積極的心態(tài)_勵(lì)志文章 本文簡介：

積極的心態(tài)_勵(lì)志文章用心心態(tài)的力氣　　1－幻想　　咱們每個(gè)人都隨身攜帶著一種看不見的法寶，它的一面寫著“用心心態(tài)”，另一面寫著“消沉心態(tài)”。　　一個(gè)用心心態(tài)的人并不否定消沉要素的存在，他僅僅學(xué)會(huì)了不讓自己沉溺其間�！　∫粋�(gè)用心心態(tài)者常能心存光亮遠(yuǎn)景，即

積極的心態(tài)_勵(lì)志文章 本文內(nèi)容：

積極的心態(tài)_勵(lì)志文章

用心心態(tài)的力氣

　　1－幻想

　　咱們每個(gè)人都隨身攜帶著一種看不見的法寶，它的一面寫著“用心心態(tài)”，另一面寫著“消沉心態(tài)”。

　　一個(gè)用心心態(tài)的人并不否定消沉要素的存在，他僅僅學(xué)會(huì)了不讓自己沉溺其間。

　　一個(gè)用心心態(tài)者常能心存光亮遠(yuǎn)景，即便身陷窘境，也能以愉悅和發(fā)明性的心情走出窘境，迎向光亮。

　　用心心態(tài)能使一個(gè)懦夫成為英豪，從心志軟弱變?yōu)橐庵緢?jiān)強(qiáng)。

　　在人的賦性中，有一種傾向：咱們把自己幻想成什么樣貌，就真的會(huì)成為什么樣貌。

　　在看待事物時(shí)，應(yīng)考慮日子中既有好的一面，也有壞的一面，但著重好的方面，就會(huì)發(fā)作杰出的愿望與成果。

　　2－看不見的法寶

　　國際上最重要的人就是你自己，你的成功、健康、美好、財(cái)富依托你怎么使用你看不見的法寶――用心心態(tài)。

　　欠好因?yàn)闆]有成功就責(zé)怪別人，埋怨別人。把你的心放在你所想要的東西上，使你的心遠(yuǎn)離你所不想要的東西。

　　關(guān)于那些有用心心態(tài)的人來說，每一種窘境都內(nèi)含等量或更大利益的種子。有時(shí)，那些好像是窘境的東西，其實(shí)是躲藏的良機(jī)。

　　決不能低估消沉心態(tài)的排擠力氣，它能阻撓人生的走運(yùn)，不讓你獲益。

　　你能由失望而得到優(yōu)點(diǎn)――假設(shè)失望被用心的心態(tài)轉(zhuǎn)化成勉勵(lì)的失望。重新處理你的心情，并又把這天的波折轉(zhuǎn)化為明天的成功。

　　欠好讓你的心態(tài)使你成為一個(gè)失利者。成功是由那些抱有用心心態(tài)的人所取得的，并由那些以用心的心態(tài)奮發(fā)不懈的人所繼續(xù)。

　　3－方針

　　你能改動(dòng)你的國際！為了得到人生中值得得到的東西，有必要為你自己樹立一些巨大的方針，并且想方設(shè)法完結(jié)這些方針。

　　將17大成功準(zhǔn)則永不磨滅地銘刻在你的回憶中。

　　記住這句勉勵(lì)警句：假設(shè)一個(gè)人是對(duì)的，他的國際也是對(duì)的。

　　你生來就是一名冠軍。

　　你的照片也能通知你人生的答案。

　　清晰的意圖加上用心的心態(tài)，這是全部成功的起點(diǎn)。

　　當(dāng)你確認(rèn)了有必要的方針時(shí)，別的幾種成功準(zhǔn)則就會(huì)主動(dòng)發(fā)作效果，幫助你完結(jié)這些方針。

