30天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

30天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

我的計(jì)劃每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。

我的總結(jié)養(yǎng)成好習(xí)慣很難，但只要堅(jiān)持，就一定能成功！

時(shí)間過(guò)得好快呀，一個(gè)假期就要結(jié)束了，在這30天中我養(yǎng)成了一個(gè)每天運(yùn)動(dòng)30分鐘的好習(xí)慣。

假期一到人也開(kāi)始犯懶，不愛(ài)下樓，不愛(ài)起床，媽媽總是對(duì)我說(shuō)“你呀，就是總不運(yùn)動(dòng)體力才這么差的，小孩的體力應(yīng)該都特別好�！彼�以，聽(tīng)媽媽的話，我開(kāi)始每天下樓運(yùn)動(dòng)30分鐘，堅(jiān)持這一假期，我覺(jué)得我的身體特別的棒。下面我來(lái)小小的總結(jié)一下：

第一階段：1～10天。此階段很難受，每天都要十分刻意提醒自己改變，覺(jué)得有些不自然，不舒服。

第二階段：11～20天。此階段要時(shí)刻提醒自己不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)加油，堅(jiān)持到底。所以，覺(jué)得比較自然，比較舒服了。

第三階段：21～30天。此階段的特征就是習(xí)慣。跨入此階段，就已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)重要組成部分。

為了我們未來(lái)的成功，那就從現(xiàn)在開(kāi)始培養(yǎng)個(gè)人的好習(xí)慣，相信我們一定會(huì)受益匪淺的。

一年八班陳韻竹

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三十天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣

古人說(shuō)：“一個(gè)壞習(xí)慣可以毀掉一個(gè)人，一個(gè)好習(xí)慣可以成就一個(gè)人�！边@句話說(shuō)明了習(xí)慣對(duì)于人的成長(zhǎng)是十分重要的。其實(shí)習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著我們的行動(dòng)。愛(ài)因斯坦有句名言，“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成性格的，正是日常生活中的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢(mèng)想插上了翅膀，為人生的成功打下堅(jiān)定的基礎(chǔ)。說(shuō)到習(xí)慣，讓我想起一個(gè)故事：1998年1月21日至28日，全球75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者相聚在法國(guó)首都巴黎，為人類(lèi)所面臨的重大科技問(wèn)題進(jìn)行研討。會(huì)議期間，有人向一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者請(qǐng)教：“您是在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室獲得重要知識(shí)的？”出人意料的是，這位白發(fā)蒼蒼的老者卻說(shuō)：“我是在幼兒園�！碧釂�(wèn)者一下子愣住了，接著問(wèn)：“您在幼兒園學(xué)到了哪些最重要的東西呢？”這位科學(xué)家耐心地回答說(shuō)：“我學(xué)會(huì)了不是自己的東西不能拿；用過(guò)的東西要擺放整齊；吃飯前要洗手；做錯(cuò)了事要表示自己的歉意……”誰(shuí)也沒(méi)想到，在我們平時(shí)看起來(lái)最平常的行為習(xí)慣，卻成就了這位科學(xué)家輝煌的事業(yè)。良好的行為習(xí)慣會(huì)影響人的一生，有了好習(xí)慣，失敗不容易；沒(méi)有好習(xí)慣，成功不容易。

記得有天晚上，奶奶剛想舒展一下雙腿，突然奶奶的臉變白了，我就著急地問(wèn)：“奶奶，您怎么了？”奶奶嘆了口氣，說(shuō)：“人老了，年輕時(shí)的健康全沒(méi)了。這不，腿又開(kāi)始痛了�！蔽衣�(tīng)了說(shuō)：“奶奶，別著急，讓我來(lái)幫您揉揉腿，您看好嗎？”“好，太好了！”“您別緊張，而且最好別動(dòng)，只要告訴我哪個(gè)地方痛就行了。”我笑著對(duì)奶奶說(shuō)。我的五個(gè)手指就像一個(gè)按摩器，在奶奶的腿上不停地上下移動(dòng)，奶奶咧著嘴笑著，眼睛微閉，手指還在有節(jié)奏地敲打著床。那是多么和諧、安靜的一幕啊！后來(lái)，我每天都給奶奶揉腿，經(jīng)過(guò)我將近一個(gè)月的堅(jiān)持，我已經(jīng)掌握一些基本手法、力度和關(guān)鍵位置。每次看到熟睡的奶奶，我就暗下決心，一定要每天堅(jiān)持給奶奶按摩更好的照顧奶奶，讓她早日康復(fù)！

媽媽常常告誡我：“注意你的思想，它們會(huì)變成你的言語(yǔ)；注意你的言語(yǔ)，它們會(huì)變成你的行動(dòng)；注意你的行動(dòng)，它們會(huì)變成你的習(xí)慣；注意你的性格，它會(huì)決定你的命運(yùn)。”雖然有些句子的內(nèi)涵我還不太明了，但我知道習(xí)慣對(duì)一個(gè)人一生的成敗一定是起決定性作用的，一個(gè)壞習(xí)慣會(huì)使你錯(cuò)失良機(jī)，而一個(gè)好習(xí)慣則會(huì)使你走向成功。

播種一種行為，收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種人生。過(guò)去的習(xí)慣決定現(xiàn)在的你，現(xiàn)在的習(xí)慣造就未來(lái)的你，好習(xí)慣讓我們受益終生，讓好習(xí)慣伴我們終身！

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