201*年什邡中學田徑隊訓練工作總結(jié)

201*年什邡中學田徑隊訓練工作總結(jié)

今年的田徑訓練工作順利完成了任務(wù)，取得了一定的成績，在這其中我在帶訓練方面學到了不少的本領(lǐng)�，F(xiàn)總結(jié)如下：

一、培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣

目前，在校學生普遍生活水平較高，再加上部分家長對孩子過分溺愛和嬌慣，使孩子養(yǎng)成任性、怕吃苦等不良習慣，而田徑運動恰好又是一項又苦、又累、需要較大毅力才能完成的體育運動。因此在訓練過程中必須根據(jù)田徑運動特點和學生的年齡特征來啟發(fā)引導(dǎo)學生，通過教師有趣的講解，正確優(yōu)美的示范動作，親切的語言和教態(tài)，新穎的場地器材布置來調(diào)動學生學習興趣；在訓練過程中油淺到深，由易到難，多鼓勵表揚少批評，使學生情緒始終飽滿；為進一步提高學生學習的積極性，結(jié)合項目特點經(jīng)常介紹我國及世界各地優(yōu)秀運動員的趣聞軼事，啟發(fā)學生對田徑運動的愛好。

二、抓好隊伍建設(shè)，打好基礎(chǔ)

這幾年我校田徑組隊方式進行改革，不單為應(yīng)付比賽匆忙組隊，而是采取梯隊方式組隊，即高一年級為一組，高二年級為一組。目前學校田徑隊共有二十多名隊員參加集訓，對條件比較好有發(fā)展前途的苗子在訓練中不急于求成，重要是打基礎(chǔ)，才能達到提高目的。

三、系統(tǒng)訓練、提高成績

中學階段的課余田徑訓練要按照中學生的心理和生理特點進行，訓練量不宜過大，不然的話適得其反。訓練時間保持在60分鐘/課時以內(nèi)，每周保證5節(jié)訓練課；在訓練過程中嚴格要求，強調(diào)質(zhì)量，以基礎(chǔ)訓練為主，使學生掌握正確的技術(shù)動作；同時充分發(fā)揮學生潛能。

四、培養(yǎng)學生良好道德品質(zhì)及良好體育風尚

在課余田徑訓練中，由于學生的個性差異，其思想、觀念、情感、意志、道德等行為特征很容易外露，因此教師要仔細觀察學生的表現(xiàn)、因勢利導(dǎo)，及時鼓勵與表揚。對學生在訓練課中表現(xiàn)出的良好思想行為和拼搏精神要及時作出肯定，給予鼓勵，以樹立正氣，激勵學生奮發(fā)向上，有助于積極性、創(chuàng)造性的發(fā)揮和團隊精神的形成，及時指出學生在訓練中表現(xiàn)出的不良行為。學無止境，干無盡頭。在今后的課余訓練中我將帶領(lǐng)學生共同奮斗，爭創(chuàng)佳績！

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201*年什邡中學校田徑隊活動工作總結(jié)

我校田徑隊每年都要參加什邡市級田徑運動會。田徑是基礎(chǔ)項目,為了更好推動學校體育課外活動的開展,增強了學生的體質(zhì)。通過本年度學校田徑業(yè)余訓練,我們總結(jié)出以下幾點

一、提高運動員自身素質(zhì)

學校的業(yè)余田徑訓練是培養(yǎng)體育人才的基地,體育教師肩負著培養(yǎng)和輸送人才的重任。體育教師必須明確本職工作,樹立起責任感和事業(yè)心,這樣才能腳踏實地地進行工作.其次體育教師要有敬業(yè)精神,體育教師工作辛苦,社會上對體育訓練仍有偏見.特別是與某些主科比較起來,學生仍存在重視文化知識學習輕視體育的思想,這對我們開展業(yè)余訓練帶許多困難我覺得,作為體育教師,我們對體育課和業(yè)余訓工作的重要性要有足夠的認識,而不能放松消極的心里,用我們自身的言語和行為改變學生.為培育養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，絕大部分是“露天訓練”，“夏天太陽曬，冬天寒風吹”，而且工作量大，除了每天上23節(jié)體育課外，早晚要訓練等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自己的素質(zhì)。