　　你的心思可以設(shè)想和深信什么，你就可以用用心的心態(tài)去取得什么。

　　4－你就是你所想的那樣的人

　　你就是你所想的那樣的人。你的思想決議于你的心態(tài)是經(jīng)濟(jì)的，仍是消沉的。

　　你可以把你的法寶從“消沉心態(tài)”那面翻到“用心心態(tài)”那面，然后掃除心思蛛網(wǎng)――消沉的愛情、心情、酷愛、傾向、偏見、教條、習(xí)氣。

　　當(dāng)你面對(duì)對(duì)別人誤解的問題時(shí)，你必須首要從查看你自己開端。

　　一個(gè)詞可以引起爭論，形成誤解，發(fā)作苦惱。帶有“用心心態(tài)”的詞，同帶有“消沉心態(tài)”的詞相比較時(shí)會(huì)帶來相反的效果。一個(gè)詞可以帶來平和或戰(zhàn)爭，是后否，愛或恨，正直或欺詐。

　　當(dāng)你進(jìn)行推理時(shí)，要保證你的大前提和小前提都是正確的。

　　這些包羅萬象的限制性的詞，如總是、僅僅、決不、沒有什么、每個(gè)、每一個(gè)、沒有一個(gè)、不能、不行能等，不應(yīng)當(dāng)在推理時(shí)用作前提，直到你深信它們是正確的時(shí)候停止。

　　5－自我暗示

　　人的心思具有某種神秘的力氣，要勇于探究你的心思力氣。

　　你的心思有兩部分：有意識(shí)心思和下意識(shí)心思，二者相伴相隨。

　　“自覺的主動(dòng)暗示”和“自我暗示”是同義語。它主動(dòng)從下意識(shí)心思把信息發(fā)送到有意識(shí)心思，并發(fā)送到身體的若干部分。

　　“我各方面的情況都日益好轉(zhuǎn)！”多次、敏捷和有愛情的重復(fù)這句自我暗示語句，就會(huì)影響下意識(shí)心思，并使它發(fā)作反響。

　　你能用健康的、用心的暗示來幫助你自己，也能阻撓有害的、消沉的暗示。

　　學(xué)會(huì)使用適當(dāng)?shù)陌凳救ビ绊憚e人。學(xué)會(huì)使用正確的有意識(shí)的主動(dòng)暗示。做到了這兩點(diǎn)，你就能在生理、心思和道德上取得健康、美好和成功。

　　6－發(fā)掘潛力

　　聞名心思學(xué)家威廉?詹姆斯指出，要使一個(gè)人真實(shí)奮發(fā)的確很困難。他以“疲倦的榜首層面”的說法來解釋。一般人經(jīng)過時(shí)間短的奮發(fā)之后會(huì)感到很疲倦。然后咱們會(huì)想半途而廢。……咱們很少推進(jìn)自己穿透疲倦的層面，發(fā)掘下方躲藏的潛力。真實(shí)去推進(jìn)自己，必會(huì)得到驚人的效果。

　　當(dāng)你的創(chuàng)意或意念閃現(xiàn)出來時(shí)，你就要用人們所發(fā)明的最簡略卻又最重要的工具――鉛筆和紙張――把它記下來。……奧斯本道出了一個(gè)明顯的真理，他說：“每個(gè)人都有一些發(fā)明力，可是大多數(shù)人沒有學(xué)會(huì)去使用它。”

　　當(dāng)你有了一個(gè)難題時(shí)，你要向人們請(qǐng)教，考慮，口述這個(gè)問題，剖析這個(gè)問題，并采納用心的心態(tài)：“那是功德！”然后從窘境中求得開展。

　　人世中不幸的事如同一把刀，它可以為咱們所用，也可以把咱們割傷。那要看你抓住的是刀刃仍是刀柄。

　　7－尋覓美好

　　亞伯拉罕?林肯曾經(jīng)說過：“我一向以為，假設(shè)一個(gè)人決計(jì)取得某種美好，那么他就能得到這種美好。”

