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心理健康培訓(xùn)總結(jié)

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心理健康培訓(xùn)總結(jié)

心理健康培訓(xùn)總結(jié)陳光朝隨州市廣水市心理健康班

培養(yǎng)健康心理創(chuàng)建和諧校園

近一個月的培訓(xùn)學(xué)習(xí),我受益匪淺。百年大計,教育為本;教育大計,教師為本。只有心理健康的教師,才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。

巨大的職業(yè)壓力是造成教師心理不健康的主要原因,社會巨變,教育的改革,既是機遇,又是挑戰(zhàn)。俗話說:教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。身為教師,在工作中扮演著多種角色,傳道、授業(yè)、解惑,不僅如此,新形勢下的教師還要集安全管理、紀律管理、衛(wèi)生管理等多種管理于一身,要在工作中努力實現(xiàn)多角色的內(nèi)在統(tǒng)一,完成好自己肩負的任務(wù),這是很難的。

既然選擇了這一職業(yè),就必須迎難而上。開展心理健康培訓(xùn),不僅有助于我們對自身心理健康狀況的認識,也有助于預(yù)防各種心理障礙、心理疾病的發(fā)生,對提高教育教學(xué)水平乃至整個社會的穩(wěn)定與和諧都具有重大而深遠的意義。

隨著社會對教師職業(yè)壓力的關(guān)注,一些學(xué)校將對教師心理健康的關(guān)注作為學(xué)校工作的重中之重,為教師創(chuàng)設(shè)了和諧的工作氛圍,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對教師心理健康關(guān)注邁出了可喜的一步。例如我校的“教工之家”,就成為教師放松心情、緩解疲勞的理想場所,業(yè)余時間,教師可以到里面看看書,聽聽歌,打打球,下下棋,豈不樂哉?此外,我校還為教師創(chuàng)設(shè)了公平的教學(xué)競爭機制,教師考評制度,平衡教師團隊之間的人際關(guān)系,讓教師能在更寬松、積極地氛圍中工作,充分調(diào)動了廣大教職工的積極性、主動性。學(xué)校還改善了教師的物質(zhì)生活條件,教師全部住進了舒適的教師宿舍樓。只有改善教師的物質(zhì)生活條件,時刻關(guān)注教師的物質(zhì)生活和精神生活,才能更好的推動教師群體的健康發(fā)展,進而帶動學(xué)生群體的健康發(fā)展。

另一方面,為了減輕職業(yè)壓力,我們教師本人還要掌握一些自我減壓的方法和策略。

首先,要學(xué)會自我悅納,在工作中不斷提升自我成就感。剛走上講壇的教學(xué)新秀都有這樣的體會,自己的理想與現(xiàn)實格格不入,崇高的教育夢想與自我價值感在一次次挫折中被慢慢吞噬。長此以往,職業(yè)成就感就轉(zhuǎn)化成了職業(yè)壓力,職業(yè)壓力的積累造成了職業(yè)倦怠。因此,我們首先要意識到教師工作的特點與困難,適當(dāng)降低期望值,尤其是對自己工作的期望。期望值過高往往使教室看不到自己在工作中取得的進步,當(dāng)挫折出現(xiàn)時,成就感也就隨之下降,對教育教學(xué)的厭倦情緒也潛生暗長。所以,調(diào)整自我期望值,學(xué)會自我肯定,提升價值感是關(guān)鍵的一步。

其次,重新定義教師的角色定位,變被動性傳授工具為主動性的創(chuàng)造主體,變立足于社會的期望為立足于自身職業(yè)的發(fā)展,改變自身的角色定位,才能更好地保持個體生命的獨立性,提高從事教師職業(yè)的內(nèi)在動力,避免職業(yè)壓力的產(chǎn)生。例如:教師需要終身學(xué)習(xí),自己就要自覺的進修,擴大知識面,提高自身的素質(zhì),積極主動地學(xué)習(xí),不僅能充實自己,還能變壓力為動力,減少負面情緒的影響。

最后,要掌握調(diào)控情緒的方法,及時緩解壓力。一個善于調(diào)整自己情緒的人,就能通過一定的策略和機制,使情緒在心理活動,主觀體驗,表情行為等方面達到良好的、適應(yīng)的、可管理狀態(tài),從而提高工作效率!懊姹谌昼姟本徒o了我們很好的啟示,不良情緒發(fā)生時,可以轉(zhuǎn)移目標,聽聽音樂,散散步,都可以有效地緩解壓力。只要我們平時注意自我調(diào)節(jié),堅持不懈,就能增強自我調(diào)節(jié)情緒的能力,增進身心健康。

總之,為了更好地完成自己神圣的使命,我們不僅要有忠于黨的教育事業(yè)的崇高獻身精神,還要有強壯的身體,健康的心理,這樣才能更好地愛崗敬業(yè),無私奉獻,我們的目標才能實現(xiàn)。

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心理健康教育培訓(xùn)心得體會

201*年的10月24日至11月2月我有幸參加了國家農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn),通過十天培訓(xùn),我學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)方面的知識,受益匪淺,收獲頗多。透過一粒沙子,我們可以看到整個世界。本次培訓(xùn)時間雖然極其短暫,卻撬開了我們廣大教師的心靈之門,為我們教師提供了一個了解自身,完善自我的平臺。我將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)為如下幾點:

(一)教師心理健康學(xué)習(xí)意義深遠

本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無論是從教師自身,還是從學(xué)生的角度去考慮,我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識。其實每個人都存在不同程度的心理問題,只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在,或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識,更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通,我們面對的不是一成不變的事物,而是有血有肉,有思想,有著復(fù)雜情感的人。有句話說得很好,只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來說,心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害,遠遠超過其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。而從另一方面說,教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響.因此,教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提,維護教師心理健康對于培養(yǎng)合格人才促進教育和諧發(fā)展具有十分重要的意義。

(二)課程學(xué)習(xí)中的收獲以及不足

在學(xué)習(xí)的過程中,我對發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時根據(jù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,我對自卑,自負,焦慮,抑郁,沖動等教師心理問題有了更全面的了解,并且學(xué)習(xí)到了許多實用的調(diào)適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學(xué)習(xí)。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學(xué)過程中有意識的進行自我調(diào)節(jié),遠離倦怠,做一名樂觀、積極向上、陽光的教師。此外,通過學(xué)習(xí)我覺得還有許多地方值得繼續(xù)學(xué)習(xí),比如教師課堂行為問題,學(xué)生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結(jié)合已有的心理學(xué)知識并通過自己查閱資料后繼續(xù)學(xué)習(xí)。只有這樣我們才能吧我們所學(xué)的心理學(xué)知識更好的糅合到我們的課堂之中去。

(三)教師學(xué)會情緒管理的必要性

學(xué)習(xí)教師情緒管理這一課,我意識到了情緒管理的重要性,等老師把教師如何管理好自身情緒的一些方法介紹完之后,我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學(xué)習(xí)機會。老師說:“情緒沒有對錯,它只是癥狀而不是問題,問題的關(guān)鍵在于如何管理情緒如何處理情緒!边@句話給我留下了很深的印象,使我開始對情緒有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些情緒,并努力采取正面的方法來處理一些負面情緒。

總之,教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。此外,教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

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