流云跆拳道社201*—201*工作計劃
流云跆拳道社工作計劃
(201*-201*學(xué)年第一學(xué)期)
流云跆拳道社201*年9月4日
新的一學(xué)期開始了,社團工作也即將開始。上學(xué)期在團委領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和我社團全體社員的共同努力下,各方面的工作都取得了顯著的成績。不僅擴大了本社團在社團和學(xué)校的影響力,而且給社團帶來了良好的聲譽。為了更好發(fā)揮學(xué)生社團在校園文化中的積極作用,提高社團活動的水平,帶動社團的全面繁榮和發(fā)展,促進社團管理的規(guī)范化、制度化,我們的工作計劃制定如下:
(一)基礎(chǔ)性建設(shè)
1、社團工作制度的貫徹
召開組織機構(gòu)成員會議,對上學(xué)期的工作進行總結(jié),擬定本學(xué)期社團工作制度貫徹計劃,充分明確了權(quán)責的劃分、經(jīng)費的使用以及日常工作中的一些注意事項。
2、社團間的溝通監(jiān)督
為了增進社員之間的了解,更真切的融入社團,社團決定先從組織機構(gòu)成員開始,實行訓(xùn)練簽到制度。讓組織機構(gòu)成員積極參與訓(xùn)練,更深入了解跆拳道和跆拳道社團的運行。3、建立社團具體獎罰項
以一個月為期,給予參與訓(xùn)練次數(shù)最少的組織機構(gòu)成員一定的懲罰,相應(yīng)的,參加訓(xùn)練次數(shù)最多的組織機構(gòu)成員在學(xué)期末給予一定的獎勵。若效果良好,可對其余會員制定試行方案。
(二)發(fā)展目標
1、構(gòu)建一套高效、靈活的社團動態(tài)管理體系。2、培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團團隊。
3、擴大社團影響力,發(fā)揮社團在校園文化中的積極影響作用。4、積極督促會員參加訓(xùn)練,提高跆拳道技能。
(三)組織活動
本學(xué)期的工作具體分為五大方面:一、前期工作
1、新學(xué)期開始,完成社團的注冊工作和申請場館工作。
2、跟掛靠學(xué)院做好溝通工作,便于掛靠學(xué)院的工作及社團以后活動的開展。二、常規(guī)活動
社團常規(guī)活動即跆拳道的常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練的時間為每周六周日上午9:00-11:00,下午3:00-5:00,訓(xùn)練地點為武術(shù)館。三、納新
1、召開組織機構(gòu)會議擬定納新的具體安排。2、制作納新宣傳單及展板。
3、納新結(jié)束后召開全體委員大會。4、制定新生訓(xùn)練計劃。
四、配合掛靠學(xué)院活動的開展五、拍攝宣傳片六、表演隊的組建
上學(xué)期組建的表演隊,這學(xué)期將繼續(xù)對表演隊人員進行集中訓(xùn)練。
(四)課程及內(nèi)容安排
1、白帶學(xué)員在本學(xué)期的訓(xùn)練目標為:
1)禮儀、禮節(jié)系道帶(背身整理道服、立正、行禮)2)品式太極一章3)步伐
A前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合發(fā)聲)B前交叉步、后交叉步(各二組、配合發(fā)聲)4)拳法馬步樁沖拳(10次、配合口令)5)腿法A原地正踢B前踢腳靶6)體能
A仰臥起坐(男10個,女8個)B俯臥撐(男10個,女6個)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撐腿跳離地面)
2、黃帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的訓(xùn)練目標為:1)禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2)品式太極二章
3)基本功三次上段攻防技術(shù)4)拳法直拳擊靶5)腿法A后腿橫踢B原地側(cè)踢C橫踢腳靶6)體能
A俯臥撐(男15個,女10個)B兩頭起(男15個,女10個)C背。15個,女10個)
D快速左右提膝腿(男20個,女18個)
3、黃綠帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的目標為:
1)禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2)品式太極三章
3)基本功三次中段攻防技術(shù)4)腿法A高位橫踢B后踢5)體能
A俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個)B兩頭起(男20個,女12個)C立臥跳(男15個,女10個)
4、綠帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的目標為:
1)禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2)品式太極四章
3)基本功高位格檔接側(cè)步直拳4)腿法A下劈腿B跳劈腳靶
C滑步前腿推踢接后腿橫踢腳靶5)體能
A拳臥撐(男15個,女5個)B抱膝跳(男15個,女10個)
C快速轉(zhuǎn)身左、右腿橫踢腳靶各4次(3人一組)
6、綠藍帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的目標為:
1)禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2)品式太極五章
3)基本功中段手刀外展格檔對拆4)腿法后擺腿5)體能
A拳臥撐夾臂(男15個,女5個)B俯臥撐跳(男15個,女10個)C雙腿連續(xù)轉(zhuǎn)身高位橫踢腳靶
7、藍帶學(xué)員在本學(xué)期內(nèi)的目標為:
1)禮儀、禮節(jié)背身整理道服、立正、行禮2)品式太極六章
3)基本功手刀內(nèi)格接撞肘對拆4)腿法A旋風腿B雙飛腿C騰空側(cè)踢5)體能
A拳臥撐夾臂(男20個,女12個)
B雙腿騰空左右分腿拍腳(男10個,女8個)6)實戰(zhàn)基本技術(shù)A滑步前腿推踢接下劈B后腿橫踢接雙飛踢C后腿橫踢接旋風踢
以上就是本社團的工作計劃,希望在新的學(xué)期里,社團能有更好的發(fā)展。
流云跆拳道社
201*-09-04
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榜式堡學(xué)校跆拳道小組成員名單
領(lǐng)隊:姜明良
主教練:劉天夫
副教練:李玉琢
隊長:楊猛
隊員:楊成鑫
孫繼澤李英偉張百惠于鳳志黃鐵軍楊程東李尚明李雪晨鄒成賀伏鵬
楊成玉姜路王洋洋
榜式堡學(xué)校跆拳道小組成員名單
體育組
榜式堡學(xué)校
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