心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)-姚海良

《心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)》姚海良赤壁市心理健康班很慶幸參加了這次湖北省農(nóng)村中小學(xué)教師遠(yuǎn)程心理健康培訓(xùn)，雖然培訓(xùn)時間不長，只是一次遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，但內(nèi)容豐富，形式多樣：通過視頻觀看了劉曉明教授的兩個心理輔導(dǎo)講座和湯豐林教授的《心理健康專題講座》；在學(xué)習(xí)中除了聽課、做筆記，還認(rèn)真研寫了學(xué)習(xí)日志和心得體會；通過班級論壇發(fā)帖跟帖和學(xué)員們一起參與學(xué)習(xí)討論；每個階段還按專家的要求提交了自己的作業(yè)；學(xué)習(xí)了溫家寶總理關(guān)于《辦好農(nóng)村中小學(xué)教育》的講話。這一系列的學(xué)習(xí)，使我收獲很大，受益匪淺。我從教二十多年來，在教育教學(xué)中雖然取得了一些成績，但也存在很多問題，平時從來沒有把存在的問題提升到理論上來研究、探討和解決過，所以問題越積越多，對工作越來越厭倦，思想越來越僵化，工作質(zhì)量也越來越低下了。國家組織的這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對于我們第一線的教師來說就像一場及時雨，把我們從抑郁、偏執(zhí)、焦慮和恐懼的陰霾中解脫出來，給我們帶來了一縷燦爛的陽光，開闊了我們的視野，讓我們了解到更多新的教育理念，豐富了我們的理論知識，也給我們的心理健康進(jìn)行了一場新的洗禮！

在學(xué)習(xí)的同時，我結(jié)合所學(xué)的知識，對過去的學(xué)習(xí)、工作和生活重新進(jìn)行了反思，使我對自己有了新的認(rèn)識，對自己從事的教師職業(yè)重新進(jìn)行了審視。這次學(xué)習(xí)就像一盞指路明燈，讓我明確了在今后的道路上，該如何把握自己，努力使自己成為一名幸�？鞓返慕處煛�

快樂是一種感覺，而幸福取決于心情。作為一名農(nóng)村教師，幸�？鞓芬�靠我們自己來爭取、來創(chuàng)造。一、從學(xué)習(xí)中尋找快樂和幸福。教師職業(yè)要求我們必須不斷學(xué)習(xí)來豐富自己，提高自己。這次心理健康培訓(xùn)就是給了我們一次極好的學(xué)習(xí)機(jī)會，我每天打開電腦，在網(wǎng)絡(luò)上和同行們學(xué)習(xí)交流、寫作業(yè)、記日志時都會感到無比的愉悅，當(dāng)自己的學(xué)習(xí)和作業(yè)得到輔導(dǎo)老師的好評時，就好像重新回到了學(xué)生時代，高興極了。更重要的是我們通過網(wǎng)絡(luò)平臺在獲得知識、得到快樂的同時，還結(jié)識了許多朋友。

二、從工作中得到快樂和幸福。教師的工作是清貧的、繁瑣的，我們面臨著各種困難和壓力，如果準(zhǔn)備以教師為終生職業(yè)的話，就要適時調(diào)整好自己的心態(tài)，使心理在迅速變化的社會中保持平衡，用自己健康的人格魅力教育出健康的學(xué)生來。試想，一個心里厭煩教學(xué)工作的人，在天天面對教學(xué)工作時，又如何會有一種好的心理狀態(tài)？！教師就要善于從自己的職業(yè)優(yōu)勢中尋找人生的樂趣。我們應(yīng)該放棄不必要的攀比之心，要知道，其實我們很富有，我們把自己的知識傳授給了下一代，我們親手撫育的小苗長成一棵棵參天大樹，我們的桃李布滿天下，還有誰比我們更富有、更幸�？鞓纺�？

三、在生活中獲得快樂和幸福。每個教師都要保持充實、和睦的家庭生活。如果工作上盡心盡責(zé)，但在家里卻時常沖突不斷，那也是一件很痛苦的事。其實家庭問題常常是引發(fā)教師心理壓力的一大根源。我們一定要積極適度休閑，要善于利用雙休日，寒暑假和每天緊張工作之余的閑暇時間進(jìn)行自我保健、游戲、娛樂、健身等活動，多接觸社會，多與同事、學(xué)生、家長和朋友溝通、交流，以調(diào)整身心、保持精神與身體的健康狀態(tài)，合理有效地使用時間，要學(xué)會享受生活。保持心理的平衡和身體的健康，這是善待自己最基本的要素，在專業(yè)知識上不斷獲得發(fā)展，在教學(xué)技能上不斷取得進(jìn)步，在道德層次上不斷求得升華，在生活上要適時享受，使自己真正做到“與時俱進(jìn)”，永不落伍，才是真正善待自己，才是真正的快樂幸福。

總而言之，要做一個幸福快樂的教師，一定要有健康的心理，要正確認(rèn)識自我，適時調(diào)適各種壓力，緩解各種矛盾。劉曉明教授在《教師心理問題的自我調(diào)試》中講到“從某種意義上來說，心理不健康的教師對學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響�！币虼耍�教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。但愿我們每一位教師都具有健康的心理，都能成為幸�？鞓返慕處煟�

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