳朵里，聲音符號(hào)是不同的。如果你認(rèn)真記錄真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

一次，下次再聽到一樣或類似的聲音時(shí)，你的反應(yīng)速度和理解能力一定會(huì)加快。為什么大家聽到Goodmorning的時(shí)候，完全不需要反應(yīng)就得懂，而且會(huì)立刻反應(yīng)出來意思是早上好。就是因?yàn)槲覀儗?duì)這兩個(gè)詞的聲音符號(hào)已經(jīng)非常熟悉。而很多其它的單詞或短語(yǔ)，我們認(rèn)都不認(rèn)識(shí)，更不用說在我們腦海中有什么似曾相識(shí)的聲音符號(hào)了。我們也從來沒有試圖去體會(huì)過，這些詞和短語(yǔ)在我們自己的耳中，聽到的感覺是什么。

C.聽了三五遍，發(fā)現(xiàn)整個(gè)句子還是不知所云。這種情況的就是多種因素作用的結(jié)果了�？赡芾锩嬗猩�詞，有音變，還有可能是句型結(jié)構(gòu)不熟悉不理解。這種情況下，大家就應(yīng)該同時(shí)做A.B里面提到的工作。并把這句話作為接下來琢磨和總結(jié)的重點(diǎn)來對(duì)待。

琢磨

反復(fù)完三五遍，打開聽力原文，對(duì)照原文和自己的聽寫筆記琢磨。琢磨什么呢？剛才這兒我沒聽出來，是因?yàn)槲也徽J(rèn)識(shí)這個(gè)單詞，還是因?yàn)橛X得發(fā)生了音變現(xiàn)象，還是因?yàn)槲覍?duì)這個(gè)詞或短語(yǔ)的聲音不熟悉，反應(yīng)的慢。如果你能這樣堅(jiān)持二十天到一個(gè)月的訓(xùn)練，聽力不可能有問題。所有的材料只要是詞匯量積累了，聽多少材料都不存在問題。這是我們說的在第三步反復(fù)琢磨要做的兩個(gè)工作。

第四步總結(jié)全文。總結(jié)全文就是希望大家能夠在總結(jié)的時(shí)候做兩個(gè)工作。一是對(duì)照著自己寫的聲音材料再去聽一遍原文。再看著聽力原文在心里默默地把這篇文章讀一遍，同時(shí)回想剛才在這里為什么沒聽出來。發(fā)現(xiàn)了問題，更重要的是采取策略來解決問題。如果因?yàn)槭菃卧~不認(rèn)識(shí)，我就多記兩遍。如果是因?yàn)榘l(fā)音問題，我就多跟讀兩遍。如果是因?yàn)榫湫途涫讲皇煜�，我就把這個(gè)句子單獨(dú)提出來分析一下，然后用這個(gè)句型再造兩個(gè)句子。其實(shí)一篇一分鐘左右的文章，如果我們每天堅(jiān)持用這四大步驟練一遍的話，一個(gè)月下來，聽力水平一定會(huì)突飛猛進(jìn)

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

“在國(guó)內(nèi)的人天天想著出國(guó)留洋，而在國(guó)外的留學(xué)生卻夢(mèng)想著回故鄉(xiāng)。很多留學(xué)生像是站在圍城的城墻上，看看城里，再看看城外，卻不知道哪里是自己的家。每日，徘徊在城墻上，憂慮，傷感……”如今，在世界最大的留學(xué)生輸出國(guó)中國(guó)，隨著“海歸”、“海帶”甚至“海豚”的增加，有關(guān)“留學(xué)圍城”的感慨也越來越多。

教育部的一組最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示：201*年我國(guó)出國(guó)留學(xué)人數(shù)達(dá)到22.9萬(wàn)人，比上一年度增長(zhǎng)27.5%；與此同時(shí)，全年留學(xué)回國(guó)人數(shù)10.8萬(wàn)人，同比增長(zhǎng)56.2%。教育部國(guó)際司司長(zhǎng)張秀琴透露，“近幾年，我國(guó)留學(xué)歸國(guó)人數(shù)幾乎每三年翻一番”。

城外的人“鉚足了勁”想沖出去

“我就是想出去看看�！币痪浜�(jiǎn)單的話，包含了劉穎對(duì)于留學(xué)生活的所有熱切向往。雅思口語(yǔ)考試最新評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)【海外生活】Kate的老師們留學(xué)海外，生活的每個(gè)細(xì)節(jié)都被放大【海外生活】圣誕購(gòu)物必看【海外生活】花錢靠自己留學(xué)生“中國(guó)特色”的海外生活權(quán)威專家量身定做個(gè)性化留學(xué)方案

