三臺縣新建初中大課間體育活動方案

三臺縣古井鎮(zhèn)新建初中大課間體育活動方案

為提高我校學生的運動能力及身體素質(zhì)，更好落實“陽光體育”工程，保證學生每天一小時的體育鍛煉時間，讓每位學生都能參與到課間活動中來，特制如下體育大課間體育活動方案：一、指導思想：以“健康第一”為指導思想，以落實學生每天鍛煉一小時為基本要求，以提高師生身體素質(zhì)、增進身心健康為目的，全面落實“陽光體育”工程，培養(yǎng)學生主動參加體育鍛練的習慣，為學生終身體育奠定基礎。二、實施原則：（一）全體性原則“大課間”體育活動的開展要面向全體學生，要從學生參與面的大小確定活動項目，做到“人人有項目，個個具有運動專長”。（二）全面性原則“大課間”體育活動要與日常教育教學工作有機結合，與新課程改革相結合，與學校辦學特色相結合，堅持寓教育性、健身性、趣味性于一體。（三）應地制宜原則“大課間”體育活動要根據(jù)學校規(guī)模、場地、設施、特色和氣候特點，因地制宜的進行。學校要挖掘體育資源的潛力，調(diào)動一切積極因素，充分發(fā)揮師生員工的主觀能動性，創(chuàng)編、選擇具有鍛煉實效的運動項目，以滿足不同特長，不同興趣、不同層次學生活動需要。（四）適度性原則教師要掌控學生的運動量，指導學生適度進行體育活動，并組織做好放松活動。避免活動時間長、超負荷運動等影響文化課的教學。（五）安全性原則在“大課間”體育活動的組織與實施過程中，要遵循教育規(guī)律和中小學生身心發(fā)展特點，設置運動項目，開展相關活動。要加強安全教育和管理，制定出安全、應急措施，避免和防止意外事故的發(fā)生。三、實施的形式“大課間”體育活動形式要多種多樣，內(nèi)容的安排要根據(jù)學校實際以及季節(jié)、氣候的情況確定。（一）做好《眼保健操》和《中、小學廣播韻律體操》。1.有專門的時間《眼保健操》和《中、小學廣播韻律體操》；2.有專門的時間學生做自己喜歡的運動項目，有組織有安排，做到有秩有序；3.要有專門的時間進行整理放松。（二）集體跑步活動。學�？稍诙�春兩季根據(jù)操場容納情況，安排全�；虿糠帜昙�(班級)進行運動量適度的集體跑步。如遇班級較多的情況，可分內(nèi)外圈相向進行跑步。跑步活動可在音樂伴奏下進行，音樂的選擇要恰如其分。（三）分組活動。在班主任、體育教師和科任老師的組織和參與下，以班級或年級為單位劃分小組，充分發(fā)揮學生骨干的作用，進行游戲、體育趣味活動和身體素質(zhì)練習等。四、具體活動的項目（周安排表）星期一星期二星期三星期四星期五綜合項目16跳繩立定跳遠拔河游戲迎面接力712立定跳遠拔河游戲迎面接力跳繩1318拔河游戲迎面接力跳繩立定跳遠1924游戲迎面接力跳繩立定跳遠拔河場地400米塑膠跑道。五、大課間實施要求：（一）校長室對班主任及體育教師的要求：貫徹“大課間”是體育活動實行校長負責制，要確定一名領導具體負責，制定具體的活動方案；校長要親自參與活動，全面了解情況，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。班主任：1.教育和鼓勵學生積極參與“大課間”體育活動，增強學生的集體榮譽感。2.認真組織本班學生準時參加活動，保證出勤率。3.檢查、了解、監(jiān)督、管理本班“大課間”體育活動情況，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，保證“大課間”體育活動質(zhì)量。4.負責活動安全工作。體育教師：1.做好學生的興趣調(diào)查，劃分興趣活動組。2.負責“大課間”集體活動的安排和樂曲選擇；樂曲的選擇要與運動項目相匹配，適合學生興趣和愛好。3.負責活動地點、場所及退場安排。4.指揮全校進行統(tǒng)一活動。5.負責“大課間”體育活動的檢查評比工作。（二）檢查評比：為了保證“大課間”體育活動質(zhì)量，學校成立“大課間”體育活動檢查評比小組，制定出切實可行檢查評比細則，對“大課間”體育活動進行常年不間斷的全面檢查與評比，定期公布，及時表彰，確�！按笳n間”體育活動長期順利地開展。

