201*屆初三三�？偨Y(jié)大會(huì)講話2

201*屆初三三模總結(jié)大會(huì)演講稿

趙志強(qiáng)尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好！

第三次模擬考試結(jié)束后，老師們加班加點(diǎn)、夜以繼日批閱試卷，統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)，在非常短的時(shí)間內(nèi)完成了試卷分析，寫(xiě)出了分析報(bào)告，在學(xué)校安排下，經(jīng)過(guò)教務(wù)處、初三年級(jí)的緊密聯(lián)系，經(jīng)過(guò)班主任、科任老師的大力配合，及時(shí)召開(kāi)了初三三模教師分析總結(jié)會(huì)，老師們分析了前一階段教學(xué)的得與失，分析了同學(xué)們學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題和漏洞，通過(guò)分析制定了臨考復(fù)習(xí)計(jì)劃；提出了對(duì)同學(xué)們臨考復(fù)習(xí)的指導(dǎo)性意見(jiàn)及復(fù)習(xí)要求，同時(shí)對(duì)同學(xué)們臨考心理調(diào)整及疏導(dǎo)進(jìn)行了部署。前面常主任代表年級(jí)分析總結(jié)了本次考試情況，對(duì)同學(xué)們提出了明確要求，希望同學(xué)們積極配合班主任、科任老師，使我們的計(jì)劃、要求得以最大限度的實(shí)施和落實(shí)。

本次考試有相當(dāng)一部分同學(xué)的表現(xiàn)是令人欣慰的，可喜的是初三年級(jí)各個(gè)班呈現(xiàn)出了齊頭并進(jìn)、百舸爭(zhēng)流的態(tài)勢(shì)，前30名的同學(xué)分布打破了以往固有的僵局，很多同學(xué)如一批批黑馬，脫穎而出。年級(jí)第一名多次移人，前十名名次不斷變化，同學(xué)們中間呈現(xiàn)出了你追我趕、拼搏競(jìng)爭(zhēng)的良好學(xué)習(xí)風(fēng)氣。同學(xué)們，拼搏是競(jìng)爭(zhēng)的前提，有競(jìng)爭(zhēng)一定會(huì)有進(jìn)步和提高！衷心的希望同學(xué)們，在班主任的帶領(lǐng)下，將競(jìng)爭(zhēng)勢(shì)頭保持、傳承到中考結(jié)束！針對(duì)本次考試情況，我代表學(xué)校，從兩個(gè)方面向同學(xué)們提出希望和要求。

一、從單科成績(jī)分析和總分分布情況，談?wù)剬W(xué)校的看法從單科成績(jī)看，語(yǔ)文均分為104.7，占總分的80.5%，數(shù)學(xué)年級(jí)均分僅為98.3，僅占總分的75.6%；政史均分為89，僅占總分的74.1%；理化均分為85，僅占總分的70.8%；英語(yǔ)均分為81.1，僅占總分的62.4%；得分率與上一屆同期相比數(shù)學(xué)、語(yǔ)文呈現(xiàn)上升態(tài)勢(shì)，其中語(yǔ)文上升幅度最大；英語(yǔ)、理化、政史呈現(xiàn)下降態(tài)勢(shì)，其中英語(yǔ)下降幅度最大。單科成績(jī)呈現(xiàn)高低分差距過(guò)大、導(dǎo)致均分低、尖子生不突出、低分過(guò)低、低分段人數(shù)太多的態(tài)勢(shì)，其中英語(yǔ)、理化、政史、數(shù)學(xué)是影響總分低下的主要因素。在短期內(nèi)可以有效提高成績(jī)的學(xué)科是政治、歷史、化學(xué)，這三科只要過(guò)了理解關(guān)、記憶關(guān)，按照年級(jí)布置的復(fù)習(xí)要求，抓緊時(shí)間背、記，成績(jī)一定會(huì)大幅度提高。這次考試語(yǔ)文均分達(dá)到了104.7，同學(xué)們拿到了占總分80.5%的均分，但是從多年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看，語(yǔ)文成績(jī)往往是均分不低、高分不高，如果低于117分就很難達(dá)到700分以上。數(shù)學(xué)、語(yǔ)文雖然比上一屆同期有了大幅度的提高，可喜可賀，但是數(shù)學(xué)、英語(yǔ)往往是中考的弱勢(shì)學(xué)科，也是影響你們成敗的關(guān)鍵性學(xué)科，同學(xué)們切勿掉以輕心，畢竟這兩個(gè)學(xué)科的得分率在85%以下。