劉穎在國(guó)內(nèi)某高校讀新聞專業(yè)，她的許多中學(xué)同學(xué)已提前走出國(guó)門，每次看到他們?cè)凇叭巳司W(wǎng)”上曬的照片，劉穎的神經(jīng)就受一次挑動(dòng)。藍(lán)天白云，紅磚小樓，碧綠草坪……這是劉穎心目中國(guó)外大學(xué)的經(jīng)典形象，而國(guó)外大學(xué)先進(jìn)的教育理念，所謂“國(guó)際黃金標(biāo)準(zhǔn)的教育水平”，真的不掉線

嗎？？、？？？？？？？？？？？？

更讓她心馳神往。

“出國(guó)讀研！”為了這一目標(biāo)，劉穎大學(xué)四年，讀的最多的是英語(yǔ)書。為備戰(zhàn)雅思，每天清早室友們還在沉睡，她就夾著書本跑到小湖邊開始練習(xí)口語(yǔ)；別人打開電腦不是偷菜就是聊天，而她不是看《六人行》，就是聽BBC；她還把自己所有數(shù)碼產(chǎn)品的系統(tǒng)語(yǔ)言都由漢字改成了英語(yǔ)�！叭�天候浸泡在英文里，才能順利走出去、適應(yīng)那邊的生活�！眲⒎f笑著說。

劉穎本科成績(jī)不錯(cuò)，她認(rèn)真權(quán)衡過是加入考研大軍，還是申請(qǐng)出國(guó)的問題。“在國(guó)內(nèi)，研究生要讀3年，而英國(guó)只需1年；我的一個(gè)學(xué)長(zhǎng)在英國(guó)利茲大學(xué)讀傳媒，本科期間就爭(zhēng)取到了在BBC的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。雖然英國(guó)的學(xué)費(fèi)要15萬(wàn)元人民幣，生活費(fèi)近8萬(wàn)元，但英國(guó)工資也高，留學(xué)期間可以打工……”

在金融專業(yè)的張曉峰眼里，出國(guó)讀研也勢(shì)在必行。張曉峰沒有考上國(guó)內(nèi)一流大學(xué)，于是把“寶”押在了出國(guó)留學(xué)上。為送兒子出國(guó)深造，工薪階層的父母已決定賣掉市中心120多平方米的新房�！拔覀兛梢曰氐�70多平方米的老房子住，但不能委屈了兒子�！睍苑鍕寢屨f。曉峰的爺爺、姥爺也準(zhǔn)備資助一筆，一輩子省吃儉用的他們說：“曉峰出國(guó)，相當(dāng)于代替我們出去看一看了�！睘槭裁匆欢ㄒ�留學(xué)？張曉峰總結(jié)了幾點(diǎn)：首先可以開闊眼界，培養(yǎng)國(guó)際視野�！耙恍┤�國(guó)外念大學(xué)的高中同學(xué)，回來后像換了個(gè)人，多元化的學(xué)習(xí)方式、自由的大學(xué)氛圍，以及不同國(guó)家學(xué)生的思想碰撞，能給人一個(gè)與在國(guó)內(nèi)不同的成長(zhǎng)路徑。”

其次，曉峰認(rèn)為，留學(xué)易于換專業(yè)�！霸趪�(guó)內(nèi)跨專業(yè)考研要費(fèi)九牛二虎之力，相當(dāng)于將一個(gè)陌生專業(yè)的本科課程從頭至尾學(xué)一遍，而出國(guó)換專業(yè)就容易得多，不需要多么資深的專業(yè)背景，只要PS(自我陳述)通過校方審核就可以了�！�

第三，和劉穎的觀點(diǎn)一樣，曉峰認(rèn)為出國(guó)讀研可以節(jié)約時(shí)間成本�！跋啾葒�(guó)內(nèi)要讀3年的研究生，美國(guó)只要兩年，時(shí)間就是金錢，不想把青春歲月悉數(shù)蹉跎在象牙塔中�！�

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？從上大學(xué)那天起，張曉峰就把視線鎖定在了美國(guó)排名前50的大學(xué)，一面努力把自己的GPA(學(xué)分績(jī)點(diǎn))搞上去，一面準(zhǔn)備GRE考試。不久前順利通過GRE，很讓曉峰高興了一下，但對(duì)他而言，前方仍路漫漫其修遠(yuǎn)兮：“我粗略算過一筆賬：這幾年，為備考英語(yǔ)已花費(fèi)近兩萬(wàn)元，而這才剛剛開始，找中介做個(gè)人陳述和辦各種手續(xù)，大概要1萬(wàn)元，一年學(xué)費(fèi)大概3萬(wàn)~4萬(wàn)美元，生活費(fèi)一年1萬(wàn)美元左右，折合人民幣，兩年就要將近70萬(wàn)元了。”

