健美操(實習(xí)實訓(xùn))課教學(xué)進(jìn)度

中國環(huán)境管理干部學(xué)院體育部教學(xué)進(jìn)度

健美操（實習(xí)實訓(xùn)）課教學(xué)進(jìn)度

課次1運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)：（一）上肢動作基本術(shù)語實踐練習(xí)（二）下肢動作基本術(shù)語實踐練習(xí)2運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)：（三）軀干動作基本術(shù)語實踐練習(xí)（四）地面動作基本術(shù)語實踐練習(xí)（五）移動術(shù)語實踐練習(xí)3運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)：（六）肢體術(shù)語實踐練習(xí)（七）關(guān)系術(shù)語實踐練習(xí)（八）關(guān)系術(shù)語實踐練習(xí)4運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)（九）肌肉訓(xùn)練基本術(shù)語應(yīng)用（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)5運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)（一）伸拉放松練習(xí)（十）示范點和示范面的選擇（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)（十一）健身過程中的語言提示和非語言提實訓(xùn)的感受與心得示6運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)（一）伸拉放松練習(xí)（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)基本部分整理部分（十二）線性漸進(jìn)法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實踐實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)7運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)（一）伸拉放松練習(xí)（十三）金字塔法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用實（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)踐實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)8運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)（一）伸拉放松練習(xí)（十四）遞加循環(huán)法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實踐實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)中國環(huán)境管理干部學(xué)院體育部教學(xué)進(jìn)度

9運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)（一）伸拉放松練習(xí)（十五）層層變化法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實踐實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)10健美操課的設(shè)計與組織現(xiàn)代健身運(yùn)動的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢介紹（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)11健美操課的設(shè)計與組織（一）健身操常見音樂種類選擇（二）剪接音樂（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)12健美操課的設(shè)計與組織（三）有氧健身課的分類實踐（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)13健美操課的設(shè)計與組織（四）有氧健身課的內(nèi)容實踐健美操課的設(shè)計與組織（五）有氧健身課的基本結(jié)構(gòu)實踐（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)1415有氧健身指導(dǎo)員的課前及課中的工作程序（一）伸拉放松練習(xí)和內(nèi)容（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)（一）課前對音樂的準(zhǔn)備、學(xué)員及場地的熟實訓(xùn)的感受與心得悉。（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)16有氧健身指導(dǎo)員的課前及課中的工作程序（一）伸拉放松練習(xí)和內(nèi)容（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)（二）熱身部分的內(nèi)容選擇、教法運(yùn)用和注實訓(xùn)的感受與心得意事項（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)中國環(huán)境管理干部學(xué)院體育部教學(xué)進(jìn)度

17有氧健身指導(dǎo)員的課前及課中的工作程序（一）伸拉放松練習(xí)和內(nèi)容（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)（三）基本活動部分的內(nèi)容選擇、教法運(yùn)用實訓(xùn)的感受與心得和注意事項（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)18有氧健身指導(dǎo)員的課前及課中的工作程序（一）伸拉放松練習(xí)和內(nèi)容（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)（四）放松調(diào)整部分的內(nèi)容選擇、教法運(yùn)用實訓(xùn)的感受與心得和注意事項（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)19有氧健身指導(dǎo)員的課前及課中的工作程序（一）伸拉放松練習(xí)和內(nèi)容（五）健身課的實施（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)20根據(jù)健身者的實際條件制定健身方案（一）肌肉耗能課的制定和實施（操化為中心、中低強(qiáng)度）（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)21根據(jù)健身者的實際條件制定健身方案（一）伸拉放松練習(xí)（二）形體伸拉課的制定和實施（以舞蹈動（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)作為主，培養(yǎng)形態(tài)和氣質(zhì)）實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)22根據(jù)健身者的實際條件制定健身方案（三）平衡冥想課的制定和實施（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)23針對健身者練習(xí)出現(xiàn)的特殊問題，及時采用（一）伸拉放松練習(xí)有效的輔助練習(xí)手段。（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)健身鍛煉運(yùn)動負(fù)荷的測定與評價實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)中國環(huán)境管理干部學(xué)院體育部教學(xué)進(jìn)度

24針對健身者練習(xí)出現(xiàn)的特殊問題，及時采用（一）伸拉放松練習(xí)有效的輔助練習(xí)手段。（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)健身鍛煉效果的測定與評價實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)25了解體育俱樂部健身指導(dǎo)的工作過程，儀器（一）伸拉放松練習(xí)設(shè)備的維護(hù)，場地的布置以及從業(yè)人員的能（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)力素質(zhì)的構(gòu)成。實訓(xùn)的感受與心得健身俱樂部的銷售策略（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)26了解體育俱樂部健身指導(dǎo)的工作過程，儀器（一）伸拉放松練習(xí)設(shè)備的維護(hù)，場地的布置以及從業(yè)人員的能（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)力素質(zhì)的構(gòu)成。實訓(xùn)的感受與心得健身俱樂部的會員保留（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)27了解體育俱樂部健身指導(dǎo)的工作過程，儀器（一）伸拉放松練習(xí)設(shè)備的維護(hù)，場地的布置以及從業(yè)人員的能（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)力素質(zhì)的構(gòu)成。健身俱樂部的會員服務(wù)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)

