初三學(xué)生如何制定合理的寒假計劃
初三學(xué)生如何制定合理的寒假計劃?
來源:新浪教育
隨著寒假的漸漸逼近,初三的學(xué)生和家長們對這個小長假的學(xué)習(xí)規(guī)劃蠢蠢欲動。初三畢業(yè)生如何規(guī)劃寒假學(xué)習(xí)生活?初三學(xué)生如何制定合理的寒假計劃?下面,整理了一些建議,供大家參考學(xué)習(xí):用好最佳記憶時段
從一些中學(xué)了解到,有的初三生一到寒假就徹底放松,把學(xué)習(xí)完全忘到了腦后;有的則把學(xué)習(xí)安排得過于緊湊。老師認(rèn)為,這些都是不科學(xué)的。她建議初三生做一個寒假計劃表,用小本記下自己每天要做的事情,按照計劃學(xué)習(xí)。
寒假里,初三生可自由安排學(xué)習(xí)時間,師范大學(xué)心理學(xué)教授沃建中提醒,初三生利用記憶效果最佳的時段復(fù)習(xí)會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段,初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當(dāng)天復(fù)習(xí)的知識點,效果會更好。各學(xué)科的復(fù)習(xí)穿插進(jìn)行,也利于提高效率。合理制訂復(fù)習(xí)計劃
中考看的是考試總分,考生各科成績均衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習(xí)慣。沃建中認(rèn)為,糾正偏科首先要解決心態(tài)問題。很多考生數(shù)學(xué)不好,主要是害怕數(shù)學(xué),認(rèn)為自己沒有數(shù)學(xué)天賦,學(xué)不好。其實只要努力,大部分學(xué)生的偏科現(xiàn)象都可以糾正過來。
根據(jù)期末考試結(jié)果,初三生要抽出時間認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn),找出自己的強弱項,并強化強項,彌補弱項。弱項提高分?jǐn)?shù)的空間很大,考生要認(rèn)真分析自己弱項的問題所在,找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外,強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數(shù)學(xué)不錯,就很少花時間在數(shù)學(xué)上,結(jié)果到了中考時,數(shù)學(xué)成績反而下降了。別忘搜集作文素材
不少初三生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此,老師提醒,寒假時間相對充裕,初三生要學(xué)會觀察生活,積累作文素材。寒假中,初三生要有意識地思考一些問題,并注意積累,多看、多聽、多想、多練習(xí),提高觀察、分析能力。
不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。李老師建議,初三生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上,如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。老師提醒初三學(xué)生,寒假生活要勞逸結(jié)合,可多和父母、老師或同學(xué)溝通交流,減輕壓力,保持良好心態(tài),為下學(xué)期有一個良好開端做好準(zhǔn)備。
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悠悠長假,又到了學(xué)生最開心的時候了。但很多家長也開始擔(dān)心了,網(wǎng)絡(luò),游戲,電視,出游等等,孩子會不會完全沉迷在這些活動之中,而完全就不學(xué)習(xí)了呢。其實我們完全可以把孩子的假期生活集休閑、娛樂與教育于一體,豐富多彩,涉及社會生活的各個層面。重點是如何針對孩子的特點及年級,合理安排假期時間取得學(xué)習(xí)和娛樂之間的平衡,順利銜接到下學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中呢?
關(guān)于如何安排學(xué)習(xí),建議除了照顧好學(xué)生的生活,還應(yīng)該精心安排學(xué)習(xí)和活動,幫孩子度過一個內(nèi)容充實、豐富有趣的高質(zhì)量假期。
假期有計劃的學(xué)習(xí),不僅有助于學(xué)生文化基礎(chǔ)知識的夯實、學(xué)習(xí)能力的提高,對身體狀況的改善和心理素質(zhì)的提高都是一個很好的機會。抓住這個機會,就會在新學(xué)年事半功倍!在假期對上一年所學(xué)知識進(jìn)行一次全面的總結(jié)是必不可少的,通過總結(jié),全面盤點學(xué)習(xí)狀態(tài),一方面可以明晰成功的經(jīng)驗,繼續(xù)保持并發(fā)揚,同時可以使孩子富有成就感而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和增強繼續(xù)學(xué)習(xí)的自信心。另一方面,總結(jié)出的欠缺和漏洞可作為暑期學(xué)習(xí)計劃的主要針對性具體內(nèi)容。對于即將面臨升學(xué)考試的六年級,初三,高三學(xué)生來說,更要制定科學(xué)的暑期學(xué)習(xí)計劃,充分有效的利用暑期時間,認(rèn)真總結(jié)自己各學(xué)科的知識體系,查缺補漏,在新學(xué)年中更有針對性的參加學(xué)校組織的全面復(fù)習(xí),積極備考,迎接挑戰(zhàn)。第一部分:預(yù)則立,不預(yù)則廢制定學(xué)習(xí)計劃
中國有句古話“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”,意思就是說不管做什么事如果事先有了打算,有了計劃,往往就能取得好的效果,否則就有可能失敗。智力相同的兩個同學(xué)有沒有學(xué)習(xí)計劃,他們的學(xué)習(xí)效果是大不相同的。那么怎樣來制訂學(xué)習(xí)計劃呢:
