小學籃球隊活動計劃及小結03

09-10年小學籃球隊活動計劃

一、指導思想：

為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結協作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平。二、人員組成：（條件）

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；2、身體健康，有較強的意志品質；3、思想健康，能遵守校紀校規(guī)；4、學習態(tài)度端正。

三、籃球訓練時間：每周三課外活動時間四、安排及內容：

周次地點23籃球場向跑、變速跑、后退跑）籃球場球感訓練（運球），移動，傳接球（雙手胸前傳球）、內容球感訓練（原地高、低運球），移動（側身跑、變組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則球感訓練（運球急停急起）鞏固以上學習內容，一4籃球場對一練習（突破訓練），滲透簡單籃球比賽規(guī)則球感訓練，體前變向運球，傳接球（雙手胸前傳接5籃球場球），投籃練習（原地）、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規(guī)則球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳6籃球場接球，投籃練習，二對一練習（突破訓練），鞏固以上學習內容，組織隊員比賽（重點進攻練7籃球場習），接球投籃練習，選出球隊的隊長前滑步、后滑步、側滑步（結全防守腳步動作），傳接球練習（反彈）8籃球場組織比賽（在比賽中使學生合理運用各種動作），投籃練習復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三910籃球場對二練習，身體素質訓練，投籃練習籃球場三對二練習，移動訓練（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，12籃球場投籃練習，搶籃板練習四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,13籃球場轉身練習，投籃練習，搶籃板練習單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，14籃球場投籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽突破訓練，快攻訓練，簡單戰(zhàn)術訓練（掩護），身15籃球場體素質訓練，假動作，訓練組織隊員比賽身體素質訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防16籃球場快攻，簡單戰(zhàn)術訓練，組織教學比賽組織隊員學習簡單聯防戰(zhàn)術，進攻聯隊戰(zhàn)術，假動17籃球場作訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，18籃球場投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織比19

籃球場賽，活動總結：

這一學期我們的體育課外興趣小組有序的在開展。體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。

相對其他體育活動來說籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經系統(tǒng)和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質，激發(fā)競爭意識和進取精神�；@球比賽場面緊張激烈，變幻莫測，精彩紛呈，富有表演性和較高的觀賞性，深受人們的喜愛，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動。現將本學期的活動總結如下：要改變固定的訓練模式,達到多樣化

固定模式的訓練不僅會使運動員失去訓練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓練和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內在因素,失去了興趣也就等于失去了訓練的動機。長期固定模式的訓練會降低對該訓練項目的興趣，從而勢必會導致運動成績的不前或下降，相反，訓練的多樣化則會增強運動員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調整了他們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果。

擴展閱讀：小學籃球隊訓練計劃及小結02

09年第一學期小學籃球隊訓練計劃

一、指導思想：

為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結協作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術水平。二、人員組成：（條件）

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；2、身體健康，有較強的意志品質；3、思想健康，能遵守校紀校規(guī)；4、學習態(tài)度端正。

三、籃球訓練時間：每周三四課外活動時間四、安排及內容：訓練計劃：

1-2周：1、講解在籃球場上的正確姿勢（包括有球的姿勢、無球的狀態(tài)、接球的姿勢等）

2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等）3、講解籃球的基本規(guī)則4、培養(yǎng)籃球理念5、互動有球、無球的訓練6、個人的身體素質訓練

3-4周：1、正規(guī)運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球等

2、互動籃球

3、運球對抗訓練(初級)4、熟悉球性訓練5、行進間的運球訓練6、個人的身體素質訓練5-6周：1、正確投籃訓練2、投籃方式訓練3、三步上籃訓練

4、行進間的投籃、上籃訓練5、對抗性投籃、上籃訓練（初級）6、個人的身體素質訓練

7-8周：1、傳接球的正確動作及發(fā)力2、多種傳球訓練，包括正規(guī)的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長傳等

3、行進間的傳球訓練4、對抗傳球訓練（初級）5、傳接球投籃訓練6、身體素質訓練

9-10周：1、講述籃板球的理論2、籃板球的基本姿勢3、爭奪籃板球的方式、方法4、初級的對抗籃板球訓練5、投籃后的自搶籃板6、籃板球的身體素質訓練11-12周：1、無球狀態(tài)的基本姿勢2、接球瞬間的姿勢3、初級無球狀態(tài)的對抗4、初級接球后的對抗5、站位接球的初級動作6、無球狀態(tài)的身體素質訓練13-14周：1、防守理念的培養(yǎng)2、防守的基本姿勢3、初級的防守步伐4、防有球隊員的防守基本姿勢及理念5、防無球隊員的防守基本姿勢及理念6、防守的身體素質訓練15-16周：1、初級綜合性訓練2、培養(yǎng)集體意識3、曾強對抗性訓練4、初級行進間的有球配合5、講解初級進攻時注意的問題6、集體的身體素質訓練17-18周：1、初級進攻配合2、初級防守配合3、行進間的無球跑位4、初級局部的多打少訓練5、初級局部的少打多訓練6、初級的綜合防守訓練活動小結：

這一學期我們的體育課外興趣小組有序的在開展。體育課外興趣小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。

一、學生們很喜歡籃球，她們有共同一個興趣愛好，但是籃球的素質不是很好，沒有什么苗子，在選拔興趣小組的時候有點疏忽，只有選了幾個學生，再加上老隊員人數本來就不多，導致訓練起來比較困難。二、本學期的興趣小組主要是為了提高學生興趣。我們嚴格按照學期初制定的計劃，保證了活動的穩(wěn)定性，新生訓練的非常的認真。三、活動的紀律性較差。由于帶隊經驗不足，對學生的要求和管理方法上有待提高，必須制定良好的紀律來規(guī)范學生，讓學生學有所得。我會把繼續(xù)提高學生的素質放在首位，為培養(yǎng)學生的體育活動能力提供更好的園地。

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