激揚(yáng)活力磨煉意志--李村二中學(xué)生拉練活動實(shí)施方案。

激揚(yáng)活力磨煉意志

李村二中第一屆學(xué)生野外拉練實(shí)施方案

一、活動目的

1、強(qiáng)健學(xué)生體魄、旺盛學(xué)生精力，堅(jiān)強(qiáng)學(xué)生意志。

2、通過實(shí)踐、體驗(yàn)，進(jìn)一步培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、友愛的精神，增強(qiáng)同學(xué)之間的凝聚力。

3、通過實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生計(jì)劃統(tǒng)籌的能力。二、組織管理組長：陳振聲

副組長：張建召李順波張占偉下設(shè)以下機(jī)構(gòu)：1、總指揮組：組長：陳振聲

副組長：張建召李順波張占偉

成員：李繼萍許全義郭曉俊田治國主要工作職責(zé)：負(fù)責(zé)召開活動前的工作調(diào)度會并明確具體要求，負(fù)責(zé)現(xiàn)場各班學(xué)生指揮工作。2、活動籌備組：組長：張建召

成員：張占偉石更亮楊少強(qiáng)

主要工作職責(zé)：體育組負(fù)責(zé)考察拉練活動路線、制定活動實(shí)施方案和注意事項(xiàng)，負(fù)責(zé)隊(duì)伍前面旗手的安排、活動中各班的各種前期準(zhǔn)備工作及現(xiàn)場指揮工作。3、安全保障組組長：李順波

成員：第一小組（具體負(fù)責(zé)九一班）：李繼蘋石更亮趙艷娜第二小組（具體負(fù)責(zé)九二班）：許全義楊少強(qiáng)張建召第三小組（具體負(fù)責(zé)九三班）：郭曉俊周民百瑞平第四小組（具體負(fù)責(zé)九四班）：田治國杜換平郭曉麗第五小組（具體負(fù)責(zé)路口安全）:吉智育張占偉主要工作職責(zé)：負(fù)責(zé)活動路途中的安全，尤其是橫穿公路時的安全等各項(xiàng)安全保衛(wèi)工作，負(fù)責(zé)學(xué)生到達(dá)休整地、目的地時各班男女生具體事務(wù)的指揮、協(xié)調(diào)工作，行進(jìn)途中分班負(fù)責(zé)行走紀(jì)律、衛(wèi)生紀(jì)律維持。4、紀(jì)檢督查組：組長：吉智育

成員：李繼萍許全義郭曉俊田治國

主要工作職責(zé)：級部負(fù)責(zé)籌備活動所需校旗、班旗，負(fù)責(zé)學(xué)生拉練途中及休息地違紀(jì)情況，負(fù)責(zé)休整地、目的地各班學(xué)生丟棄垃圾的檢查及組織清檢，負(fù)責(zé)班級量化考評、活動后的總結(jié)工作和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等。三、拉練時間、路線

時間：201*年10月20日（星期六）上午8:00出發(fā)，11:30到達(dá)目的地，下午14:00出發(fā)，15:30歸校。

路線：出發(fā)：學(xué)校→伊洛大道→伊河大橋→伊河河堤→龍門返回：龍門→顧龍公路→學(xué)校四、參與學(xué)生名單確定

1、有下列情況之一者，不得參加拉練活動：（1）身體殘疾，有心臟病、腎病、心肌炎、高燒、哮喘等其他嚴(yán)重疾病的；（2）嚴(yán)重扭傷、摔傷等不適宜參加強(qiáng)體力活動的；（3）女生正處于特殊生理周期的。

2、班主任統(tǒng)計(jì)各班學(xué)生人數(shù)，學(xué)生要認(rèn)真對照一下自己的身體條件，若身體狀況良好，可以參加拉練活動，須履行下列手續(xù)：即本人申請和班主任批準(zhǔn)，名單由學(xué)生本人簽名登記后報(bào)年級組備檔。五、拉練隊(duì)伍行進(jìn)安排1、每班四路縱隊(duì)。

