婭瑪瑜伽老師3月總結

我記得今年要品嘗“清晰”“耐心”。事情發(fā)生，誠實面對內心清晰地看到最深的原因，很多時候因為沒有耐心，被自己打敗。

先說說課程，口令上在慢慢調整，練習的感覺捋順了帶進了課堂，也意識到了課程的節(jié)奏有點斷檔。因為有點隨意性，在培訓中收獲最大的是，發(fā)現(xiàn)了“自信”，不是利用別人建立的自信，而是自身擁有的特質，這讓我更加踏實，穩(wěn)定。我們可以從一個完全懶散的，困頓的狀態(tài)中跳出來，積極、輕松的上完整節(jié)課，身體就有如此智慧，最后發(fā)現(xiàn)：只要你愿意全情投入一件事，就可以從習慣中走出來，同時擁有自信。3月的生活讓我不安全，之前積攢的沖突正在慢慢的向外呈現(xiàn)，讓我不能自控，那是最脆弱的時期，一碰便碎，都有了逃避的念頭，沒有力量支持我耐心、清晰的看清事情的本質，也不想去了解，因為結果一定是自身的問題，我發(fā)現(xiàn)誠實面對自己是最難的事。

3月份讓我最深刻的一句話：你一直活在自己的模式里，永遠讓別人動，自己不動�；叵氲拇_如此，總有很多事在一種模式里，不停重復，這就是我的限制，當意識到這種限制之后，很多事情發(fā)生了變化。

有這樣一段話：理解自身現(xiàn)有生活中的局限，并且最大程度的活出精彩，然后看上怎樣才能超越這些局限，具備這樣的生活態(tài)度是非常重要的。理解局限需要耐心、清晰，打破局限需要愿力和勇氣，這樣才能最大程度的活出精彩。

導師:李盼

自我練習：

這個月由于季節(jié)和氣候原因，身體比以往更沉重，意識比以前更不專注，但一進入到練習當中，就會發(fā)現(xiàn)身體與思想在打架，直到中旬身體與意識在不斷實踐過程中，慢慢從外向內集中，心踏實下來，身體好像也穩(wěn)下來了，在這個基礎上，繼續(xù)更加深入的練習，會發(fā)現(xiàn)在穩(wěn)定的基礎上，身體也進入的更深了，向外延展的也更加清晰和舒適，下個月需要讓意識更加專注，深入的去刺激身體內部，使身心更穩(wěn)定，更清晰。教學：

相比之前這個月的教學有了明顯的進步，整體課堂氣氛很溫暖，會員動作完成率達95%以上，語言比以前更加堅定和有彈性，學生的專注力明顯比以前更高，需在下個月更清晰的去實踐，提高掌控情緒的能力，讓視野及內在空間放大，去授課。擴大教學內在空間。學員培訓：

通過短短幾天的學員培訓，發(fā)現(xiàn)對瑜伽教學又有了新的認知能力，與學生的互動和溝通當中，發(fā)現(xiàn)自己的教學能力與語言表達能力比之前有較好的提高，也對以前所累積的瑜伽知識，做了很好的向外分享，從而更好的認識自我，繼續(xù)深入教學。

導師：劉丹

3月，春暖花開的季節(jié)，于我，卻是曲折的月份。

自我練習出現(xiàn)停滯，源于一直動蕩不安的心情，但更多的是對自己的要求的松懈，加之館內工作較之前更多，便不能很好的平衡，為自己找了更多懈怠的借口，此點需要改進。

教學方面，在逐漸清晰和熟練，隨著教學方法實踐的深入，對自己的要求也更加嚴格，在3月份開始更多的嘗試哲學主題的帶入，有時較流暢深入，有時會覺得牽強吃力，不能很透徹的貫穿整個課程，說明仍需要更多的實踐與體會，3月教學，在口令有效性方面也更加用心，在逐步提高和精準，但仍需要更加嚴格和精減。

另，本月內其他老師溝通交流較少，需改進。3月份開始介入到學員培訓課程，能夠較為流暢的完成課程，并與學員間融洽的相處，便我對于自己更多一份自信，也多了一份認識，慢慢敞開自己的過程。無限美好，但同時也更多意識到不足，在自我練習和對瑜伽的了解方面更加深入，細致，并且需要對自己的知識進行系統(tǒng)的整合，這是此后重大的任務。3月，破土生發(fā)，慢慢成長。

導師：熙月

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婭瑪瑜伽----導師熙月

三維瑜伽初級，一級認證老師。瑜伽經(jīng)歷

201*年完成劉婭麗老師Anusarayoga課程30小時201*年完成李曉鐘老師艾揚格瑜伽課程30小時完成劉婭麗老師流瑜伽課程100小時完成劉婭麗老師Yinyoga課程16小時

跟隨德國Triyoga導師EvaMaria完成Triyoga初級，一級的認證課程。

瑜伽心得

瑜伽不是我的最大愛好，她是我的生活方式！

熙月導師

瑜伽經(jīng)歷

201*年09月參加專業(yè)瑜伽教練培訓，系統(tǒng)了學習了印度瑜伽理論《瑜伽經(jīng)》、《阿育吠陀養(yǎng)生學》及唱誦、人體解剖學、體式、清潔法、呼吸控制法、制感、收束法、冥想和教學法，并獲得由“亞太國際瑜伽協(xié)會”頒發(fā)的《高級瑜伽導師》證書。

201*年09月于婭瑪瑜伽跟隨劉婭麗老師學習阿奴薩拉瑜伽。同時期進修流瑜伽，系統(tǒng)學習了流瑜伽體式編排和教學方法。

證書

亞太國際瑜伽協(xié)會高級瑜伽導師證書婭瑪瑜伽流瑜伽教師資格證書婭瑪瑜伽AnusaraYoga培訓證書教學科目

哈他瑜伽流瑜伽陰瑜伽教學風格

教學風格沉靜、平和，講解細膩準確，善于通過自身的沉靜和耐心細致的講解，引導會員更好的進入瑜伽的練習。

修習心得

放開執(zhí)著的心，柔軟而堅定的開始瑜伽生活，自有一份平和喜悅。

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