国产精品色无码视频,国产av毛片影院精品资源,亚洲人成网站77777·c0m,囯产av无码片毛片一级,夜夜操www99视频,美女白嫩胸交在线观看,亚洲a毛片性生活

薈聚奇文、博采眾長(zhǎng)、見賢思齊
當(dāng)前位置:公文素材庫(kù) > 公文素材 > 范文素材 > 新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招

新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招

網(wǎng)站:公文素材庫(kù) | 時(shí)間:2019-05-29 21:10:50 | 移動(dòng)端:新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招

新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招

新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招

第1道坎原來(lái)的位子有人頂了

去年剛升任部門經(jīng)理的小C正打算好好干出點(diǎn)成績(jī)時(shí),她懷孕了。休產(chǎn)假的時(shí)候,她的位置被小馬頂替,聽說(shuō)小馬干得很出色,產(chǎn)后小C一直在為自己將來(lái)何去何從擔(dān)心。半年后,小C重返公司,老板遲疑著說(shuō):“你先做著吧。”小C黯然重回一線,她內(nèi)心的焦躁卻與日俱增,是要跳槽還是耐心等待?這成了堵在她心中的難題。過(guò)來(lái)人說(shuō)

鄭媽媽(教師,兒子2歲):我產(chǎn)假結(jié)束恰好是在下學(xué)期,由于工作都是上學(xué)期分配的,我中途回校已經(jīng)沒(méi)有班級(jí)可安排了。領(lǐng)導(dǎo)讓我到政教處幫忙,同時(shí)負(fù)責(zé)策劃一場(chǎng)大型晚會(huì)。雖然這也是很重要的工作,但我一直非常熱愛(ài)教學(xué),這對(duì)我來(lái)說(shuō)是種較大的挫折。更郁悶的是,那段時(shí)間正趕上評(píng)定中學(xué)一級(jí)職稱,由于之前我休產(chǎn)假,加上產(chǎn)后沒(méi)有擔(dān)任教學(xué)工作,工作量明顯不夠,導(dǎo)致我失去參評(píng)資格。

但我還是保持一種阿Q心態(tài),所謂“人算不如天算”,既然遇上這種處境,就要勇敢地面對(duì)它,不但要認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)安排的工作,而且要利用這段時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)自己的專業(yè)知識(shí)。于是我努力調(diào)整心態(tài),全心全力地投入到新的工作崗位中,感覺(jué)心情越來(lái)越愉快,任務(wù)也都圓滿完成了。個(gè)人建議:寬容對(duì)待崗位變化是新媽媽們重回職場(chǎng)時(shí)首先要學(xué)會(huì)的功課。除了客觀因素,社會(huì)普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上,一般也不敢委以重任,這當(dāng)然會(huì)讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來(lái)思考問(wèn)題,視人事變動(dòng)為正常現(xiàn)象,放下架子,把自己當(dāng)作新人,相信只要是金子總會(huì)發(fā)光的。這樣更有利于學(xué)習(xí),盡快適應(yīng)新環(huán)境。第2道坎感覺(jué)自己落伍了

麗麗產(chǎn)前在一家設(shè)計(jì)公司工作,這本是個(gè)知識(shí)更新很快的行業(yè),雖然休完產(chǎn)假后她回到了原有的崗位,但熟悉的工作卻讓她找不到以前游刃有余的感覺(jué)。她發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)明顯落伍,別人掛在嘴邊的新名詞自己一無(wú)所知,和同事的溝通也出現(xiàn)了困難,常見別人有說(shuō)有笑,自己卻插不上話,變成了不知所措的職場(chǎng)新人。過(guò)來(lái)人說(shuō)