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“和美體育快樂成長”

------大課間體育活動設計方案

一、指導思想

為全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才。我校在嚴格貫徹實施課程標準過程中，以“人人健康、健康第一”作為開展大課間活動的重要依據(jù)，以“和美體育快樂成長”為活動主題，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質(zhì)，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學生主動參與體育活動，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣和愛好，實現(xiàn)“體育與藝術、趣味與競技”的完美統(tǒng)一，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識，帶動校園文化的建設。特制定如下的活動方案。

二、活動目標

1．開展大課間活動，改革學校課間操，優(yōu)化課間操的時間、空間、形式、內(nèi)容和結構，使學生樂于參加，主動掌握健身的方法并自覺鍛煉。

2．通過大課間活動，促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確�！敖】档谝弧甭湓趯嵦�。在大課間活動中，讓學生積極主動地參與到活動中來。3．通過大課間活動，促進師生間、學生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

三、活動原則

1．教育性原則：大課間體育運動應堅持育人為宗旨，遵循體育運動規(guī)律，符合學生身心發(fā)展特點，寓學于樂、寓練于樂，充分發(fā)揮大課間活動對學生進行德、智、體、美、勞全面教育的功能。

2．科學性原則：遵循學生身心發(fā)展的規(guī)律，從實際出發(fā)，合理安排大課間活動內(nèi)容。滿足不同特長、不同興趣、不同層次學生的發(fā)展需要，促進學生的素質(zhì)全面提高。

3．遵循自主自愿與積極引導相結合原則：教師要因勢利導、因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權，為學生營造一個自主討論、組織、操作、交流和評價的良好環(huán)境和氛圍。

4．全體性原則：師生全員參加，充分發(fā)揮師生的積極性和創(chuàng)造性，達到全體健身的目的。

5．安全性原則：要加強安全教育，嚴密場地、器材管理，落實行政值周、班主任、體育教師職責，強化活動過程管理，制訂安全預案，全方位貫徹“安全第一”原則。制定切實有效的安全措施、應急措施和防范措施，避免和防止在活動中發(fā)生意外事故。

四、組織領導

成立大課間活動工作領導小組，建立以學校校長全面負責，學校政教處具體負責，年級組長分年級負責，班主任、科任教師精心組織，體育教師具體到場指導，人人參與、層層落實、齊抓共管的管理機制。領導小組

組長：學校校長

副組長：政教主任、藝體組長

成員：體育老師、年級組長、班主任

五、實施措施

(一)建立保障體系，確保大課間活動有序開展

1．時間保障。學校作息時間作相應調(diào)整，明確規(guī)定大課間活動為每天上午10:3011:00這段時間。任何老師不得擠占大課間活動時間,若遇陰雨天改在室內(nèi)進行,如:棋類活動，智力游戲等。2．制度保障。為使大課間活動有章可循,杜絕活動開展隨意性,學校規(guī)定大課間活動班主任與科任老師共同指導和參與學生的活動，將建立領導督查制、藝體教師指導制的制度。

3．人力、物力保障。要求師生全員參與大課間活動，活動中教師既是活動的組織者，指導者，又是學生的保護者，同時自己也是活動者，這既體現(xiàn)國家所提倡的全面健身，又能融洽師生關系，有利于構建新型的和諧、平等的師生關系。大課間活動器材原則上由學校提供，另外提倡每位學生從跳繩（或花毽）、“三棋”這二種器材中自備一樣。