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健美操（基礎(chǔ)）實習(xí)實訓(xùn)精品課教學(xué)進(jìn)度

課次1運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)：（一）上肢動作基本術(shù)語實踐練習(xí)（二）下肢動作基本術(shù)語實踐練習(xí)2運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)：（三）軀干動作基本術(shù)語實踐練習(xí)（四）地面動作基本術(shù)語實踐練習(xí)（五）移動術(shù)語實踐練習(xí)（六）肢體術(shù)語實踐練習(xí)（七）關(guān)系術(shù)語實踐練習(xí)（八）關(guān)系術(shù)語實踐練習(xí)（九）肌肉訓(xùn)練基本術(shù)語應(yīng)用3運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)（十）示范點和示范面的選擇（十一）健身過程中的語言提示和非語言提示4運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)（一）伸拉放松練習(xí)（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)基本部分整理部分（十二）線性漸進(jìn)法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實踐運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（十二）線性漸進(jìn)法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)實踐5運(yùn)用健美操教學(xué)方法進(jìn)行健美操練習(xí)（一）伸拉放松練習(xí)（十三）金字塔法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用實（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)踐實訓(xùn)的感受與心得（十四）遞加循環(huán)法在健美操教學(xué)中的應(yīng)用（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)實踐6健美操課的設(shè)計與組織現(xiàn)代健身運(yùn)動的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢介紹（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)7健美操課的設(shè)計與組織健身操常見音樂種類選擇剪接音樂（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)8健美操課的設(shè)計與組織有氧健身課的分類實踐有氧健身課的內(nèi)容實踐有氧健身課的基本結(jié)構(gòu)實踐（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)9有氧健身指導(dǎo)員的課前及課中的工作程序（一）伸拉放松練習(xí)和內(nèi)容（一）課前對音樂的準(zhǔn)備、學(xué)員及場地的熟悉。（二）熱身部分的內(nèi)容選擇、教法運(yùn)用和注意事項（三）基本活動部分的內(nèi)容選擇、教法運(yùn)用和注意事項（四）放松調(diào)整部分的內(nèi)容選擇、教法運(yùn)用（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)10和注意事項有氧健身指導(dǎo)員的課前及課中的工作程序（一）伸拉放松練習(xí)和內(nèi)容健身課的實施（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)（一）伸拉放松練習(xí)（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得11根據(jù)健身者的實際條件制定健身方案（一）肌肉耗能課的制定和實施（操化為中心、中低強(qiáng)度）（二）形體伸拉課的制定和實施（以舞蹈動（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)作為主，培養(yǎng)形態(tài)和氣質(zhì)）（三）平衡冥想課的制定和實施12針對健身者練習(xí)出現(xiàn)的特殊問題，及時采用（一）伸拉放松練習(xí)有效的輔助練習(xí)手段。健身鍛煉運(yùn)動負(fù)荷的測定與評價健身鍛煉效果的測定與評價13（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)實訓(xùn)的感受與心得（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)了解體育俱樂部健身指導(dǎo)的工作過程，儀器（一）伸拉放松練習(xí)設(shè)備的維護(hù)，場地的布置以及從業(yè)人員的能（二）學(xué)生相互討論本次課實習(xí)力素質(zhì)的構(gòu)成。實訓(xùn)的感受與心得健身俱樂部的銷售策略（三）做好實習(xí)實訓(xùn)的總結(jié)健身俱樂部的會員保留健身俱樂部的會員服務(wù)注：

精品課1為實訓(xùn)課1的總結(jié)

精品課2為實訓(xùn)課2－4的總結(jié)精品課3為實訓(xùn)課5的總結(jié)精品課4為實訓(xùn)課6、7的總結(jié)精品課5為實訓(xùn)課8、9的總結(jié)精品課6為實訓(xùn)課10的總結(jié)精品課7為實訓(xùn)課11、12的總結(jié)精品課8為實訓(xùn)課12－14的總結(jié)精品課9為實訓(xùn)課15－18的總結(jié)精品課10為實訓(xùn)課19的總結(jié)精品課11為實訓(xùn)課20－22的總結(jié)精品課12為實訓(xùn)課23、24的總結(jié)精品課13為實訓(xùn)課25－27的總結(jié)

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