跆拳道課總結(jié)

跆拳道課總結(jié)

初入校園的時(shí)光在流逝成回憶，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)年即將過去，在這一學(xué)年即將結(jié)束的時(shí)候回顧體育課上的時(shí)光。體育課是大一的必修課，我選的是跆拳道，并非一時(shí)沖動(dòng)，而是有備而選的。

最初，我對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)僅僅是局限在帥氣和比賽項(xiàng)目的范圍內(nèi)，但經(jīng)過跆拳道課中老師的介紹才對(duì)其有了深入的了解。

跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉身體方面的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)靈敏度、耐力、爆發(fā)力等等。對(duì)防身自衛(wèi)起一定作用，我自己感受最深的是鍛煉身體各方面素質(zhì)。在認(rèn)真學(xué)習(xí)這門體育課的時(shí)候，要求自己要克服懶惰等不利心理來提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木�神�?/p>

對(duì)于這個(gè)課的授課方式，我是很喜歡的。上課時(shí)，老師臉上總是帶著笑容，語氣也非常得平和，有時(shí)候還跟我們開玩笑。這使得課堂的氛圍很輕松，我們也都非常樂意地積極主動(dòng)地去跟老師學(xué)習(xí)，聽老師的教導(dǎo)。而老師在我們的學(xué)習(xí)過程中扮演一個(gè)領(lǐng)路人的角色，讓我們對(duì)跆拳道有一個(gè)基本的入門。我覺得這樣非�？茖W(xué)，因?yàn)槲覀儺吘共皇沁@方面的專業(yè)學(xué)習(xí)人員。因?yàn)槲覀兩险n的同學(xué)比較少，所以老師有足夠的時(shí)間給我們每一個(gè)人指導(dǎo)。每次我們的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，老師都會(huì)不厭其煩的為我們糾正。

老師口中所說的跆拳道精神，在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)尊重對(duì)手、注重禮儀，如鞠躬禮等等。這都是對(duì)大學(xué)生素養(yǎng)有利的方面。老師在教學(xué)過程中很認(rèn)真，跆拳道課上的很生動(dòng)，給我的感覺老師和同學(xué)打成一片，最后下課還和同學(xué)們擊掌，這使得我們感覺到老師很親切。

這學(xué)期在老師的指導(dǎo)下我們學(xué)習(xí)了前踢，橫踢，側(cè)踢，后踢，下劈五種基本腿法和一些跆拳道禮儀和基本步法。

跆拳道讓我受益匪淺的終究在于過程留下的感慨，但難忘的時(shí)光總是短暫的，感謝老師不厭其煩的指導(dǎo)使我收獲豐碩，在結(jié)束時(shí)獻(xiàn)上對(duì)下學(xué)年的祝愿，希望跆拳道課能越來越活躍、同學(xué)老師收獲多多。

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跆拳道課程總結(jié)

這學(xué)期，我選擇了跆拳道作為體育主修課程。跆拳道課上，老師教給我們道內(nèi)的禮儀，基本步法和腿法。在這一學(xué)期的課程里，我不僅學(xué)到了跆拳道的的相關(guān)知識(shí)及技能，而且還認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)和使用跆拳道就必須要遵循“武德”。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為跆拳道不僅僅是一門防身的武術(shù)，而且可以起到鍛煉身體、培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志的作用。

跆拳道起源于韓國，是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)搏擊術(shù)。跆，意為用腳踢、摔撞；拳，用拳頭打擊；道，是一種藝術(shù)方法。從字面上可以看到，跆拳道是手腳并用，但是它卻是以腳踢作為主要的進(jìn)攻手段，在比賽中，拳僅僅用于防守，這也是跆拳道區(qū)別于散打、拳擊的主要地方。

既然跆拳道注重腳的技法，因此對(duì)學(xué)習(xí)者的腿部的力量、柔韌性就有很高的要求。每堂課上，老師都要求我們做一些準(zhǔn)備工作，而且還有壓腿等鍛煉韌帶的方法，可以說老師對(duì)同學(xué)們基本功的練習(xí)還是比較重視的，由于同學(xué)們的身體情況不盡相同，加強(qiáng)對(duì)基本功的練習(xí)可以讓我們更深入地理解和掌握腿法的基本要領(lǐng)，做出的動(dòng)作也就會(huì)更加標(biāo)準(zhǔn)，在實(shí)戰(zhàn)中也會(huì)有更加主動(dòng)的地位和較大的進(jìn)攻力度。

跆拳道課上老師主要教我們前踢、橫踢、側(cè)踢、下劈、后踢這五種基本腿法和基本步法。每一個(gè)腿法，都有它的使用規(guī)則及要領(lǐng)，而且針對(duì)不同的站位，對(duì)腿法使用的方案也就不同，達(dá)到的效果也就不同，比如前提和側(cè)踢用腳板攻擊目標(biāo)，而側(cè)踢、下劈、后踢則使用腳底攻擊；與其他腿法比較，側(cè)踢的力量是最大的，在比賽中，使用側(cè)踢也是得分的重要手段；而后踢則需要在轉(zhuǎn)身的同時(shí)擺頭觀察對(duì)手是否在自己的后方，判斷距離是否恰當(dāng)；再如橫踢、側(cè)踢以及下劈都需要轉(zhuǎn)身將跨送出，這樣則可以獲得較大的攻擊范圍和較強(qiáng)的力度。對(duì)于步伐，則是為腿法的進(jìn)攻服務(wù)的，靈活、敏捷的使用步伐可以讓自己在實(shí)戰(zhàn)中保持主動(dòng)的地位。課堂上每學(xué)一個(gè)新的腿法，老師都要求我們做大量的練習(xí)，一般都是兩人一組，互相踢腳靶，這樣不僅可以達(dá)到練習(xí)動(dòng)作的目的，還可以讓同學(xué)的糾正自己錯(cuò)誤的動(dòng)作，這樣的訓(xùn)練效果還是比較好的，而且每次交換腳靶時(shí)，雙方都要用跆拳道的禮儀互相鞠躬�？梢哉f，互踢腳靶成為跆拳道課上一項(xiàng)最主要的內(nèi)容，也是掌握動(dòng)作要領(lǐng)、增強(qiáng)進(jìn)攻力度與準(zhǔn)度的重要手段。除了腿法的基本練習(xí)，老

師還教我們一些防守反擊的動(dòng)作，讓我們了解在即將受到攻擊時(shí)，如何迅速的使用步伐及腿法進(jìn)行反擊，這樣也體現(xiàn)了跆拳道極大的靈活性和實(shí)戰(zhàn)功能。在腳靶的練習(xí)之外，老師還組織同學(xué)進(jìn)行自由練習(xí)，兩人一組互相確定站姿、使用的腿法以及移動(dòng)的步伐，要求一個(gè)同學(xué)進(jìn)攻，另一名同學(xué)則要做出相應(yīng)的防守反擊動(dòng)作或躲閃的步伐，這樣的練習(xí)提高了同學(xué)對(duì)步伐、腿法的綜合運(yùn)用能力，也增強(qiáng)了同學(xué)們的實(shí)戰(zhàn)意識(shí)。

這學(xué)期對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)，不僅讓我學(xué)到跆拳道的基本知識(shí)，而且我也領(lǐng)悟到跆拳道的內(nèi)涵，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操、造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它通過格斗技擊的形式培養(yǎng)我們堅(jiān)持不懈的精神，同時(shí)促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志，讓我們體驗(yàn)跆拳道帶來的精神感悟。

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