2、隊(duì)伍前面打校旗，各班打彩旗，各班口號需要各班自己負(fù)責(zé)制作。

3、班主任、指導(dǎo)老師負(fù)責(zé)人員隊(duì)伍分工：各班負(fù)責(zé)教師每人負(fù)責(zé)5排（20個）學(xué)生，老師走在隊(duì)伍的最里邊。六、拉練過程安排1、出發(fā)前的動員大會

（1）以班為集合單位，按班級序號7:40于操場按班級每班列四列縱隊(duì)集合（2）張校長主持（3）陳校長動員講話

（4）李主任給學(xué)生講解活動中的注意事項(xiàng)（5）陳校長命令隊(duì)伍出發(fā)

2、到達(dá)目的地集合整隊(duì)，統(tǒng)一野外就餐，所有人員只準(zhǔn)吃干糧、水。

3、到達(dá)龍門后，由歷史老師、班主任為大家講解龍門及龍門石窟的歷史，然后進(jìn)行其它活動。

4、按預(yù)定路線按時成原建制返校，班主任清查本班人數(shù)，不能落下一名學(xué)生。

李村二中學(xué)生拉練活動安全保障及應(yīng)急預(yù)案

為確保本次大型拉練活動有秩序、有保障的安全、順利進(jìn)行，堅(jiān)決排除隱患，堅(jiān)決消除麻痹思想和僥幸心理，防止和杜絕意外事故的發(fā)生，特制定拉練活動安全保障措施及應(yīng)急預(yù)案。一、本次拉練鑒于人數(shù)多，拉練活動的安全保障組在活動前仔細(xì)勘察整個拉練路線的基礎(chǔ)上，要重點(diǎn)分析所經(jīng)往返路口的周邊環(huán)境，認(rèn)真謀劃，制定出如何阻止來往車輛，如何安全快速通過路口的具體措施，并責(zé)任到人，確保各路口的通行安全。

安全保障組的組長，在制定了具體的措施后，要組織全體安全保障人員召開專門會議，明確各自的任務(wù)和責(zé)任。

二、活動籌備組，安全保障組，紀(jì)檢督察組都要結(jié)合自己的實(shí)際，認(rèn)真做好本組責(zé)任范圍內(nèi)的安全工作。

三、參與拉練的全體教師在拉練途中要手機(jī)保證開機(jī)。加強(qiáng)信息溝通，及時發(fā)現(xiàn)和解決拉練活動中存在和出現(xiàn)的問題。

四、各班級要在行動前召開“拉練活動”專題班會，認(rèn)真宣講《拉練活動實(shí)施方案》的各項(xiàng)紀(jì)律要求、安全規(guī)定以及注意事項(xiàng)。不僅要對學(xué)生進(jìn)行吃苦教育、耐挫教育、愛護(hù)環(huán)境教育、團(tuán)隊(duì)精神教育、集體主義教育，而且還要對學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律教育、安全教育，要求學(xué)生一切行動聽指揮。五、在拉練路途中，對違規(guī)違紀(jì)且不聽勸阻的，由安全保障組和紀(jì)檢督察組各派一人，聯(lián)系家長，將違紀(jì)學(xué)生遣送回家，自我反思教育。

六、所有參加本次拉練活動的教師，都要增強(qiáng)安全意識、責(zé)任意識，不折不扣地完成好、履行好各組組長分配給自己的任務(wù)和責(zé)任。同時要身先士卒，時刻活動在學(xué)生中間，在方方面面給學(xué)生做出表率，用自己的意志、行動、精神去教育、影響、鼓勵學(xué)生。

七、在拉練活動中，若出現(xiàn)意外情況，如：交通事故或?qū)W生突發(fā)嚴(yán)重疾病，立即采取如下措施：

1、總指揮組組長和副組長要親臨事故現(xiàn)場，進(jìn)行指揮；安全保障組組長要根據(jù)實(shí)際情況對行進(jìn)學(xué)生進(jìn)行疏散、暫�；虺吠说闹笓]。

2、安全保障組組長要在第一時間向醫(yī)院（120）發(fā)出緊急救助的信號，并安排好足夠人員配合醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員對受傷人員進(jìn)行搶救、護(hù)送。

