201*-201*下排球活動隊總結(jié)3
201*----201*年度第二學期
排球活動隊總結(jié)
本學期二課活動已經(jīng)結(jié)束總結(jié)活動過程,以發(fā)揚成績糾正不足,更好地促進課外活動的開展。
開學初根據(jù)我校排球隊的實際情況認真制定出了排球訓練計劃,確定了本年度的課外活動目標。為了實現(xiàn)這一目標,我平時認真學習業(yè)余訓練方面的知識,積累排球訓練的經(jīng)驗,運用學到的知識,為學生們制定出了各周計劃和月計劃,并能按照計劃帶領(lǐng)學生們進行一系列的、有目的、有計劃、科學的訓練。
本學期排球活動隊訓練主要是繼續(xù)培養(yǎng)學生對排球運動的興趣和提高學生們的排球基本運動水平為主,在鍛煉中培養(yǎng)學生的拼搏精神和頑強進取、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。在活動教學中根據(jù)各年級學生的不同年齡特征,充分利用學,F(xiàn)有的條件器材,做好主導作用。
在教學中,學生是主體,教師起著主導作用。首先,要培養(yǎng)學生對排球運動的愛好。因為愛好是最好的老師,小學生正處在好動的年齡階段,老師平時在體育訓練中開展一些排球游戲、基本運球?qū)贡荣惖然顒印_@樣學生會自然而然的喜愛上排球運動的。在此教師必須要熱愛排球運動,要有奉獻精神。其次要培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。在訓練中為了讓學生能進
行體能訓練(因為只有堅實的機體才適應各種訓練)在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由,讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到,教師必須要先做到,所以教師要有堅實的身體,過硬的專業(yè)技術(shù),這更能樹立在學生心目中的形象,在學生中也要樹立標兵,
使大家有榜樣,這樣使他們的意志品德、精神風貌得發(fā)升華,從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育,思想教育對體育訓練來說很重要,小學生正處于好動、好強的年齡階段,而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據(jù)學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量,要讓他們懂得互相團結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風,才有凝聚力。
本學期活動隊的學生們都能學習認真,訓練刻苦。尤其在夏季氣候炎熱的情況下,克服種種困難堅持完成各項練習任務。在今后的活動中,我們應當針對不足,制定更完善的訓練方案,更加努力地訓練,不斷改進訓練方法,進一步提高技術(shù)和技能、總結(jié)經(jīng)驗,提高整體水平。為我校課外活動的蓬勃發(fā)展做出貢獻。體育新課程@版權(quán)所有@
北興小學
江淑茵
201*年12月28日
擴展閱讀:排球隊工作總結(jié)
學校排球隊訓練總結(jié)
在本學期的訓練中,以個人技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)的訓練為主同時提高實戰(zhàn)能力也是本階段訓練的目標之一。針對個人的技術(shù)、基本功、戰(zhàn)術(shù)等進行適當安排。隊員平常訓練能根據(jù)教練制定的計劃合理地完成,訓練期間,學生能服從安排,及時地反饋信息。本學期的訓練工作主要做了以下幾方面:
一、認真擬定訓練計劃,從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴、從難地進行訓練。二、加強訓練工作對球隊的訓練,管理嚴格,不斷要加強思想教育,加強素質(zhì)訓練。提倡在三從一大的訓練原則的前提下,著重“三抓”“三突出”的訓練!叭ァ睘椋
1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)(快速跑,快速起動、彈跳力、力量和觀察能力,反應與應變能力等)2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎(chǔ)(控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)等)。
2、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽,如特定規(guī)則的比賽,友誼比賽,適應性比賽等!叭怀觥睘椋1、突出“準確”。擊球準;判斷準;空間與時間概念準。2、突出“穩(wěn)定”。加強減少失誤的意識,解決好發(fā)動進攻的時機。3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能,加強信號訓練。戰(zhàn)術(shù)訓練時注意講解,培養(yǎng)隊員思維記憶能力、加強移動訓練,訓練中增加方向上、速度上的變化。通過近幾個月的強化訓練,隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓練沒有多長,但他們憑著對排球的熱愛和興趣,進步神速。男生在原來的基礎(chǔ)上發(fā)球、扣球準確性也提高的很快。
三、有計劃的認真選材隨著大三的隊員即將升入畢業(yè)班,排球隊面臨新老交替。因此,在大二中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好,對排球運動有濃厚興趣,意志頑強,能吃苦耐勞而且文化學習認真,成績較好的學生補充入隊。由于近期天氣比較熱,所以排球隊員們都一個個練的很苦,但他們不怕累,有時我們要結(jié)束訓練了,可他們還要對我說讓他們再練會。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。本學期的訓練工作已告一段落,希望能通過明年一年的認真、踏實訓練,能夠在來年的比賽中取得更大的進步。