不過，對(duì)國(guó)外大學(xué)的由衷向往、對(duì)異域風(fēng)情的熱切想象，留學(xué)之旅在曉峰腦海里早就被勾勒得美輪美奐�！敖逃�也是一種投資嘛！”他的宏偉藍(lán)圖是：在美國(guó)名校讀兩年研究生，畢業(yè)后找個(gè)好工作，拿著高薪，過幾年再將父母接去……

和劉穎、張曉峰類似，“接受國(guó)際一流教育、熟練運(yùn)用一門外語(yǔ)、出國(guó)鍍金增加就業(yè)砝碼、日后在國(guó)外工作定居”，出于各種各樣的考慮，欲出國(guó)留學(xué)的青年人不斷增加。在日前落幕的第十五屆中國(guó)國(guó)際教育巡回展暨201*年中國(guó)留學(xué)論壇上，記者獲悉，近30年間，我國(guó)出國(guó)留學(xué)人數(shù)年均增長(zhǎng)25.8%。目前在外留學(xué)人員總數(shù)已突破110萬(wàn)人。

城里的人缺乏歸屬感，感覺像民工

當(dāng)初躊躇滿志到加拿大念書的吳昀，今年即將大學(xué)畢業(yè)，概括自己的留學(xué)生活，他用了四個(gè)字：不過如此。

雅思口語(yǔ)考試最新評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)【海外生活】Kate的老師們留學(xué)海外，生活的每個(gè)細(xì)節(jié)都被放大【海外生活】圣誕購(gòu)物必看

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

【海外生活】花錢靠自己留學(xué)生“中國(guó)特色”的海外生活權(quán)威專家量身定做個(gè)性化留學(xué)方案“一開始什么都新鮮刺激，小組討論、泡圖書館寫論文，都極具挑戰(zhàn)性。久而久之，就習(xí)以為常了。倒是國(guó)內(nèi)司空見慣的一些東西，顯得那樣珍貴。”兩年沒回家的吳昀，不明白當(dāng)今國(guó)人為何看不慣春晚，“在我們這些留學(xué)生眼里，春晚確實(shí)是一頓精神大餐，思鄉(xiāng)、激動(dòng)、感動(dòng)……有些心情說不出道不明。漂泊感，是心頭最大的寂寞。”

吳昀家并不闊綽，留學(xué)第二年，他就主要靠打工賺生活費(fèi)了�！霸邴湲�(dāng)勞做過服務(wù)生，在超市做過推銷員，也幫老師整理資料或者打下手。”吳昀介紹，他每天至少要做5個(gè)小時(shí)零工才夠支付生活費(fèi)，“課程緊張，在麥當(dāng)勞干通宵，第二天返校上課，不稀奇”。

“一出國(guó)，就感到人走茶涼，視野開闊了，朋友卻冷落了�！睂�(duì)于畢業(yè)后的打算，吳昀很矛盾，“國(guó)內(nèi)讀大學(xué)的同學(xué)積累了四年的人脈資源，自己卻幾乎白紙一張。何況國(guó)內(nèi)大學(xué)畢業(yè)生千軍萬(wàn)馬，好工作就好比一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，20年前出國(guó)留學(xué)尚為鍍金，如今海歸已不再金光閃閃，歸國(guó)求職碰壁的例子屢見不鮮，萬(wàn)一淪為海帶，如何對(duì)得起父母的血汗錢？可要是不回去，即使苦熬幾年能夠拿到移民身份，也很難能進(jìn)入當(dāng)?shù)刂髁魃鐣?huì)。”

與吳昀的猶豫相比，即將研究生畢業(yè)的張旭很堅(jiān)定：“人總要落葉歸根。”在張旭看來，雖然接受了國(guó)際化教育，開闊了視野，但留學(xué)的日子并沒有想象的繽紛浪漫。留學(xué)期間，他幾乎將自己全部的課余時(shí)間貢獻(xiàn)給了實(shí)驗(yàn)室。盡管實(shí)驗(yàn)室面對(duì)蔚藍(lán)的大海，可“將自己歸零，一切從頭開始”的他，毫無(wú)欣賞海景的心情，反而不知道人生的方向在何處。

“缺乏歸屬感，感覺自己像民工，盡管語(yǔ)言已經(jīng)不是什么障礙，但還是很難融入當(dāng)?shù)厝说氖澜��！笨繉?shí)驗(yàn)室的工資，張旭不需要家里負(fù)擔(dān)，可透過實(shí)驗(yàn)室的窗，看到海上愜意漂蕩的私家游輪和白色帆船；再想想附近天價(jià)一般的豪宅別墅，張旭感嘆：“這里不屬于我！”

