201*學年排球訓練總結(jié)

201*學年排球訓練總結(jié)

這一年訓練，球隊提高不少。球隊的大致輪廓漸趨明朗，主力陣容也是逐漸清晰。這是綜合能力上的提升，

我校參加槐蔭區(qū)和濟南市小學生排球比賽獲得第一名的好成績，這是我校近年來在排球比賽這個項目上的的一直保持的成績。一、比較好的方面：

1、學校領(lǐng)導和各班主任的大力支持。在訓練開始前，我們積極和學校領(lǐng)導聯(lián)系，取得領(lǐng)導的支持，然后在選拔隊員的時候，我們及時的和各班主任聯(lián)系，做好學生的思想工作，端正他們的態(tài)度，這是我們?nèi)〉脛倮�的主要因素�?、全體師生的努力。我們才開始組隊，時間緊迫，我們老師和同學充分利用課余時間抓緊訓練，有時早上我們也把時間充分利用起來，同學們能認識到時間的緊迫，任務(wù)的艱巨，都能自覺的刻苦的訓練，這是我們?nèi)〉脛倮�的關(guān)鍵因素。3、訓練計劃的合理性、科學性。我們在訓練前，充分考慮到學生的基礎(chǔ)差，接受能力差，訓練積極性不是很高的特點，在訓練計劃的安排上我們下了很大的工夫。如在安排訓練時，我們盡量安排一些趣味性較強的計劃來訓練，來提高學生的訓練興趣。通過這些手段才能使得我們這次取得的好成績。二、不足之處：

1、由于時間緊，任務(wù)重，在平時的訓練中往往忽視訓練的循序漸進原則，往往只在意訓練時間和強度上，使得學生在技術(shù)把握上還有欠缺，這也是我們未能更進一步的原因之一。

2、比賽經(jīng)驗太少，這也是我們未能取得更好成績的原因之一，學生由于平時打的比賽太少，在正式比賽中不能正確處理遇上的問題，缺乏應變能力，容易緊張從而導致技術(shù)動作變形，影響比賽成績，這也是我們今后工作的重點。

縱觀這一年訓練，球隊提高不少。球隊的大致輪廓漸趨明朗，主力陣容也是逐漸清晰。這是綜合能力上的提升，在各個細節(jié)方面，也有如下的提高：1.基本功這個環(huán)節(jié)一直是球隊比較薄弱的環(huán)節(jié)。比如，球隊能夠擔當一傳任務(wù)的隊員偏少，這對于我們的一次攻有相當大的影響。普遍隊員在接一傳時，手型明顯不對；其次是一傳過程中腳步偏慢，不能夠很好地選取觸球點等等。

另外，攻手對球的判斷能力有待提高，并且需要在扣球路線上加以多樣化。經(jīng)過這一階段的訓練，這些基本功都有了大幅度的提高。楊一騰的一傳較之以前有了明顯的進步，而靳蕭義的進攻手段更加多樣化，攔網(wǎng)的判斷和手型也有了很大的進步。這是一個比較可喜的現(xiàn)象。

2.進攻這一階段的訓練，球隊的攻手實力有了一定的提升。主要表現(xiàn)為進攻的強點更加凸顯，能夠參與進攻的隊員更多，進攻的手段不再單一化。因此各個主攻要在這個方面加大力氣。

3.防守要打出好看的比賽，不能缺進攻，但是要取得更好的成績，靠的是優(yōu)質(zhì)的防守。近期，球隊訓練的重點就是防守。在防守的分工上更加明晰化，站位上也選取得更好。各個位置的隊員現(xiàn)在基本明白了防守當中司職的責任。這是球隊的一個進步。但是在由攻轉(zhuǎn)守或者由守轉(zhuǎn)攻的環(huán)節(jié)上，防守陣型容易出線混亂。這一點需要在下一階段訓練中逐漸改進。

4.二傳問題二傳是球隊當中一個非常重要的角色，但是球隊二傳是一個偏弱的位置。主要表現(xiàn)為傳球欠缺必要的準星，與攻守的配合不夠默契，攻守轉(zhuǎn)換時思路不夠明確，發(fā)揮欠穩(wěn)定，經(jīng)驗不足等諸多毛病。這急需在下階段訓練中解決。另外，球隊的二傳后備力量不足，林鴻波欠缺比賽經(jīng)驗，比賽心理素質(zhì)不過硬。當然，球隊還有一些其他的不大的問題，這里就不一一列出。球隊的進步大家心中自有分寸，這里僅僅指出了球隊存在的一些弱點，以便擺正自己位置，繼續(xù)提高。