二、根據(jù)以上成績(jī)分析，在學(xué)習(xí)上向同學(xué)提出以下希望和要求：

1.總分在286分以下、年級(jí)后14名的同學(xué)，希望你樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)上抱著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，積極配合老師，掌握基本概念（定義、公式、定律）、單詞、課本上的例題、努力完成課本上的習(xí)題，利用一切可利用的時(shí)間，一門(mén)心思抓學(xué)習(xí)。你們當(dāng)中有好多同學(xué)是沉睡的雄師，一旦你們清醒過(guò)來(lái)將勢(shì)不可擋，在短時(shí)間內(nèi)提高一百多分沒(méi)有任何問(wèn)題。你們智力不差、智商不低，也不是壞孩子，只是你們比有些同學(xué)遲清醒了一步，你們有很大的潛力，同學(xué)們：不鳴則罷，一鳴驚人，相信你們一定有輝煌的那一天！

2.總分在286-365分的49名同學(xué)，你們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性，也有了一些可喜可賀的進(jìn)步，但是你們一定要清醒的認(rèn)識(shí)到，基礎(chǔ)不扎實(shí)、情緒不穩(wěn)定、時(shí)間不珍惜、缺乏毅力是你們成功路上的攔路虎，希望你們上課專心聽(tīng)講，注重基礎(chǔ)知識(shí)，少一些情緒化的東西，多一點(diǎn)理性的思考，專心刻苦，珍惜時(shí)間，熱愛(ài)生活，持之以恒，鮮花和掌聲肯定會(huì)屬于你們！

3.總分在365-407分的45名同學(xué)，你們對(duì)學(xué)習(xí)有明確的認(rèn)識(shí)，掌握了一定的學(xué)習(xí)方法，但是你們的各個(gè)學(xué)科發(fā)展不平衡，知識(shí)比較凌亂，往往粗心大意，因小失大，希望你們加強(qiáng)薄弱學(xué)科的提高，以點(diǎn)帶面，使知識(shí)系統(tǒng)化，在十字路口選準(zhǔn)方向，沿著光明大道走向勝利的彼岸，同學(xué)們示范性高中時(shí)刻都在向你們招手！經(jīng)過(guò)下一階段的努力拼搏，你一定會(huì)拿到一張滿意的高中錄取通知書(shū)！

4.總分在407-491分的115名同學(xué)，你們基礎(chǔ)比較扎實(shí)，掌握了較好的學(xué)習(xí)方法，具備了一定的處理問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，可是你們沒(méi)有明確的目標(biāo)，缺乏主動(dòng)獲取知識(shí)的意識(shí)，動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)興趣不濃厚、個(gè)別學(xué)科不突出是你們不能優(yōu)秀的原因，望你們?cè)鰪?qiáng)中考意識(shí)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，要有危機(jī)感、緊迫感，時(shí)刻督促自己，戰(zhàn)勝自己，狠抓薄弱學(xué)科，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科，以點(diǎn)帶面，全面提高，同學(xué)們你們一定要堅(jiān)信，人間正道是滄桑，付出必有回報(bào)，示范性高中的大門(mén)一定會(huì)向你們敞開(kāi)。

5.總分在491-535分的69名同學(xué)，你們基礎(chǔ)扎實(shí)，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，有適合自己特征的學(xué)習(xí)方法，知識(shí)比較系統(tǒng)，課本知識(shí)掌握較好，但是你們?cè)趯W(xué)習(xí)上缺乏舉一反三的能力，涉獵的課外習(xí)題比較少，不能用靈活多樣的方法思考問(wèn)題、解決問(wèn)題，望你們充分利用業(yè)余時(shí)間，各學(xué)科合理分配時(shí)間，有選擇的完成較多的課外習(xí)題，同時(shí)注重薄弱學(xué)科的提高，同學(xué)們：學(xué)海無(wú)涯苦作舟，書(shū)山有路勤為徑，老師們相信，經(jīng)過(guò)你們的不懈努力，一定會(huì)成為示范性高中實(shí)驗(yàn)班、火箭班的主要力量。