小梁(營(yíng)銷員,女兒2歲):生孩子之前我辭去了工作,產(chǎn)后成天躲在家里擺弄奶瓶尿布,圍著孩子轉(zhuǎn)。3個(gè)月后有一次我走出家門,發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)人都麻木了,連過(guò)馬路躲避車輛時(shí)都顯得很遲鈍,感覺(jué)自己整個(gè)和社會(huì)脫節(jié)了。這種狀況讓我很吃驚,我迅速做了一個(gè)決定:要重回職場(chǎng)。一開始丈夫并不支持,可是我還是堅(jiān)持自己的想法。我特意找了一份營(yíng)銷員工作,因?yàn)檫@種有任務(wù)壓力的工作對(duì)我更能起到鞭策作用。另外,我深信知識(shí)是改變現(xiàn)狀的有效武器,所以我積極參加了公司的培訓(xùn)。為了照顧孩子,我選擇晚上的課程,經(jīng)常上到夜晚十一二點(diǎn)才下課,回來(lái)還要忙家務(wù),半夜一點(diǎn)多才睡是常事。累是累,但是整個(gè)精神狀態(tài)都得到了改善。與此同時(shí),我還堅(jiān)持多看報(bào)紙雜志,開闊眼界,讓自己多接受新鮮事物,慢慢地,我覺(jué)得自己又充滿了青春和活力,工作起來(lái)也更得心應(yīng)手了。個(gè)人建議:休產(chǎn)假期間,媽媽們很難隨時(shí)更新專業(yè)知識(shí),工作思維和方式停留在以前,加上對(duì)外界的關(guān)注相對(duì)減少,與社會(huì)的差距就越大。此時(shí),及時(shí)充電就顯得非常重要,只有以積極的心態(tài)面對(duì)工作才能改變現(xiàn)狀。第3道坎工作和家庭難兼顧了

“白天忙上班,晚上還要起來(lái)喂奶,一個(gè)晚上折騰三四次,鐵人也會(huì)累趴下了!毙∮谶@樣抱怨。由于晚上沒(méi)睡好,白天她總是蔫蔫的,老板見了表情很不好。小于自己也覺(jué)得慚愧,想加倍努力又確實(shí)力不從心,加上保姆三天兩頭出狀況,她對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑:為什么我工作和家庭都一團(tuán)糟呢?過(guò)來(lái)人說(shuō)

江媽媽(人事部經(jīng)理,兒子1歲):半年前我也是工作家庭忙得不可開交,總感覺(jué)精力和能力遠(yuǎn)不如從前,心理壓力很大。當(dāng)看著兒子一天天長(zhǎng)大,又會(huì)產(chǎn)生莫名的負(fù)罪感,因?yàn)樽约汉苌贂r(shí)間陪他。這種雙重壓力也曾令我瀕臨崩潰,動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)脾氣。后來(lái)我向老公求助,告訴他帶孩子最辛苦的就是頭一兩年,以后孩子大了情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn),希望在這最艱苦的一兩年內(nèi)得到他的協(xié)助。老公聽了滿口同意,我們商量了具體辦法:兩個(gè)人暫時(shí)分房睡,孩子輪流帶,這樣我總算有一半時(shí)間能睡上安穩(wěn)覺(jué)了。另外精神上的放松也很重要,在老公的支持下,每周我至少要抽出一天時(shí)間找姐妹們聊天、逛街。我給自己足夠的精神自由,完全忘記自己是個(gè)媽媽。同時(shí)在工作上我也降低對(duì)自己的期望值,經(jīng)過(guò)半年的調(diào)整,現(xiàn)在諸事我都安排得井井有條,心里很滿意。個(gè)人建議:如何處理好工作與家庭的關(guān)系是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題,新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點(diǎn)工、保姆等各種資源。最重要的是,要及時(shí)梳理不良情緒,遇到困難不要一味抱怨,要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),緩解焦慮。可以經(jīng)常和好友溝通,結(jié)交一些職場(chǎng)媽咪作朋友,互相交流、鼓勵(lì)。另外,不妨多留些時(shí)間給自己,等寶貝睡覺(jué)了,舒心地享受一個(gè)熱水浴,或聽聽音樂(lè),對(duì)心情也會(huì)有幫助。

