第一篇：正能量讀書筆記

《正能量》讀書筆記

機(jī)電—白林

閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開(kāi)始的，還沒(méi)開(kāi)卷，便被書名所打動(dòng)—《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自己?隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著作者的文字，我內(nèi)心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。

書中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種數(shù)據(jù)，理查德.懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。

工作中，我們需要正能量來(lái)不斷激勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來(lái)說(shuō)，在崗位上工作將近10年，感受頗多。技術(shù)員工作瑣碎且繁雜。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有差錯(cuò)。壓力當(dāng)然是有，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能

促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開(kāi)直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié)，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)激勵(lì)自己更好工作的過(guò)程吧。

生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂(lè)觀。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂(lè)觀、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氛圍，這是你擁有的無(wú)形的巨大財(cái)富。

人心中的“能量場(chǎng)”存在著正、負(fù)這兩種能量，當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)

持正能量、充滿正能量，我們的社會(huì)才會(huì)充滿正能量，國(guó)家才會(huì)充滿正能量。

點(diǎn)燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開(kāi)始！

第二篇：《正能量》讀書筆記

堅(jiān)持正能量 人生不畏懼

《正能量》，這是一本難得一見(jiàn)沒(méi)有浮夸的心理勵(lì)志書，本書作者擁有“英國(guó)大眾心理學(xué)傳播第一教授”的理查德·懷斯曼。這本書通過(guò)描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn)，用詼諧幽默的語(yǔ)言，由淺入深地向讀者介紹“詹姆斯革命性理論”。19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣�，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒，用通俗表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣�！苯沂玖耸裁礃拥男袨槟Ｊ娇梢杂绊懙饺说男拍睢⑶榫w、意志力，通過(guò)一系列的訓(xùn)練方法，提升我們的信念、情緒、意志力等。正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消極的負(fù)能量。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。用這種方法控制自己的情緒，就像：如果你想變得快樂(lè)，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。

書中闡述其實(shí)每個(gè)人身上都是有能量的，有正的能力也有負(fù)能力。而只有信任、積極、樂(lè)觀才是正能量。當(dāng)你陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí)，嘗試通過(guò)“變現(xiàn)”的方式把積極的能量轉(zhuǎn)變出來(lái)，你的人生也將會(huì)得到神奇的轉(zhuǎn)變。就如和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。古語(yǔ)有云“投之于木桃，報(bào)之于瓊瑤�！焙芏鄷r(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容，保持善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周圍的人和事，就能帶來(lái)和諧的人際關(guān)系，人的工作舒心了而且是人與人之間還會(huì)互相傳遞這種“正能量”。

書中同樣給我們一種提示，一個(gè)人的正能量可以讓我們變得自信、樂(lè)觀、向上，如果一個(gè)社會(huì)的正能量呢？人可以不偉大，但是不可以沒(méi)有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會(huì)傳遞我們的正能量，讓這個(gè)社會(huì)隨處都有正能量。人們的生活更愉悅，人民的生活更和諧。

世界評(píng)價(jià)宗教的時(shí)候通常以是否引人行善、是否為人們謀福利評(píng)鑒這個(gè)宗教是否為正或是邪。同樣，這本書用簡(jiǎn)潔的方式可行的方法激勵(lì)我們積極向上，讓每個(gè)人都擁有正能量，以此支撐起一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，并影響身邊的每一個(gè)人。讀這本書本身不會(huì)讓你具備某種能力，因?yàn)樗�不是技術(shù)類書籍，它只是為我們指明方向，讓你知道理論上是什么，具體的還要考我們自己去實(shí)踐，只有在實(shí)踐過(guò)程中，才能提升正能量。正如，當(dāng)我們懶散的坐在椅子里的時(shí)候，覺(jué)得疲勞，會(huì)不會(huì)是因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)使得我們有這樣的感覺(jué)呢？如果我們“坐如松”，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)就變好了，每個(gè)人都可以去嘗試，這樣會(huì)不會(huì)給我們的工作、生活帶來(lái)更多的正能量。這些是身體的小小的技巧，就能使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點(diǎn)，我們的正能量會(huì)更多一點(diǎn)。最后，與朋友們分享本書封面的一句話：堅(jiān)持正能量，人生不畏懼！