　　人與人之間本來只需細(xì)小的差異，但這種細(xì)小的差異卻往往形成巨大的差異。形成這種差異的正是你的心態(tài)。

　　為自己尋覓美好的最牢靠的辦法之一，就是盡心竭力使別人美好。

　　假設(shè)你去尋覓美好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它在躲避你�？墒�，假設(shè)你奮發(fā)把美好送給別人，美好就會(huì)來到你的身邊。

　　一般而言，習(xí)氣是日子的累積，是可以故意形成的，因此人人都掌握有發(fā)明美好的力氣。

　　有一些孤單的人有勇氣去做一些事，以戰(zhàn)勝他們的孤單。他們將杰出而滿意的東西分給別人，一起也找到了戰(zhàn)勝孤單的答案。

　　8－推銷員的故事

　　在咱們的品格信念中，足以構(gòu)成妨礙性病態(tài)的自卑感要素頗多，有時(shí)是因?yàn)樯倌陼r(shí)期所遭遇到的愛情效果、有時(shí)則可能是來自于某種的固定情境的影響，當(dāng)然也不乏根據(jù)自己本身的問題或外力所加予的某種力氣所形成的。但不管什么原因，自卑感往往躲藏在咱們品格的深處，而且多半是籠罩在迷蒙的曩昔回憶而來。

　　我坐上他的車子，在易滑的路上朝著意圖地駛?cè)�，他駕車的速度比我快些。所以我引薦：“時(shí)間還相當(dāng)充裕，你可以慢慢開，不必趕時(shí)間。”“你不必?fù)?dān)心我的駕駛技能，”他如此答復(fù)著，并繼續(xù)說道，“在曾經(jīng)，我的心里常常充溢著各種不安感，但此刻現(xiàn)已徹底戰(zhàn)勝了。曩昔，我什么事都怕――害怕開車上路，害怕搭飛機(jī)，乃至當(dāng)家人外出未歸之前，我也會(huì)處于驚駭之中。”

　　此刻的我，不管應(yīng)對(duì)任何事，都能自主的掌握和安排。他從胸前的口袋里取出一疊小卡片。他選出一張，上方寫著：“只需心中充溢自信，沒有一件不能做的事。”另一張寫著：“有了上天的幫助，誰能阻撓咱們呢？”

　　那些曩昔常常環(huán)繞我的不安、挫敗的感覺現(xiàn)已消失無蹤，取而代之的是崇奉和勇氣。這個(gè)辦法改動(dòng)了我，也幫助我在工作上的體現(xiàn)。他著重，“曩昔，我可以說是不情愿去從事客戶的拜訪和推銷工作，因此想要有所收成根本就是不行能的事。”

　　9－財(cái)物

　　任何人在日子中所遭遇到的沖擊與困難一旦不斷累積，均可能使自己不斷衰退；當(dāng)人們面對(duì)這樣的境況時(shí)，個(gè)人的真實(shí)潛質(zhì)往往會(huì)轉(zhuǎn)向模糊，盡管現(xiàn)實(shí)并非如此……

　　我對(duì)他說：“拿張紙來，把你剩余的財(cái)物一一記下來。”他嘆息的說：“我現(xiàn)已一無所有了。”

　　“沒有相關(guān)，讓咱們?cè)囋嚳�，你太太還在你身邊嗎？”……“你的孩子呢？”……“你的朋友呢？”……“你的誠信情況？”……“你的健康？”……“關(guān)于咱們的政府？”

　　此刻，把咱們具有的財(cái)物羅列出來吧！

　　?了不得的妻子，成婚三十年；

　　?樂意幫助我的三個(gè)乖順的孩子；

　　?樂于幫助我，并尊敬我的老友；

　　?誠篤……沒有做過可恥的事；

　　?杰出的健康情況；

　　?居住在世上最優(yōu)異的國家；

　　他莞而一笑，對(duì)我表明：“我好象從沒有想過這些事，乃至從來沒有思索過。可是，此刻我以為事態(tài)并不如我幻想的那般嚴(yán)峻。假設(shè)我能取得某些自信，或許我真的可以重新再來！”