擴(kuò)展閱讀:產(chǎn)后媽媽

1、不用緊張,開始有反映以后,覺(jué)得要生了?梢韵搭^洗澡后帶著睡衣去醫(yī)院。分娩前喝蜂蜜水,可以縮短至少四個(gè)小時(shí)的“折騰”時(shí)間,減輕痛苦。

2、順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好→手臂碰傷的形象比喻(恢復(fù)快抵抗力強(qiáng))

90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個(gè)月都會(huì)發(fā)燒→因?yàn)榈挚沽Σ缓?/p>

小孩沒(méi)有經(jīng)過(guò)產(chǎn)道擠壓的過(guò)程,對(duì)他發(fā)育也不好,長(zhǎng)大以后大腦平衡和綜合的能力相對(duì)較差,而且注意力不集中。

★3、不論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn),都要綁腹帶

●為什么要綁腹帶?

子宮呈倒三角形,寶寶生下之后,子宮騰空,內(nèi)臟失去支撐,便會(huì)自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重要的是,內(nèi)臟下垂是所有婦女病和未老先衰的根源,因此必須要綁腹帶。綁附帶是為了不要讓其他器官那么快的往下走,給肚子回縮的時(shí)間。此外,原本為內(nèi)臟下垂體型的人,也可以趁坐月子期間綁腹帶來(lái)改善體型。

(注意:只有這種自己綁的腹帶才有用,一張完整的是沒(méi)有用的。)

【老師帶來(lái)的人用親身經(jīng)歷說(shuō)明綁腹帶的好處當(dāng)天就能下床不需要人攙扶自己去廁所腰不疼】

●該挑選什么樣的腹帶?【道具腹帶】

質(zhì)量好的白紗布,紗質(zhì)須要,須有高度的“透氣”“透汗”,否則便會(huì)使腹長(zhǎng)痱子或濕疹,更容易令腹部因潮濕受涼。

長(zhǎng)約個(gè)人腹圍的12圈半,寬度約為3040厘米。

●具體方法【請(qǐng)老師現(xiàn)場(chǎng)示范步驟】

●捆綁和拆卸時(shí)間

1.早晨起床、梳洗、方便完后,即捆上腹帶;

2.午、晚餐前若腹帶松掉,則須拆下重新綁緊再吃飯;3.擦澡(或沖澡)前將腹帶拆下,擦澡(或沖澡)后再將腹帶綁緊;

4.入睡前請(qǐng)將腹帶拆下備用。

●注意事項(xiàng)

1.腹帶拆卸時(shí),一面松開,一面把布袋卷起來(lái)(像使用前一樣),以便再使用;

2.夏天很容易出汗,可墊上干毛巾,汗?jié)窈笤贀Q下來(lái);如白紗布也汗?jié)駮r(shí),則應(yīng)更換更干燥的,以維護(hù)身體衛(wèi)生及健康!绢}板關(guān)于生產(chǎn)的誤區(qū)】:

●剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問(wèn)題。剖腹比順產(chǎn)花費(fèi)多,醫(yī)院為了更多人剖腹產(chǎn),會(huì)嚇準(zhǔn)媽媽,故意說(shuō)順產(chǎn)很痛苦,其實(shí)順產(chǎn)沒(méi)有想象中痛苦,不必恐慌。(通常醫(yī)院還會(huì)說(shuō)臍帶纏繞,寶寶頭大等必須要剖腹產(chǎn),老師解釋怎么來(lái)判斷才是真正臍帶纏繞)

●寶寶心律不齊問(wèn)題。寶寶剛生下來(lái),醫(yī)生說(shuō)心率不齊。其實(shí),寶寶心率不齊很正常,一定要到四個(gè)月之后寶寶的心率才會(huì)正常。

●寶寶黃疸問(wèn)題。醫(yī)院有時(shí)候說(shuō)寶寶黃疸,其實(shí)寶寶皮膚黃是正常的,只要寶寶眼珠沒(méi)有黃疸,都是正常的。、【坐月子階段】

維嘉:寶寶生下來(lái)就要坐月子了,老師,坐月子到重不重要?很多人說(shuō)不重要,人家外國(guó)人都不坐月子!