3、學(xué)校隨行的醫(yī)務(wù)人員要迅速趕到出事地點(diǎn)，對受傷人員或重病學(xué)生進(jìn)行臨時救護(hù)。

4、安全保障組組長在成功發(fā)出救助信號后，立即向交警大隊(duì)（110）報(bào)告事故發(fā)生地點(diǎn)、情況。

5、學(xué)校要盡快將事故原因、傷亡情況摸清，并在事故發(fā)生后的1小時內(nèi)，向區(qū)教育局、區(qū)政府有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告事故情況。

6、總指揮組組長要指派專門人員到醫(yī)院看望受傷人員并協(xié)助醫(yī)院和相關(guān)部門處理醫(yī)護(hù)過程中出現(xiàn)的問題。

7、配合交通監(jiān)理部門做好事故處理及善后工作。

8、拉練過程中如遇其他事故，如突遇大雨、大風(fēng)等，帶班老師及其他人員必須要組織好學(xué)生秩序，以保證學(xué)生安全為首位。

八、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確責(zé)任，落實(shí)崗位責(zé)任制，領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)制，責(zé)任追究制。

拉練活動的總指揮組組長、副組長，對全校拉練活動負(fù)總責(zé)，是全校拉練活動安全工作的第一責(zé)任人；各班班主任是拉練活動中班級安全管理工作的第一責(zé)任人

以上人員要各司其職，各負(fù)其責(zé)，周密計(jì)劃，科學(xué)運(yùn)作，通力合作，協(xié)調(diào)聯(lián)動，確保本次大型拉練活動安全、順利，萬無一失。

拉練活動注意事項(xiàng)

一、班主任

1、各班積極動員，讓學(xué)生充分認(rèn)識活動的意義。

2、強(qiáng)化學(xué)生安全意識，確保參與拉練活動學(xué)生的人身安全。

3、班主任全程跟班，其他任課教師協(xié)助管理。密切關(guān)注學(xué)生的活動情況，發(fā)現(xiàn)問題及時報(bào)告。做到出發(fā)點(diǎn)名，返校清查人數(shù)。

4、教育學(xué)生有序地開展活動，做到講文明、講互助、講安全。

5、審查學(xué)生身體狀況。對身體不適或患有疾病的學(xué)生，允許其不參加本次活動，并將有關(guān)情況報(bào)教育處。

6、教育學(xué)生愛護(hù)公物，保護(hù)環(huán)境。嚴(yán)禁攀摘花草樹木，亂丟垃圾，每班、每生自帶保潔袋，返回時將垃圾清理干凈，并送到指定的垃圾點(diǎn)。7、活動中班主任及跟班老師必須保持通訊暢通。二、學(xué)生準(zhǔn)備及要求學(xué)生準(zhǔn)備：運(yùn)動鞋，每名學(xué)生只準(zhǔn)帶礦泉水2瓶、夠一個人用的食品；垃圾袋（各班自備）。要求：

1、全體同學(xué)統(tǒng)一穿著校服，4列縱隊(duì)行進(jìn)，杜絕私自活動。2、愛護(hù)公物，講求公德，愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

3、集體活動不離隊(duì)，服從安排聽指揮；文明活動不奔跑，排隊(duì)做到快靜齊；善于觀察多思考，邊玩邊學(xué)長見識。

4、積極參加班級組織的主題活動，達(dá)到人人參與活動，活動人人參與的目的。5、出行在外，言行舉止要文明，避免與他人發(fā)生沖突。三、拉練過程的注意事項(xiàng)

1、排頭班要速度均勻；各班要保持適當(dāng)?shù)陌嗑啵��?duì)伍后面班級一定要跟緊前面班級，避免因跟不上隊(duì)伍而跑跑停停，造成不必要的體力消耗。班主任、跟班老師要始終跟隨班級隊(duì)伍，不能因一兩名學(xué)生（有問題的學(xué)生）而丟下全班，發(fā)現(xiàn)確有病情的學(xué)生，要勸其上車，不得掉隊(duì)。

