體育排球課總結(jié)

排球課心得總結(jié)

一直以來我都比較喜歡排球運動，也比較喜歡觀看排球比賽，這個學(xué)期我如愿以償?shù)眠x上了排球。

第一節(jié)課上我就被老師風(fēng)趣的語言所感染，對他的授課方式充滿興趣。我相信在擺脫了大一人體工程的折磨后，在這個學(xué)期的排球課里我一定能夠?qū)W到自己所喜歡的東西，也一定能夠真正將體育鍛煉當(dāng)作樂趣，而不像大一的時候已提到要上體育課就感到憂心忡忡，因為人體工程每節(jié)課都要參加三千米跑，真的是讓人感到一種畏懼。

排球運動是一種人與人之間一般不發(fā)生身體沖撞的一種有別于足球與籃球的運動。這個學(xué)期我們學(xué)習(xí)一些有關(guān)排球的基本知識，因為課時有限，我們僅僅學(xué)習(xí)了墊球、傳球、發(fā)球等有關(guān)排球的基本技巧。同時課上老師經(jīng)常向我們談起中國不容樂觀的排球形勢，這也是我對當(dāng)今中國排球的現(xiàn)狀有了更多的認識。

這個學(xué)期的排球是選修課，從校歷第三周開始，共十節(jié)課。第一、二節(jié)課我們學(xué)習(xí)了墊球。墊球是六十年代由日本發(fā)明的，日本也因此獲得了1964年的女排奧運冠軍，自此墊球技術(shù)在世界上各個國家廣泛流傳。周老師給我們講解了幾個墊球中應(yīng)該注意的問題。首先最重要的是準(zhǔn)備姿勢和腳步移動。球來的方向總是充滿不確定性，為了能夠墊好球，就應(yīng)該準(zhǔn)備好隨時腳步快速往各個方向移動。老師講解完以后又給我們用優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的動作示范了一下。然后我們就兩人一組在排球場上瘋玩起來，在陽光的照耀下，我們額頭的汗水展現(xiàn)著我們對排球蓬勃的熱情。第三、四節(jié)課我們學(xué)習(xí)了傳球。傳球時排球運動中比較傳統(tǒng)的一項技術(shù)。傳球是由準(zhǔn)備姿勢、迎球、擊球、手型、用力5個動作部分組成。和墊球一樣，做好準(zhǔn)備姿勢是至關(guān)重要的。迎球與擊球也是很重要的，正確的判斷球飛來的方向以及最佳擊球的位置是影響傳球質(zhì)量的關(guān)鍵因素。觸球的手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，這對于我們初學(xué)者來說真是有點困難。講解完這些理論以后，老師就開始示范并指導(dǎo)我們練習(xí)。第五、六次課我們就是鞏固提高了，我們將傳、墊球結(jié)合起來并多人練習(xí)，這樣既提高了我們對排球基本技術(shù)的掌握，又增添了我們之間的友誼。第七節(jié)課我們學(xué)習(xí)了發(fā)球。發(fā)球主要有下手發(fā)球、上手大力發(fā)球及上手飄球。由于我們力量有限，老師只要求女生練習(xí)下手發(fā)球，男生練習(xí)上手飄球。在接下來的一節(jié)課中，我們都在排球場上瘋狂的發(fā)球。早上剛跑完操的困倦在排球場上似乎不復(fù)存在，好久沒這么痛快的玩過了。最后幾次課我們都在打比賽，雖然我們的水平有限，但我們還是盡情地在排球場上模擬“正規(guī)”的排球比賽。球從這邊飄到那邊，當(dāng)然我們撿球占了絕大部分時間，但我們也樂在其中。當(dāng)場上偶爾出現(xiàn)一個完美的“絕殺”時我們興奮的歡呼起來。

一個學(xué)期短暫的排球課程結(jié)束了，我學(xué)到了一些有關(guān)排球的基本知識與基本技巧。在三大球運動中，我再喜歡的是排球運動。目前中國排球無論是男排、女排都陷入低谷，在剛剛結(jié)束的女排是錦賽上，中國女排僅排第十，創(chuàng)造了中國女排歷史最差成績。我想雖然我們青年學(xué)子不能到排球場上去為國爭光，但我們可以盡我們的努力去影響更多的人，我相信中國排球一定能夠重返世界之巔。最后，再次謝謝我們排球老師對我們的細心教導(dǎo)。

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排球課心得體會

盛老師上課很有趣，上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運動。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規(guī)則的活動中感受快樂，積極進取在比賽中獲得成功！

隨著社會的發(fā)展，人類意識的改變，終生體育必然成為人類所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng)，將影響著終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段，擔(dān)負著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，是一個重要的任務(wù)。終身體育是社會發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力。

不知不覺大二的第一個學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個學(xué)期的體育課中，我深有體會，以下我將結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認識體會以及我們學(xué)校體育的幾點看法。

一、認識：通過一段時間排球的學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學(xué)習(xí)這種頑強拼搏的精神。

二、心得體會：通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

排球運動是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經(jīng)常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強身體體質(zhì)。

通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。體育課我選擇了排球，是因為它是個需要團隊合作的運動，可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結(jié)!而在我們的排球課上，我真切地體會到了這一點。

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。

大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動機的成因，循循善誘地強化學(xué)習(xí)動機，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實打?qū)嵉纳�，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機會。

很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受!

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