(一)計劃要全面:思想、學(xué)習(xí)、身體是相互影響的。在計劃時,一定要兼顧三個方面:除了有學(xué)習(xí)的時間,還應(yīng)當(dāng)有進(jìn)行社會工作,有娛樂活動的時間,有保證充足睡眠的時間等。
(二)進(jìn)行自我分析:我們每天都在學(xué)習(xí),可是有的孩子并不知道為什么而學(xué),因此制定計劃前首先進(jìn)行自我分析:
1、分析自己的學(xué)習(xí)特點,同學(xué)們可仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況,找出學(xué)習(xí)特點。每人的學(xué)習(xí)特點不一樣:有的理解能力強,老師說一遍就能聽懂,有的記憶力好,學(xué)過的知識就不容易忘記。有的善于想象,空間能力強,幾何學(xué)習(xí)比較好所以一定要仔細(xì)的分析出自己接受知識的特點,根據(jù)自己的優(yōu)勢來安排好自己的學(xué)習(xí)計劃
2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀:一是和全班同學(xué)比一下排名,確定看自己成績在班級中的位置,而是和自己過去的成績情況相比,看自己的發(fā)展趨勢,可以用“進(jìn)步大,有進(jìn)步,既沒進(jìn)步也沒退步,有退步,退步大”來評價。
(三)確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力的方向,正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn),從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標(biāo)而去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo),就像漫步在街頭不知道走向何處的流浪漢一樣,是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置一定要適當(dāng),要明確具體,中等難度。太高會給學(xué)生很大的心理壓力,同時達(dá)不到目標(biāo)的失敗挫折感會使學(xué)生喪失信心,欲速則不達(dá),如果多次的失敗就會使學(xué)生對學(xué)習(xí)目標(biāo)產(chǎn)生恐懼,導(dǎo)致厭學(xué)。太低:又起不到激勵的作用。所以目標(biāo)的設(shè)定一定要具體明確適當(dāng),使學(xué)生在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中逐漸體會到成功的喜悅,產(chǎn)生自信,激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機。
(四)長計劃和短計劃安排
確定好了目標(biāo)以后,就要根據(jù)目標(biāo)給自己制定好長計劃和短計劃。長計劃指在一段比較長的時間內(nèi),究竟干些什么,應(yīng)當(dāng)有個大致計劃。比如:假期一個月應(yīng)該怎么來計劃,但實際學(xué)習(xí)生活變化很多,往往無法預(yù)測,故長計劃不可以太具體,但這一段時間內(nèi)要解決哪些問題,心里應(yīng)該有數(shù)。短期計劃是指每一周,甚至每一天具體干什么,所以短期計劃一定要具體詳細(xì),切實可行。這樣把一個較大的,較長時間內(nèi)的的任務(wù),分配到每周,每天去為完成,使長計劃中的任務(wù)逐步得到實現(xiàn)。訂計劃時,不要脫離學(xué)習(xí)的實際,有些同學(xué)訂計劃時滿腔熱情,想的很好,可行動起來,寸步難行,這種目標(biāo)行使起來猶如一紙空文。同時計劃應(yīng)該留有一定的余地,不要安排得太死太滿,要留出一定的機動時間,以備額外的情況發(fā)生。
(五)科學(xué)合理安排時間安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃后,就要通過科學(xué)的安排好學(xué)習(xí)的時間,來達(dá)到所定的計劃和目標(biāo)?茖W(xué)安排時間,一定要符合“全面,合理,高效”的要求全面:指在安排時間時,既要考慮學(xué)習(xí),也要考慮休息和娛樂,既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí),還要考慮課外學(xué)習(xí),還要考慮不同學(xué)科的時間搭配,要全面地考慮到合理:要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時間段,比如有的孩子早晨頭腦清醒,思路清晰,最適合記憶和思考;有的則是晚上學(xué)習(xí)效果好,那則可以將較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)放到晚上來完成,此外,注意及時復(fù)習(xí),多種感官協(xié)同記憶,文理交叉學(xué)習(xí)等。高效:要根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急來安排時間,一般來說,要把重要的或困難放在一天學(xué)習(xí)的前面來完成,因為這時候精力充沛,思維活躍,而把比較容易的放稍候去做。此外,較小的任務(wù)放在零星的時間去完成。所謂常規(guī)學(xué)習(xí)時間:就是按照計劃嚴(yán)格規(guī)定的學(xué)習(xí)書本內(nèi)容的時間,包括每天用來完成老師布置的作業(yè),消化當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容等等。
所謂自由學(xué)習(xí)時間:指完成了老師布置的作業(yè)以后所剩下的歸自己支配的時間。在自由安排的時間內(nèi),一般要做兩件事:補課和提高。補課,是指彌補自己學(xué)習(xí)中的欠缺;提高是指在原有基礎(chǔ)上開展自己的優(yōu)勢和特長,深入鉆研。自由學(xué)習(xí)時間應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點部分。同學(xué)們一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時間,將會給自己的學(xué)習(xí)和成長帶來極大的好處。所以,我們應(yīng)當(dāng)努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)的效率,增加自由學(xué)習(xí)的時間,使學(xué)習(xí)的主動性掌握在自己的手里。