2、過路口時要聽從指揮，要跑步前進(jìn)，尤其是打頭班，跑、停都要聽從指揮，否則將會影響到后面隊(duì)伍過路口的速度。

3、參加拉練的學(xué)生按要求準(zhǔn)備好食品和飲用水，禁止學(xué)生行進(jìn)中接收家長或他人送來的食品、飲料等，否則按違紀(jì)處理，并納入班級行為量化考核。4、飲食要科學(xué)，休整期間，不僅要吃食物、喝水，而且還要補(bǔ)充鹽分（吃咸菜），以保證身體的多種需求。對所帶的純凈水要節(jié)約使用，不準(zhǔn)用其洗臉、洗手（清潔衛(wèi)生可帶些紙巾），飲水時要小口慢飲，忌大口飲用或一次性飲水過多。5、拉練活動是一項(xiàng)消耗體能、磨練意志的實(shí)踐活動，不是隨隨便便就可以完成好的，參加拉練的每一名學(xué)生都要有充分的心理準(zhǔn)備。拉練前一天晚上，一定要有一個高質(zhì)量的睡眠，堅(jiān)決防止前天晚上高度興奮，夜不能寐，拉練途中無精打采，以致無法堅(jiān)持而掉隊(duì)。

6、每個班級行進(jìn)中要有與主題及“礪志”“挑戰(zhàn)”“向上”等方面的口號，如“磨練意志，為校爭光”、“愛護(hù)環(huán)境，從我做起”等。

7、拉練活動中可攜帶輕便、袖珍式的文藝器材（如笛子、口琴等）。到達(dá)目的地時可組織小型的文藝節(jié)目；也可由老師攜帶照相機(jī)，在休整地拍照留念。8、每個學(xué)生要隨身攜帶家長的聯(lián)系電話，以便于在發(fā)生意外情況后及時與家長、班主任聯(lián)系。年級組帶好學(xué)生花名冊，以備不時之需。

9、要求學(xué)生要求出發(fā)時豪情滿懷，歸來時斗志昂揚(yáng)。帶著目標(biāo)、帶著激情參加拉練，返校后，周一由班主任召開主題班會，進(jìn)行簡要總結(jié)，每位同學(xué)都要上臺談自己參加拉練的感受，并在本班的“拉練感言錄”上寫出不少于50字以內(nèi)的“拉練感言”。

9.語文組做好本次拉練的宣傳報(bào)道工作，并及時將活動情況發(fā)表在李村教育博客上。

擴(kuò)展閱讀：實(shí)踐活動拉練組織方案

“走近農(nóng)村、親近自然、愛國主義教育”

拉練活動方案

一、活動主題：

徒步行軍、野外生存；走近農(nóng)家、親近自然；普及人防知識、激發(fā)愛國主義情操。

二、活動目的：

1、通過“徒步行軍、野外生存”訓(xùn)練，提高營員身體素質(zhì)、磨煉營員意志，讓營員突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心；激發(fā)營員的責(zé)任感、自信心、獨(dú)立能力，團(tuán)隊(duì)合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力和戶外生存能力。

2、通過“走近農(nóng)家、親近自然”活動，讓久居都市的營員走近農(nóng)家、了解沿途農(nóng)村的生活環(huán)境、純樸民風(fēng)、經(jīng)濟(jì)狀況、教育、醫(yī)療、交通等方面的情況，激勵營員關(guān)注生活、關(guān)注農(nóng)民；讓營員親近自然、接觸自然，培養(yǎng)學(xué)生敏銳的觀察力和創(chuàng)造力，激發(fā)營員熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)，熱愛自然，保護(hù)自然環(huán)境、創(chuàng)造和諧自然的感情。

3、通過參觀柳葉泉水渠、水庫，普及防洪、防澇等人防知識；通過重溫三潭英烈廳革命先烈的英雄事跡，緬懷革命烈士，激發(fā)營員的愛國主義熱情，引導(dǎo)廣大營員樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

