最有效的收獲快樂的10個(gè)方法
1、為他人做好事
研究已證實(shí),為他人做好事不僅是一樁善舉,也能給自己帶來好心情。即使不是每個(gè)人都有時(shí)間去做志愿者,在我們?nèi)粘5纳钪腥匀挥泻芏喾椒ǹ梢渣c(diǎn)亮他人的一天。幫別人提一把行李,給陌生人一個(gè)微笑,這些小善舉也會(huì)給我們自己帶來益處。
2、YOLO,你只能活一次
YOLO是“你只能活一次”的簡稱,我們可以從這種觀念中學(xué)會(huì)很多。欣賞并利用生活中的小事情,有一條很長的路要走。你還記得上一次給好朋友送花是什么時(shí)候?或者上一次嘗試從沒吃過的東西是在什么時(shí)候?
3、聆聽內(nèi)心的聲音
想要收獲快樂,你只需要遵從一條規(guī)則就行。那就是發(fā)現(xiàn)你真正想要的和不想要的東西。你會(huì)驚訝于自己對于快樂和不快樂的選擇是如何得盲目,是如何得受到文化、制度的束縛的。
4、善待自己
善待自己,不要內(nèi)疚,就這樣。對自己好一點(diǎn),無論是去做個(gè)spa或者一天都不跟外界聯(lián)系,這樣做沒有什么錯(cuò)。學(xué)著真正地花點(diǎn)時(shí)間去享受各種時(shí)光,不要為其他事而操心。
5、學(xué)習(xí)快樂生活
如果你想讓整個(gè)生活變得快樂起來,你就要從改變生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,更享受生活。從吃健康早餐,到傳遞正能量(經(jīng)常說謝謝。,再到用讀一點(diǎn)好書來結(jié)束一天的生活。你很快就會(huì)列出一長串能夠讓你的生活既快樂又感恩的事情了。
6、充滿自信
充滿自信聽起來容易,做起來難。幸運(yùn)的是,你可以采取一些方法來獲得自信。你要做的就是,讓自己去做害怕的事情,并且找到讓自己缺乏安全感的原因。
7、克服消極思想
我們都會(huì)時(shí)不時(shí)地產(chǎn)生消極思想,承認(rèn)這一點(diǎn)也無大礙。同時(shí),我們可以用意志力去克服消極的想法,不要和他人去比較,不要覺得自己不夠好,也不要說別人的壞話。
8、購買快樂
沒錯(cuò),金錢可以買到快樂,但不是你想的那種花錢方式。比起購買豪車豪宅,把錢花在其他地方要更好,比如花錢在自己喜歡的興趣愛好上,把錢投資在其他人身上,或者請好朋友去吃一頓大餐。
9、讓放假的快樂再飛一會(huì)
沒有人喜歡假期結(jié)束,誰也不能為此責(zé)怪我們。幸運(yùn)的是,有一些方法可以讓我們把假期的快樂帶回家。把紀(jì)念品拿出來看一看,把拍的照片和錄像帶拿出來放一放,收集從酒店帶回來的小物件,這些方法都可以讓我們在從度假模式轉(zhuǎn)換到日常模式的過程中感覺更加好一點(diǎn)。
10、不花錢就能收獲快樂
人們說,真正的快樂來自于內(nèi)心世界。盡管有人認(rèn)為這是老生常談,但這的確是事實(shí)(即使做起來并不容易)。通過關(guān)注那些金錢買不到的東西來讓自己變得快樂起來?梢詮囊韵乱恍┦虑樽銎穑撼ツ愕穆毼,想想自己到底是誰;把家里打掃干凈,練習(xí)冥想。
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