6.總分在535-590分的75位同學(xué)，你們是好樣的，你們已經(jīng)習(xí)慣了鮮花和掌聲，可是遠(yuǎn)大的理想、知識(shí)的鉆研、精益求精的學(xué)習(xí)態(tài)度，一寸光陰一寸金的時(shí)間觀念，較強(qiáng)的抗挫折的能力，不能被鮮花和掌聲淹沒(méi)，你們不能滿足課本知識(shí)的掌握，每個(gè)學(xué)科在老師的幫助下，精雕細(xì)琢，抓經(jīng)典習(xí)題，建立完整知識(shí)體系，有分必得，分秒必爭(zhēng)，同學(xué)們，老師、家長(zhǎng)希望你們，也相信你們中一定有同學(xué)在中考中取得700分以上的優(yōu)異成績(jī)；一定會(huì)會(huì)成為示范性高中實(shí)驗(yàn)班、火箭班的領(lǐng)頭雁，中國(guó)一流大學(xué)的好苗子！7.總分在590分以上的7位同學(xué)你們是家庭的驕子，學(xué)校的驕傲，同學(xué)的榜樣，中考在即，你們的心理壓力一定很大，愿你們?cè)鰪?qiáng)抗挫折的能力，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，戰(zhàn)勝自我，以博大的胸懷面對(duì)中考。在中考中，多一分，你可能在世界一流的大學(xué)；少一分，你只能在渤海灣、黃海邊望洋興嘆，錯(cuò)失了親身經(jīng)歷東西海岸民主、自由、科學(xué)高速發(fā)展的社會(huì)的機(jī)會(huì)，因此希望你們心細(xì)如發(fā)，靜坐如中，認(rèn)真梳理自己的知識(shí)體系，查漏補(bǔ)缺，打一個(gè)有準(zhǔn)備之仗，摘一朵700分以上的絢麗花朵，讓你的父母，你的老師，你的母校分享它的芬芳和艷麗。

同學(xué)們，剩下的18天是流汗掉肉的18天；是完善自我的18天；是勤奮和懶惰抗衡的18天；是成功與失敗并存的18天；更是戰(zhàn)勝自我、創(chuàng)造奇跡的18天，也是我們中考路上最有價(jià)值的18天。成敗的關(guān)鍵，就在于最后的拼搏。永不言敗的信念，可以讓腳步更加堅(jiān)定；執(zhí)著堅(jiān)毅的勇氣，可以讓中考更加輝煌。

老師們、同學(xué)們：乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海！苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳;有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚！讓我們齊心協(xié)力，以最佳的精神狀態(tài)迎接中考，把最優(yōu)異的成績(jī)獻(xiàn)給酒泉六中，六中的明日定會(huì)因你們的成功而壯美！

最后祝同學(xué)們中考成功，祝老師們貴體安康，心想事成！謝謝大家！

二一二年五月二十八日

擴(kuò)展閱讀：201*屆初三一模后家長(zhǎng)會(huì)

201*年一模后的家長(zhǎng)會(huì)各位家長(zhǎng)：你們好！

謝謝你們?cè)诎倜χ�中抽出時(shí)間來(lái)參加今天的家長(zhǎng)會(huì)，謝謝兩年多來(lái)對(duì)我們學(xué)校的支持，今天邀請(qǐng)家長(zhǎng)來(lái)，在座的各位當(dāng)你們和孩子一起坐在這里的目的是希望學(xué)校、家長(zhǎng)、孩子聯(lián)系在一起共同度過(guò)孩子在初中階段剩下的日子，以最好的狀態(tài)來(lái)迎接中考。