嘉賓:生了孩子以后,要坐月子,使子宮盡快恢復(fù),因?yàn)樽訉m影響將來(lái)的健康狀況。因此,在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類,可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復(fù)真空狀態(tài),荷爾蒙分泌自然特別活躍,對(duì)血液和淋巴液循環(huán)也有幫助,這樣便會(huì)讓產(chǎn)婦的面貌新鮮潤(rùn)澤,皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性。

正因?yàn)槿绱耍伦涌梢灾尾。嚎梢蚤L(zhǎng)身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素(胎記)、把四環(huán)素牙變白等。

反面的例子:國(guó)外不重視生小孩之后的護(hù)理,在英文詞典根本沒(méi)有“坐月子”一詞的翻譯,所以國(guó)外女性生小孩之后衰老很快,且身上有很多斑,所以女性千萬(wàn)不要拿自己的幸福開玩笑!文清:既然坐月子影響到女性未來(lái)的健康,還能利用坐月子治病。那究竟應(yīng)該怎樣坐月子才算科學(xué)健康的呢?

維嘉:我們就要請(qǐng)為5000多位月子提供健康服務(wù)的張老師來(lái)為大家亮他的絕招了。【出題板坐月子注意事項(xiàng)】

1、生完小孩之后要臥床休息14天→除了吃放和上廁所之外,其余時(shí)間均以臥床為佳,利于傷口恢復(fù),子宮收縮

(14天之后依然盡量休息,但不要吹風(fēng)著涼,否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根)

2、吃豬肝湯薏仁米排凈子宮的廢物

3、忌口:

●千萬(wàn)不能吃人參、韭菜,否則退奶(如果不小心吃了,張老師介紹補(bǔ)救措施,三天之內(nèi)趕緊補(bǔ)救還有效果)

●忌口:不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因?yàn)槟軌蛱峋珰猓巩a(chǎn)婦興奮躁動(dòng),不能靜心休養(yǎng)!裣丛韬拖搭^注意。

按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實(shí)上坐月子理論是可以洗頭洗澡的,只是不能用陰陽(yáng)水洗(指的是沒(méi)有開過(guò)的冷熱混合水,因?yàn)樗疀](méi)有燒開所以有可能帶有細(xì)菌,產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài),細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患),而是用開過(guò)的水(涼至適宜溫度)或酒精隔水加熱后來(lái)洗澡或洗頭。

●不吃生冷的酸的鹽及味精因?yàn)椴灰仔玛惔x掉,會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)

4、坐月子期間盡量少抱小孩,坐著,站著都不可以(因?yàn)樽伦悠陂g關(guān)節(jié)是打開的所以抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根)

5、坐月子時(shí)如果身體浮腫→紅豆粥【道具示范已經(jīng)做好的紅豆粥】(肥媽補(bǔ)充也適用老人身體浮腫,老師贊同成龍非常喜歡這種粥)關(guān)于母乳喂養(yǎng)】

●為什么要母乳喂養(yǎng)?【出題板母乳喂養(yǎng)的益處】

營(yíng)養(yǎng)更豐富因?yàn)槠胀ㄅD讨挥?8種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而人的母乳有近490種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

每一個(gè)媽媽的母乳都是為自己的寶寶定制寶寶在媽媽肚子里九個(gè)月已經(jīng)完全適應(yīng)了媽媽的體質(zhì)

剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)兒一定要用母乳喂養(yǎng)因?yàn)閷殞毠趋赖榷及l(fā)育不完全,更需要母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)可以使寶寶發(fā)育更好,抵抗力更好