很感謝這一階段來各位隊員在訓練中付出的艱辛努力。球隊每周的訓練基本能夠保證數(shù)量和質(zhì)量。老隊長雷強現(xiàn)階段學習工作任務(wù)比較多，但是從來沒有缺席過球隊訓練，希望年輕隊員將其樹立為訓練的楷模，嚴于律己，爭取更大的進步。

另外一個好的現(xiàn)象就是，球隊在訓練或者對抗賽中，表現(xiàn)出來的每球必爭的拼搏精神很讓人振奮，希望大家在避免傷病的前提下繼續(xù)發(fā)揚這種精神。

最后，我相信，只要在我們的積極努力下，我們就一定會克服困難，再接再厲。一定能取得好的成績。

擴展閱讀：十九中女子排球隊201*年度訓練計劃

十九中女子排球隊201*年度訓練計劃

一、指導思想:

以加強學生鍛煉身體、增強體質(zhì)為思想，發(fā)展個性，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。豐富學生課余文化生活，帶動學校體育事業(yè)的發(fā)展，活躍校園氣氛。同時近一步貫徹實行學校競技體育精神，增強學校體育實力。為一年一度的傳統(tǒng)排球項目準備，爭取一個好的名次。二、訓練目標:

1、培養(yǎng)隊員不怕累不怕苦的頑強意志及隊員團隊配合意識，認真訓練，服從指揮。

2、掌握扎實的排球技術(shù),包括墊球，傳球，扣球，發(fā)球，攔網(wǎng)等。3、培養(yǎng)二傳手傳球的基本技術(shù)以及與主攻與副攻的默契。4、提高排球隊員的身體素質(zhì)。三、訓練方案

第一周期：

本周期主要以基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、身體訓練為主，隊員每天摸球，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術(shù)，熟悉進攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。著重進行教學比賽，五月份聯(lián)系兄弟校進行友誼排球?qū)�抗賽，進行實戰(zhàn)訓練。進一步加強隊員的身體素質(zhì)訓練，包括滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑加轉(zhuǎn)身、后蹬跑等專項素質(zhì)訓練。

基本訓練階段：

此階段開始時，進行熟悉球性，恢復球感為主，專項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質(zhì)訓練主要以靈敏性練習為主。第二階段主要以上手發(fā)球訓練、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練為主；專項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展下肢力量為主；身體素質(zhì)訓練主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段主要是根據(jù)七月份的比賽檢驗所練內(nèi)容的不足之處。

競賽階段：

根據(jù)上一階段技戰(zhàn)術(shù)，基本素質(zhì)的訓練，與教師進行實戰(zhàn)練習，在比賽中找缺點。然后進行針對性訓練。

調(diào)整階段：

根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問題，及時制定訓練計劃。第二周期：此階段八月初主要以選拔優(yōu)秀的苗子為重點，補充新的有潛力的隊員，九月份恢復訓練，熟悉球性，恢復球感為主，專項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質(zhì)訓練主要以靈敏性練習為主。十月份主要以比賽實戰(zhàn)為主，在比賽中找不足，找缺點，針對比賽中出現(xiàn)的問題，制定相應的訓練計劃，基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓練。

競賽階段：

根據(jù)上一階段技戰(zhàn)術(shù)，基本素質(zhì)的訓練，應安排較大比例的實戰(zhàn)練習。調(diào)整階段：

根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問題，及時制定訓練計劃。四、措施：嚴格執(zhí)行教學訓練進度檢查制度，并做到：

1、每次訓練后進行講解；

2、運動員對訓練計劃盡量能提出自己的意見，根據(jù)運動員的特點，制定訓練計劃；

3、每月進行一次小結(jié)，每次比賽進行一次總結(jié)，從實踐中進行檢查，發(fā)現(xiàn)問題，補課或適當調(diào)整計劃。

教練員：尹曉軒

十九中女子排球隊201*年度訓練計劃

教練員：尹曉軒

友情提示：本文中關(guān)于《201*學年排球訓練總結(jié)》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，201*學年排球訓練總結(jié)：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

來源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責聲明：本文僅限學習分享，如產(chǎn)生版權(quán)問題，請聯(lián)系我們及時刪除。

《201*學年排球訓練總結(jié)》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://m.hmlawpc.com/gongwen/696824.html

• 上一篇：排球賽后總結(jié)
• 下一篇：排球賽總結(jié)