離中考僅僅一個(gè)月不到，為了能在201*年的中考中取得更好的成績(jī)，讓孩子們?cè)谌松�的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)選擇好方向，學(xué)校做了大量的工作：⑴強(qiáng)有力的教師隊(duì)伍，初三是學(xué)校的窗口，每年的初三，都是有經(jīng)驗(yàn)責(zé)任心強(qiáng)的老師擔(dān)任，我們班的每一個(gè)老師都是有多年帶畢業(yè)班的有經(jīng)驗(yàn)的老師在教學(xué)工作中都很盡心盡力。⑵豐富的教學(xué)資源，每個(gè)老師都充分利用多媒體進(jìn)行教學(xué)，來(lái)提高課堂容量，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（3）每周至少一次模擬卷測(cè)試，更多地了解學(xué)生，促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)。⑷資源共享，取長(zhǎng)補(bǔ)短，同學(xué)科的老師，每天都會(huì)在一起集體備課，共同探討教學(xué)中的問(wèn)題。每一位學(xué)生我們都會(huì)盡心盡力幫助他們備戰(zhàn)。

家長(zhǎng)篇：在中考的決勝階段，我們尤其需要來(lái)自您的力量，為孩子服務(wù)、為孩子做參謀，做孩子堅(jiān)實(shí)的后盾。在這一階段給家長(zhǎng)朋友們一些建議：關(guān)注時(shí)事、動(dòng)態(tài)

孩子平時(shí)忙于各科學(xué)習(xí)，孩子這一階段讀書(shū)讀報(bào)的時(shí)間減少，家長(zhǎng)在讀書(shū)讀報(bào)時(shí)可幫助孩子篩選，吃飯時(shí)閑暇時(shí)與之探討。家長(zhǎng)要及時(shí)關(guān)注這次排名信息，準(zhǔn)確了解孩子學(xué)習(xí)情況，以便選擇志愿時(shí)正確定位。二、制定合理計(jì)劃結(jié)合實(shí)際對(duì)癥下藥

每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)能力也有差異，學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。初三家長(zhǎng)不要過(guò)度關(guān)注考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長(zhǎng)要冷靜面對(duì)孩子的每次考試，無(wú)論成績(jī)高低都要有一個(gè)準(zhǔn)確的定位。

要切合孩子的實(shí)際情況，不能過(guò)高，也不能過(guò)低，而且要根據(jù)具體情況進(jìn)行適時(shí)調(diào)整。

家長(zhǎng)平時(shí)稍微花些時(shí)間幫孩子找出薄弱科目。中考6科中，孩子哪門(mén)最弱，家長(zhǎng)都要通過(guò)與孩子溝通做到心中有數(shù)。對(duì)于孩子的薄弱科目，家長(zhǎng)還要及時(shí)與老師溝通，共同想辦法幫孩子補(bǔ)上。

三、創(chuàng)造良好環(huán)境督促孩子學(xué)習(xí)

初三家長(zhǎng)晚上要盡量早回家，避免一些不必要的應(yīng)酬，抽出時(shí)間多陪陪孩子，和孩子建立良好的親子關(guān)系，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。你的每一點(diǎn)變化對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)都將成為孩子前進(jìn)的動(dòng)力。針對(duì)現(xiàn)在孩子平時(shí)解題答題速度太慢，家長(zhǎng)可以提醒孩子養(yǎng)成限時(shí)練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一定練習(xí)。如果孩子平時(shí)就把練習(xí)當(dāng)作考試，會(huì)養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，有利于中考時(shí)正常發(fā)揮。

家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子不要邊看聽(tīng)音樂(lè)邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果也會(huì)大打折扣；平時(shí)還要多關(guān)心孩子的作業(yè)是否能按時(shí)完成，老師講過(guò)的試卷是否能及時(shí)訂正并整理錯(cuò)題。有的時(shí)候并不要我們家長(zhǎng)會(huì)做、懂。只要給他這樣一個(gè)氛圍即可。

四、關(guān)注考生情緒做好心理醫(yī)生

到了初三，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動(dòng)。作為家長(zhǎng)，一定要學(xué)會(huì)和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。在緊張的初三生活中，家長(zhǎng)和孩子都容易急躁，家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問(wèn)題。孩子可能會(huì)緊張或因一次考試成績(jī)不理想喪失信心，家長(zhǎng)需適時(shí)給孩子鼓勵(lì)，和孩子交流。與孩子溝通時(shí)，家長(zhǎng)的態(tài)度要溫和真誠(chéng)，不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問(wèn)題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問(wèn)題上，家長(zhǎng)不要過(guò)分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