第三篇：陳冬梅讀書筆記

《給教師一生的建議》讀后感

陳冬梅

假期中，我讀了周成平的書《給教師一生的建議》，受益良多。

這本書它是從全國(guó)許許多多優(yōu)秀教師的材料中，精選的40多位杰出教師的精彩個(gè)案，它就“師德”、“教學(xué)”、“育人”和“修養(yǎng)”四個(gè)方面給出四十三條建議。通過(guò)看這本書，我想起了前面我們學(xué)習(xí)的《給教師的100條建議》，和這本書相比，我覺(jué)得周成平的《給教師一生的建議》更容易理解，更通俗，全書始終貫穿“沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育”這條建議，我認(rèn)為完全可以用這句話來(lái)概括這本書。書中講得好；“愛(ài)是教育的基礎(chǔ)，是教育的本質(zhì)”。書里介紹了全國(guó)首期特級(jí)教師霍懋征老師是如何用愛(ài)耕耘了一生，用她的一生向我們?cè)忈屃藧?ài)與奉獻(xiàn)。讓我深深感受到“沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育”這句真諦。

我非常愿意和大家分享周老師的這43條建議，我也挑幾條談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

一、沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育

要真愛(ài)，不能溺愛(ài)，更不要假愛(ài)。書中指出了我們不要進(jìn)入愛(ài)的誤區(qū)。 其一，不要進(jìn)行傳統(tǒng)家長(zhǎng)式的愛(ài)。盡管我們學(xué)校取得過(guò)輝煌，但不乏有傳統(tǒng)家長(zhǎng)制的做法，面對(duì)日新月異的學(xué)生，我們教師不能墨守成規(guī)，要與時(shí)俱進(jìn)，用科學(xué)發(fā)展的眼光觀察學(xué)生，用專業(yè)的手段對(duì)待學(xué)生。 其二，不要有保姆式的溺愛(ài)。我校部分學(xué)生是寄宿制，在學(xué)校中學(xué)習(xí)生活時(shí)間長(zhǎng)。我們不要為了容易管理，一切都替學(xué)生包辦，要積極培養(yǎng)學(xué)生自管自學(xué)能力，提供學(xué)生造血本領(lǐng)。

其三，不要暖水瓶式的愛(ài)。學(xué)生害怕教師內(nèi)熱外冷的表情，學(xué)生需要豐富多彩的生活，新時(shí)代需要教師及時(shí)與學(xué)生溝通，善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的長(zhǎng)處，及時(shí)改正每個(gè)學(xué)生的缺點(diǎn)，相互學(xué)習(xí)。

其四，不要有勢(shì)利型式愛(ài)。面對(duì)區(qū)域化越來(lái)越明顯，薄弱生會(huì)越來(lái)越多，我們教師要平等地對(duì)待每個(gè)學(xué)生。在學(xué)校吸引力大大增強(qiáng)，同時(shí)也吸引了一批由于特殊原因缺少家庭關(guān)愛(ài)，造成心理障礙的困難學(xué)生，更需要我們教師伸出關(guān)愛(ài)之手。

書中更多的是為我們提供豐富的建議，讓我們?nèi)绾伍_(kāi)展真愛(ài)教育，如何享受愛(ài)的教育帶來(lái)的回報(bào)。

（一）、常創(chuàng)隨機(jī)之愛(ài)。隨機(jī)不是隨便，而是隨時(shí)。教師做一兩件愛(ài)心沒(méi)有什么了不起，難得是長(zhǎng)期地隨時(shí)隨地對(duì)每位學(xué)生施展愛(ài)。一個(gè)班學(xué)生對(duì)我們教師來(lái)說(shuō)是四五十個(gè)，對(duì)家長(zhǎng)學(xué)生來(lái)說(shuō)是唯一的。教師職業(yè)要求我們要博愛(ài)，眼光要關(guān)注每個(gè)學(xué)生。教師要善于創(chuàng)造愛(ài)的氛圍，讓學(xué)生常常感受到愛(ài)與被愛(ài)，使全體學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

（二）、常懷希望之愛(ài)。學(xué)生思維活躍像一張白紙，各人發(fā)展情況、發(fā)展速度不同，有的比較正常，有的比較超前，還有的比較滯后，花的開(kāi)放是有時(shí)間的，我們要慢慢等待，對(duì)每位學(xué)生都應(yīng)該充滿期望，在課堂提問(wèn)中要耐心等待學(xué)生的回答。我們的教育是為了學(xué)生的發(fā)展，不要讓學(xué)生沉浸在失敗陰影中，有希望的學(xué)生才能激發(fā)潛能。