母乳喂養(yǎng)可以瘦身、防止乳腺癌

母乳喂養(yǎng)可以治好乳腺疾病●妙招為產(chǎn)婦催奶

【題板催奶妙招】

妙招一熱毛巾敷產(chǎn)婦腋下,順時(shí)針,每天六次。從生產(chǎn)的第一天開始就做,這樣可以讓產(chǎn)婦乳腺通暢,擠奶順利。(此方法能有效治療乳腺炎,而乳腺炎是很多孕婦最痛苦的煩惱,“痛的時(shí)候如火燒,連碰到衣服都痛”)【互動(dòng)環(huán)節(jié)采訪現(xiàn)場(chǎng)被護(hù)理過(guò)的媽媽】

妙招二花生豬腳湯→具體做法(一定要去掉花生中間的peiyapeiya有毒很苦)

妙招三芝麻油雞→具體做法

●母乳喂養(yǎng)常見誤區(qū)【互動(dòng),問(wèn)主持人和觀眾,然后示范正確】

【出題板寶寶喂奶誤區(qū)】

誤區(qū)1以為自己沒(méi)有母乳其實(shí)三天左右就都會(huì)來(lái),正常的生理是這樣。

誤區(qū)2小孩生下來(lái)第一天就喂奶其實(shí)小孩生下來(lái)前兩天只能喂溫白開水,因?yàn)樾『⒃趮寢尪亲永锞艂(gè)月沒(méi)有排便便,寶寶腸子里有很多毒素,需要用白開水來(lái)清洗腸胃,而牛奶在寶寶腸胃起不到排毒、排便的效果。

(肥媽不接受)肥媽:我的孫子生下來(lái)了,我舍不得給他白開水,心疼!

誤區(qū)3擔(dān)心寶寶餓喂奶過(guò)多其實(shí),剛生下來(lái)的寶寶胃很。ㄖ挥幸粋(gè)小玻璃球大),不能喂多,讓寶寶暴食,寶寶倒奶便是吃多的癥狀。第一天只要50毫升第二天190毫升第三天310毫升【道具有刻度的三個(gè)奶瓶50毫升190毫升310毫升具體多少】新生兒全日哺乳量

(因具體情況不同可略有出入)

出生后時(shí)間(天)12345671430

全日哺乳量(毫升)090190310350390470500560

誤區(qū)4坐著喂奶其實(shí),正確喂奶姿勢(shì)是媽媽側(cè)臥喂奶,這樣可以保護(hù)乳房不下垂!纠蠋熓痉秳(dòng)作】產(chǎn)婦要用兩個(gè)胸罩,一大一小,奶前奶后用。

誤區(qū)5用產(chǎn)婦第一天的奶喂寶寶其實(shí),初奶不能喂寶寶的,為什么?【舉例子好比水龍頭第一次使用,剛開始的水不是很干凈!

誤區(qū)6乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水,當(dāng)一邊嬰兒吃完,另一邊還有剩余的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)擠出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余,否則會(huì)影響第二次產(chǎn)奶分泌,怎樣判斷有無(wú)剩奶?胸部有硬塊,便證明,有剩奶。

誤區(qū)7寶寶一哭就喂奶其實(shí),寶寶哭不一定是餓了,寶寶哭有兩種,一種是飆淚的哭,一種是不飆淚的哭。不飆淚的哭是寶寶在運(yùn)動(dòng),不要管他,讓他哭就好了,但是要看著,防止他哭得接不上氣;飆淚的哭,大人也要用手指放到他的嘴邊,來(lái)判斷是不是餓了【老師現(xiàn)場(chǎng)示范】

誤區(qū)8陰陽(yáng)水沖牛奶從飲水機(jī)上接一半開水,一般冷水沖的牛奶便是陰陽(yáng)水,這樣不能起到消毒的效果。

7、坐月子期間寶寶注意事項(xiàng)【出題板】

●寶寶怕冷在媽媽肚子里寶寶的溫度有三十幾度,所以寶寶怕冷,傳統(tǒng)的中國(guó)帶寶寶會(huì)給他圍一個(gè)圍裙,就是保溫

●寶寶前四個(gè)月是認(rèn)氣味的,所以媽媽一開始把寶寶放到他自己的床上,寶寶熟悉了那里的氣味,他也能夠安然入睡

●寶寶正確抱的姿態(tài)是?