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？在自己的QQ上，張旭長(zhǎng)期保持這樣的簽名：“人生就像曾軼可，一旦跑偏就再也回不來了�！彼�不認(rèn)為自己在留學(xué)這個(gè)路口“跑偏”了，但在是否回國(guó)這個(gè)路口，他不斷提醒自己“千萬(wàn)不能跑偏”。

墨爾本大學(xué)金融系畢業(yè)生李莉，在國(guó)外工作近3年后也打算回國(guó)�！霸趪�(guó)外沒有歸屬感，未來的臉色是蒼白的。”李莉想回國(guó)，還有一個(gè)具體原因：24歲的她，擔(dān)心自己會(huì)成為“剩女”。

6年前出國(guó)念大學(xué)時(shí)，母親特地向李莉強(qiáng)調(diào)了“情感問題”，清規(guī)戒律如下：一不許找金發(fā)碧眼的外國(guó)人，文化背景差異太大、不可靠；二不許找紈绔子弟式的留學(xué)生，從小養(yǎng)尊處優(yōu)、不靠譜；三可以考慮優(yōu)秀的公費(fèi)留學(xué)生或者是當(dāng)?shù)貎?yōu)秀華裔青年。

然而，用李莉的話來說，“在這個(gè)大眾留學(xué)時(shí)代，打著燈籠都很難找到公費(fèi)留學(xué)生”。以201*年為例，我國(guó)出國(guó)留學(xué)總?cè)藬?shù)為22.93萬(wàn)人，其中公費(fèi)留學(xué)僅有1.92萬(wàn)人，又分布在各個(gè)國(guó)家。盡管幾年來，李莉在學(xué)習(xí)上勤勤懇懇，生活上自由自在，但謹(jǐn)遵老媽的叮囑，她始終沒有找到情感歸宿。

“家是最溫暖的港灣，父母年齡也大了，我是獨(dú)女，他們離不開我�！奔词箤�(duì)回國(guó)后的生活十分迷茫，李莉已然下定決心。可提起回國(guó)后的“相親”，李莉一臉無(wú)奈：“很難想象我能看中什么樣的男人，也很難想象什么樣的男人樂意娶一個(gè)習(xí)慣用名牌化妝品、買東西從來不講價(jià)、白天講話會(huì)夾雜英語(yǔ)，晚上夢(mèng)話沒有中文的老婆。”

“去”還是“留”？移民還是回國(guó)？對(duì)很多留學(xué)生來說，這確實(shí)是個(gè)問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，過去這30年間，我國(guó)有62.3%的留學(xué)人員學(xué)成后回國(guó)，尤其近兩年，回國(guó)人員數(shù)量增速更加明顯，增長(zhǎng)率超過50%。

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？

BookOne（第一冊(cè)）

Module1

hello你好

hi嗨

goodbye再見

bye（口語(yǔ)）再見

I’m=Iam我是

Module2

good好的

morning早晨，上午

what’s=whatis是什么

my我的

name名字

a一（個(gè)，件……）

bird小鳥

panda熊貓boy男孩

girl女孩

afternoon下午

Module3

one一

two二

three三

four四five五

six六

seven七

eight八

nine九

ten十

真的不掉線嗎？？、？？？？？？？？？？？？yes是

no不，不是

Module4

green綠色

black黑色

blue藍(lán)色

white白色

red紅色

yellow黃色

colour顏色ball球

Module5

stand站

up向上

open打開

window窗戶

door門

sit坐down向下

it’s=itis它是

point指，指向

to去，到，向

Ms女士

Module6

this這個(gè)

our我們的classroom教室

desk課桌

and和

seat椅子

teacher老師

cat貓

dog狗

that那個(gè)

Module7

schoolbag書包

pen鋼筆

ruler格尺

book書

pencil鉛筆

pencil-box鉛筆盒

eraser橡皮

crayon蠟筆

Module8

look看

fox狐貍

kite風(fēng)箏

house房子

box盒子

ModuleHowold幾歲

you’re=youare你是

happy高興的

birthday生日

thank謝謝

for為

wele歡迎

Modulewhere’s=whereis在哪里

in在……里

hat帽子

on在……上

under在……下

bed床

balloon氣球

doll玩具娃娃

bear小熊

友情提示：本文中關(guān)于《黑林小學(xué)田徑隊(duì)暑期訓(xùn)練計(jì)劃》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，黑林小學(xué)田徑隊(duì)暑期訓(xùn)練計(jì)劃：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

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