（三）、常存寬容之愛(ài)。小學(xué)生是一張白紙，你畫什么，他接受什么，周圍有什么，他學(xué)什么，表現(xiàn)在各種行為方面出現(xiàn)問(wèn)題，甚至?xí)�做出出格的事，這時(shí)，我們對(duì)學(xué)生要理解寬容，對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤要包容。

二、不跪著教書

要想學(xué)生成為站直了的人，教師就不能跪著教書。它代表著一種姿態(tài)，象征著一種精神，傳遞著一種思想。代表著一種不肯屈服的姿態(tài)，一種獨(dú)立的人格。象征著一種自由思考的精神。傳遞著一種思想，一種呼吁教師要在教學(xué)中獨(dú)立思考，不能人云亦云。

怎樣才能做到不跪著教書呢？視野有寬度、知識(shí)有厚度、思想有深度；要求教師要有執(zhí)著的教育追求；要具有高超的教育智慧。

三、將快樂(lè)進(jìn)行到底

書中介紹了浙江省嘉興市朱永春老師，他最大的幸福是與學(xué)生在一起。他用自己的親身體驗(yàn)告訴我們：“做老師，其實(shí)可以很快樂(lè)，教師的快樂(lè)在于自己體察快樂(lè)、品味快樂(lè)，更在于自己創(chuàng)造快樂(lè)、享受快樂(lè)�！币�?yàn)榻處煹墓ぷ鳎�我們可以忽略年齡的界限，永遠(yuǎn)擁有一顆快樂(lè)年輕的心。一個(gè)善于創(chuàng)造快樂(lè)的優(yōu)秀教師，能把枯燥的知識(shí)教學(xué)轉(zhuǎn)化為妙趣橫生的娛樂(lè)活動(dòng)，自己教得快樂(lè)，學(xué)生學(xué)得輕松。雖然愿做春蠶、蠟燭的精神固然可敬，但會(huì)演喜劇的能力水平則更加可喜可賀。

總之，《給教師一生的建議》這本書是一份精神大餐。讀完這本書，讓我重新理解教師這個(gè)職業(yè)，讓我重新去思考如何教學(xué)，它將讓我真正體會(huì)教師職業(yè)的價(jià)值，從而更深愛(ài)自己的職業(yè)。我會(huì)把領(lǐng)悟到的教育理論的真諦和自己的實(shí)踐相結(jié)合，在教育中實(shí)踐“愛(ài)”，在教學(xué)中揮灑“愛(ài)”，在教育事業(yè)上把愛(ài)進(jìn)行到底。

第四篇：讀書筆記陳琛

讀《給教師的建議》有感

陳琛

一早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這本書，學(xué)生時(shí)代也讀過(guò)，當(dāng)時(shí)沒(méi)有看完，覺(jué)得都是寫給小學(xué)教師看的，分析的案例也都是小學(xué)生的素材，對(duì)于以后要教高中生的我來(lái)說(shuō)，沒(méi)有多少借鑒的價(jià)值。但是從踏上講臺(tái)的幾個(gè)月來(lái)，越來(lái)越多的困惑從心底滋生出來(lái)，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的漠視，自己每天做著無(wú)用功的感覺(jué)，都在心中一遍又一遍的向我吶喊：這到底是哪里出了問(wèn)題？

于是我開(kāi)始尋求答案，偶爾又看到這本教育著作，想起它那不菲的評(píng)價(jià)，我重新打開(kāi)，再次閱讀起來(lái)，卻越讀越心驚，我開(kāi)始顫抖，是興奮、是激動(dòng)還夾雜著一絲后悔，僅僅一百條建議，對(duì)于我卻像是在大海中漂泊已久后看到了指明燈，在沙漠中艱行而久渴之時(shí)找到了綠洲一般，我貪婪的吮吸著作者的思想，如同聆聽(tīng)圣人的教誨，那聲音動(dòng)聽(tīng)的讓人感動(dòng)。

蘇霍姆林斯基把30多年的教育實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與他的教育思想相結(jié)合，每談?wù)撘粋�(gè)問(wèn)題，既有生動(dòng)的實(shí)際事例，又有精辟的理論分析，他發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后從實(shí)踐中分析，并給出合理的解決思路，同時(shí)對(duì)新老師娓娓道出他的希望與囑托。

