羽毛球協(xié)會(huì)201*學(xué)年度工作計(jì)劃

羽毛球協(xié)會(huì)201*學(xué)年度工作計(jì)劃

一、內(nèi)部計(jì)劃

1、組織一次內(nèi)部聚餐活動(dòng)。

2、進(jìn)行一次內(nèi)部會(huì)員間的羽毛球比賽。

3、羽協(xié)會(huì)員組織201*級(jí)學(xué)員參觀安寧區(qū)植物園。4、羽協(xié)會(huì)員組織觀看林丹比賽視頻等羽毛球?qū)�業(yè)比賽。5、大二干事定期組織培訓(xùn)大一成員有關(guān)羽毛球知識(shí)、技術(shù)等。6、組織一次羽協(xié)文藝節(jié)目。二、活動(dòng)計(jì)劃

活動(dòng)一：舉辦蘭工專南校區(qū)201*級(jí)羽協(xié)成員羽毛球比賽。1、活動(dòng)主題：強(qiáng)身健體、友誼第一、比賽第二。2、活動(dòng)時(shí)間：201*年元旦期間3、活動(dòng)地點(diǎn)：蘭工專南校區(qū)籃球場(chǎng)。

4、活動(dòng)性質(zhì)：由羽協(xié)干事及羽協(xié)成員組織舉辦的201*級(jí)成員的羽毛球比賽。

5、活動(dòng)目的：通過(guò)舉辦羽毛球比賽，鍛煉同學(xué)們的身體，展示自己的羽毛球水平，同時(shí)互相切磋球技，促進(jìn)同學(xué)們的互相溝通與交流。

活動(dòng)二：舉辦一次爬山活動(dòng)。1、活動(dòng)主題：爬山活動(dòng)。2、活動(dòng)時(shí)間：201*年元旦期間。3、活動(dòng)地點(diǎn)：蘭州五泉山。

4、活動(dòng)性質(zhì)：由羽協(xié)干事組織的一次爬山活動(dòng)。

5、活動(dòng)目的：通過(guò)遠(yuǎn)足和爬山鍛煉身體，促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，提高廣大學(xué)生的毅力及他們的互助品質(zhì)�；顒�(dòng)三：組織一次野營(yíng)活動(dòng)

1、活動(dòng)主題：敢于探索勇往直前。2、活動(dòng)時(shí)間：201*年元旦期間。3、活動(dòng)地點(diǎn)：蘭州河西戈壁大漠。

4、活動(dòng)性質(zhì)：有羽毛球協(xié)會(huì)的所有干事及全體成員組織的一次野外生存活動(dòng)。

5、活動(dòng)目的：通過(guò)野營(yíng)活動(dòng)一方面鍛煉同學(xué)們的自主、獨(dú)立的意識(shí)。另一方面也有助于提高同學(xué)們之間的相互溝通、交流、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。

部門(mén)：裁判部姓名：蔡淑慧

時(shí)間：201*年12月8日

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黔南職院201*學(xué)年度羽毛球工作計(jì)劃第1頁(yè)

羽毛球協(xié)會(huì)201*學(xué)年度工作計(jì)劃

訓(xùn)練內(nèi)容：一.體能訓(xùn)練

1．每周一至周五晚21:00開(kāi)始體能訓(xùn)練。

2.體能訓(xùn)練開(kāi)始前進(jìn)行六分鐘熱身，包括壓腿，拉筋，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)，頸部與腰部放松等。

3．體能訓(xùn)練期間每晚長(zhǎng)跑，1500米到201*米，時(shí)間控制在15到20分鐘。

4.三分鐘休息后，做步伐練習(xí)，包括v型步，弓步等。5.8米摸邊線跑，時(shí)間控制在10分鐘。6.放松訓(xùn)練，時(shí)間控制在10分鐘。7.體能訓(xùn)練時(shí)間總共在45分鐘左右。

二．技術(shù)訓(xùn)練

1.每周六下午2:00-5:00開(kāi)始技術(shù)訓(xùn)練。

2.技術(shù)訓(xùn)練開(kāi)始前講解討論戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)和訓(xùn)練重點(diǎn)，包括發(fā)球，接發(fā)球，前場(chǎng)球，后場(chǎng)球，扣球，以及雙打隊(duì)員之間的配合。

二、內(nèi)部計(jì)劃

1、組織一次內(nèi)部聚餐活動(dòng)。

2、進(jìn)行一次內(nèi)部會(huì)員間的羽毛球比賽。

3、羽協(xié)會(huì)員組織201*級(jí)學(xué)員參觀甘塘鎮(zhèn)植物園。4、羽協(xié)會(huì)員組織觀看林丹比賽視頻等羽毛球?qū)�業(yè)比賽。黔南職院201*學(xué)年度羽毛球工作計(jì)劃第2頁(yè)

5、羽毛球相關(guān)技術(shù)訓(xùn)練等。

6、大二干事定期組織培訓(xùn)大一成員有關(guān)羽毛球知識(shí)、技術(shù)等。7、組織一次羽協(xié)文藝節(jié)目。三、活動(dòng)計(jì)劃

活動(dòng)一：舉辦黔南職院201*級(jí)羽協(xié)成員羽毛球比賽。1、活動(dòng)主題：強(qiáng)身健體、友誼第一、比賽第二。2、活動(dòng)時(shí)間：201*年6月期間3、活動(dòng)地點(diǎn)：黔南職院中區(qū)籃球場(chǎng)。

4、活動(dòng)性質(zhì)：由羽協(xié)干事及羽協(xié)成員組織舉辦的201*級(jí)成員的羽毛球比賽。

5、活動(dòng)目的：通過(guò)舉辦羽毛球比賽，鍛煉同學(xué)們的身體，展示自己的羽毛球水平，同時(shí)互相切磋球技，促進(jìn)同學(xué)們的互相溝通與交流。

活動(dòng)：組織一次野營(yíng)活動(dòng)

1、活動(dòng)主題：敢于探索勇往直前。2、活動(dòng)時(shí)間：201*年6月中旬期間。3、活動(dòng)地點(diǎn)：四方灘。

4、活動(dòng)性質(zhì)：有羽毛球協(xié)會(huì)的所有干事及全體成員組織的一次野外生存活動(dòng)。

5、活動(dòng)目的：通過(guò)野營(yíng)活動(dòng)一方面鍛煉同學(xué)們的自主、獨(dú)立的意識(shí)。另一方面也有助于提高同學(xué)們之間的相互溝通、交流、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。黔南職院201*學(xué)年度羽毛球工作計(jì)劃第3頁(yè)

部門(mén)：羽毛球協(xié)會(huì)時(shí)間：201*年6月8日

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