201*年養(yǎng)生體育課期末總結

201*年秋季學期體育養(yǎng)生課期末總結

這學期體育課我修的是養(yǎng)生課，總的來說，養(yǎng)生作為一種強身健體的方式，無疑既取到了鍛煉身體、增強體質的作用，同時在精神層面的收獲也是很多的。下面我就這一學期學習養(yǎng)生的收獲進行總結。首先在身體機能和意志方面，養(yǎng)生作為一種鍛煉身體的方式，有效地加強了學生各部分肌肉的鍛煉，達到全身筋脈的疏通和氣血的循環(huán)，增強了身體的舒適感，有利于我們廣大學生的生活和學習，一學期的養(yǎng)生課學習讓自己身體的柔性增強，也確實是鍛煉了自己的身體，同時，因為養(yǎng)生課是每周五的第一堂課，有一定的運動量，李老師在課程中關心我們要每天吃早飯、盡量少熬夜，現(xiàn)在我每周五都去吃早飯了，慢慢地養(yǎng)成吃早飯的習慣，學會了如何去愛自己，在一定程度上磨練了自己的意志。

此外，在每次上課前李老師帶領我們做準備活動，教會了我們正確的運動方式，改變了我過去運動前不熱身、劇烈運動后不經(jīng)過整理運動立即停止等不良運動習慣，同時也大大地增加了身體的舒適感，做準備活動后常常會有一種神清氣爽、心曠神怡之感，使得我們更有效地投入到課程中的學習中，對以后的體育鍛煉起到了促進作用，提高了我們的體育鍛煉的效率。

就養(yǎng)生氣功的學習方面，我感覺收獲挺多的。這學期我學了兩套功法，在其中我學會了如何疏通自己的筋絡和氣血，包括每一個穴位，增加了身體的舒適度，以相對“靜態(tài)”的方式鍛煉了自己的肌肉，同時通過李老師對一些養(yǎng)生知識的普及，我學會了如何在一年四季中如何鍛煉自己、保護自己，一些關于人體學位和筋絡的知識也增長不少，感覺是一節(jié)十分實用且有趣的體育課。

另外，本學期學習養(yǎng)生也讓我有了一些關于學習、生活、工作等方面的收獲。第一，沒有什么事情是做一次就能成功的，除了要聽從老師的指導，自己還要多加練習。比如某些動作的細節(jié)，課下還是要仔細琢磨，了解動作的目的和真諦所在，這樣才能在不傷害自己的前提下把動作做標準、準確。第二，養(yǎng)生氣功講究的是心神意志與自己的動作完美結合，而在當代社會是充滿浮躁，喧囂的，在這種情況下，練養(yǎng)生氣功也是一種自我內心的凈化，同時也是回歸自然、安祥的方法。其次，在養(yǎng)生課中我還學到了：“在生活和學習中，無論做什么事，都要專心致志，集中精力去完成，這樣才能把事情做好，所謂用心專一，就是養(yǎng)生氣功中的要求之一。

在養(yǎng)生課上，我學會了很多有關養(yǎng)生方面的知識，雖然在考試時發(fā)揮的不理想，但是我知道，更為重要的是我學會了一種鍛煉自我的方法，最重要的是我學會了一種生活的方式，最后，要感謝李老師耐心且負責地為我們上的每一堂養(yǎng)生課！

擴展閱讀：201*-201*年上學期期末體育部總結

體育部總結

管理系學生分會體育部二○一二年十二月二十四日管理系體育部工作總結

管理系體育部是以“鍛煉自我，服務他人”為宗旨，堅持“發(fā)展新思路，開創(chuàng)新形勢”的原則，組織開展內容豐富、形式多樣、吸引力較強的體育性活動，如：籃球友誼賽、乒乓球賽等，激發(fā)廣大同學參加體育活動的興趣和激情，起到鍛煉身體和銳意進取、永不放棄精神的作用，旨在豐富學生的課余生活，提高學生的綜合素質，為學生鍛煉、展現(xiàn)自我搭建良好平臺。

在本學期，管理系學生分會體育部策劃開展了“管理系團體活動比賽”，并且在大家的共同努力下，使比賽取得了圓滿的成功，緊接著我們管理系參與了院上舉辦的羽毛球比賽及健美操大賽，其中，羽毛球比賽管理系獲得了女子單打第二的成績，管理系學生分會體育部在本學期還協(xié)助各兄弟部門舉辦了許多活動，如協(xié)助管理系團總支社踐部舉辦開展“藝術人生”活動、協(xié)助管理系學生分會文藝部舉辦開展“迎新晚會”、“校園歌手大賽”等活動。

在日常工作中，管理系學生會分會體育部的工作主要分為四大塊：一、檢查早操工作。針對早操工作而言，管理系的同學們對早操都十分重視，所以做早操都十分積極配合體育部的工作。在本學期的早操排名中，我系在全院排名第四。管理系初教一班、初教四班、初教五班、學前五班、學前三班在本系排名前五，為本系學生起到了良好的表率作用。

二、積極配合院上舉辦開展的體育活動，做好本系的宣傳、推選工作。

三、定期召開部門簽到和例會。在本學期管理系學生分會體育部每周日晚9:20簽到，周二中午12：50定時召開例會，討論工作中的優(yōu)點及指出在各項工作中的不足之處，并及時糾正。

四、積極策劃并成功的開展系上的體育活動，增強同學們的體能、活躍學習氛圍與創(chuàng)建同學們展示自我的平臺，加強各兄弟部門之間的聯(lián)系促進本部門成員的感情。

本學期工作已經(jīng)結束，對于下學期的工作我們會堅持做的好的方面，總結不好的地方將及時有效的改正，力求把做到更好。

管理系學生分會體育部二○一二年六月二十四日

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