三、活動時間及活動路線：

上午早上七點(diǎn)四十集合，八點(diǎn)從學(xué)校出發(fā)，途經(jīng)茅草莊西土樓楊和寺和寺庵柳葉泉小水庫三潭英烈廳，十一點(diǎn)三十以前達(dá)目的地：三潭頭潭。中午就餐、接觸自然，下午十五點(diǎn)從三潭頭潭原路返回，途經(jīng)三潭英烈廳柳葉泉小水庫和寺庵楊和寺西土樓茅草莊，十八點(diǎn)以前返回學(xué)校。（總指揮提前了解天氣情況，適時調(diào)整路線，全面監(jiān)督交通安全和出行期間的飲食衛(wèi)生）

四、活動對象：以連隊(duì)為單位參加素質(zhì)教育實(shí)踐活動的七八年級全體營員五、活動策劃：

總指揮：王曉晨；副總指揮：劉春海；

安全總監(jiān)：王保輝；安全協(xié)助：王建強(qiáng)孫啟國張記劉青云郭振環(huán)各連隨隊(duì)教師；帶隊(duì)教官：略

后勤保障：李新生范運(yùn)永楊春梅餐廳相關(guān)人員醫(yī)療衛(wèi)生：段桂枝照像：趙利紅攝像：程芳

六、活動安排：

為期一天，上午7：40下午18：00結(jié)束。具體安排如下：

時間行程及活動內(nèi)容負(fù)責(zé)人劉春海王建強(qiáng)協(xié)辦備注集合整隊(duì)：孫啟國；領(lǐng)導(dǎo)動員：劉7:408:00集合、拉練動員帶隊(duì)教官春海（鼓舞士氣、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和注意事項(xiàng)）安全協(xié)助喊口號、拉歌注意事項(xiàng)、路口安全介紹沿途村莊的基本情況及自然環(huán)境，激發(fā)營員熱愛農(nóng)民、愛護(hù)自然環(huán)境喊口號、拉歌注意事項(xiàng)、路口安全8:009:20學(xué)校茅草莊西土樓楊和寺王建強(qiáng)醫(yī)療衛(wèi)生帶隊(duì)教官安全協(xié)助帶隊(duì)教官安全協(xié)助9:209:40楊和寺：集合、走近農(nóng)村張銀鴿9:4010:10楊和寺和寺庵小水庫小水庫：集合、人防教育小水庫三潭英烈廳王建強(qiáng)醫(yī)療衛(wèi)生帶隊(duì)教官10:1010:30張銀鴿安全協(xié)助介紹小水庫及周邊水庫水渠情況，帶隊(duì)教官安全協(xié)助普及人防知識10:3010:50王建強(qiáng)醫(yī)療衛(wèi)生帶隊(duì)教官安全協(xié)助帶隊(duì)教官安全協(xié)助喊口號、拉歌、行軍注意事項(xiàng)10:5011:20英烈廳：集合、愛國主義教育回顧英烈廳革命事跡，緬懷革命烈士，激發(fā)營員愛國主義熱情，珍惜幸福生活張銀鴿11:201*：30英烈廳頭潭王建強(qiáng)醫(yī)療衛(wèi)生帶隊(duì)教官喊口號、拉歌、行軍注意事項(xiàng)11：3013:00頭潭：集合、野外生存、就餐劉春海王建強(qiáng)拉練全體工作人員組織野外就餐，強(qiáng)調(diào)就餐和愛護(hù)自然環(huán)境注意事項(xiàng)講解水等自然界的偉大之處，讓營13:0014：20頭潭：集合、親近自然安全協(xié)助張銀鴿醫(yī)療衛(wèi)生帶隊(duì)教官員親密接觸大自然，找出自己最喜歡的一塊或幾塊石頭，并說明理由。激發(fā)營員熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)，熱愛自然，保護(hù)自然環(huán)境、創(chuàng)造和諧自然的感情。14:201*:30頭潭：集合王建強(qiáng)帶隊(duì)教官安全協(xié)助集合、強(qiáng)調(diào)行軍注意事項(xiàng)14:3017:30原路返回學(xué)校王建強(qiáng)醫(yī)療衛(wèi)生帶隊(duì)教官喊口號、拉歌、行軍注意事項(xiàng)17:3017:50