　　請(qǐng)以合理、正確的心情對(duì)你所持有的財(cái)物重新評(píng)價(jià)，將有助于你認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。從而了解，情況并沒有你所幻想的那般糟糕。

　　10－喜歡別人

　　希望被人喜歡和賞識(shí)是人們心里深處的渴望。

　　要得到別人的喜歡，首要必須真摯的喜歡別人。這種喜歡必須是發(fā)自心里的，而非另有所圖。

　　“喜歡別人”是一種日子方式的成果，它是一種練習(xí)有素的思想模式的產(chǎn)物。而能使你喜歡別人的一種思想方式，就是用心思想，也就是說，你必須以一種用心的心態(tài)，而非消沉的主意對(duì)待其別人。

　　那些運(yùn)用用心思想的人共處的經(jīng)歷，他們招人喜歡的特質(zhì)還有一項(xiàng)，這就是他們具有一種鼓勵(lì)別人向上的特性。他們會(huì)為別人帶來勇氣、希望和力氣。

　　受人歡迎的另一個(gè)重要要素是――尊重別人的自負(fù)。

　　在一次午餐會(huì)上，一個(gè)年青醫(yī)師帶著一身疲倦不堪的神態(tài)姍姍來遲，“要是電話不會(huì)響就好了！”他訴苦著說：“因?yàn)椴粩嘤腥藖碚椅遥�使得我抽不出時(shí)間去別的當(dāng)?shù)�。有時(shí)我真想裝上電話消音設(shè)備……”

　　此刻，同席的老醫(yī)師說：“吉姆，我曾經(jīng)也曾有過這樣的感覺�？墒�，你不行以厭煩這些電話鈴聲，正因這是人們對(duì)你有所期盼，或需求你的表明，你正因?yàn)檫@些感到高興才對(duì)。”

　　11－立即舉動(dòng)

　　咱們當(dāng)中只需很少的人學(xué)會(huì)長于調(diào)查日子，咱們往往沒能把眼睛透過大腦的心思程序所傳給咱們的信息加以過濾。

　　心思近視的人易于忽視遠(yuǎn)方的物體和可能性。他只注意近在手邊的問題，看不到未來的時(shí)機(jī)，其實(shí)只需他能以未來的觀點(diǎn)去進(jìn)行考慮和方案，有些時(shí)機(jī)就會(huì)歸于他。另一方面，心思遠(yuǎn)視的人易于忽視近在他眼前的可能性。他看不見近在手邊的時(shí)機(jī)，而只看到未來的愿望國際，并以為它與現(xiàn)實(shí)無關(guān)。

　　播下一個(gè)舉動(dòng)，你將收成一個(gè)習(xí)氣；播下一個(gè)習(xí)氣，你將收成一種性格；播下一種性格，你將收成一種命運(yùn)。

　　建功立業(yè)的秘訣就是：“立即舉動(dòng)！”

　　假設(shè)你有一個(gè)電話就應(yīng)去打，但因?yàn)橥涎拥牧?xí)氣，你沒有打這個(gè)電話。當(dāng)自我鼓勵(lì)警句“立即舉動(dòng)”進(jìn)入你的有意識(shí)心思時(shí)，你就會(huì)立即去打這個(gè)電話。

　　又假定你把鬧鐘定在上午6點(diǎn)。然而，當(dāng)鬧鐘鬧響時(shí)，你睡意仍濃，所以起身關(guān)掉鬧鐘，又回到床上去睡。久之，你會(huì)養(yǎng)成早晨不準(zhǔn)時(shí)起床的習(xí)氣……