二、認真選好體育苗子我們只是田徑的業(yè)余訓練，不是田徑專業(yè)隊訓練，學生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能挖掘他們的潛能進行比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選才的成功就等于訓練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，在體育課各項的活動仔細觀察每個學生的表現(xiàn)，要處理好這個銜接問題，首先我要同本校教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季,無論在操場上課,課外活動場所,處處留意,發(fā)現(xiàn)好苗子作好記錄。更重要的是在集訓，目的是觀察學生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準確，入訓練隊后田徑隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。

三、制定訓練計劃，積極開展訓練

我們認為水平較高運動員的培養(yǎng)，不可能一練就能把水平很快提高，必須要有長遠的訓練計劃。不急于求成，特別是田賽項目，要有長遠計劃也要有近期訓練目標。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學生進行全面體質(zhì)訓練，進而把專項技術(shù)訓練緊密結(jié)合起來.在訓練內(nèi)容上重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養(yǎng)成正確的跑、跳、投的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓練方法上，根據(jù)學生的實際情況，我采用多次訓練法，每周訓練9次，其中早5次，每次1小時，下午5次，每次40分鐘，訓練期間除特殊天氣外都堅持訓練。每周計劃是根據(jù)總計劃和各氣候因素以及比賽任務(wù)要求而制定的。我的指導(dǎo)思想是：先進行各項素質(zhì)練習，特別是加強力量和彈跳訓練，如：發(fā)展腿步力量和彈跳力，采用連續(xù)臺階登高眺，20米蛙跳，1000米耐力跑，40米單足跳等來提高肌肉力量和爆發(fā)力。后解決技術(shù)問題。一般是早上訓練以基本素質(zhì)為主，傍晚以專項素質(zhì)和專項技術(shù)為主。此外，每次都把柔韌性練習作為準備運動，結(jié)束時帶有技術(shù)性放松練習放在訓練的結(jié)束前進行。

在技術(shù)訓練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學生的身體訓練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運動訓練的同時強調(diào)技術(shù)，在學生一進隊開始抓好素質(zhì)訓練，隨著學生身體素質(zhì)的提高，進而完善基本技術(shù)訓練使他們建立起一個正確的訓練模式，如：蹲踞式跳遠的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習是不夠的，如果讓學生作單杠上的懸垂練習，體會空中動作，那就會少走許多彎路，收到事半功倍的效果。在訓練中，還要常常注意利用一些手段去刺激學生，克服心理障礙，挖掘潛力，如訓練跳高時，橫桿的實際高度是110cm,是該運動員從未跳過的高度，而我在告訴學生是會說成事105cm，是他原來所能眺過的高度，而學生不會有什么懷疑，如此，學生在心理上就不會出現(xiàn)障礙且又激發(fā)出其最大的潛力及跳高欲，奮力拼搏的結(jié)果是可想而之的。

嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。訓練后多與學生談心，聽取學生反饋的意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意老師的解析，體育教師的示范，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現(xiàn)給學生一個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓練常規(guī)。要求學生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

總之在訓練上要堅持不懈,不怕苦,不怕累,踏踏實實完成訓練工作。通過采用多種形式訓練方法，較好調(diào)動學生積極性，在我們老師和學生共同努力下，在本學期我校參加什邡市傳統(tǒng)項目田徑比賽，我們也取得可喜的成績。男子100米獲第一第二名，男子跳遠第一名，男子跳高第三名,女子100米第三名，女子鉛球第一名,女子跳高第二名。

當然在訓練過程中我們還存在不足的地方.如在訓練過程中隊員出現(xiàn)遠動損傷,比賽中隊員出現(xiàn)怯場現(xiàn)象.這些現(xiàn)象最主要的原因是因為在訓練過程中我們只注重抓隊員身體素質(zhì)和遠東技術(shù)的訓練,而忽略了對隊員心理的正確引導(dǎo)及培養(yǎng).因而在今后的訓練中我們應(yīng)做到雙管齊下,在提高隊員遠動水平的同時抓好學生心理素質(zhì)的培養(yǎng).

我們相信在今后的訓練中,只要改進訓練方法,我校田徑水平會登上新的高度。

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