讀過(guò)之后，我開(kāi)始思考我的第一個(gè)困惑，為什么所謂的“差學(xué)生”會(huì)感覺(jué)學(xué)習(xí)如此的累，每天疲憊的應(yīng)付著課堂、作業(yè)，仿佛這是一項(xiàng)無(wú)法完成的任務(wù)，身心俱疲而又費(fèi)力不討好。而相反的，所謂的“好學(xué)生”就如同一個(gè)掌控者，按部就班的完成自己安排好的任務(wù)，還有空余時(shí)間自由支配。

書中談到，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生之所以會(huì)越學(xué)越困難，主要是因?yàn)樵诔跫?jí)階段，閱讀和書寫這兩種能力沒(méi)有充分的鍛煉和掌握，從而在閱讀或書寫的同時(shí)無(wú)法順利的思考，一旦在接受知識(shí)時(shí)沒(méi)有思考，那么這個(gè)知識(shí)就變成了一堆包袱，沒(méi)有活力，更無(wú)法成為工具來(lái)學(xué)習(xí)更進(jìn)一步的內(nèi)容，學(xué)生背負(fù)的包袱越積越多，那么他前進(jìn)的步伐就會(huì)越來(lái)越慢并且道路越來(lái)越崎嶇，學(xué)生豈能覺(jué)得不累？

如何改變這一現(xiàn)狀，蘇霍姆林斯基也給出了他的觀點(diǎn)：閱讀�！皩W(xué)校教學(xué)論里有一條非常重要的規(guī)律性：在學(xué)生出于興趣、出于認(rèn)識(shí)的需要而閱讀的材料總量中，要求學(xué)生以識(shí)記為目的而學(xué)習(xí)的材料所占的比重越大，他學(xué)習(xí)起來(lái)就越困難�！币簿褪钦f(shuō)，學(xué)生的課外閱讀量越大，他學(xué)習(xí)教材的難度就越小。

但是高中階段，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了閱讀與書寫能力的培養(yǎng)時(shí)期，在高考大環(huán)境下，需要大量知識(shí)的涌入，對(duì)于沒(méi)有足夠閱讀與書寫能力的高中生而言，如何改變疲憊不堪的學(xué)習(xí)狀態(tài)。很顯然，沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)重新培養(yǎng)學(xué)生的閱讀與書寫能力，也沒(méi)有多余的時(shí)間供給學(xué)生做課外閱讀，蘇霍姆林斯基沒(méi)有給高中階段的“差學(xué)生”提供解決的辦法，那么我認(rèn)為首先要做的就是改變。

改變什么？改變學(xué)習(xí)模式。學(xué)習(xí)的四大環(huán)節(jié)包括：預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、作業(yè)。但是，學(xué)習(xí)感到疲憊的學(xué)生的學(xué)習(xí)模式往往缺少其中的環(huán)節(jié)，比如沒(méi)有復(fù)習(xí)，但更多的是沒(méi)有預(yù)習(xí)。學(xué)習(xí)被動(dòng)的學(xué)生，往往是由于上課聽(tīng)不懂，上課聽(tīng)不懂的直接原因是不預(yù)習(xí)，所以學(xué)生永遠(yuǎn)處于落后狀態(tài)，課堂是低效的，整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，只靠自己一個(gè)人的力量在學(xué)習(xí)，老師對(duì)學(xué)生根本不起作用。

在整個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中，“聽(tīng)課”是最重要的。只有預(yù)習(xí)了，聽(tīng)課效果才有保證， 當(dāng)天作業(yè)才能順利完成；于是晚上就有了預(yù)習(xí)的時(shí)間，第二天的聽(tīng)課效果就有了保證。長(zhǎng)此以往， 學(xué)生就踏上了學(xué)習(xí)的“快車道”。通過(guò)預(yù)習(xí)，可提前學(xué)會(huì)一些知識(shí)內(nèi)容，減輕課上的學(xué)習(xí)任務(wù)，對(duì)經(jīng)過(guò)預(yù)習(xí)仍未弄懂的內(nèi)容，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲，在這種心態(tài)下聽(tīng)課，學(xué)生的注意力會(huì)集中，思維會(huì)主動(dòng)，再經(jīng)教師的講解、指點(diǎn)，學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解就會(huì)更深入。