排球訓練計劃
一、指導思想:
指導思想:根據(jù)院實際情況,堅持“健康第一、以人為本”的原則進行科學訓練,著重培養(yǎng)和發(fā)展對排球的興趣,促進身心健康的和諧發(fā)展。
二、訓練目標:訓練目標:1、掌握扎實的排球技術(shù),包刮墊球、傳球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)以及三號位的快球等。2、培養(yǎng)一傳,二傳手傳的的基本技術(shù)。3、提高排球隊員的整體素質(zhì)。
三、訓練方案;訓練方案;1、訓練時間:下午5:006:30分。2、訓練任務:(1)身體素質(zhì):在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,以速度、爆發(fā)力為重點,注重發(fā)展靈活性和協(xié)調(diào)能力,并注意發(fā)展小肌肉群力量。(2)技術(shù):全面掌握各項基本技術(shù)動作,著重抓好接發(fā)球和傳球技術(shù),并注意技術(shù)運用能力的培養(yǎng)。(3)戰(zhàn)術(shù):掌握基本場上站位,基本攻防戰(zhàn)術(shù),注意戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。(4)心理:提高心理適應能力,發(fā)展隊員個性品質(zhì);提高各項心理品質(zhì)(感知覺、注意、思維、表象、想象等)。
四、訓練內(nèi)容:訓練內(nèi)容:A、身體素質(zhì):a速度訓練:反應速度、動作速度、移動速度的訓練。b力量訓練:一般力量訓練(包括克服自身重力的練習、各種小肌肉群力量的練習),爆發(fā)力訓練。c靈敏及協(xié)調(diào)能力的訓練。d耐力訓練。B、技術(shù)訓練:a發(fā)球(正面下手發(fā)球、正面上手法球)。b墊球(正面墊球、體側(cè)墊球、背墊)。c傳球:(正面?zhèn)鞲咔颉⒄鎮(zhèn)骺烨、調(diào)整傳球)。d扣球(扣一般球)。e攔網(wǎng)(原地跳起攔網(wǎng)、并步移動攔網(wǎng))。f準備姿勢與移動(準備姿勢、并步、滑步、交叉步、跨步)C、心理訓練:感知覺能力訓練、注意力訓練、意志力訓練、放松訓練、思維訓練。
五、訓練方法:訓練方法:第一階段:(基本技術(shù)訓練階段---3第一階段:(基本技術(shù)訓練階段2---3周):(具體做法為,利用23周的時間來使隊員接觸和適應一些排球訓練的基本方法,如墊球、傳球、發(fā)球的基本技術(shù)和腳步訓練的基本方法和要求;并且改進各種錯誤的動作姿態(tài),為后面的全面強化訓練做好準備。措施:1、隊員每天對墊或自墊球五百次,對墻或自傳球一百次。2、扣墊二組,每組十五個,教練拋扣,隊員墊球到指定位置。3、各種方式的移動傳球,墊球練習。4、發(fā)球練習。5、扣球起跳方法,2、3、4號位扣球練習。第二階段:(強化訓練階段---7第二階段:(強化訓練階段6---7周):(本階段主要任務是在逐漸加大運動量的前提下,強化基礎(chǔ)配合和整體戰(zhàn)術(shù),以及攻守轉(zhuǎn)化的訓練,加強一傳到位率,二傳的穩(wěn)定性及扣球的成功率。進攻技術(shù)的訓練要以高速
男、女排球隊選拔策劃書策劃人:
一、活動背景:學校院排球?qū)π吕辖惶嫖以捍笕瑢W已進入畢
業(yè)階段。而且有一大批大一新生希望加入校排球協(xié)會。排球隊是必須進行人員儲備調(diào)整,這樣才能保持球隊戰(zhàn)斗力。因此對塔大機電院8個專業(yè)進行隊員選拔,儲備球隊人才。
二、活動宗旨:為了對我院男、女排球隊隊員進行更調(diào),開
創(chuàng)排球隊聯(lián)賽。為排球協(xié)會注入新的血液,加強球隊的實力,為廣大排球愛好者提供一個展示自己的舞臺。
三、參選人員:塔大機電學院全日制在校大學生四、活動地點:學校排球場以及學校塑膠跑道
五、活動時間:按照具體情再定(一般不超過3天)一般
為星期六星期天
六、選拔資格1、對排球游有愛好者,且能夠積極參與排球訓
練的。2、具有一定的排球基礎(chǔ),有想繼續(xù)提高排球水平的。3、男生身高不低于170CM,體重不超過80KG,且身體素質(zhì)良好。4、女生身高不低于160CM,體重不超過80KG,且身體素質(zhì)良好。5、其他要求按照具體情況,增加或減少。備注:具有較好排球底子的同學,可以特招入隊。本選拔資格只適用于排球隊正式隊員,不宜用于其他行政人員的選拔。
七、選拔方式1、對來進行選拔的同學進行排球基本規(guī)則考
核,以及排球的基本知識;對來進行選拔的同學進行排球基本規(guī)則考核,以及排球的基本知識考核2、觀察方式分為:顛球、發(fā)球、傳球等各項排球基本功;3、在此基礎(chǔ)上會同前排球隊隊員進行分組對抗的方式進行再一步篩選;4、最終有我協(xié)會將分析各方面條件,定出人選名單。
5、入隊人員將有一個月的試用期,通過試用期的同學將正式入隊,并發(fā)于相關(guān)證件。八、注意事項1、本次選拔最終選出男、女排球隊員每隊不超越20名;2、選拔結(jié)果將以通告方法張貼明示;3、本次選拔由我協(xié)會組織策劃,男、女排球隊選拔策劃書有我協(xié)會編寫。整個選拔經(jīng)過包括:排球賽選前管事、器材準備、人員分配、現(xiàn)場安樂均由我協(xié)會負責。4、到時若遇下雨等突發(fā)情景導至選拔無法進行,將延期舉行排球選拔。時間地點另行通知。5、最終解釋權(quán)歸我機電院排球隊
負責人:負責人電話:
201*年8月30日
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