集合、總結(jié)王建強(qiáng)帶隊(duì)教官-2-

總結(jié)一天活動

備注：1、紀(jì)律要求

（1）、總動員時強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律，進(jìn)行安全教育、集體主義教育和環(huán)保教育。（2）、每次集合清點(diǎn)人數(shù)，一切行動聽教官指揮，做到“令行禁止”！任何情況下，

不報(bào)告、不批準(zhǔn)，不得擅自離隊(duì)。

（3）、講衛(wèi)生，不準(zhǔn)亂扔垃圾，紙巾、空水瓶等要放路邊果皮箱或裝到自己的垃圾

帶內(nèi)。

（4）、在活動中發(fā)揚(yáng)互助、互愛等集體主義精神，嚴(yán)禁誹謗攻擊他人。對于突發(fā)事

情及時報(bào)告帶隊(duì)教官或隨隊(duì)教師。

（5）、在目的地休息、活動時做到“有序”、“有德”、“有意義”

有序：按教官要求排隊(duì)，不擅自自由活動，不東奔西走，上廁所經(jīng)教官同意后，由

教官組織或好結(jié)伴去。

有德：不損壞農(nóng)作物，不丟不留一樣垃圾。

有意義：積極參與基地組織開展的活動，“我參與、我快樂；我感悟、我成長！”（6.）、離開活動地時，再次檢查活動場地，徹底清潔，做到不留廢紙、廢瓶和生

活垃圾。

2、行軍隊(duì)形：行軍過程中，各連旗手位于相應(yīng)連隊(duì)伍前方兩到三米，各連隊(duì)兩列縱隊(duì)行進(jìn)（縱隊(duì)盡量男左女右，特殊路段變一路縱隊(duì)，先女后男），隊(duì)員左右間距十五厘米左右、前后間距三十厘米左右，各連隊(duì)間距保持三米左右。

3、行軍過程中各教官職責(zé)：

總指揮、副總指揮：協(xié)調(diào)、監(jiān)督各部人員工作，確保拉練活動安全順利進(jìn)行；確保隨隊(duì)車輛全程跟隊(duì)，及時處理各種意外情況；組織協(xié)調(diào)安全協(xié)助人員在各個路口及特殊路段的安全保障工作；

安全總監(jiān)：協(xié)助總指揮、副總指揮安全工作，保障全體營員在整個拉練活動過程中的安全。

帶隊(duì)教官：加強(qiáng)安全教育，注意保持隊(duì)形，根據(jù)具體情況調(diào)控行軍速度，強(qiáng)調(diào)行軍紀(jì)律和注意事項(xiàng)（小路靠中間走，大路靠右行走，趕隊(duì)要快頻率、邁大步，口渴要喝小口水等）；適時拉歌、喊口號鼓舞士氣；適時整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)，多觀察、多詢問，及時發(fā)現(xiàn)問題、上報(bào)問題、解決問題，做到“安全第一、行進(jìn)有序、活動有意義”。

安全協(xié)助人員：協(xié)助帶隊(duì)教官做好帶隊(duì)工作，協(xié)助各活動負(fù)責(zé)人組織好營員、確保營員安全有序參與活動，協(xié)助總指揮保證隊(duì)伍通過路口及特殊路段時的交通、行進(jìn)安全。

后勤保障人員：提供拉練活動所需要的所有物品和食物。做好就餐準(zhǔn)備，確定各連隊(duì)就餐次序和就餐位置，合理安排打飯或分發(fā)食物點(diǎn)，確保就餐安全、有序進(jìn)行。就餐結(jié)束后，收取就餐用具，協(xié)助清理就餐場地。

醫(yī)療衛(wèi)生人員：帶齊、帶足野外活動常見病、易發(fā)病等應(yīng)急藥品，及時處理拉練過程中的醫(yī)療衛(wèi)生事件，監(jiān)控全體人員的健康狀況和衛(wèi)生狀況。

照相攝像人員：確保各路段、個活動均有影像資料，活動負(fù)責(zé)人完成合影留念工作。4、每次集合，帶隊(duì)教官注意清點(diǎn)人數(shù)，詢問連隊(duì)成員身體情況，及時發(fā)現(xiàn)問題、上報(bào)問