有的學(xué)生一天到晚忙個(gè)不停，好像有做不完的作業(yè)，他會(huì)說(shuō)根本沒(méi)時(shí)間預(yù)習(xí)，但是不預(yù)習(xí)永遠(yuǎn)不會(huì)有預(yù)習(xí)時(shí)間，只有踏出第一步，改變自己的學(xué)習(xí)模式，才能慢慢走上學(xué)習(xí)的正軌。

而另一個(gè)更讓我困惑的問(wèn)題是關(guān)于教師本身，如何成為一名優(yōu)秀的教師？當(dāng)然這不可能是一蹴而就的事情，這需要若干年的時(shí)間，一步步一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，這是就基提出了另外一個(gè)問(wèn)題？也是書中我印象頗深的一個(gè)章節(jié)：教師的時(shí)間從哪里來(lái)?在這半年的工作，我的時(shí)間(更多請(qǐng)搜索：m.hmlawpc.com)真的如書中描述的一般：每天在學(xué)校上課3、4小時(shí)，加上備課和改作業(yè)5、6小時(shí)，另外每天還得至少有兩小時(shí)被課外工作所占用。教師跟所有的人一樣，他也要做家務(wù)，也要教育自己的孩子，這都需要時(shí)間的支持。這樣的結(jié)果導(dǎo)致，我沒(méi)有了自己支配的時(shí)間，天天忙碌于日常生活與工作中，天長(zhǎng)日久，如何才能成長(zhǎng)。

文章中的描述了一位歷史老師對(duì)于他的一節(jié)非常精彩的課的評(píng)價(jià)，引人深思，那位歷史老師說(shuō)：“對(duì)這節(jié)課，我準(zhǔn)備了一輩子。而且，總的來(lái)說(shuō)，對(duì)每一節(jié)課，我都是用終生的時(shí)間來(lái)備課的。不過(guò)，對(duì)這個(gè)課題的直接準(zhǔn)備，或者說(shuō)現(xiàn)

場(chǎng)準(zhǔn)備，只用了大約15分鐘�！痹鯓舆M(jìn)行這種準(zhǔn)備呢?這就是讀書，每天不間斷地讀書，跟書籍結(jié)下終生的友誼。潺潺小溪，每日不斷，注入思想的大河。

我仿佛也進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)，類似于上文中“差學(xué)生”的學(xué)習(xí)模式，不閱讀，就沒(méi)有進(jìn)步，所以在生活和工作中就需要花更多的時(shí)間來(lái)解決不同的問(wèn)題，導(dǎo)致更沒(méi)有時(shí)間閱讀，我應(yīng)該警醒這一點(diǎn)，告訴自己不閱讀就永遠(yuǎn)沒(méi)有閱讀時(shí)間。我相信，隨著時(shí)間的流逝，學(xué)校教科書這一滴水，在教師的知識(shí)海洋里會(huì)變得越來(lái)越小，襯托著學(xué)校教科書的背景越寬廣，為教育技巧打下基礎(chǔ)的職業(yè)質(zhì)量的提高就越明顯，教師在課堂上講解教材時(shí)就能更加自如地分配自己的注意，這正是一名優(yōu)秀的教師必須具備的素質(zhì)。無(wú)數(shù)事實(shí)也證明優(yōu)秀教師的教育技巧的提高，正是由于他們持之以恒地讀書，不斷地補(bǔ)充他們的知識(shí)的大海。

因此我暗下決心，一定要勤于讀書、善于思考。通過(guò)讀書，提升教育素養(yǎng)；借助思考，使教育充滿睿智。因?yàn)橹挥兄腔酆�量較高的教育才算得上是一種陽(yáng)光的沐浴、雨露的滋潤(rùn)，才能真正滌蕩學(xué)生的心靈、提高學(xué)生的素養(yǎng)。

第五篇：讀書筆記1(關(guān)于正能量)

心理學(xué)《正能量》的讀書筆記與應(yīng)用 我經(jīng)常讀書，但很少寫讀書筆記，常常做的只是在書頁(yè)之上，做一些批注，或者做一些摘抄。但做筆記也的確是一種好的學(xué)習(xí)方式，只是筆記究竟寫些什么，是否需要一些體例和形勢(shì)呢？