(六)要突出重點,不要平均使用力量
學(xué)習(xí)時間是有限的,學(xué)習(xí)內(nèi)容是無限的,所以必須要保證重點,兼顧一般,所謂重點:一是指自己學(xué)習(xí)中的薄弱科目,二是指知識體系中的重要內(nèi)容。訂計劃時,一定要集中時間,集中精力來攻下重點。
(七)注意效果,及時調(diào)整
每一個計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段,就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。比如一周就要做個總結(jié)和回顧。如果效果不好,就要找找原因,進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容:計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?是不是基本按計劃完成的?學(xué)習(xí)效果怎么樣?沒有完成計劃的原因?等等。通過檢查后,再修訂學(xué)習(xí)計劃,改變不科學(xué),不合理的地方。
第二部分:豐富多彩,五彩斑斕的假期
假期決不能給孩子的計劃里只有學(xué)習(xí),如果那樣,反而不能放松孩子的身心,不利于孩子長期的學(xué)習(xí)和成長。(一)做一些自己想做的事情
每個孩子都有自己感興趣的事情,都有自己的興趣愛好,可能平時在父母老師眼中覺得會妨礙學(xué)習(xí)而一直被禁止。那么暑期的時侯,則相應(yīng)的可以給孩子一些自由的時間,做一些自己想做的事情,但父母應(yīng)和孩子共同來協(xié)商,簽訂“協(xié)議”規(guī)定好日期,時間,嚴(yán)格遵守。更有意義的是利用這段時間學(xué)習(xí)一些自己感興趣的技能,如:舞蹈,鋼琴等。但家長要切記不要強迫,不要當(dāng)成給孩子的任務(wù),要真的從孩子的興趣出發(fā),家長做的只是給孩子一個指引,創(chuàng)設(shè)一個環(huán)境。(二)外出旅游
假期的時間是一家共同出游的最好時機,可以全家坐在一起,討論出出游的目的地,鼓勵孩子制定旅游的計劃,并讓孩子組織帶領(lǐng)具體的旅游活動,這樣一是有助于家庭之間的交流溝通,團結(jié)凝聚力。二是利于孩子開闊視野,鍛煉領(lǐng)導(dǎo),組織能力。三是有利于家長和孩子情緒的宣泄和壓力的緩解,更有利于整個家庭的成長。
(三)分擔(dān)家務(wù)勞動
假期孩子很多的時間都是在家度過,但父母卻還是要正常上班,所以可以適當(dāng)?shù)臑楦改阜謸?dān)點家務(wù)活,鍛煉一下自己的自理能力,體會一下勞動的樂趣和意義。
(五)和同學(xué)、好朋友聊天,或參加集體的社會性活動
假期不要忘了經(jīng)常和同學(xué),好朋友保持聯(lián)系,分享假期各種感受,同時更鼓勵和同學(xué),朋友共同參加一些集體的有意義的社會性活動。有助于增進(jìn)團體的凝聚力,增加責(zé)任感和成就感。
(六)去展覽館,科技館,讀課外書等
假期可以全家一起去展覽館,科技館等,這些博物館、展覽館是我國文化和歷史的見證地和傳承處。在這里我們能了解到我們中國的源遠(yuǎn)文化和悠久歷史,我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考。并將所見所聞與課本知識結(jié)合起來,相互補充,深化所學(xué)知識,開拓知識面。同時多讀一些課外書,一本好的課外書猶如一個好的老師,能開闊我們的眼界,拓展我們的思維,而且對于形成積極向上的價值觀、人生觀都非常優(yōu)秀。對于自己覺得很有意義的書要精讀,細(xì)細(xì)體會。
(七)保證充足的睡眠,合理的飲食和適度的運動
假期孩子很多時間都是在家里度過,這就缺少了學(xué)校的正規(guī)作息時間和約束,容易出現(xiàn)飲食無常,睡眠過度,散漫慵懶的情況。所以假期更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多,一般每天不要超過10小時,有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干,還不如睡覺,這是沒有提前制定暑假生活計劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點是,不要覺得是假期了,就可以熬夜或通宵不睡,等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù),這樣長期的晝夜顛倒睡眠,會打亂身體固有的睡眠節(jié)律,嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。
假期還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運動時間:比如:游泳,踢球等等;蛘呙刻焱盹埡笸獬錾⑸⒉,總之,不要暑假整天待在家里不動,適當(dāng)出門伸伸胳膊腿兒,呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是我們要注意的,要按時吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家,所以吃飯也不按時吃了,中午父母不回來吃飯,就干脆不吃,找點零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈,吃東西無所節(jié)制,這樣也是不行的。開學(xué)的時候,我們會發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來,有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈,多半就是這個原因。
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