　　12－美德

　　在整個(gè)一生中，你都起著兩層效果：你既鼓勵(lì)別人，別人也鼓勵(lì)你。抱著用心的心態(tài)學(xué)習(xí)和使用鼓勵(lì)的藝術(shù)。

　　在鼓勵(lì)你自己和別人時(shí)，希望是一種奇特的成分。要象富蘭克林鼓勵(lì)他自己那樣去鼓勵(lì)你自己。列出自己的每日品德查看表。立即舉動(dòng)！要每一天查看你的實(shí)踐情況。

　　富蘭克林在自傳里證明：我的意圖是養(yǎng)成所有這些美德的習(xí)氣。我以為最好仍是欠好立刻全面的去測(cè)驗(yàn)，致使渙散注意力，最好仍是在一個(gè)時(shí)期內(nèi)會(huì)集精力掌握其間的一種美德。……這樣下去，直到我掌握了13種停止。正因先取得的一些美德可以便利于其他美德的培育……

　　1�？刂屁D―食可是飽，喝酒不醉。

　　2。寡言――言必于人于己有利，防止無益的談天。

　　3。日子有序――每相同東西應(yīng)有有必要的安放當(dāng)?shù)�，每件日常事�?wù)當(dāng)有有必要的時(shí)間去做。

　　4。決計(jì)――作為必做，決計(jì)要做的事應(yīng)堅(jiān)持不懈。

　　5。儉樸――用錢必須于人或于己有利，換言之，切戒浪費(fèi)。

　　6。勤勉――不浪費(fèi)時(shí)間，每時(shí)每刻做些有用的事，戒掉全部不必要的舉動(dòng)。

　　7。誠實(shí)――不欺騙人，思想要純真公平，說話也要如此。

　　8。公平――不做自私自利的事，欠好忘掉履行對(duì)人有利而又是你應(yīng)盡的義務(wù)。

　　9。適度、防止極點(diǎn)――人若給你應(yīng)得的處分，你應(yīng)當(dāng)忍受。

　　10。清潔――身體、衣服和住所力求清潔。

　　11。鎮(zhèn)靜――勿因小事或一般的不行防止的事故而驚慌失措。

　　12。貞潔――除了為了健康或生育子孫起見，不常進(jìn)行房事，切戒房事過度，傷害身體或損害你自己或別人的安寧或名譽(yù)。

　　13。謙虛――效法耶穌和蘇格拉底。

　　13－你可以受人歡迎

　　就本質(zhì)而言，受人喜歡即相當(dāng)于喜歡別人。……固然，天生就具有喜歡別人特質(zhì)的人并不多見，可是假設(shè)樂意盡量了解對(duì)方，不難發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有其令人喜歡的一面……受人歡迎的另一個(gè)重要的要素是――尊重別人。

　　受人歡迎的十項(xiàng)準(zhǔn)則：

　　1，記住對(duì)方的名字。

　　2，盡量使自己成為一位和順的人，而且令人不致感到有壓迫感。換言之，你必須是一位心情簡略天然、毫不做作的人。

　　3，為防止發(fā)怒氣憤，試圖練習(xí)自己應(yīng)對(duì)任何事都能泰然自若，鎮(zhèn)定自若。

　　4，不自私。無論任何事都不要強(qiáng)，或力求體現(xiàn)，而以天然的心情去應(yīng)對(duì)。

　　5，繼續(xù)關(guān)懷事物的心態(tài)。如此一來，人們一般會(huì)樂于與你交往，而受關(guān)懷的對(duì)方也會(huì)因你而得到鼓勵(lì)。

　　6，盡量除掉特性中不拘小結(jié)之處，即就是在無意識(shí)中所發(fā)作的。

　　7，奮發(fā)化解心中的訴苦。

　　8，將以愛戴人的心情推及至每一個(gè)人身上。

　　9，關(guān)于友人的成功開展欠好忘掉表明祝賀之意。同樣的，在友人表明哀痛或失意時(shí)，也不行疏忽的誠實(shí)致上憐惜之意。

　　10，關(guān)于人應(yīng)有深刻的體驗(yàn)，以便對(duì)別人有所幫助或參閱，若能不遺余力的幫助別人，別人也會(huì)對(duì)你支付關(guān)懷與愛心。