五、勿忘鍛煉身體加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)

針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實(shí)，相關(guān)教師認(rèn)為，家長(zhǎng)們要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。

面對(duì)初三緊張的學(xué)習(xí)，不少家長(zhǎng)認(rèn)為初三生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時(shí)間鍛煉身體。有關(guān)專家認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差，也會(huì)影響中考成績(jī)。

初三生在抓緊學(xué)習(xí)的同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有促進(jìn)。家長(zhǎng)不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，當(dāng)運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長(zhǎng)平時(shí)要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動(dòng)量。

六、做一個(gè)稱職的后勤部長(zhǎng)

在出謀劃策之前，家長(zhǎng)們首先第一個(gè)要做的就是后勤保障工作。在最后的沖鋒陷陣之前，補(bǔ)養(yǎng)是必不可少的。只有好的營(yíng)養(yǎng)才能保證好的身體，只有好的身體才能保證考試的良好的發(fā)揮。怎樣安排孩子的飲食，做一個(gè)稱職的后勤部長(zhǎng)，這里專家給出了一些建議：早餐不可缺主食

初三生學(xué)習(xí)比較緊張，有的家長(zhǎng)早上來(lái)不及就給點(diǎn)兒錢(qián)讓孩子自己買(mǎi)早點(diǎn)湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。有的學(xué)生貪戀床上幾分鐘，不高興在家吃，從小吃攤上隨便買(mǎi)點(diǎn)應(yīng)付甚至干脆不吃，把錢(qián)留著課間買(mǎi)點(diǎn)零食吃吃。這樣對(duì)孩子成長(zhǎng)非常不利。家長(zhǎng)不管早上有多忙，一定要為孩子準(zhǔn)備早餐。營(yíng)養(yǎng)豐富，才能保證孩子一上午學(xué)習(xí)所需的能量。

有的學(xué)生習(xí)慣早上吃一個(gè)雞蛋加牛奶，方便也覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)夠了。但是雞蛋和牛奶只能提供蛋白質(zhì)，卻沒(méi)有碳水化合物。大腦活動(dòng)的能量于碳水化合物，也就是孩子早餐一定要吃些主食，如饅頭、面包或者粥等，早餐最好要有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)考生食欲，補(bǔ)充維生素，還能減輕考生的疲勞感。還可以準(zhǔn)備一些水果，可帶一個(gè)水果在上午課間吃。給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的，但不可過(guò)量，平衡膳食很重要

七、考生補(bǔ)養(yǎng)慎買(mǎi)保健品

有的家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)某些保健品能提高孩子的智力，就大量買(mǎi)給孩子吃，目前市場(chǎng)上不少保健營(yíng)養(yǎng)品夸大宣傳，且價(jià)格不菲，家長(zhǎng)不要跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)，只要給孩子挑選好食物，注意粗細(xì)、葷素等搭配就行。

學(xué)生篇

作為你們的老師，三年來(lái)，我們朝夕相伴，我們有幸陪大家一同走過(guò)了你們生命中最亮麗的青春花季。我們?cè)敢庥涀∶恳粡垹N爛如花的笑臉和那些陽(yáng)光遍地、書(shū)聲朗朗的清晨。在這三年的時(shí)間里，我們無(wú)法給予你們更多的東西，只能傾其所有，為你們明天的揚(yáng)帆遠(yuǎn)航推波助瀾。在此期間，嚴(yán)厲的批評(píng)，苛刻的要求，艱苦的訓(xùn)練，或許曾令你們難以接受，但我們相信大家能夠理解，因?yàn)樽鳛橐幻�老師他所做的一切，都是為了自己的學(xué)生能夠有所作為，為了自己的學(xué)生能出類拔萃。

我希望中考前的27天里同學(xué)們能做好以下事：1、考前知識(shí)復(fù)習(xí)