題、解決問題。引導(dǎo)營員購買指定點(diǎn)飲用水，禁止購買零食。

5、每個活動，活動負(fù)責(zé)人應(yīng)思路清晰，按要求組織好每個活動。帶隊(duì)教官注意協(xié)助活動負(fù)責(zé)人做好輔助工作：調(diào)整隊(duì)形、維持連隊(duì)紀(jì)律、保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生等。

6、拉練常用口號：（1）各連連隊(duì)口號，（2）前面向后面連隊(duì)：某連的，跟上來；某連的，別掉隊(duì)；后面連隊(duì)為前面連隊(duì)加油：火車跑的快，全靠車頭帶！某連的，加把勁，加把勁，某連的。；（3）“誰英雄，誰好漢，行軍路上比比看”，挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限！（4）“寧可前進(jìn)一步死，決不后退一步生”，“流血流汗不流淚；掉皮掉肉不掉隊(duì)”等

7、拉歌常用口號：略。

8、活動組織過程及解說詞：略（詳見附頁）。

七、后勤保障

1、醫(yī)生：帶齊、帶足野外活動常見病、易發(fā)病等應(yīng)急藥品。

2、一輛車隨隊(duì)，車上備充足飲用水及其它拉練所需物品：垃圾袋若干，隨身擴(kuò)音器一個，便攜式音箱一臺，手電燈六把等。

3、一輛車保障就餐，確保全體人員所需食物安全衛(wèi)生，及時到位。

4、后勤保障人員做好就餐準(zhǔn)備，確定各連隊(duì)就餐次序和就餐位置，合理安排打飯或分發(fā)食物點(diǎn)，確保就餐安全、有序進(jìn)行。就餐結(jié)束后，收取就餐用具，協(xié)助清理就餐場地。

八、注意事項(xiàng)：

1．進(jìn)行時可自由著裝（最好適合運(yùn)動的），著裝要寬松、舒適，穿運(yùn)動鞋，襪子最好是純棉線襪，絲襪容易磨出泡，千萬不要赤腳穿鞋。鞋帶系的松緊適度，過緊影響腳的血液循環(huán)。過松來回摩擦也易磨泡，而且不跟腳，影響行軍。

2．早飯一定要吃，否則會出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀。吃飯不可過快和過飽。過快，隨著吞咽動作易把氣體帶入胃中，行軍途中會出現(xiàn)呃逆現(xiàn)象。過飽造成腹部漲滿。

3．自帶水杯。飲水不要一次飲太多，可以經(jīng)常喝小口潤潤嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至?xí)�出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。

4．行軍途中休息時，不論蹲著還是坐著，起來時不可過猛，防止出現(xiàn)腦缺血而暈厥。5．自帶雨傘。拉練中步速要均勻，不宜忽快忽慢。后面的同志要緊跟前面的同志，不要掉隊(duì)。防止因追趕部隊(duì)而過度疲勞。

6．行軍中如出現(xiàn)頭暈、惡心、出虛汗等癥狀，要趕緊到蔭涼地方坐下，喝些水，揭開衣扣，也可通過口含人丹、太陽穴涂清涼油等辦法緩解癥狀。

7、自帶洗漱用具和垃圾袋，保護(hù)環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印�！皭圩o(hù)自然環(huán)境從我做起”。

8、就餐注意事項(xiàng)：按照教官指揮領(lǐng)取食物，做到不擁擠，不打鬧，不爭搶，文明就餐；愛惜糧食，不隨意浪費(fèi)，不愛吃的食物可以少吃但不能浪費(fèi)；就餐后多喝白開水或礦泉水，防止缺水和消化不良的反應(yīng)；在高溫的情況下，尤其是吃飯的時候不要飲用溫度過低的飲料或湯，身體是熱的，突然喝進(jìn)冰涼的飲料會引起腸胃的不適，好的做法是渴了先喝常溫下的水。

輝縣市中小學(xué)生素質(zhì)教育實(shí)踐基地

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