　　14－榜首步

　　不少人即便認(rèn)識(shí)到樹立方針的重要性，但卻不知道怎么樹立方針。要牢記以下四件重要的事項(xiàng)：

　�。�，寫下你的方針。當(dāng)你書寫時(shí)，你的思想活動(dòng)會(huì)天然的使方針在你的回憶中發(fā)作一種不行磨滅的印象。

　　２，給你自己確認(rèn)時(shí)限，制訂完結(jié)方針的時(shí)間。這一點(diǎn)的重要性在于鼓勵(lì)你不斷的向方針跨進(jìn)。

　�。�，把你的方針訂的高一些。到達(dá)方針的難易程度與你支付的奮發(fā)之間好像有著直接的相關(guān)。一般說來，你把你的首要方針訂的愈高，你為到達(dá)這個(gè)方針的奮發(fā)也就要愈會(huì)集。

　�。�，胸懷大志。

　　邁出榜首步：一位６３歲的老太婆決議從紐約步行到佛羅里達(dá)州的邁阿密市。抵達(dá)后，記者訪問了她，他們想知道，這種翻山越嶺的主意是否曾經(jīng)嚇倒過她？她是怎么鼓起勇氣徒步旅行的？“走一步是不需要鼓起勇氣的。”她說，“真的，我所做的全部就是這樣。我僅僅走了一步，之后又走一步，然后再一步，一步一步的，我就到了這個(gè)。”

　　是的，你必須邁出榜首步，然后一步一步的走下去。否則，不管你花多少時(shí)間考慮和學(xué)習(xí)，都不會(huì)有所收益。

　　15－欠好深信失利

　　曾在創(chuàng)業(yè)階段屢遭困難的一位企業(yè)家表明，最初他所遭遇到的難題即便現(xiàn)實(shí)上僅僅小小的困難，但之后往往會(huì)開展成看來好像已無法戰(zhàn)勝的妨礙�？墒侵�后他發(fā)現(xiàn)，本來自己存有失利主義者的意識(shí)，因此往往疏于察覺形成妨礙的本相，而妨礙實(shí)際上并沒有幻想中那般困難重重。……

　　他在公司的工作桌上擺了一個(gè)箱子，然后將寫有“繼續(xù)用心心態(tài)，全部都有可能”的標(biāo)志貼于箱上。每當(dāng)發(fā)作難題，或者他的失利主義思想又開端作怪時(shí)，他便把有關(guān)難題的文件或書面資料投擲于此箱中。待一、二天后，再把這些文件取出，此刻美妙的工作發(fā)作了。據(jù)他描述：“當(dāng)我從箱中取出這些文件時(shí)，任何難題看來一點(diǎn)也不覺困難了。”

　　把“我不深信失利”大聲朗讀，直到這個(gè)主意徹底進(jìn)駐你的潛意識(shí)停止

　　16－戰(zhàn)勝忙碌

　　工作無論大小，從個(gè)人私事以致國家大事，假設(shè)在處理的過程中過于焦慮，便足以影響身心的平衡。當(dāng)你感到嚴(yán)重時(shí)，可能的話，去度個(gè)假吧！將你的手表暫時(shí)摘下來，在日子中尋覓并樹立平和的小島，學(xué)著儲(chǔ)存一些可以放松自己的能量。平緩嚴(yán)重心情的最好辦法就是以鎮(zhèn)定自若的心情完結(jié)任何事。