●寶寶打嗝怎么拍打后背?(打嗝對(duì)小孩有益,利于小孩講吸入的空氣排出)

●保護(hù)寶寶囪門(頭頂頭蓋骨)五、【張老師傳統(tǒng)秘方制作營(yíng)養(yǎng)月子餐】

一、第一周每日食譜(第一天至第七天)

1、豬肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、生化湯:以米酒浸泡后燉成,自然生產(chǎn)者使用7帖(天)、剖腹生產(chǎn)者使用14帖(天)

3、養(yǎng)肝湯:以全米酒水泡成,剖腹生產(chǎn)者每日280ml

4、甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日兩碗

5、紅豆湯:以全米酒水煮成,每日兩碗

6、烏仔魚或黃魚:以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗。

7、麥芽或韭菜:欲退奶者使用,每日一碗,連續(xù)三日共三碗。(喂母奶者不可食用)二、第二周每日食譜(第八天至第十四天)

1、豬腰:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二顆)

2、生化湯:以全米酒水煮成,剖腹生產(chǎn)者須喝至第14天,自然生產(chǎn)者用7天即可

3、養(yǎng)肝湯:以全米酒水沖泡成,剖腹生產(chǎn)者使用,自然生產(chǎn)者用7天即可,每日280ml

4、油飯或者甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日選擇一樣,油飯一碗或甜糯米粥一碗

5、紅豆湯:以全米酒水煮成,每日二碗6、烏仔魚或黃魚:以低溫烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗

7、蔬菜:紅蘿卜、紅覓菜或者紅菜,選擇一樣,每日二碗

8、荔枝殼或山楂泡水:止渴用,選擇一樣,每日一碗

9、白飯:用全米酒水煮,每日一碗,若吃不下可不吃三、第三周以及第四周每日食譜(第十五天至滿月)

1、麻油雞:用全雞煮成,每日食用半只三大碗,全雞每次送一天份計(jì)三大碗

2、紅豆湯:甜糯米粥或者油飯:以全米酒水煮成,任選一樣,每日一份

3、魚類:黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成,(剖腹者可吃鱸魚),每日一大碗

4、蔬菜:蓮花白+紅蘿卜或菠菜、A菜、紅覓菜、發(fā)菜。以全米酒水煮成,每日一樣二碗

5、荔枝殼或山楂泡水:止渴用,選擇一樣,每日一碗

6、白飯:用全米酒水煮成,每日一碗。若吃不下可不吃

7、水果:哈密瓜、木瓜、無(wú)子葡萄、蓮務(wù)、櫻桃、水蜜桃、每日一樣,二餐份

8、面條:每日一份,以全米酒水煮成

9、花生豬腳:產(chǎn)婦無(wú)奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成,計(jì)坐月子期間使用三大碗

中醫(yī)認(rèn)為,孕婦在生孩子時(shí)氣血大耗,勞損陽(yáng)液,產(chǎn)后容易因氣血兩虛而經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗等不適,朋子里應(yīng)該喝米酒,補(bǔ)氣補(bǔ)血,調(diào)養(yǎng)周身的氣血,增加體力。同時(shí),米酒還能增強(qiáng)子宮收縮力,促進(jìn)惡露排出,有利于子宮早日復(fù)原,促進(jìn)乳汗分泌。

建議產(chǎn)后一周內(nèi)不要飲用。剖腹產(chǎn)的孕婦由于手術(shù)關(guān)系,在排氣后方能少量進(jìn)食。術(shù)后第2天開始,吃清淡流質(zhì)食物,如蛋湯、米湯等,然后慢慢過(guò)渡到正常飲食。

注:剖腹產(chǎn)產(chǎn)后切忌進(jìn)食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等產(chǎn)氣多的食物。

友情提示:本文中關(guān)于《新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招》給出的范例僅供您參考拓展思維使用,新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招:該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。


新媽媽產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)的三大應(yīng)對(duì)招》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請(qǐng)保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址:http://m.hmlawpc.com/gongwen/741230.html