我真的不知道什么可以稱得上讀書筆記，為了嚴(yán)謹(jǐn)，為了認(rèn)真，我專門去查了資料，在百度百科，我找到這樣的答案：讀書筆記指讀書時(shí)為了把自己的讀書心得記錄下來(lái)或?yàn)榱税盐闹械木�彩部分整理出�?lái)而做的筆記。

從這句話里，我只看出筆記有兩點(diǎn)內(nèi)容：一、摘抄文中經(jīng)典；二、自家感想心得。 我又看了一些筆記體例，發(fā)現(xiàn)讀書筆記寫的十分隨意。只是形式雖然隨意，內(nèi)容卻也十分貼合書本，利于發(fā)揮自己的見(jiàn)解。

《正能量》一書是在2月3日我購(gòu)于公安新華書店，當(dāng)時(shí)看這本書時(shí)，里面講的大多是心理學(xué)的內(nèi)容，這些內(nèi)容不像我以前看的書，講的是如何將心理學(xué)運(yùn)用于實(shí)際。整本書的中心理論是：情緒與行為是互相影響的；一定的行為必然造成一定的心理，因?yàn)槲⑿�，所以快�?lè)；因?yàn)樘与x，所以害怕。

基于這樣的理論，要向讓自己變得不一樣，只需要改變自己的行為就好。

這種行為的改變，可以是很簡(jiǎn)單，很容易。比如大踏步走，自然會(huì)自信些；比如捏緊拳頭，意志就會(huì)堅(jiān)強(qiáng)一些。

所以我開(kāi)始明白，即便是不開(kāi)心，也要裝出一種開(kāi)心的樣子，漸漸的就會(huì)開(kāi)心起來(lái)。如果你很害怕，也要裝作勇敢的模樣，也能漸漸的勇氣倍增。這個(gè)理論的中心點(diǎn)就在于“表現(xiàn)得仿佛”五個(gè)字，行為可以影響情緒，行為可以改變情緒，大而化之，改變行為，就可以改變心情，改變行為就可以改變性格，改變行為就可以命運(yùn)。

一切的改變，就在于當(dāng)下行為的一點(diǎn)點(diǎn)不同。

比如走不同的路，或者看不同的書，瀏覽不同的網(wǎng)站，給一個(gè)很久不聯(lián)系的朋友電話聊天，去一個(gè)沒(méi)去過(guò)的地方旅游，等等。

如果用于教學(xué)的話，就說(shuō)明嚴(yán)格控制學(xué)生的行為，可以改變學(xué)生對(duì)于學(xué)科的認(rèn)識(shí)和情緒。比如上課可以讓學(xué)生念題目并回答之，比如上下課讓學(xué)生整齊嚴(yán)肅，可以讓學(xué)生感受到規(guī)矩和紀(jì)律。

通過(guò)改變行為，來(lái)改變學(xué)生和教師的情緒，這樣更有利于讓學(xué)生喜歡上學(xué)習(xí)，而不是出于老師的威逼和獎(jiǎng)勵(lì)。行為的改變，使得學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣真正從內(nèi)心散發(fā)出來(lái)，讓我們從內(nèi)到外聚集到正能量。

行為改變了，我們變得更加自信；行為改變了，我們變得更加有力。

我們?cè)谏�活中面�?duì)很多難題，可以歸因于他們非常不靈活、不懂變通，被某些習(xí)慣束縛住了手腳。超重者養(yǎng)成了吃得多、鍛煉少的習(xí)慣；吸煙者習(xí)慣性地掏口袋點(diǎn)煙；想要發(fā)展新戀情的人習(xí)慣于去同樣類型的地方，與同類型的人交談。壞的習(xí)慣，阻擋了生活原本為你準(zhǔn)備的一切正向美好的事物。

在很多時(shí)候，我們言行不一。

但行為一定會(huì)影響我們的行為；就像我曾經(jīng)看過(guò)的電視一樣，面具戴的久了，就很難脫下來(lái)了。這雖然是反面的諺語(yǔ)，但反面的諺語(yǔ)也可以正面運(yùn)用，如果是好的面具戴的多了，自然是不能拖下來(lái)更好。這充分讓我明白了管仲的那句名言“倉(cāng)稟實(shí)而知禮節(jié)，衣食足而知

榮辱”。

生存環(huán)境決定了一切，外在行為亦決定了一切。此也。

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