　　為平緩四處延伸的嚴(yán)重氣氛，首要必須降低日子步驟，使心情回復(fù)平靜，不再焦慮猛烈，繼續(xù)穩(wěn)定與調(diào)和。有一位大學(xué)船賽冠戎行隊(duì)長說：“咱們的教練常常提示隊(duì)員說‘你想贏，就得慢慢的劃漿。’也就是說，劃漿的速度太快的話，會(huì)破壞船行的節(jié)拍；一旦打亂節(jié)拍，要再度恢復(fù)正確的速度就相當(dāng)困難了。欲速則不達(dá)，這是千古不變的法則。”

　　17－戰(zhàn)勝好操心

　　心思不安是現(xiàn)代人的流行病癥。怎么戰(zhàn)勝好操心的習(xí)氣，你可以照以下的辦法堅(jiān)持去做：

　　1，通知自己，“操心是非常欠好的習(xí)氣，憑著崇奉的幫助，任何習(xí)氣我都能改動(dòng)。”

　　2，你正因常操心而變成好操心的人，若能相反的培育更強(qiáng)而有力的崇奉習(xí)氣，就可以革除操心。以你的全部力氣和耐性開端崇奉吧！

　　3，關(guān)于曩昔那些你會(huì)消沉的談?wù)摰墓ぷ�，今后�?qǐng)開端以用心的心情去談?wù)�，不管任何事都說得用心些吧！例如，不行說“這天將成為可怕的一日”，而應(yīng)斷語“這天將是輝煌的一日”；欠好說“我不會(huì)去做那件事”，要斷然的表明“我要去做那件事！”

　　4，絕不行參與郁郁寡歡的談話，一起自己的言談必須體現(xiàn)樂觀，若以失望的心情說話，將會(huì)使周遭的人都感染好操心的特性，因此要盡量談些令人振奮的話題，改動(dòng)壓迫性的氣氛，而使每個(gè)人都感覺到希望和美好的存在。

　　5，多與充溢希望的人交朋友，特性是那些用心的、有崇奉的及對(duì)發(fā)明性氣氛有貢獻(xiàn)的朋友，讓他們圍繞在你的四周。他們將會(huì)以用心的心態(tài)來鼓勵(lì)你。

　　6，須了解自己可以幫助很多人治療他們好操心的缺點(diǎn)。幫助別人戰(zhàn)勝好操心，則你本身的心思就能取得更大的力氣。

　　18－具有平和的心

　　要想取得充溢平和的心，有一項(xiàng)相當(dāng)重要的辦法，那就是讓心靈留下一片空白。所謂的空白，首要是指將擔(dān)憂、憎恨、不安、罪惡的心情徹底消除。能把心中的愁悶向知心朋友傾吐的人，往往是可以掌握高興的人。

　　心里有煩惱的人，無妨走到船尾去，把煩惱之事一一的說出，然后把他們拋擲汪洋大海中，注視著它直到它消逝不見。……一般，當(dāng)人們說出溫文言語之時(shí)，行為必定也會(huì)天然的反映出溫文的心情，所以平和之心的力氣也將從中孕育而生。

　　使自己具有平和心靈的另一個(gè)重要技巧是――每日保有片刻的肯定緘默沉靜。在每一天24小時(shí)中，至少抽出十五分鐘作為個(gè)人緘默沉靜的時(shí)間。在這段時(shí)間里，你無妨選取一個(gè)安靜的當(dāng)?shù)�，在那里或坐、或臥、或躺，靜靜的享用歸于你個(gè)人的緘默沉靜時(shí)間，既不與人交談，也不讀寫任何東西，盡量擯除考慮，把你的心靈置于虛空的狀態(tài)中，有時(shí)難免會(huì)發(fā)作思緒打亂的情況，但只需你奮發(fā)測(cè)驗(yàn)，終能使自己的心靈如同靜止的水面一般波紋不起……

　　缺少平和心的人往往都是自責(zé)過重的原因，其實(shí)，只需他們心中存有寬恕之心，情況必會(huì)有所改觀。

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