臨考狀態(tài)的復(fù)習(xí)，是提綱挈領(lǐng)的大略復(fù)習(xí)和針對(duì)重點(diǎn)和薄弱的強(qiáng)化復(fù)習(xí)，對(duì)新課結(jié)束考試到一模以及每一次模擬卷應(yīng)認(rèn)真反思得失，尋找原因并改錯(cuò)，中考不再犯類似的錯(cuò)誤尤其是那些所謂粗心等等的低級(jí)錯(cuò)誤。2、保持身心健康

⑴先說(shuō)吃：“管住嘴，別亂吃，講衛(wèi)生，宜清淡，要均衡”。在飲食上，不能吃得過(guò)飽，防止胃部不適，影響大腦血液供應(yīng)，不吃不放心熟食品，不吃生腥冷類的食品，講究營(yíng)養(yǎng)均衡，保證身體健康參加中考。

⑵再說(shuō)睡：“科學(xué)作息，保證睡眠，不開(kāi)夜車，養(yǎng)精蓄銳”。在睡不著時(shí)，可以輕松地對(duì)當(dāng)天的復(fù)習(xí)做個(gè)回憶、讓你的回憶和“睡不著”成為并行的活動(dòng)。你管意識(shí)活動(dòng)，你的身體管你的睡眠。當(dāng)你的身體感到需要“睡眠”時(shí)，不需要你做任何努力，自然會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。還得記住：睡前熱水泡泡腳，輕松上床睡眠好。

⑶接說(shuō)活動(dòng)：做有氧活動(dòng)，散步慢跑，說(shuō)說(shuō)笑笑，蹦蹦跳跳，切記不做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免消耗太大而影響精力，出現(xiàn)碰撞而損傷身體，導(dǎo)致影響中考。

⑷后說(shuō)心理放松：可用深呼吸放松辦法、想象放松辦法進(jìn)行。深呼吸放松法：挺直站立或坐定，雙肩稍用力下垂，然后慢慢做深呼吸。想象放松法：舒服地坐好，閉上雙眼，然后想象一個(gè)獲獎(jiǎng)、觀海、登高望遠(yuǎn)的景象，在這個(gè)景象中，自己悠然輕松，自在舒暢。3、掌握應(yīng)試策略

我們應(yīng)該記�。鹤孕派蠄�(chǎng)，認(rèn)真審題，細(xì)心解答，規(guī)范書(shū)寫(xiě)是指導(dǎo)思想。

4、運(yùn)用解題技能。不同的科目有不同的考試技能。如數(shù)理化考試首先要求的是細(xì)心，其次是清晰地將解題關(guān)鍵步驟表達(dá)在試卷上。語(yǔ)文、政治、歷史等學(xué)科，考試中論述題分量很重，最佳的答題方式就是結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、言簡(jiǎn)意賅。但共同的要求是認(rèn)真審題、先易后難，巧攻難題，合理利用時(shí)間，細(xì)心檢查訂正、書(shū)寫(xiě)清晰。同學(xué)們，你們作為中初三年級(jí)學(xué)生，留在母校時(shí)間已經(jīng)不多了。在此離別之際，我希望在班主任組織下，你們能認(rèn)真對(duì)待每一天，給母校、給自己留下初中時(shí)代最后一份珍貴的紀(jì)念。

冷靜沉著，審慎思考，人生之路漫長(zhǎng)，求識(shí)之路未窮。中學(xué)教育還只是人生的起跑點(diǎn)，它才教給你們一般的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能。明天，你們將跨入新的學(xué)校，未來(lái)的征途上，鮮花與荊棘相伴，挫折與成功同在；我代表畢業(yè)班的所有老師，最想對(duì)大家說(shuō)的是：

每個(gè)人的一輩子都不可能是常勝將軍，不可能不遇到一點(diǎn)挫折和困難，關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)鼓起敢于面對(duì)嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)的勇氣。一位戰(zhàn)斗英雄說(shuō)過(guò)這樣一句話：在戰(zhàn)場(chǎng)上，即使我倒下去了，我的目光也要看著前面。因此，今天，我不祝你們的未來(lái)一帆風(fēng)順；我祝你們即使九千九百九十九次的跌倒之后，仍舊九千九百九十九次的站起來(lái)！

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