4．安全保障。各班學生必須在指定活動范圍內(nèi)活動,防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明或亂串、亂跑的混亂現(xiàn)象。班主任跟班進行現(xiàn)場活動指導。(二)建立激勵機制，充分調(diào)動師生參與大課間活動的積極性1．實行考核激勵

大課間活動情況和效果納入班主任、教師崗位考核，同時學校對大課間活動進行定期評比，對把大課間活動開展情況作為先進班集體評選的重要依據(jù)。2．鼓勵活動創(chuàng)新

大課間活動除時間、場地及活動內(nèi)容，有具體規(guī)定、保證外，在活動形式、空間上各班均具有很大的自主性和靈活性，各班主任可發(fā)揮自身特長，展示自身才干，開發(fā)創(chuàng)新體育、舞蹈、球類游戲等項目。

六、大課間活動流程

1．集合進場：（3分鐘）上午第二節(jié)下課當提示音樂響起后，全校同學在操場兩側(cè)集合。當響起《民族風》音樂時，全校學生在操場的兩側(cè)分縱隊站好，然后從操場的兩側(cè)相對跑出，在操場中站好，如下圖。

全體學生跑步入場

2．全校學生齊做第七套廣播體操（初升的太陽）和韻律操（健康歌）。在活動中由值周體育教師對活動的紀律進行適時的監(jiān)控，對表現(xiàn)好的班級及時的表揚，對不足之處及時的反饋，（9分鐘）活動情況如下圖：

全體學生做第七套廣播體操《初升的太陽》

全體學生在做韻律操《健康歌》

3．廣播操和韻律操做完后，各年級在指定場地分組活動。15分鐘活動場地安排如下：一二年級:在操場的中間，三四年級在操場的左側(cè)，五六年級在操場的右側(cè)。

領操臺三、四年級場地五、六年級場地

一、二年級場地

圖中學生在積極的開展分組體育活動

圖中學生在操場中進行分小組活動

圖中學生在分小組開展跳繩活動

圖中學生在分班開展接力比賽

圖中學生在分班開展拔河比賽

4．全校集體自主放松和解散回教室：3分鐘

當提示音樂響起，各班盡快在活動場地按廣播操隊形分班站好，由班主任組織放松訓練。放松操做完后，以班級為單位集中，小結后各班成兩路縱隊回教室。

七、分班自主分組活動形式如下：（一）．體育趣味活動：如跳皮筋、踢毽子、玩呼啦圈

例如（1）、單人踢毽：接觸毽子的一側(cè)下肢不可以接觸地面；可以用下肢的任意部位接觸毽子；踢毽子的下肢著地或毽子落地，則該球不算。以單位時間內(nèi)個數(shù)最多者為勝。

A、單足踢就是同學站在規(guī)定范圍內(nèi)用左腳或右腳連續(xù)踢。規(guī)則：踢毽時身體不能出半徑1米的圓范圍，在規(guī)定時間內(nèi)掉毽可以馬上撿起繼續(xù)踢，如毽子出界必須撿回再踢，相同時間內(nèi)，數(shù)量多者為勝。數(shù)量相同壞的次數(shù)少者為勝。

B、盤踢就是在規(guī)定范圍內(nèi)用左右腳內(nèi)側(cè)交換踢，計數(shù)時以左右腳各踢一次為1個。規(guī)則：踢毽時身體不能出半徑1米的圓范圍，在規(guī)定時間內(nèi)掉毽可以馬上撿起繼續(xù)踢，如毽子出界必須撿回再踢，相同時間內(nèi)，數(shù)量多者為勝。數(shù)量相同壞的次數(shù)少者為勝。

C、磕踢就是學生站在規(guī)定范圍內(nèi)用雙腿的膝關節(jié)交換踢，以各腿膝關節(jié)觸擊毽子一次為1個。規(guī)則：踢毽時身體不能出半徑1米的圓范圍，在規(guī)定時間內(nèi)掉毽可以馬上撿起繼續(xù)踢，如毽子出界必須撿回再踢，相同時間內(nèi)，數(shù)量多者為勝。數(shù)量相同壞的次數(shù)少者為勝。

例如（2）、多人踢毽：以5人為1個團隊，可以用除手臂以外身體其他任何一部位擊毽，包括頭，肩，腿等等，并不僅限于腳部；自由隊形，自由傳毽，但同一人連續(xù)擊毽次數(shù)不能超過2次。（二）、體育游戲

例如游戲：

1．游戲名稱：鍵子新玩

通過這個游戲培養(yǎng)學生的眼力和夾、踢包準確度，發(fā)展學生單、雙腳控制毽子的能力和跳躍能力。A．場地、器材準備：

在地上畫如右圖所示的格子，每人或每組具備一個毽子。B．游戲方法：

學生自愿結成兩個小組，猜丁殼決定哪組先跳，先跳的組第一個人站在半弧中，將毽子拋進1區(qū)，然后單腳跳進1區(qū)將毽子踢進2區(qū)，依次踢到3、4區(qū)，在4區(qū)另一只腳放下瞬間將毽子夾住，雙腳跳起將毽子發(fā)射到5區(qū)后，兩腳跳過田字格，單腳跳進5區(qū)，將毽子依次踢進6、7、8區(qū)，再從8區(qū)雙腳將毽子夾起發(fā)射到1區(qū)，做單、雙腳交換跳，跳進1區(qū)，雙腳夾包跳出1區(qū)進半弧的同時將毽子從身后接住算成功。按同樣的方法本組人繼續(xù)，當有一人失敗，本組算全部失敗。另一組繼續(xù)。如果本組選手全部成功，下一輪將升級，即游戲者，站在圓弧處，將毽子直接拋擲2區(qū)，然后單腳跳過1區(qū)，到2區(qū)按上邊的方法進行游戲，依次方法升級直至將毽子直接拋擲8區(qū)，游戲者全部通過為止，以先跳完的組為勝利。

C．游戲規(guī)則：

（1）單腳踢毽子時，另一只腳不得落地。落地算失敗。（2）進級拋毽子時，如果拋擲出格子時算失敗。

（3）通過田字格時必須按指定方法通過，否則算失敗。2、游戲名稱：點兵點將A．游戲方法：

學生分成若干隊，自愿結成兩隊一組面對面站立，間距約10---15米左右，同排人手挽手，一隊為請兵隊，一隊為應戰(zhàn)隊。游戲開始，請兵隊先請（口號：雞激靈，大馬城，馬城開，給小朋友們送馬來）；應戰(zhàn)隊（口號：沒馬）；請兵隊（要兵）；應戰(zhàn)隊（口號：要誰）；請兵隊（要XX），應戰(zhàn)隊中被請到的XX兵，則從本隊快速跑向?qū)Ψ接蒙眢w借助力量速度的力量將其中同學的手挽手撞散，并選回自己認為或隊友認為的強兵強將成為自己的隊友。如果沒有將其撞散則成為對方的俘虜兵。

B．游戲規(guī)則：

（1）應戰(zhàn)者不得從挽手的手臂下鉆過或跳過。（2）挽手的同學不得故意松手。(三)．跳繩(花樣跳、跳長、短繩等)例如:跳繩可以開展以下活動：1、單人跳（1）單人單搖（2）一帶一單搖（3）單人雙搖

（4）行進間的交換腳跳

2、花樣跳（雙搖跳、交臂搖跳、8字搖跳等）3、集體跳

（1）由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。（2）2-3人花樣趣味跳繩法。

A、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。B、一人助搖跳。C、兩人同搖跳。

D、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

E、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。（四）．球迷活動(籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等)

例如：籃球活動：

1、原地拍球（單雙手），變方向運球等。2、行進間運球：全場行進間運球。3、傳接球；雙手胸前、單手傳接球。

4、曲線運球：球場寬度內(nèi)放障礙物5個，間距2米（往返一次）。5、三步上籃：從邊線45度開始上籃運球。6、運球急停、投籃。（五）、棋類活動

陰雨天氣改在室內(nèi)進行（如：五子棋、軍棋、象棋等活動）

201*年5月18日

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